Konec tabu

22/01/2026

Obtíže v oblasti konečníku umí potrápit, ale s tím správným přístupem je můžete výrazně zmírnit nebo je dostat pod kontrolu úplně. Důležité je začít řešit potíže včas a nečekat, až se zhorší.

Ve videu se dozvíte praktické tipy, které můžete začít používat hned:

1️⃣ Vláknina jako základ pohodového trávení
Když tělu dodáte dostatek vlákniny (ideálně kolem 30 g denně), je to nejlepší prevence zácpy i bolestivého vyprazdňování.

2️⃣ Pravidelný pohyb udělá víc, než si myslíte
Jóga, pilates, chůze, tanec nebo běh bez prudkých dopadů - to všechno podporuje krevní oběh a snižuje tlak v oblasti konečníku.

3️⃣ Vyhledejte odborníka
Lékař může doporučit nebo předepsat venofarmaka - léky, které posilují žilní stěny a řeší příčinu problému, ne jen jeho projevy.

4️⃣ Hydratace je klíčem
Dostatek čisté vody a neslazených čajů udržuje správnou konzistenci stolice. To je základ pro šetrné a bezbolestné vyprazdňování.

🎥 Podívejte se na video a zjistěte, jak si krok za krokem ulevit od nepříjemných příznaků.

15/01/2026

❓ Máte otázku ohledně hemoroidů, která vás trápí, ale stydíte se zeptat? Nemusíte na to být sami.

Naše online poradna je tu právě pro ty chvíle, kdy potřebujete odbornou odpověď, ale obáváte se řešit citlivé téma osobně.

🩺 Zdarma můžete položit svůj dotaz lékaři pohodlně a z domova. Stačí kliknout sem: https://zilniporadna.cz/zeptejte-se-odbornika/

Ať už řešíte příznaky, léčbu, prevenci nebo si nejste jistí, co přesně vás potkalo, odborník vám poradí jasně a srozumitelně.

💬 Hemoroidy nejsou ostuda. Ptejte se, když potřebujete - od toho tu jsme.

08/01/2026

🩺 Je možné rozšířené hemoroidy léčit? Ano! Víc vám vysvětlí pan doktor Martin Kouda v novém videu.

Mnoho lidí žije v domnění, že potíže s hemoroidy jsou problém, který „se musí vydržet“. Pravda je ale jiná. Moderní medicína nabízí účinnou a šetrnou léčbu hemoroidálního onemocnění, díky které se potíží můžete zbavit.

Pan doktor Martin Kouda ve videu vysvětluje, proč se nebát:
👉 ambulantní zákroky mohou být nepříjemné, ale nejsou bolestivé, protože probíhají v oblasti bez nervových zakončení
👉 čím dříve problém řešíte, tím rychlejší a pohodlnější je léčba
👉 první krok je jednoduchý – navštivte svého praktického lékaře, který vás v případě potřeby pošle na specializované pracoviště

🎥 Podívejte se na video a zjistěte, jak může vypadat cesta k životu bez bolesti a omezení.

06/01/2026

❗ Víte, že dlouhé sezení může zhoršovat potíže s hemoroidy?

Žijeme v době, kdy většinu dne trávíme vsedě — v práci, v autě, u počítače i doma na gauči. Ale dlouhé sezení neškodí jen vašim zádům.

📌 Patří také mezi rizikové faktory vzniku a rozvoje hemoroidálního onemocnění a může přispívat i k chronickému žilnímu onemocnění dolních končetin.

Kompletní přehled příčin hemoroidálního onemocnění a možností léčby. MUDr. Martin Kouda vysvětluje, proč vznikají hemoroidy a jaké jsou nejúčinnější léčebné postupy.

30/12/2025

🎆 Vstupte do nového roku v pohodě – doslova! 🎆

Do nového roku vám přejeme hlavně zdraví, klid a co nejméně starostí (i těch „na sedací části“ 😉).

A protože nový rok je ideální čas na změny, máme pro vás pár předsevzetí, která prospívají vašim žilám i střevům:

✅ Hýbejte se každý den – stačí i 20 minut chůze, vaše tělo i trávení to ocení.
💧 Pijte dostatek vody – hydratace pomáhá proti zácpě i nadměrnému tlaku na žíly.
🥦 Jezte více vlákniny – zelenina, ovoce, ovesné vločky a luštěniny jsou vaši nejlepší spojenci.
🚫 Neseďte celý den – každou hodinu se zvedněte, projděte, protáhněte.
🩺 A hlavně – nestyďte se mluvit s lékařem. Potíže s hemoroidy nejsou tabu.

Přejeme vám, ať je rok 2026 ve znamení pohody, zdraví a dobrého trávení. Tým Konec tabu 💙

23/12/2025

🎄 Klidné svátky (nejen) pro vaše trávení 🎄

Vánoce jsou časem pohody, dobrého jídla a zaslouženého odpočinku. Ale naše střeva a konečník to občas vidí jinak – vydatné porce, málo pohybu a spousta cukroví jim dávají pořádně zabrat.

Proto přidáváme pár malých tipů, jak svému tělu dopřát klid i během svátků:
🥦 Dopřejte si k vánočním dobrotám i porci vlákniny – třeba zeleninu, ořechy nebo ovoce.
🚶‍♀️ Po jídle se projděte – prospějete trávení i krevnímu oběhu.
💧 Nezapomínejte pít vodu (nejen svařák 😉).

🎁 Užijte si svátky bez zbytečných potíží, v pohodě a zdraví.
Tým Konec tabu vám přeje krásné Vánoce! 💙

16/12/2025

🍪Zkuste tradiční marokánky trochu jinak – s ovesnými vločkami! 🍪

Tradiční vánoční cukroví může být nejen dobré, ale i šetrné ke střevům. Ovesné vločky totiž podporují trávení a obsahují vlákninu, která pomáhá předcházet zácpě – a ta, jak víme, patří mezi časté spouštěče zhoršující projevy rozšířených hemoroidů.
Zkuste letos odlehčenou variantu oblíbených marokánek z ovesných vloček.

Co budete potřebovat:
300 g ovesných vloček
300 g sušených švestek
300 g sušených meruněk
hrst vlašských ořechů
hrst mandlí
750 ml mléka
4 lžíce třtinového cukru
4 lžíce medu
7–8 lžic žitné mouky

Postup:
1️⃣ Vločky nasucho opražte na pánvi.
2️⃣ Nasekejte oříšky a sušené ovoce.
3️⃣ Z mléka, cukru a mouky uvařte ne moc hustou kaši, nechte vychladnout.
4️⃣ Přimíchejte vločky, oříšky a ovoce.
5️⃣ Na plech s pečicím papírem dělejte malé kopečky a roztlačte je vidličkou (namáčejte ji do vody, aby se nelepila).
6️⃣ Pečte při 180 °C asi 15–20 minut.

🎄 Výsledek? Křupavé, voňavé marokánky, které potěší chuťové buňky i trávení.

09/12/2025

🍒 Bulka u konečníku? Ne vždy jde o hemoroidy.

Když se objeví bolestivá bulka u konečníku, většina lidí si hned pomyslí na hemoroidy. Ale nemusí to tak být.
Pan doktor Martin Kouda ve videu vysvětluje, co znamená bulka velká zhruba jako třešeň – a proč může jít o perianální trombózu, tedy krevní sraženinu, která se vytvoří v žíle těsně pod kůží.

🎥 Podívejte se na video a zjistěte, jak ji poznat, kdy odezní sama a kdy je potřeba vyhledat lékaře.

02/12/2025

SOUTĚŽ! Vyhrajte 1 ze 3 sad dárkových předmětů. Jak na to? Je to snadné!

👉 Napište nám sem do komentářů, jak během Vánoc preventivně pečujete o zdraví svých střev a konečníku. Prosíme, nezmiňujte konkrétní produkty.

Těšíme se na vaše odpovědi a přejeme hodně štěstí v soutěži.

Přidávat komentáře a soutěžit můžete až do 12. 12. 2025 do 23:59:59, poté vybereme ze všech odpovědí autory 3, které nás nejvíce zaujaly, a ty odměníme sadou dárkových předmětů.

Úplná pravidla soutěže najdete na https://www.konectabu.cz/pravidla-souteze/.

Tato soutěž není nikterak sponzorovaná, spravovaná nebo přidružená k sociální síti Facebook.

Alfalex slouží k léčbě příznaků spojených s hemoroidálním onemocněním. Pomáhá například od svědění, pálení, ekzému či prasklin a ve formě masti nebo čípků působí přímo v místě postižení a jeho účinek je komplexní.

27/11/2025

💡 Víte, že… správné stravování a načasování jídel může pomoci ulevit potížím s hemoroidy?

Hemoroidy trpí, pokud je stolice příliš tvrdá nebo řídká. Příliš vlákniny nebo špatně načasované jídlo před pohybem mohou způsobit průjem, křeče či podráždění konečníku.

➡️ Ideální je rozumná dávka vlákniny, pohyb po jídle a vhodné pořadí jídel – nejdřív zelenina, pak maso, nakonec mléčné produkty nebo dezert.

Pokud dodržujete správný režim, a přesto se objevují potíže, neváhejte navštívit lékaře – může předepsat venofarmaka, masti či čípky a poradit s prevencí.

Alfalex slouží k léčbě příznaků spojených s hemoroidálním onemocněním. Pomáhá například od svědění, pálení, ekzému či prasklin a ve formě masti nebo čípků působí přímo v místě postižení a jeho účinek je komplexní.

20/11/2025

🚶‍♂️ Věděli jste, že správný pohyb může ulevit od potíží s hemoroidy a podpořit léčbu hemoroidálního onemocnění? Hemoroidy totiž nejsou jen problémem žil, ale i životního stylu – a právě pohyb hraje v léčbě i prevenci důležitou roli.

💡 Proč je pohyb tak důležitý?
Při dlouhém sezení nebo stání se krev v pánevní oblasti hromadí, což zvyšuje tlak na žíly kolem konečníku. Pohyb naproti tomu aktivuje krevní oběh, zlepšuje funkci střev a pomáhá předcházet zácpě – jedné z hlavních příčin vzniku hemoroidů.

🚶‍♂️ Jaký pohyb pomáhá?
Ideální jsou chůze, plavání, jízda na běžkách nebo nordic walking. Tyto aktivity nenamáhají pánevní oblast ani břišní dutinu, ale přitom účinně rozhýbou střeva a celé tělo. Stačí i drobnosti – každou hodinu se protáhnout, projít po kanceláři nebo po bytě.

🚫 A čemu se raději vyhnout?
Cviky jako dřepy se závažím, sedy-lehy nebo veslování mohou hemoroidální potíže zhoršovat. Také zvedání těžkých břemen nebo silový trénink vytvářejí zbytečný tlak na oblast konečníku.

Krátké každodenní cvičení pomáhá zlepšit prokrvení, posílit hýžďové svalstvo a podpořit přirozené vyprazdňování.

Pohyb zkrátka prospívá nejen srdci, ale i vašim žilám.

13/11/2025

Sedíte celý den?
Dlouhé sezení nebo stání zvyšuje tlak v oblasti konečníku a může přispívat ke vzniku rozšířených hemoroidů. I pár kroků nebo krátké protažení každou hodinu může znamenat velký rozdíl!

🩺 Dostatek pohybu je jedním z klíčových faktorů, jak těmto potížím předejít – rozhýbe střeva, zlepší prokrvení a podpoří trávení.

👉 A teď upřímně – dopřáváte si každý den alespoň půlhodinu aktivního pohybu?

💬 Hlasujte v naší anketě:
✅ Ano
❌ Ne

Hemoroidy samotné nejsou onemocněním, jsou to žilní pleteně v okolí konečníku. Alfalex slouží k léčbě příznaků spojených s hemoroidy.