Sebe-poznání, Teplice (2025)

20/10/2025

JAK SE U ŽEN PROJEVUJE EMOČNÍ ZRANĚNÍ OD OTCE:

Nedůvěřuje mužskému principu – nevěří, že ji dokáže ochránit.

Neustále se snaží cítit hodná lásky.

Přehnaně se projevuje, dává víc, než je třeba,
a neustále se snaží dokazovat svou hodnotu.

Bojí se, že je „moc“ – a zároveň „málo“.

Touží po uznání, ale komplimentům nevěří.

Přitahují ji emočně nedostupní muži.

Zaměňuje chaos za chemii.

Cítí se nejbezpečněji, když má všechno pod kontrolou.

Omlouvá se za své potřeby.

Stává se „silnou ženou“, protože se za ni nikdy nikdo nepostavil.

Touží po oddanosti, ale spokojí se s pozorností.

Myslí si, že si musí zasloužit, aby si ji někdo vybral.

Nazývá nezávislost silou – ale ve skutečnosti je to brnění.

Zaměňuje touhu za lásku – a hledá bezpečí skrze svádění.

Flirtuje, ukazuje se nebo se odhaluje – ne proto, aby manipulovala,
ale aby se cítila viditelná a vnímaná.

Zaměňuje sexuální přitažlivost za emoční blízkost.

Touží po mužské přítomnosti – ale když se objeví, nedůvěřuje jí.

Chrám světla

28/09/2025

ŽENSKÝ KRUH
Proč ho zkusit a co tě čeká?

🔴 Čas prožitý bez nároků, požadavků, v uvolnění a plynutí. Prostor držím já, ty můžeš jen být.

🔴 Sdílení ženského pohledu, nehodnocení, naslouchání a mluvení v souladu se sebou. V kruhu můžeš říct úplně všechno, nebo naopak nic.

🔴 Uvolnění, relaxace, neřízení. Tady nemusíš vůbec nic, jen užít si čas pro sebe.

🔴 Inspirace různými úhly pohledu. Vnímání sebe, své emoční a fyzické reakce. Dovolit si bezpečně cítit sama sebe.

🔴 Relaxace, která tě propojí s tělem a vnímáním pocitů, podpoří tě v naslouchání sobě a intuici.

🔴 Řízená vizualizace tě uvolní, pomůže ti nahlédnout do podvědomí a vnímat, co opravdu chceš a potřebuješ.

🔴 Tři hodiny strávené s ženami a při tom se sebou, v jemnosti a laskavosti, v podpoře a opečování svých potřeb.

Jana❤️

04/08/2025

Co můžeme dělat, když je nám smutno?

Smutek není potřeba „řešit“. Potřebuje být přijat. Dovolit si ho cítit. A přitom ho pomalu a jemně podržet, prožít a pustit.

1. Dovolit si ho
Zastavit se. Neodhánět ho. Neříkat si „měla bych být v pohodě“, „někdo to má horší“.
Ne. Ty máš právo na svůj smutek.
Přijmout ho je první krok k tomu, aby mohl odejít.

2. Napsat mu dopis
Zeptej se: „Milý smutku, co mi chceš říct?“
Piš bez cenzury, nehodnoť, neanalyzuj. Jen nech slova plynout.
Papír vydrží všechno – a tobě se může ulevit.

3. Nechat tělo promluvit
Tělo ví. A když ho bolí duše, často to dá najevo únavou, napětím, bolestí hlavy…
Zkus:
+ pomalý pohyb (procházka, lehký tanec, jóga)
+ třes těla (jemně roztřást končetiny, jako když se oklepává zvíře po stresu)
+ vědomý výdech – dlouhý, pomalý, uvolňující

4. Hudba jako lék
Najdi písně, které tě v tom smutku neopustí, ale ani nevtáhnou hluboko dolů.
Něco, co tě obejme.

5. Péče místo výkonu
Není třeba být produktivní. Když je ti smutno, pečuj – ne o svět, ale o sebe.
Malé kroky:
+ teplý čaj
+ sprcha
+ převléct postel
+ dát si něco výživného
+ zapálit svíčku
+ obejmout plyšáka

6. Sdílení beze studu
Říct: „Je mi smutno.“ Stačí. Bez vysvětlování, bez dramatu.
Jen být slyšen/a.
A pokud to nejde s lidmi, zkus říct slova nahlas sama sobě. Do zrcadla. Do prázdna. Klidně i nanečisto.

7. Výtvarné vyjádření
Maluj, jak se cítíš. Bez cíle. Jen barvy, tvary, tahy.
Smutek může vyjít rukou dřív než slovy.
Nejde o výsledek. Jde o uvolnění.

8. Vzpomínky a rituály
Někdy smutek souvisí se ztrátou.
Pomůže:
+ prohlédnout si fotky
+ napsat dopis tomu, kdo chybí
+ zapálit svíčku jako symbol
+ vytvořit si „malý rituál“ na rozloučení, smíření nebo přijetí

9. Být v přírodě
Příroda netlačí. Nesoudí. Jen je.
Les, voda, vítr – všechno to, co nás přesahuje, ti může připomenout: nejsem na to sám/sama.

Smutek nás nezastavuje. Jen zpomaluje, abychom mohli dojít blíž k sobě.
Není třeba utíkat. 🍀
Smutek odejde, když ví, že ho slyšíme.🙏

A. Hope
Děkujiti - harmonie života

Adresa

Teplice
41501

Internetová stránka

http://sebe-poznani.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Sebe-poznání zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Sebe-poznání:

Sebe-poznání