Daniel Kadrle - Profesionální trenér a výživový poradce z oblasti sportu

  • Domů
  • česko
  • Praha
  • Daniel Kadrle - Profesionální trenér a výživový poradce z oblasti sportu

Daniel Kadrle - Profesionální trenér a výživový poradce z oblasti sportu profesionální trenér a výživový poradce se zaměřením na začínající sportovce nebo profesionály

🏅Jsem profesionální trenér a výživový poradce se zaměřením na začínající sportovce nebo pro profesionály
🏃‍♀️🧠Specializace : Odstranění bolestí kloubů a páteře
Zlepšení držení těla
Budovaní kvalitní a funkční svalové hmoty
Zlepšení výkonu ve sportu
Zvýšení síly, výbušnosti a rychlosti
Zlepšení vytrvalosti s udržením svalové hmoty
❗Můj Coaching zahrnuje❗ :
KOMPLETNÍ DIAGNOSTIKU POHYBOVÉHO APARÁTU
TRÉNINKOVÝ PLÁN NA MÍRU
ANALÝZA TECHNIKY CVIKŮ
KONZULTACE TRÉNINKOVÉHO POSTUPU
PORADENSTVÍ V OBLASTI VÝŽIVY A ŽIVOTNÍHO STYLU
METABOLICKÁ DIAGNOSTIKA
NUTRIČNÝ PLÁN VYTVOŘENÝ PODLE POTŘEB KLIENTA🏅🏅

🥾 Klientka Lucie je vášnivá turistka, která zvládla nachodit i přes 120 km týdně. Při takové zátěži se ale začaly objevo...
02/11/2025

🥾 Klientka Lucie je vášnivá turistka, která zvládla nachodit i přes 120 km týdně. Při takové zátěži se ale začaly objevovat problémy – vyšetření ukázalo lézi menisku II. stupně, mírnou dysplazii čéšky, incipientní chondropatii čéšky a drobný útvar v oblasti femuru.

Po pětiměsíční systematické práci jsme se zaměřili na:
👉 stabilizaci a posílení svalových skupin kolem kolene,
👉 zlepšení funkce kyčlí a kotníků pro odlehčení kolenního kloubu,
👉 korekci pohybových stereotypů při chůzi, dřepu i zátěži v terénu.

Dnes může Lucie říct, že cítí výrazně větší stabilitu, sílu a kontrolu v koleni. 💪 Koleno je funkčně mnohem lepší a zvládá i delší túry bez dřívějších obtíží.

Profesionální přístup, postupná adaptace na zátěž – a zároveň i dobrá nálada a spousta smíchu na trénincích. 😁🥾

S Terkou jsme nezačali na činkách, ale u úplných základů pohybu. Terka má DMO, takže klíčové bylo nejdřív naučit tělo či...
02/11/2025

S Terkou jsme nezačali na činkách, ale u úplných základů pohybu. Terka má DMO, takže klíčové bylo nejdřív naučit tělo čistý a kontrolovaný pohyb bez kompenzací, správně aktivovat svaly a uvolňovat spastické struktury. Stavěli jsme techniku krok po kroku tak, aby tělo pracovalo efektivně a bezpečně ✨

Dnes už se posouváme dál. Primárně makáme na posílení horního pohybového řetězce, stabilitě trupu a kontrole ramen a lopatek. Cílem je funkční síla, větší jistota v pohybu a dlouhodobá soběstačnost 💪

A samozřejmě trénink není jen o svalech, ale i o hlavě. Občas je tu víc smíchu než opakování, protože když Terka zvládne moje trenérské vtípky, zvládne už fakt všechno 😎😂

💪

S Adou spolupracuju už víc než 3 roky ⏳🤝Má za sebou roky dřiny v závodním aerobiku 💃🏆 –⁠⁠ tělo bylo zvyklé na výkon na m...
01/04/2025

S Adou spolupracuju už víc než 3 roky ⏳🤝
Má za sebou roky dřiny v závodním aerobiku 💃🏆 –⁠⁠ tělo bylo zvyklé na výkon na maximum, ale každý sport si vybírá svou daň.

Dnes se spolu soustředíme hlavně na:
✔️ Udržení kondice 🏋️‍♀️
✔️ Stabilizaci středu těla (core) 🧘‍♀️
✔️ Zdravý hrudník a záda 🫁💪

Ada má typické držení těla z let tréninku – stažený hrudník ➡️ přetížené prsní svaly ➕ oslabená záda.
Naším cílem je:
✨ otevřít hrudník
✨ aktivovat mezilopatkové svaly
✨ zpevnit celý pohybový aparát

Postupně vracíme tělu sílu, funkci a volnost pohybu 🌀🔥 A výsledky mluví za vše!

🚨 Výsledek, který mluví sám za sebe! 🔥⁣Ivča ke mně přišla 2️⃣ měsíce po operaci předního zkříženého vazu 🦵 s tím, že nás...
25/03/2025

🚨 Výsledek, který mluví sám za sebe! 🔥
⁣
Ivča ke mně přišla 2️⃣ měsíce po operaci předního zkříženého vazu 🦵 s tím, že nás čeká hlavně rehabilitace. Jenže díky její pečlivosti ✅, disciplíně a zodpovědnému přístupu jsme už po 3️⃣ týdnech mohli zahájit silový trénink 🏋️ – a to v plné kvalitě.⁣
⁣
Dnes, 5️⃣ měsíců od operace, cvičí bez bolesti ❌, v plném rozsahu a bez jakýchkoli omezení 💪.⁣
⁣
Je to krásný důkaz toho, že když se chce ❤️, máš správný plán 📋 a makáš naplno ⚡ – výsledky přijdou. Někdy i rychleji, než čekáš ⏱️. A můžeš se vrátit silnější, než jsi byl/a před zraněním.⁣
⁣

Díky za důvěru, Ivčo! 🙏
Je radost sledovat tvůj progres – a zároveň obrovská poklona za to, jak jsi to celé zvládla. Tvůj přístup je inspirací! 🌟

⁣

Představujeme vám Lucii – výživovou specialistku, se kterou spolupracujeme 🥦Lucie je skvělá ve svém oboru a my jsme moc ...
22/03/2025

Představujeme vám Lucii – výživovou specialistku, se kterou spolupracujeme 🥦

Lucie je skvělá ve svém oboru a my jsme moc rádi, že ji máme v týmu. Výživa je pro ni nejen profesí, ale skutečnou vášní, které se věnuje už více než 8 let. Vystudovala ji na vysoké škole 🎓 a od té doby pomáhá dětem i dospělým zlepšit stravování, zdraví a celkovou pohodu.

Specializuje se nejen na redukci hmotnosti, ale i na řešení metabolických poruch – jako je vysoký cholesterol, krevní tlak nebo diabetes. ❤️ Co na ní ale opravdu obdivujeme, je její přístup: vždy pozitivní, vstřícný a s úsměvem. Klienti se s ní cítí v klidu, protože všechno dokáže srozumitelně vysvětlit, nikdy se na nic nevymlouvá a vždy hledá řešení, které dává smysl.

Lucie je flexibilní, empatická a do každé konzultace přináší energii, která motivuje 💡. Věří v dlouhodobě udržitelné změny a ke každému přistupuje individuálně – žádné extrémy, ale péče, která má hlavu a patu.

Pokud chcete podpořit své zdraví, lépe se cítit ve vlastním těle nebo hledáte odborníka, kterému na vás opravdu záleží, Lucie je tou správnou volbou ✅.
Lucie Jiráňová

20/03/2025

❗❗ HLEDÁME 3 MOTIVOVANÉ MUŽE A ŽENY Z PRAHY 14, PRAHY 10 A OKOLÍ ❗❗

🔥 Chceš nabrat svaly nebo shodit přebytečná kila?
🏋 Chceš se dostat do nejlepší formy svého života a zvýšit fyzičku?
🔋 Chceš mít více energie a cítit se zdravější?
😎 Chceš si zvýšit sebevědomí a mít pevné, silné tělo?

‼ A co když tě trápí bolesti zad nebo kloubů? ‼
✅ Nemusíš se bát, že by cvičení bylo pro tebe nevhodné! Náš tým ti pomůže správně nastavit trénink tak, aby ti nejen neublížil, ale naopak pomohl – zbavit se bolesti, zlepšit mobilitu a posílit oslabené partie. 🏥🛡💪

💡 Navíc nabízíme i výživové poradenství, které ti pomůže dosáhnout výsledků rychleji a dlouhodobě je udržet!

📲 Klikni na "Více informací", vyplň formulář a my se ti do 24 hodin ozveme! Domluvíme si s tebou nezávaznou a ZDARMA osobní schůzku – ať už chceš trénovat, poradit s výživou, nebo obojí.

🔥 A ještě to není všechno! 🔥
🎁 Jako bonus od nás na první úvodní hodině dostaneš kompletní kosterní, pohybovou a metabolickou diagnostiku ZDARMA!

‼ Nečekej dlouho, volná místa se nám rychle plní! ‼

Spojujeme síly pro vaše zdraví a výsledky! 💪🥗Lucie Jiráňová Aby vaše cesta k lepší kondici byla co nejefektivnější, spoj...
10/03/2025

Spojujeme síly pro vaše zdraví a výsledky! 💪🥗
Lucie Jiráňová
Aby vaše cesta k lepší kondici byla co nejefektivnější, spojil jsem se se skvělou výživovou poradkyní Lucií. Zatímco já se starám o váš trénink, ona se zaměřuje na řešení zdravotních problémů, redukci hmotnosti, celkové zlepšení fyzické i psychické pohody, abyste se ve svém těle cítili co nejlépe a dosáhli vašich cílů.

Společně vám pomůžeme dosáhnout nejlepších výsledků! 🔥✨

🦵 Jak odstranit bolest kyčlí a bederní páteře?S Martinou jsme začali pracovat před třemi měsíci, když ji trápila bolest ...
27/02/2025

🦵 Jak odstranit bolest kyčlí a bederní páteře?

S Martinou jsme začali pracovat před třemi měsíci, když ji trápila bolest v kyčlích a lumbosakrálním přechodu (oblast mezi bederní páteří a křížovou kostí). 🔎 Po důkladné analýze jsme zjistili, že problém byl v celém pohybovém řetězci, nejen v místě bolesti.

✅ První krok: Uvolnění přetížených svalů – pracovali jsme na mobilitě kyčlí, uvolnění bederních vzpřimovačů a aktivaci bránice pro lepší stabilizaci trupu.
✅ Druhý krok: Posílení gluteálních svalů 🍑 a svalů hlubokého stabilizačního systému, které nefungovaly optimálně.
✅ Třetí krok: Napojení na silový trénink 💪 – postupně jsme zařadili hip thrusty, split squaty a core stabilizační cviky, aby Martina zvládla efektivní přenos síly bez přetěžování bederní páteře.

💡 Správný trénink není jen o zvedání činek, ale o optimalizaci pohybu pro dlouhodobou udržitelnost.

21,1 km – 1:45:00 (4:59 min/km)"Testuji nové Samsung hodinky ⌚ a připravuji se na svůj první závod – půlmaraton ‍🏃‍♂️🏅 a...
03/02/2025

21,1 km – 1:45:00 (4:59 min/km)

"Testuji nové Samsung hodinky ⌚ a připravuji se na svůj první závod – půlmaraton ‍🏃‍♂️🏅 a HYROX 💪🔥!"

02/01/2025

„‼️ Zranění, dva triatlony a splněný cíl! 🏅🔥 Příprava na triatlon není jen o vytrvalosti, ale také o síle těla i vůle. 💪🧠

Začali jsme od základů – mobilita 🦵, stabilita ⚖️ a síla kotníků 💥, aby se zbavil opakovaných výronů. Pak přišlo posilování středu těla 🏋️‍♂️, zad 🏋️‍♀️ a kolen 🦿, klíčových pro běh a celkový výkon.

Během přípravy si na fotbale ⚽️ zranil koleno, ale nevzdal to! 💥 Přes tuto překážku dokončil oba závody s odhodláním a úsměvem. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Tahle cesta ukazuje, že s pevnou vůlí ✨ a správným tréninkem 📈 zvládnete cokoliv. 💯

Milí přátelé a klienti,přeji vám šťastný a úspěšný nový rok 2025! Ať je plný zdraví, pohody a splněných cílů, ať už prac...
31/12/2024

Milí přátelé a klienti,

přeji vám šťastný a úspěšný nový rok 2025! Ať je plný zdraví, pohody a splněných cílů, ať už pracujeme na vaší kondici, sportovních výkonech, nebo zbavení se zdravotních problémů.

Velmi si vážím důvěry, kterou mi dáváte, když mě necháváte být součástí vaší cesty. Od 5. ledna si můžete opět zarezervovat termíny na tréninky. Těším se, až společně posuneme vaše limity a dosáhneme skvělých výsledků.

Na viděnou v novém roce!


Váš Trenér.

18/12/2024

Příprava na IROMAN Triathlon 🏊‍♂️🚵‍♂️🏃– příběh plný odhodlání a vůle💯

🏥Cesta mého klienta k dosažení cíle rozhodně nebyla jednoduchá. Všechno začalo bolestmi kyčlí a omezenou mobilitou hrudníku. Pro mnohé by to možná znamenalo zpomalení nebo pauzu, ale my jsme pokračovali dál.➡️

🥵Jenže tím to neskončilo – přišla zlomenina ruky. Další překážka, která by mohla kdekoho odradit. Můj klient se ale nevzdal. Ani přes další drobná zranění, která ho provázela, se nezastavil a dokázal dokončit hned dva triatlonové závody Ironman.✅️🥳

❤️Tahle cesta je o něčem mnohem větším než o fyzické síle. Je to příběh o odhodlání, trpělivosti a vůli překonat sám sebe.❤️

🤝Teď se společně těšíme na další sezónu. Věříme, že příští rok přinese ještě lepší výsledky – bez zranění, nemocí a zbytečných překážek. V tomhle příběhu už víme, že vzdát se není možnost.🤝

Adresa

Breitcetlova 771/6. Praha 14/Černý Most
Praha
19800

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Daniel Kadrle - Profesionální trenér a výživový poradce z oblasti sportu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Daniel Kadrle - Profesionální trenér a výživový poradce z oblasti sportu:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram