Gesundheitsstudio Impuls

04/04/2024

Die TigerMoves sind eine Bewegungsform mit einem festen Ablauf verschiedener Körperbewegungen. Es werden die wichtigsten Muskeln bzw. Muskelgruppen sowie Ihre Faszien gedehnt. Wir führen genau die Bewegungen aus, die als Ausgleich für unsere meist sitzende Lebensweise und starke Fokussierung auf Geistesarbeit erforderlich sind.

Werde und bleibe schmerzfrei und gesund, stark, fit und optimal beweglich. Kräftige deine Muskeln und verbessere die Ansteuerung einzelner Bereiche.

Übe Achtsamkeit und Konzentration. Genieße bewusst das Hier und Jetzt.

https://tigermoves.net/

Bitte nach dem Warm Up ausführen.Haben dir die Übungen, Entspannungen und Tipps gefallen? Dann hinterlasse mir doch gerne einen Kommentar, ein „Like“ und ein...

04/04/2024

Du fragst dich, wie ein BALLance Training abläuft?

Schau dir gerne mein Youtube Video dazu an. Die Übungen variieren in jeder Kursstunde und dir stehen alle hierfür benötigten Utensilien bei mir vor Ort zur Verfügung.

Lockerung und Entspannung-Aufrichtung der WS-spürbare Entlastung der Wirbelsäule

03/04/2024

Nutze die Kraft der Gruppe und genieße den Spaß im Team!

Es sind noch einige wenige Plätze frei und ich freue mich, wenn du dabei bist!

Schreib mir gerne für weitere Informationen per Direktnachricht oder Mail an info@fitness-wieland.de

03/04/2024

23/01/2023

Fasten kann sehr heilsam sein und gemeinsam macht es sogar Spaß ☺️ im Februar gibt es eine neue Fastengruppe und wir haben noch ein paar Plätze frei!

Das erwartet Dich:
• fünf betreute Fasten-Tage, gemeinsam in einer Kleingruppe
• Wandern, Faszien-Training, Schmerzfrei- BALLance-
Methode zur Linderung von Verspannungen, Meditation und
Entgiftungs-Anwendungen für spürbare Entspannung
• Infos zur basischen Ernährung und Vermeidung von Übersäuerung

Nähere Infos und Anmeldung gerne per Mail an: info@fitness-wieland.de. Ich freue mich auf Euch!

18/01/2023

Neues Jahr, neue Kurstermine! Was aber auch weiterhin aktuell ist (oder ein neuer Vorsatz werden könnte), ist das Bewusstsein für unser eigenes körperliches Wohlbefinden. Um das auch weiterhin zu steigern, starten wir ab dem 23.01. in eine neue Trainingsphase.
Einige Termine werden wieder online über Zoom stattfinden, ich freue mich aber auch sehr, Euch auch weiterhin persönlich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.
Meldet Euch gerne bei mir, um die Kurse zu buchen und ggf. Equipment auszuleihen, unter 07191 23535 oder per Mail info@impuls.de. Ich freue mich auf Euch!

Eure Erika

15/09/2022

In den Herbst starten wir mit neuen Kursen! Los geht’s nach meinen Gesundheitswochen in Kefalonia, also ab dem 10. Oktober und wir powern durch bis kurz vor Weihnachten!
Einige Termine werden online über Zoom stattfinden, doch wir können uns auch wieder live in meinem Gesundheitsstudio Impuls sehen.
Meldet Euch gerne, um die Kurse zu buchen und ggf. Equipment auszuleihen, unter 07191 23535 oder per Mail info@fitness-wieland.de

Ich freue mich auf Euch!
Eure Erika

02/09/2021

🌳 Kraft tanken im Wald 🌲

Hallo ihr Lieben,

ich lade euch ein, bei schönem Wetter, am Donnerstag 9.9 um 18.00 - ca. 20.30 Uhr an meinem Kurs "Kraft tanken im Wald" teilzunehmen. Wir treffen uns am Heppsee bei Strümpfelbach.

Ich werde mit Euch Nordic walken, die Faszien dehnen, wir machen ein paar Kräftigungsübungen, kneippen und meditieren.
Die Teilnahmegebühr beträgt 20€.

Bei Interesse meldet Euch gerne bei mir an unter 0171/3146472

Ich freue mich auf Euch! Liebe Grüße und eine schöne restliche Woche wünscht Euch
Erika

08/06/2021

Hallo Ihr Lieben,

wir starten bereits diese Woche motiviert in die letzte virtuelle Trainingsphase vor den Sommerferien!

NEU: Ich biete nun auch Trampolinkurse an und Ihr könnt somit zwischen drei verschiedenen Kurs- Varianten wählen:
- BALLance Ball/ TigerMoves
- Trampolin/ Flexibar
- BALLance Ball/ TigerMoves und Trampolin/ Flexibar

Meldet Euch gerne bei mir, falls Ihr nähere Informationen zur Anmeldung und zum Ablauf über Zoom benötigt, per Mail an info@fitness-wieland.de oder unter der Telefonnummer 07191 23535.

Gerne könnt Ihr diese Infos auch an Freunde und Bekannten weiterleiten, Neueinsteiger können weiterhin jederzeit an einer kostenfreien Probestunde teilnehmen.

Hoffentlich bis bald!

Eure Erika

21/03/2021

Heute ist der internationale Tag des Waldes

Der Wald lädt als Ruheoase ein zu entschleunigen, zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen.
Beim Waldbaden (Shinrin-yoku) können wir das Potential des Waldes für unsere Gesundheit nutzen. Gerne möchte ich das mit Euch teilen und werde sobald es möglich ist Waldbaden-Kurse für Euch anbieten.
Seid gespannt!

Photo by David Bruyndonckx on Unsplash