Masáže Lena

05/01/2023

04/01/2023

LEDEN - PODPOŘME SVŮJ MOČOVÝ MĚCHÝŘ

Leden je pro mnohé doba nových předsevzetí, přání, plánů, nových aktivit a rozhodnutí. Je to doba nové vnitřní naděje lepších zítřků.

Příroda ještě hluboce spí a sbírá sílu na příchod jara a nové energie. Je potřeba si z ní vzít příklad, více spát, odpočívat, nahlížet do svého nitra a shromažďovat duševní i fyzické síly na celý nadcházející rok.

Nejcitlivějšími orgány jsou nyní ledviny a močový měchýř.

Mezi nejčastější poruchy můžeme zařadit záněty močového měchýře či močovodů. Častým projevem oslabení ledvin jsou studené nohy (pozor na jejich prochladnutí), časté noční močení, zhoršení sluchu nebo například snížené libido.

Jaké potraviny nám pomohou podpořit močový měchýř?

Potřebujeme především prohřívat organismus. Vnitřní teplo nám dodají polévky (zeleninové i masové vývary bez mouky) nebo i vlašské ořechy.

Leden je doba konzumace luštěnin, zejména malých červených fazolí adzuki, žlutých a černých sójových bobů nebo fazolí.

Z ovoce jsou vhodná pečená jablka a nejvhodnější zelenina je kořenová a kvašená (zelí), česnek a cibule. Pro posílení močového měchýře si udělejme čaj z květů černého bezu, přesličky, jitrocele nebo břízy.

👉 Více informací a komplexní návody na stravování v souladu s ročním obdobím podle TČM naleznete v tomto e-booku:

https://martinreznicek.cz/ebook-vse-co-jste-kdy-chteli-vedet-o-jidle/

Mějte krásné YINové období. ❄️😊❄️

MŘ

04/01/2023

4. LEDEN - CHVÍLE S RODINOU

"Uctívej chvíle, které trávíš se svou rodinou během tohoto dočasného pobytu na Zemi, a važ si jich.
Rodina ti poskytuje nejvíce příležitostí učit se a vyvíjet.
Ve skutečnosti je pro tebe prospěšnou karmou.
Buď za to vděčný, ať se se svými nejdražšími nacházíš v jakékoli situaci.
Vše, co na nich nemáš rád, jsou špatné rodinné návyky, se kterými ses doposud nesmířil.
Rychle se tyto návyky pokus překonat.
Smíříš-li se s nimi ty sám, pomůžeš tím i své rodině.
To je ten největší dar, který jí můžeš dát.

* * *
MEDITACE
Vyber si jednoho člena rodiny či přítele, který tě v poslední době jakkoli rozčílil nebo rozrušil.
Nyní si ve své mysli vybav tuto událost a vědomě se staň pozorovatelem situace.
Pozoruj, jakým způsobem se tyto špatné návyky projevují ve vašem chování, a to u tebe i oné druhé osoby.
Brzy si začneš uvědomovat, jaká hra se tu hraje.
S největší pravděpodobností ti bude důvěrně známá.
Sám sebe se zeptej, jakou roli v této hře hraješ a proč cítíš potřebu jednat daným způsobem.
Když se obraz vytratí, požádej anděly uzdravování, aby ti požehnali a pomohli zbavit se negativní energie.
Teď si znovu v myšlenkách přehraj tutéž scénu, tentokrát však s pozitivním koncem.
Poděkuj andělům uzdravování za jejich podporu a nezapomínej spojit se se zemí, sladit se s ní a ochraňovat se.

* * *
AFIRMACE
Miluji a ctím svou rodinu za to, že je mi prospěšnou karmou. Zbavuji se všech starých špatných rodinných návyků a osvobozuji se od nich.
Tím, že hojím své staré citové rány, hojím také rány své rodiny."

* * *
- z knihy Světelné meditace pro každý den, Elisabeth Constantine

obrázek: Samir Sarkar

03/01/2023

Jako masérka řeč těla vnímám, není to tak těžké, posuďte sami. 😉

02/01/2023

Cvičení - Fyziojoga

přijďte si zacvičit, protáhnout se, posílit tělo i duši.
Každé úterý v 17:00. v Tvořihrázi, 18.30 v Prosiměřicích.
Každý čtvrtek ve Znojmě v Macešce v 17.30 a 18.45
Cvičení je pomalé protahovaci, posilovací na střed těla. Naučím Vás vnímat vaši duši, srdce, vypínat stres. Vhodné pro všechny věkové skupiny.
Více info na mém tel. č. 731 428 403 nebo do zpráv.
Přijďte vyzkoušet.
Moc se na všechny těším ❤️
Prosim o laskavé sdilení🙏

01/01/2023

JAK PODPOŘIT FUNGOVÁNÍ LEDVIN?

V období zimy jsou aktivnější ledviny a močový měchýř, a je proto dobré jim věnovat zvýšenou pozornost. Chcete-li zlepšit jejich zdraví:

1/ Jemně a pomalu každý den dupejte (po dobu asi 5ti minut). Jelikož jsou chodidla spojena s meridiány ledvin a močového měchýře (procházejí patou a chodidlem), stimulujete tím jejich funkci. Udržujte chodidla a bedra v teple.

2/ Promněte si každý den své uši (alespoň pár minut). Tato jednoduchá masáž posiluje funkci ledvin, neboť uši jsou energeticky spojené s ledvinovým meridiánem.

3/ Zvolněte. Snižte výdaje energie a šetřete s ní - jděte spát brzy, odpočívejte, když jste unavení. Dovolte si dát pauzu a zbavte se stresu.

4/Jezte teplé, dlouho vařené a vydatné pokrmy (poctivé vývary, dlouho pečená jídla). Snídejte polévky. Dostatečně pijte, ale vyhněte se studenému pití.

5/ Meditujte.

01/01/2023

31/12/2022

Milí přátelé
v novém roce 2023 si dovolte kráčet po své vlastní cestě, poznavejte nové lidi, žijte, přesně tak, jak cítíte a plňte si své sny. 🥂❤️

Těším se na další úžasné chvíle s Vámi ❤️

30/12/2022

Artritida se obvykle léčí pomocí medikamentů a cíleného pohybu. Využít však můžete i bylinky a jiné jednoduché babské rady.

28/12/2022

☯️ LEDVINY A ŽIVOTNÍ ESENCE JING ☯️

Teorie čínské medicíny tvrdí, že člověk je projektován, aby se dožil 100 let. Když pomineme nehody a infekční nemoci, jsme vystavěni pro dlouhověkost, pokud ovšem neplýtváme svou životní esencí.

🌼 Esence Jing je náš poklad. Je uchovávána v našich ledvinách a částečně zděděná po našich předcích. Esence Jing je zdrojem lidského organismu, umožňuje nám rozmnožování a napomáhá růstu a vývoji.

🌼 Ledviny jsou kořenem života, zdrojem Yinu i Yangu celého organismu a uchovávají kromě esence i prenatální a postnatální Qi. Pěstování energie ledvin je náš plán dlouhověkosti. Energie ledvin = náš poklad.

🌼 Co nám krade energii ledvin:

☑️ Stres
☑️ Hluk – např. hluk velkoměsta
☑️ Dlouhý pobyt v chladu – tělo sahá do rezerv
☑️ Rychlé životní tempo – stálé zatížení, nepřetržitá aktivita
☑️ Nadměrná dlouhodobá zátěž, fyzická i psychická
☑️ Stimulanty – káva, alkohol, drogy, energetické nápoje
☑️ Závislosti – jakékoliv přehánění čehokoliv není dobré
☑️ Nadbytek sexu – ejakulace
☑️ Porody a kojení
☑️ Toxiny v životním prostředí
☑️ Vztahy s lidmi kolem, zejména v rodině – buď energii dodávají, nebo naopak velmi vyčerpávají...

➡️➡️ https://martinreznicek.cz/ebooky/