Lucie Huříková • Jógou k sebepoznání

03/01/2026

Vítám Tě u 3. dne naší cesty✨21 dní přítomnosti✨

Jen posuneš 🫴 a najdeš inspiraci i praxi na každý den, které tě budou uvádět do přítomného těla. Podaří-li se ti co nejčastěji zůstávat u sebe a pěstovat ve svém těle a mysli klid i uvolnění, buduješ tak nejzdravější prostředí pro život. Klíč je v opakování. Je to příležitost začít nový rok s větším klidem, mírem a laskavou náladou.

Postačí se každý den vracet pro každodenní inspiraci, trénink a posun. Pojď do toho s námi a vyzkoušej na sobě změnu, která tě čeká 🙌

Začít nový rok u sebe je tou nejvědomější cestou 🙏

Máš-li pocit, že by tato cesta mohla někomu pomoct, sdílej a komentuj, ať se dostane i k ostatním 🤍



PROČ TO CELÉ?

* život v přítomnosti ti dá sílu, neochvějnost a odvahu

* sídlí tam vděčnost, láska a soucit

* ta sdílená se násobí

* přináší poznání, klid a uvolnění

* nese ti zdravé podmínky pro tělo i mysl (nervová i buněčná soustava, hormonální systém)

02/01/2026

Vítám Tě u 2. dne naší cesty✨21 dní přítomnosti✨

Stačí posunout 🫴 a najdeš inspiraci i postupy na každý den, které tě budou uvádět do přítomného těla. Podaří-li se ti co nejčastěji zůstávat u sebe a pěstovat ve svém těle a mysli klid i uvolnění, buduješ tak nejzdravější prostředí pro život. Klíč je v opakování. Je to příležitost začít nový rok s větším klidem, mírem a laskavou náladou.

Pojď do toho s námi a vyzkoušej na sobě změnu, která tě čeká 🤍

Postačí se každý den vracet pro každodenní inspiraci, trénink a posun. Dnešek je začátkem naší společné cesty budování prospěšných návyků 🫴✨

Začít nový rok u sebe je tou nejvědomější cestou 🙏

Máš-li pocit, že by tato cesta mohla někomu pomoct, sdílej a komentuj, ať se dostane i k ostatním 🤍

PROČ TO CELÉ?

* život v přítomnosti ti dá sílu, neochvějnost a odvahu

* sídlí tam vděčnost, láska a soucit

* ta sdílená se násobí

* přináší poznání, klid a uvolnění

* nese ti zdravé podmínky pro tělo i mysl (nervová i buněčná soustava, hormonální systém)

01/01/2026

Šťastný nový rok vám všem 🤍✨

Dnešní den je začátkem naší cesty✨21 dní přítomnosti✨

Stačí posunout 👉 a najdeš inspiraci i postupy na každý den, které tě budou uvádět do přítomného těla. Podaří-li se ti co nejčastěji zůstávat u sebe a pěstovat ve svém těle a mysli klid i uvolnění, buduješ tak nejzdravější prostředí pro život. Klíč je v opakování. Je to příležitost začít nový rok s větším klidem, mírem a laskavou náladou.

Pojď do toho s námi a vyzkoušej na sobě změnu, která tě čeká 🤍

Postačí se každý den vracet pro každodenní inspiraci, trénink a posun. Dnešek je začátkem naší společné cesty budování prospěšných návyků 🫴✨

Začít nový rok u sebe je tou nejvědomější cestou 🙏

Máš-li pocit, že by tato cesta mohla někomu pomoct, sdílej a komentuj, ať se dostane i k ostatním 🤍



PROČ TO CELÉ?

* život v přítomnosti ti dá sílu, neochvějnost a odvahu

* sídlí tam vděčnost, láska a soucit

* ta sdílená se násobí

* přináší poznání, klid a uvolnění

* nese ti zdravé podmínky pro tělo i mysl (nervová i buněčná soustava, hormonální systém)

31/12/2025

Milí přátelé,

podle mnoha systémů se začne nový rok přehoupávat později a i ve vzdálených místech oslavují nový rok o něco později. Proto není potřeba se tlačit někam, pokud cítím, že nepřišel ještě pravý čas.. Přesto je to den, kdy stojí za to cítit vděčnost, být laskavý, upřímný a jako každý jiný rekapitulovat ✨

Přejeme si i tento den samé kvality, ale na nás osobně je, abychom se o mnohé zasloužili a ty hodnoty se tak staly naší součástí.. Jedna věc je to vyslovit a druhá to začít opravdu žít.

🪽Zrození v lidském těle je mimořádné, oslavné a pojí se k němu mnoho výzev a příležitostí. Díky našemu vědomí můžeme mnoho věcí zachránit, změnit a vytvořit.

Nás teď brzy čeká nový rok 2026 - rok ohnivého koně, bude velmi silný a bude přát těm, kteří budou chtít růst a jít za svými sny a cíli. Je však velmi důležité jednat ze svého vnitřního klidu, rovnováhy, neztratit sebe sama, chránit si své nitro a pečovat o své tělo, mysl i duši.

Abychom se na něj naladili, připravila jsem pro tebe výzvu:

✨ 21 dní přítomnosti ✨ takový trochu jiný kalendář oproti tomu adventnímu😁

🫴 Tento tě ukotví do své síly, přinese ti odvahu a opravdovou koncentraci v těle. Nese ti zdravé podmínky pro tělo i mysl.

🫴 Nezabere ti nic jen čas se opakovaně během dne ponořit do praktických kroků. Čím hlouběji půjdeš, tím výraznější rozdíl pocítíš. Upřímnost je důležitá.

Kolik investuješ, tolik získáš 💫 Pravidelností se může stát každý jeden den tvou meditací, kdy víš, na co myslíš a uvědomuješ si, kam jde tvá energie, neboli meditace 24/7

Co ty na to, přidáš se?

Těším se na společnou cestu 🤍

29/12/2025

V úterý (30.12.) je Ékádaší - jógínský půst, prostor pro odlehčení tělu a mysli. Ideální chvíle se zastavit. Nabrat dech, inspiraci a hloubku🤍

Jogíni mají ve své praxi spokojenost, která je stavebním kamenem pro vyšší záměry a vědomý život, proto omezení pro tělo v podobě jídla je benefitem ve prospěch povýšení mysli ✨

Celý den nejíme obiloviny, luštěniny, ale můžeme ovoce, zeleninu nebo třeba pohanku, quinou. Můžeme však ubrat ještě více a klidně si dát jen vodu, ovoce, zeleninu, smoothie misku či zeleninový vývar nebo oříšky.

To podstatné vedle jídla je pobýt ten den v klidu a dopřát si více klidu, prostoru, pránájámy nebo meditace.

🌱🍃🌿🍃🌱🍃🌿🍃🌱🍃🌿🍃🌱🍃🌿🍃

Půst přerušujeme na Silvestra v čase 7:59 - 10:45.

Jdete do toho s námi?

Více informací:

S blížícím jarem přicházejí na řadu témata ohledně očisty, detoxikace, odlehčení, aby mohl do těla vstoupit příliv nové energie. Mně ale tak pokaždé dochází, jestli už nečistíme až příliš a zda bychom neměli spíše vyživovat, proto bych volila jemnější způsob, ...

28/12/2025

„Když nasloucháš srdcem, léčíš druhé i sebe.“

~ Thich Nhat Hanh

Krásné ráno,

posílám vám všem srdečné pozdravení a zvu vás opět na jógu - tentokrát do Čestic:

✨ 17:30 Jemná jóga (klidná, relaxační)

✨ 19:00 Vinyasa jóga (dynamická)

Společně protáhneme a uvolníme tělo, zklidníme mysl a vrátíme pozornost do přítomnosti.

Chystáte se?

Těším se moc

🤍

23/12/2025

Krásné ráno,

dnes je nádherný den a kromě toho, že je speciální už jen tím, že jsme se probudili✨ je i dnem, kdy se nám prodlužují dny, odchází tma nejen v přírodě, ale i z našich srdcí..

Nic není samozřejmé, a tak bychom měli být vděční za každou chviličku, za každé setkání, projev laskavosti a vlídnosti nebo jen to, že si předáme pohled a nenapadne nás, že se mohou záhy okolnosti změnit.

Život je obrovský dar a ta největší milost ✨✨✨Proto zkusme žít každý den, jako by měl být tím posledním - když víš, že máš k dispozici 24 hodin, co s nimi uděláš? 🤍

Milí přátelé, jogíni, chtěla bych vám všem popřát šťastné a spokojené Vánoce✨🌲 Ať jsou naplněné jen samou láskou. Vezměme na milost všechny živé bytosti, protože jedině tak dokážeme sami žít v v klidu, lidskosti, lásce a porozumění. Tento kouzelný čas nám v tom pomůže 💫

A v novém roce, který se postupně bude vyvíjet a nabírat dech i kontury (pro mě to není lusknutí na 31.12.) vám přeji, aby se vám podařilo dosáhnout všeho, co je pro vás důležité a hlavně co jste tak dlouho odkládali.

Často potřebujeme vykročit sami dříve a jít za tím, co pro nás znamená onu lásku, zdraví a spokojenost. Tak ať se nám to všem společně daří a svítíme přitom naplněním a radostí.

Těším se moc na naše společné hodiny, víkendy a pohadkové dovolené 🙌🤍✨

Opatrujte se, mám vás ráda

🤍

16/12/2025

Článek, který jsem na toto téma napsala před dvěma lety, byl jedním z těch, který jste hodně sdíleli a prozkoušeli. Nemohu si toto téma vynachválit a tolikrát mi už v životě pomohlo se zamyslet právě v tuto dobu.

O čem je řeč?

✨🕯️ 12 kouřových nocí 🕯️✨

Je to čas, který naši předkové využívali ke svému osobnímu růstu. Zvýšením tmy kolem nás v rovnováze znamená zvětšení světla ✨uvnitř✨ nás.

Vše najdete v příspěvku.

A tak si vás dovoluji pozvat k sobě, do toho nejvzácnějšího místa na planetě, do svého nitra..

🤍

P.S. Pokud byste chtěli ke článku, tak tudy:

https://luciehurikova.cz/12-kourovych-noci-cely-rok-ve-dvanacti-dnech/

16/12/2025

„Když přijmeme sami sebe, tělo i život se začnou uzdravovat.“

~ Anita Moorjani

Krásné ráno,

dnes nás čeká poslední lekce před Vánocemi a pevně věřím, že nám to i s topením vyjde, zatím tomu všechno nasvědčuje. Pro jistotu však zkontrolujte, než vyrazíte. Kdyby se topení zastavilo, napíši sem i na web.

A jaké jsou dnešní lekce?

✨ 17:30 Jemná jóga (relaxační)

✨ 18:45 Jin jang jóga (dynamická i meditativní)

Přijďte si odpočinout a načerpat energii na vánoční čas. Moc ráda se o vás postarám.

Těším se večer

🤍

P.S. Další lekce:

✨ 28.12. v neděli - Čestice
✨ 4.1. v neděli - Čestice
✨ 6.1 v úterý - Vimperk

14/12/2025

„Klid nenajdeš tím, že změníš svět, ale tím, že s ním přestaneš bojovat.“

~ Anthony de Mello

Krásnou sváteční neděli ✨🕯️

dnes nás čeká jóga v Česticích, naposledy před Vánocemi, proto bych vás moc ráda pozvala do klidu a hlavně k sobě:

✨ 17:30 Jemná jóga (relaxační)

✨ 18:45 Vinyasa jóga (dynamická)

Udělejte si na sebe čas a přijďte se protáhnout, načerpat energii na nový týden a připravit se na klidný spánek..

Těším se na potkání

🤍

11/12/2025

❗️Aktualizace ohledně dnešních lekcí❗️

Topení nezvládnou opravit, proto mě to moc mrzí, ale musím obě lekce zrušit.

Pokud máte permanentku platnou do 12/2025, tak ji prodlužuji do ledna, abyste to stihli v klidu dochodit, s tím si nedělejte starosti.

Pokud jste chtěli koupit permanentku nebo dárkový poukaz - napište mi, domluvíme předání, to také ještě stíháme.

Těšila jsem se na vás moc, ale nedá se nic dělat.

Nejbližší lekce pro vás pro přehlednost:

✨ 14.12. neděle - Čestice (první lekce je obsazovanější, druhá volnější)

✨ 16.12. úterý - Vimperk (pokud stihnout závadu opravit)

✨ 28.12. neděle - Čestice

✨ 4.1. neděle - Čestice

🫴 Pokud byste si rádi zacvičili, zvu vás na vinyasu v pohodlí domova - jen 25 minutek🤩

https://m.youtube.com/watch?v=8ZVJ1srIs88&feature=youtu.be

Opatrujte se a doufám, že se brzy potkáme

🤍

11/12/2025

Moji milí, v tělocvičně se řeší topení, prosím, než se vydáte
na lekci, zkontrolujte tady nebo na webu, zda bude 🙏🙏🙏