Femvie

Domů
česko
Praha
Femvie

Komplexní péče o ženu
Femvie platforma o ženy pečuje kvalitními produkty, ověřenými informacemi a emp

16/02/2026

Někdy stačí jen pár minut pro sebe. 🫶🏻

15/02/2026

🌸 Věci, které dělám v průběhu ovulace a pak toho lituju Poznáváš se v tom? A proč se nám to vlastně děje?

V období kolem ovulace vrcholí estrogen.
A estrogen není jen reprodukční hormon, ale ovlivňuje i mozek.

✨ Zvyšuje dopamin → víc motivace, energie, odvahy a chuti začínat nové věci.
✨ Podporuje serotonin → lepší nálada a sociální energie.
✨ Zvyšuje libido → větší otevřenost kontaktu a novým podnětům.
✨ Zlepšuje verbální plynulost a sebevědomí.

Výsledek?
„Ano, jasně, to zvládnu!“
„Přidám ještě jeden trénink.“
„Naplánuju si měsíc dopředu.“

Po ovulaci ale nastupuje progesteron. Ten tělo přirozeně zpomaluje, podporuje klid, regeneraci a introspekci.

A tak při luteální fázi občas otevřeme kalendář se slovy: „Kdo tohle všechno odsouhlasil??“

💡 Je to přirozené střídání energie mezi fázemi a hormony.

Nejde o to dělat míň během ovulace. Jde o to plánovat s vědomím, že tvá energie je
cyklická a za týden může být úplně jinde.

Cítíš to podobně? 😄 Napiš nám, jestli se během ovulace taky cítíš nepřemožitelná.

14/02/2026

A tenhle program nic nepřekoná 🤭💖

11/02/2026

Ovulace je klíčová fáze cyklu. Uvolní se vajíčko a tělo se připravuje na možné těhotenství. 🩸

Sledováním přirozených signálů těla můžeš poznat, jestli u tebe k ovulaci vůbec dochází.

⚡ Znaky, které ti mohou napovědět, že ovuluješ:

1️⃣ Bazální teplota - lehce stoupá po ovulaci (o 0,3-0,5 °C), sleduje se ráno před vstáváním.

2️⃣ Cervikální hlen - průhledný, kluzký a táhlý, připomíná vaječný bílek. Tato konzistence je ideální pro pohyb spermií k vajíčku.

3️⃣ Další možné znaky - mírné špinění, bolest v podbřišku, citlivost prsou, vyšší libido, ale taky třeba zlepšení pleti nebo nárůst energie.

💡 Každá žena je jiná, proto sleduj kombinaci příznaků, ne jen jeden.

✨ Zapisuj bazální teplotu, hlen a své pocity a postupně uvidíš vzorce svého cyklu a lépe porozumíš hormonální rovnováze. Chceš vědět, jak na to? Napiš do komentáře OVULACE a my ti přímo do zpráv pošleme odkaz na náš webinář. 🖥️

💬 Jaké znaky ovulace nejčastěji pozoruješ ty?

09/02/2026

Nakupování menstruačních potřeb nikdy nebylo jednodušší. 🥰

Každé tři měsíce ti automaticky doplníme zásoby vybraných produktů, takže máš menstruaci bez starostí.

Proč si předplatné zamiluješ?

✅Tampony, vložky a intimní vložky ze 100% certifikované bio bavlny, hypoalergenní a bez parfemace, plastu a bělidel.

✅Kombinace produktů a velikostí podle intenzity menstruace a preferencí.

✅Předplatné můžeš kdykoliv upravit, zrušit, pozastavit nebo posunout termín doručení (vše vyřešíš rychle a pohodlně online 📲)

✅ Navíc k němu můžeš přidat i další produkty, které zrovna potřebuješ, třeba Endo komplex, probiotika nebo ašvagandu. Doručíme je společně s balíčkem.

📦Každé tři měsíce ti doručíme balíček vybraných produktů až ke dveřím, nebo na vybranou pobočku Zásilkovny (po ČR a na Slovensko)

💡 Dáváš přednost jednorázovým nákupům, ale stále chceš mít zásobu na delší dobu? U nás si vybereš tampony, vložky i slipové vložky v různých velikostech a počtech 10–200 ks. Můžeš si tak objednat zásoby na celý rok dopředu. 🤝🏼

08/02/2026

Stres, který ovlivňuje menstruační cyklus, je velmi často součet malých každodenních věcí, které tělo dlouhodobě vyhodnocuje jako zátěž.

🧠 Z fyziologického hlediska je stres jakýkoli stav, kdy tělo nemá dostatek bezpečí, energie nebo prostoru pro regeneraci.

A když k tomu dojde, tělo udělá logickou věc ➡️ omezí funkce, které nejsou nezbytné pro přežití, a to včetně reprodukce.

🔬 Co mají společného:
• málo spánku,
• podjídání,
• přetrénování,
• mentální tlak,
• neustálé srovnávání?

👉🏻 všechny zvyšují aktivitu stresové osy a hladinu kortizolu.

A kortizol přímo ovlivňuje ovulaci, folikulární i luteální fázi a pravidelnost cyklu.

📉 Výsledkem může být:
• opožděná nebo vynechaná ovulace
• nepravidelný cyklus
• silnější PMS
• slabší nebo vynechávající menstruace

💡 Proto péče o cyklus začíná u spánku, dostatečné výživy, rozumného pohybu, práce na snižování stresu

A jak pracuješ se stresem ty? 👀💬

04/02/2026

Stres je biologický stav, který má přímý vliv na ovulaci i menstruační cyklus.

Někdy dlouhodobý stres popisován jako „tichá pandemie“, a to právě proto, že jeho dopady jsou často normalizované, ale fyziologicky výrazné.

🔬 Co se děje v těle, když jsme dlouhodobě ve stresu?

👉🏻aktivuje se osa fight or flight
👉🏻zvyšuje se kortizol a adrenalin
👉🏻tělo začne spotřebovávat energii na přežití
👉🏻reprodukční funkce jdou stranou (stejně jako ostatní funkce, které nejsou nutné k přímému přežití)

📉 Studie ukazují, že chronický stres může:

• narušit komunikaci mezi mozkem a vaječníky
• posunout nebo úplně zastavit ovulaci
• prodloužit cyklus nebo způsobit jeho nepravidelnost
• zhoršit kvalitu folikulární i luteální fáze

💡 Je zajímavé, že ženy zažívají stres mnohem více než muži. A má to na ně mnohem větší dopady z hlediska zdraví.

Právě proto je práce se stresem pro ženy obzvlášť důležitá. Základem je dostatečný a kvalitní spánek, vědomá práce se stresem a celkové nastavení životního stylu.

🌿 Jako podpůrný nástroj mohou pomoci i adaptogeny, například ašvaganda. Studie ukazují, že podporuje odolnost těla vůči stresu, pomáhá se spánkem a soustředěním a přispívá k psychické rovnováze.

Ašvagandu u nás najdeš samostatně nebo ve výhodných balíčcích pro období zvýšené zátěže 🔗

A jak pracuješ se stresem ty? 👀💬

02/02/2026

Dny ve znamení pohodlí, odpočinku a extra (sebe)péče. 💖

Na co jsme ještě zapomněli? 👀

01/02/2026

Zdravý talíř je koncept, podle kterého si můžeš poskládat komplexní jídlo, které je o vyváženém poměru živin, které podporují energii, hormonální rovnováhu a celkové zdraví.

🥦 Zelenina/ovoce/vláknina (50 % talíře)
Obsahuje vlákninu, vitaminy, minerály a antioxidanty. Čím barevnější talíř, tím lépe! Pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, podporuje trávení a pocit sytosti.

🍗 Bílkoviny (20–25 % talíře)
Zdroj základních stavebních kamenů pro svaly, hormony a podpory dlouhodobé energie. Mohou být rostlinné (luštěniny, tofu, tempeh) i živočišné (vejce, ryby, maso, mléčné výrobky).

🥖 Sacharidy (15–20 % talíře)
Ideálně komplexní: celozrnné obiloviny a produkty z nich, brambory, batáty, rýže, těstoviny. Dodávají energii, vlákninu a stabilizují hladinu cukru v krvi.

🥑 Tuky (10 % talíře)
Zdravé tuky podporují tvorbu hormonů, vstřebávání vitaminů a sytost. Např. olivový či jiný olej, avokádo, ořechy a výrobky z nich, semínka, tučné ryby nebo mléčné produkty.

💡 Tipy navíc:
• Každé jídlo udělej barevné a pestré – to často zaručí, že tělo dostane potřebné mikronutrienty.
• Kombinace bílkovin + vlákniny + zdravých tuků pomáhá stabilizovat hormony a hladinu energie.
• Nezapomínej na dostatek vody – i mírná dehydratace ovlivňuje energii a metabolismus.

29/01/2026

Jaké výhledy bys volila ty? 👀

Napiš nám číslo 1-5 do komentáře nebo napiš svůj top prostor, který jsme vynechali 😍

28/01/2026

Zdravý cyklus nemusí být zrovna perfektní a každý měsíc na den stejný. Důležité je, že funguje, je relativně předvídatelný a tělo v něm není v neustálém stresu.

🗓 Délka cyklu
Obvykle trvá 21-35 dní. Nejde ale o přesné číslo, důležitější je pravidelnost. Výrazné výkyvy v délce cyklu mohou signalizovat hormonální nebo energetickou nerovnováhu.

🥚 Ovulace
Zdravý cyklus = ovulační cyklus.
Ovulace není důležitá jen kvůli otěhotnění. Bez ní se netvoří dostatek progesteronu, který ovlivňuje spánek, PMS, úzkosti i regeneraci.

🩸 Menstruace
Krvácení trvá přibližně 3–7 dní. Nemělo by být extrémně silné ani velmi slabé. První dny mohou být intenzivnější, poté by mělo postupně slábnout.

Nutnost měnit pomůcku každou hodinu nebo dlouhodobé slabé špinění jsou signály, že něco nemusí být v pořádku.

😣 Bolest a PMS
Lehký diskomfort může být normální. Silná bolest, která tě vyřadí z běžného fungování, normální není, stejně jako extrémní PMS, silné výkyvy nálad, úzkosti nebo migrény.

⚡ Energie během měsíce
Ve zdravém cyklu se energie přirozeně mění. Po menstruaci roste, kolem ovulace bývá nejvyšší a před menstruací klesá. Neměla by ale padat do extrémního vyčerpání nebo prudkých výkyvů během pár dnů.

Zdravý cyklus není samozřejmost. Ovlivňuje ho stres, spánek, příjem energie, přetrénování i psychická zátěž. Čím dřív začneš signály cyklu poslouchat, tím rychleji můžeš reagovat, někdy ještě dřív, než se objeví větší problémy.

Chceš lépe porozumět svému tělu a pochopit, co ti tvůj cyklus napovídá?

👉🏼Přihlas se na náš webinář Harmonie cyklu a získej přehledné informace o tom:
✅ jak funguje menstruační cyklus v jednotlivých fázích,
✅ co ovlivňuje hormonální rovnováhu a jak ji přirozeně podpořit,
✅ jak strava, životní styl i psychika ovlivňují tvé cyklické zdraví.

Navíc získáš praktické tipy na bylinky, doplňky a denní rutinu, které ti pomohou udržet zdravý cyklus bez zbytečných potíží.

🔗 Klikni na odkaz v biu a zjisti o webináři víc!

Adresa

Praha

Internetová stránka

http://www.femvie.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Femvie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu