Yoga 4 everybody

03/11/2025

🌙 Relaxace jako umění přítomnosti 🌙

Sobota u nás ve studiu patřila hlubokému klidu, péči a vědomému zastavení. Tyto úžasné lektorky se vydaly na cestu, která vede do samotného nitra jógy, do prostoru mezi nádechem a výdechem, kde se rodí skutečné uvolnění.

V rámci certifikovaného kurzu relaxačních technik pro lektory jógy se učily vnímat jemné nuance dechu, rytmus hlasu i sílu ticha. Objevovaly, jak citlivě pracovat s tělem, myslí a energií, aby mohly vést své studenty do hlubokého odpočinku a regenerace. 🌿

S radostí teď můžeme říct, že se z nich staly certifikované lektorky pokročilých relaxačních technik, které budou ve svých lekcích pečovat o vaše tělo i duši s ještě větší citlivostí, jemností a přítomností. 💛

Pokud i vás láká ponořit se hlouběji do jógy, rozšířit své znalosti a naučit se vést druhé s vědomou péčí,
✨ všechny naše lektorské kurzy a specializace najdete na www.yoga4everybody.cz ✨

27/10/2025

Mood in Autumn – prostor pro klid uprostřed města 🍂

Podzim zve k návratu dovnitř. Listy tiše padají a připomínají, že není nutné držet věci, které už ztratily svůj směr. V tomhle období je přirozené zpomalit, nadechnout se hlouběji a ujasnit si, co má zůstat a co může odejít.
Na podložce najdeš prostor pro sebe. Jedno malé zastavení mezi povinnostmi, ve kterém znovu probouzíš vnitřní sílu, lehkost i vděčnost za obyčejné chvíle. Tělo se pomalu zahřívá, hlava se zklidňuje a uvnitř se něco potichu rovná.

Stačí přijít tak, jak jsi. Bez očekávání a bez tlaku. Nechat starosti venku za dveřmi, vstoupit do přítomnosti a jen plynout.

Yoga 4 Everybody 🍃
Jungmannova 22/9, Praha 1

🍁

27/10/2025

❁ KURZ MEDITACE & MINDFULNESS ❁
Už příští úterý 4.11. ✨

https://yoga4everybody.isportsystem.cz/?op=course391&lang=cz

♥ Šest týdnů vědomé praxe.
♥ Každé setkání přinese prostor pro dech, klid a návrat k sobě.
♥ Meditace a mindfulness tě naučí vnímat přítomnost i uprostřed běžného dne.

Úterky 19:00 | od 4. listopadu


Zkusili jste někdy meditaci? ✨

24/10/2025

✨ Certifikovaný kurz Teen jógy pro lektory jógy

Někdy stačí jediná lekce, aby si dívka uvědomila, že v tom, co prožívá, není sama.
Jedno bezpečné místo. Jeden člověk, který jí rozumí.
Jóga může být pro teenky oporou právě ve chvílích, kdy je pro ně svět příliš hlasitý a náročný. 🫶

Dospívající dívky hledají jistotu a své místo ve světě.
Často bojují s tlakem na výkon i se srovnáváním.
Jóga se pro ně stává prostorem, kde mohou zpomalit, zklidnit myšlenky a znovu cítit samy sebe. ✨
A právě proto potřebují vedení, které je citlivé, pevné a skutečné.

Proto vznikl certifikovaný kurz Teen jógy pro lektory.

👉🏻 Je určen pro ty, kteří chtějí vést lekce pro dospívající s respektem a lidským přístupem.
Získáte jasnou metodiku práce se skupinou, strukturu hodin i nástroje, jak teenky aktivně zapojit a bezpečně provést praxí.
Naučíte se vytvářet lekce, které podporují sebedůvěru, emoční rovnováhu a zdravý vztah k tělu 🌿

📅 22. listopadu 2025
📍 Praha 1
📜 Certifikováno Yoga Alliance

Tento kurz je novinkou a vznikl s jasným záměrem.
Dát józe smysl i tam, kde může skutečně měnit životy.🤍

Přihlášení najdete na našem webu.

21/10/2025

❁ KURZ MEDITACE & MINDFULNESS ❁

♥ Šest týdnů vědomé praxe.
♥ Každé setkání přinese prostor pro dech, klid a návrat k sobě.
♥ Meditace a mindfulness tě naučí vnímat přítomnost i uprostřed běžného dne.

Úterky 19:00 | od 4. listopadu


Více o kurzu v odkazu v bio.

Zkusili jste někdy meditaci? ✨

19/10/2025

✨ Všechno v životě je odrazem rozhodnutí, která jsme udělali.
A některá z nich dokážou změnit způsob, jakým vnímáme sami sebe.

Lednová cesta instruktorským kurzem jógy je pozváním zpomalit, vnímat a porozumět józe do hloubky.
Je to půl roku učení skrze tělo, dech i ticho.
V kruhu lidí, se kterými je bezpečné být takoví, jací opravdu jsme.

🕊 Začínáme 24. ledna 2026
Pro ty, kdo chtějí učit, i pro ty, kdo se chtějí přiblížit sami k sobě.

18/10/2025

„Všechno, co musíš rozhodnout, je, jak naložíš s časem, který ti byl dán.
Nemůžeš si vybrat, jak dlouho tu budeš.
Nevíš, kolik východů slunce ti ještě zbývá.
Nemůžeš přetočit, zastavit ani přeskočit těžké kapitoly.
Jediné, co opravdu máš, je teď.“

Možná právě dnes potřebuješ zůstat jen u dechu, který se ti vrací zpět do těla.
Dovol si být tam, kde právě jsi, i když to není dokonalé.
Nech svět chvíli plynout, bez nutnosti cokoliv měnit.
Jen se nadechni a vnímej, že i tohle je život.

Přijď to skutečně prožít…

✨ Úterý 12:00 | Flow jóga
✨ Středa 19:05 | Hatha Flow

12/10/2025

Někdy stačí jen zavřít oči a zaposlouchat se. Zvuk se stane dechem, dech se promění v ticho a všechno uvnitř se začne ladit do souladu.

Zveme tě na závěrečný večer z čakrové série Sound Healing & Čakra jóga III, věnovaný horním centrům Višuddha, Ádžňá a Sahasrára.
Čeká tě jemná jinová praxe, vibrace křišťálových a tibetských mís, vůně bylin a rituál s nápojem z květu lotosu.

Přijď se ztišit, nadechnout a dotknout se prostoru, kde všechno začíná i končí.

🕊 Neděle 9. listopadu v 18:00 | Yoga for Everybody

Tato závěrečná ceremoniálně laděná lekce je pozvánkou do prostoru ticha, autenticity a duchovního propojení. Jemná, ale hluboce působící praxe propojuje jin jógu, restorativní praxi, vibrace sound healingu, ceremoniální bylinné vykuřování a jedinečný rituál s nápojem z kv....

06/10/2025

🍁 Podzimní kirtan – otevřete srdce zpěvem 🍁
Srdečně vás zveme na vůbec první kirtan do Yoga 4 everybody 🕉️

V neděli 2. listopadu v 18 hod studio rozezní pronikavé a vibrující zvuky harmonia a společný zpěv manter.

Podzim nás zve ke zpomalení a obrácení pozornosti dovnitř. Je to čas hlubší reflexe a jemného otevření srdce. Přijďte si spolu s námi zazpívat mantry, sdílet radost a energii společného zpěvu.

✨ Co je kirtan?
Kirtan je hudební a meditační praxe, při které se zpívají mantry formou „call-and-response“ – tedy střídavého opakování mezi vedoucím a skupinou. Je to prostor, kde se hudba, vibrace a hlas propojují a vytvářejí společnou energii, která dokáže otevřít srdce a zklidnit mysl. Nemusíte mít žádné zkušenosti se zpěvem ani s mantrami, není potřeba nic znát předem. Stačí přijít a nechat se nést. Zpěvníček manter od nás dostanete přímo na místě, takže se můžete snadno přidat, nebo jen v tichosti naslouchat.

💫 Proč přijít?
Pokud potřebuješ načerpat novou energii, přijď se otevřít a přijímat. Pokud máš přebytek radosti, přijď se o ni podělit. Kirtan je společná zkušenost, při které se propojujeme navzájem i sami se sebou. Čím víc nás bude, tím hlubší a intenzivnější bude atmosféra. Je to nezapomenutelný zážitek, který tě naplní lehkostí i vděčností.

🍂 Kirtan na podzimní vlně
Na konci roku, kdy se pomalu uzavírá jeden cyklus, můžeme zpěvem manter opustit to, co už nepotřebujeme, a zasadit semínko nových přání, radosti a naděje. Je to pozvání k tomu, abychom společně uctili cestu, kterou jsme prošli, a přivítali to, co teprve přichází.

Co vás čeká:
• Zpěv manter za doprovodu harmonia
• Prostor pro uvolnění a zklidnění mysli i radost z hudby
• Přátelské prostředí a společné sdílení

🎶 Vstupné: zdarma / formou dobrovolného příspěvku
✨ Výtěžek poputuje na podporu hospicu pro pejsky 🐶

Těšíme se na společný zpěv, na radost i ticho mezi tóny.

Pro všechny kdo chtějí zažít hloubku a krásu kirtanu

V neděli 2. listopadu v 18 hod studio rozezní pronikavé a vibrující zvuky harmonia a společný zpěv manter. Podzim nás zve ke zpomalení a obrácení pozornosti dovnitř. Je to čas hlubší reflexe a jemného otevření srdce. Přijďte si spolu s námi zazpívat mantry, sdílet radost a en...

05/10/2025

✨ Instruktoři jógy 2025
Z dubna do října. Cesta, která změnila víc, než jsme čekali.

Dnes se uzavřela jedna krásná etapa. Skupina, která se potkala na jaře jako cizinci, odchází jako přátelé.
S pokorou, odvahou, otevřeností. A s tím zvláštním vnitřním klidem, který zůstává, když člověk opravdu dozraje do role učitele.

Bylo nám ctí být u toho. Sdílet s vámi dny, kdy jste se smáli, bojovali, rostli, zpochybňovali i znovu objevovali, proč jste se na tuhle cestu vydali. Každý z vás do ní vložil kus sebe a právě to dělá tenhle kurz tak výjimečným.

Pro mě to bylo o to silnější, protože právě s vámi jsem prožila svou poslední lekci jógy, než začala má nová kapitola doma s malým jogínkem v náručí. 👶
Děkuju, že jsem mohla být součástí, že jsem mohla stát po vašem boku a vidět, jak z vás vyrůstají učitelé s vlastním hlasem a srdcem.

Za celé studio vám děkujeme, že jste se stali součástí.
Přejeme vám, ať vás jóga dál vede s lehkostí, pravdivostí a radostí z učení.
Ale hlavně ať si uchováte to, co jste v sobě objevili.🙏🏻 A aby vám to připomínalo, proč jste na tuhle cestu kdysi vykročili.

Namasté 🤍