Svasthya Ájurvéda Svatá

Domů
česko
Svatá
Svasthya Ájurvéda Svatá

Stránka o ájurvédském životním stylu. Sdílení, inspirace, rady pro prevenci nemocí, recepty.

Poskytované služby v oblasti ájurvédy: individuální konzultace, koučink, jídelníček a strava, kurzy vaření, víkendové pobyty na míru.

01/02/2026

Úplněk v džungli.

27/01/2026

Plánuji recepty na zítřejší kurz vaření pro ženy tady na Srí Lance. Jednoduché pokrmy se srílanskými surovinami jako okra, čerstvý kokos, které ale půjdou v Čechách jednoduše nahradit za suroviny nám dostupné 🥰🙏🏻

Po návratu z Čech plánuji na jaře několik kurzů vaření šmrnclých Srí Lankou a vhodných pro období Kapha - jaro. Jeden bude určitě v Praze, jeden u mě v domku na Svaté.

Pokud byste se chtěli přidat, napište do komentáře či do soukromé zprávy a já dám vědět, až budou vypsané termíny 🌺🙌🏻

26/01/2026

I takhle vypadá můj den.
Každé ráno už 19 dní vstávám v 5 ráno. Budíčkem jsou mi modlitby z nedalekého chrámu.
Po šesté si dělám abhyangu kokosovým olejem a v 6.30 už jsem na pláži. Rozpohybuji lymfu cvičením, zazpívám si, jdu se projít po pláži. Na jejím konci udělám 10 kliků, jdu zpět, usmívám se a zdravím se s kolemjdoucími rybáři, místními, pár turisty, co tady jsou a teď už potkávám i naše ženy z pobytu. Pak plavu v oceánu, na osmou už hormonální jóga, v 9 snídaně, v 11 povídám o ájurvédě, odpoledne chvilka pro sebe, tak jdu zase na pláž plavat a dobíjet baterky, společná večeře, kruh sdílení, oheň. Dnes to opravdu hrálo všemi živly. Foukal vítr, vlny v oceánu byly velké, země mi dala stabilitu a oheň zakončil náš den, kdy jsme se setkaly a sdílely i se srílanskými ženami o životě.

Usmívám se, když si uvědomím, že žiju svůj sen. Dělám to, co mě neskutečně baví a přitom pracuji.
DĚKUJI 🙏🏻

🌺Na pobytech jsou ještě 2 místa v termínu od 8.2. a 1 místo od 22.2. Přidejte se, už jenom to byti tady je léčivé. Ženy tu zažívají silné léčení, zázračné uzdravení po masážích, velmi dojemné příběhy setkávání samy se sebou i s místními, kteří jsou velmi přátelští a pohostinní. 🙌🏻❤️

24/01/2026

Poslechněte si tuto krásnou zpověď Tomáše Lukavce. To je to, proč ráda cestuji, protože pobyt mimo domov, teda mimo prostor, kde vnímám svoji bezpečnou zónu se otevírají hluboké procesy a cesta ke svoji duši, k otevření srdce, rozpomenutí si. Přes situace, které se dějí a to, že to nemusí na té vaši cestě být nic příjemného, ale když s těmi pocity a prožitky pobudeme, když se nelekneme a před těmito pocity neutečeme, dojdeme jednou na cestě do bodu, kdy prohlédneme a vše v životě se nám propojí. Neříkám, že kvůli tomu musíte cestovat, není to každého cesta, moje ano. Mě osobně jeho zpověď velmi dojala. Následovat svou duši i když vám v tu chvíli nemusí v životě nic dávat smysl ❤️ Tady na Srí Lance se to děje velmi silně, jsou tu velmi silně cítit živly: oheň 🌞 , voda 🌊, země 🌍 a vnímám toto prostředí jako velmi léčivé už jenom samotným bytím tady.

23/01/2026

Na Srí Lance se mi úplně přirozeně změnila forma meditace. V Čechách praktikuji jógu Nidra, tady ale naprosto přirozeně přicházejí i jiné techniky.

Dnes třeba něco, co bych mohla nazvat arteterapií. Na pláži jsem našla sépiovou kost a zjistila, že se s ní do písku nádherně kreslí.
A tak jsem tvořila.
Úplně jsem se do toho procesu ponořila, ani nevím, na jak dlouho.
Byla to meditace.

Stejně jako když klidně ležím v oceánu.
Cítím tekutost svého těla, jak se ohýbá podle vln.
I to je meditace.

Nebo když jsem v kuchyni a vařím.
V tu chvíli jsem jen tam.
Mysl se ztiší.

Uvědomuji si, že cokoliv může být formou meditace, vaření, úklid, jakékoliv tvoření…
Stačí být plně přítomná.
A pak už se to děje samo.

Máte i vy činnosti, při kterých se vaše mysl ztiší a dovolí vám prožívat jen tady a teď?

22/01/2026

✨ Ranní dinacharya z mé „koupelny“ na Srí Lance.
Chvilka jen pro sebe.

Tyto jednoduché ájurvédské rituály budu učit i ženy na ženských pobytech na Srí Lance a pokud za námi nemůžete sem, tak i na komorních hýčkacích pobytech v Čechách v mém domku na Svaté (1–4 ženy).

Stačí 15–20 minut denně.
Pokud je ti 40+, je to nutnost.
Pokud 30+, je to ten nejlepší dar pro budoucí sebe sama🤍

Jakou pravidelnou sebepéči si dopřáváš ty?

20/01/2026

Dnes jsem byla u místních na kurzu vaření. Zasvětili mě do přípravy srílanského rice&curry 🥰
Vařili jsme kari z tuňáka, z okry, lilkové, dýňové, coconut sambal a další.
Jednoduché a fantastické jídlo. 🙏🏻
Už se těším až vám upravené recepty předám na některém z kurzů vaření až se na jaře vrátím do ČR 🙌🏻

19/01/2026

Tak už tady mám i mini bylinkovou zahrádku.
Gotukola na moji oblíbenou kaši či polévku Kola Kanda 🥰 omlazující bylina pro mysl, nervový systém a vědomí.

Gotukolu jsem se snažila vypěstovat už v Čechách, ale moc se jíi nedařilo. Tak teď znovu v jejím domácím prostředí. Držte palce 💫🙌🏻

17/01/2026

Dneska byl zase kouzelný den. ✨
Čím dál víc si užívám to, že nebydlíme v hotelu, ale v soukromém domě, kde žijeme doslova vedle místních lidí.

A tak jsem si dnes konečně splnila další z mých malých velkých přání – vyrobit si domácí mléko z čerstvého kokosu. 🥥

Důvod byl vlastně úplně prozaický. Včera od večeře zbyla rýže a já chtěla všem uvařit rýžovou kaši. Nelenila jsem, poprosila Samana (pana domácího), aby mi přinesl čerstvý kokos, který rozsekl mačetou (na to jsem ještě neměla odvahu 😉). Já ho pak na speciálním struhadle nastrouhala, vymačkala kokosové mléko a i dužinu přidala do rýže. Vznikla fantastická kaše, kterou už nikdy úplně stejně neuvařím.

Zbytek kokosového mlíčka putoval ještě do čekankové kávy, kterou jsem si přivezla z Čech a chutná mi tady snad ještě víc. 😋

K tomu nakrájené čerstvé mango, čaj z okvětních lístků a skvělá společnost. Nemůžu si stěžovat, jsem tu šťastná z drobných věcí 💫💙

Co dobrého jste dnes snídali vy? 😋

Adresa

Svatá
Svatá

Telefon

+420731153105

Internetová stránka

http://www.svasthya.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Svasthya Ájurvéda Svatá zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu

Průvodce ajurvédským životním stylem

Ahoj, a vítejte na mojí stránce věnované Ajurvédě.

Jmenuji se Inka Buchertová a jsem vystudovaný Ajurvédský kouč životního stylu. Studovala jsem ve švédském Stockholmu u indické doktorky Sangeety Balaprakash, která má letité zkušenosti s vedením vlastní ajurvédské kliniky v Indii a posledních 15 let má svoji doktorskou praxi a vzdělávací institut ve Stockholmu. Své vzdělání jsem dál rozšířila přímo v kolébce Ajurvédy, v indické Kerale, kde jsem pobývala na klinice a pilně studovala ajurvédskou výživu a hlavně denně vařila, protože to je moje největší vášeň! Jsem asi takový věčný student, nyní jsem se pustila do studia Klinické nutriční medicíny na Škole Klinické Naturopatie v Praze.

Nejenom láska prochází žaludkem, ale velké množství nemocí začíná v žaludku. Ajurvéda právě trávení a trávícímu ohni věnuje velkou pozornost, je to vlastně klíč k prevenci nemocí.

Tato stránka je určena všem, koho Ajurvéda zajímá, budu tady sdílet různé rady, tipy jak se udržet v rovnováze a ve zdraví po celý rok. Těště se i na recepty!