Intent

03/10/2025

Уяви собі: жінка в ніжній рожевій сукні схиляється до дзеркала, щоб поцілувати власне відображення. Це картина кінця XIX століття, але її символіка напрочуд актуальна й сьогодні.

Любов до себе — це не нарцисизм і не егоїзм. Це основа внутрішньої гармонії. Коли ми цінуємо себе, ми не чекаємо підтвердження своєї цінності лише ззовні. Ми вчимося спиратися на власні сили, бачити в собі джерело ніжності, турботи та поваги.
Самолюбність проявляється в дрібницях: у тому, як ми говоримо з собою, як дбаємо про своє тіло, розум і душу. Це вміння сказати «ні», коли це важливо для наших кордонів, і сказати «так», коли душа прагне нового.
Любити себе — означає дозволяти собі бути різною: і сильною, і вразливою, і впевненою, і такою, що сумнівається. Це означає обіймати свої недоліки як частину цілого.
І лише наповнившись цією любов’ю, ми можемо щиро ділитися нею з іншими. Адже неможливо віддати те, чого немає всередині.

💗 То, може, варто частіше дивитися у дзеркало не з критикою, а з любов’ю?

Візуалізація “обійми себе”
Сядь зручно, заплющ очі, обійми себе за плечі й відчуй тепло. Уяви, що ти обіймаєш маленьку версію себе — дитину всередині, яка завжди потребує твоєї турботи.

03/10/2025

Іноді ми намагаємось утримати те, що природно прагне піти. Листя опадає не тому, що дерево ослабло, а тому що настав час звільнитися. Так само й у нас — думки, почуття, стосунки можуть завершуватись. Це не втрата, а простір для нового. Прийняття змін повертає нам силу жити далі, а не боротися з неминучим.

16/08/2025

Наш внутренний мир — сложный, как лабиринт. В нём есть светлые комнаты, есть тёмные закоулки, в которые мы редко заглядываем. Именно там часто и прячутся:
🔹 тревога,
🔹 неразрешённые конфликты,
🔹 старые убеждения,
🔹 подавленные эмоции,
🔹 страхи и сомнения,
🔹 забытые желания и мечты,
🔹 нереализованный потенциал.
Когда мы видим — мы можем понять. Когда понимаем — можем изменить.

23/07/2022

І в темряві буває світло.
Там, де світло, не відображається — темрява.

04/05/2022

Шановні друзі, є можливість безкоштовно приєднатись до події
Навчальний вебінар від визнаного травматерапевта Джудіт Герман.
"Травма забирає у постраждалої особи відчуття сили та контролю; провідним принципом видужання є відновлення сили та контролю у постраждалого...Часто терапевту доводиться перетворити прийняття допомоги в акт відваги. Визнання реальності власного стану та зроблені кроки для його зміни стають ознаками сили, а не слабкості" (цитата за Джудіт Герман).
Даний навчальний захід продовжує волонтерський проект циклу вебінарів "ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА ПОСТРАЖДАЛИМ ВІД СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛЬСТВА У ВОЄННИЙ ЧАС". Вебінар має мету надати практичне розуміння особливостей травми сексуального насильства, а також специфіки психотерапії у груповому форматі у роботі з цією важкою темою.
Дата: 11.05.22.
Час: 16.30-19.00 (за Києвом)
Тривалість: 2 години 30 хвилин.
Посилання на Zoom:
https://zoom.us/j/93994312000...
ID: 939 9431 2000
Код: 719015
Ведуча:
Джудіт Льюїс Герман, доктор медицини, професор психіатрії Гарвардської медичної школи, мультимодальний психотерапевт.
Протягом тридцяти років, до виходу на пенсію, вона була директором програм роботи з жертвами насильства в Кембриджській лікарні, Кембридж, Массачусетс.
Доктор Джудіт Герман є автором двох відзначених нагородами книг: «Інцест батька та дочки» (видавництво Гарвардського університету, 1981 р.) та «Психологічна травма та шлях до видужання» (видання Basic Books, 1992 р.).
Докторка є лауреатом численних нагород, у тому числі Премії за заслуги у житті 1996 року від Міжнародного товариства досліджень травматичного стресу. У 2007 році її назвали почесним членом Американської психіатричної асоціації.

02/05/2022

Життя триває, наукові дослідження продовжуються. Запрошуємо Вас пройти опитування, тим самим ви допоможете молодим науковцям в аналізі страшних венних подій на особистість. Дякуємо кожного, хто прийме участь.
Ми переможемо! Слава Україні!

Анкета допоможе молодим науковцям отримати унікальні дані для аналізу впливу війни на фізичний та психічний стан громадян України. Дякуємо за участь.

02/05/2022

Любі Українці! Якщо вам потрібна психологічна допомога, для вас працюємо безкоштовно.

01/04/2022

Являются ли животные для вас своего рода психотерапевтами? Чувствуют ли они ваши эмоции и настроение? А вы их? Иногда в семьях, животных - кота или собаку любят больше, чем собственных детей. Не верите?, а это правда, очень и очень часто в консультациях мы с этим сталкиваемся. Присутствует ревность, обида, злость тех, кто рядом, кто чувствует, что кого-то любят больше, уделяют кому-то больше внимания и заботы....Если у вас есть животные обратите на это внимание и старайтесь эту любовь дарить всем родным и близким, включая ваших любимых питомцев.

01/03/2022

Не удивляйтесь, если столкнетесь в жизни с тем фактом, что вас не так поняли или не так передали вам смысл услышанного. Все очень просто и в тоже время сложно. Психика, а точнее ее защитная система устроена так, что каждый человек будет воспринимать окружающий его мир через призму своего внутреннего мира, своих ценностей, установок и фиксаций. Каждый живет в своем мире. Что бы быть более уверенным и спокойно реагировать на несоответствие сказанного и сделанного, или не так сказанного, надо пройти свою психокоррекцию и наконец-то познакомится со своими иллюзиями, искривлениями и пониманием смысла сказанного.
Ваш Intent.

#консультациипсихолога #консультацияупсихолога #психологконсультации #психологотзывы

24/02/2022

Рады сообщить, что 28 февраля стартует программа для тех, кто хочет скинуть груз лишнего веса!
С вами будут работать профессиональные психологи, дипломированные специалисты в области спорта и физического воспитания. Индивидуально-групповая работа будет проходит в онлайн формате на платформе Google Meet по понедельникам и средам с 19.00 до 21.00. Во время встреч каждый из вас сможет:
- понять причины набора лишнего веса,
- составить для себя индивидуальный график физических нагрузок, приема пищи.
Научится справляться с соблазнами скушать что-то вкусненькое...:), особенно на ночь.
Нужно только захотеть и зарегистрироваться по ссылке https://local.google.com/place?id=15392054305658517937&use=posts&lpsid=CIHM0ogKEICAgIDmh4imfQ или по тел. +380982469052
После регистрации вам будут даны реквизиты на оплату программы "Пора худеть с психологом".
До встречи :), Ваш Intent.

23/02/2022

Пугающее слово ПРОКРАСТИНАЦИЯ, известно многим, но не все понимают его смысл. А действительно ли это так, что мы попросту тратим время избегая важных дел? А действительно ли они важные? А для кого? И много, много вопросов к себе и окружающим.... Обычно, прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения. Для одного - это мелочи, а для другого - вся жизнь... В этом мире все относительно, как говорил великий Альберт Эйнштэйн "Человеку всегда нравится делать то, к чему у него есть талант".

#советысемейногопсихолога #психологконсультация #консультацияупсихолога

22/02/2022

Проверьте свое психическое состояние. Содержанием навязчивых страхов может быть любое явление повседневной жизни, даже такое, о котором человек знает понаслышке. Чаще всего наблюдается при неврозе навязчивых состояний и при шизофрении. Возникновению навязчивых состояния и их фиксации способствуют фиксированные негативные события из вашего прошлого. Достаточно одного шокирующего события и все, страх фиксируется, смещается со своего первоначального объекта и у него открывается простор на проявления в N количествах в вашей жизни.
Выделяют элементарные, ограниченные отдельным конкретным событием или явлением, и сложные навязчивые состояния.

#онлайнпсихолог #лучшиепсихологи #вопросыпсихологу #навязчивыесостояния #страх #психологсемейный