YogaHeld Mannheim + Böhl-Iggelheim

01/12/2025

Raum für Rückzug und Achtsamkeit

Namasté meine Lieben,
ich hoffe Ihr konntet gestern einen besinnlichen ersten Advent für Euch genießen.
Mit dem Beginn der Adventszeit hält eine besondere Stimmung Einzug – Es ist die Zeit, die Welt ein wenig leiser zu drehen, sich einzukehren und bei uns selbst anzukommen.
Eine Zeit der Balance zwischen Licht und Dunkel sowie Ruhe und Aktivität. Yoga möchte Dir hier einen Raum für Rückzug und Achtsamkeit schenken.

Lasst uns diese Woche unsere Balance neu ausrichten.

Ich freue mich auf Euch.

Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga Zoom online
Mittwoch 18.30 - 19.45 Uhr Slow Yoga, SomaYogaSpace, Langstr., Ma-Neckarstadt
Donnerstag 17.30 - 19.00 Uhr YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, 67459 Böhl-Iggelheim

Namasté meine Lieben, ich hoffe Ihr konntet gestern einen besinnlichen ersten Advent für Euch genießen. Mit dem Beginn der Adventszeit hält eine besondere Stimmung Einzug – Es ist die Zeit, die Welt ein wenig leiser zu drehen, sich einzukehren und bei uns selbst anzukommen. Eine Zeit der Balan...

01/12/2025

Falls Euch noch ein schönes und nachhaltiges Weihnachtsgeschenk fehlt, verschenkt doch mal ein Gutschein zu einer Thai Yogastunde oder einen Gutschein für einen Yogakurs oder einer individuellen Einzelstunde 🙂

Meldet Euch gerne bei mir 🙏🩷

https://www.birgittheld-coaching.de/yoga/thai-yoga/

25/11/2025

Am heutigen Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen möchten wir daran erinnern, dass Heilung möglich ist – und dass niemand diesen Weg allein gehen muss.

Traumatische Erfahrungen wirken tief und können unser ganzes Leben beeinflussen, doch in einem sicheren, geschützten Raum können Vertrauen, Stabilität und Selbstwirksamkeit wieder entstehen.

In meinem ganzheitlichen Trauma-Integrationsseminar begleite ich Frauen über sieben Monate in einer geschlossenen Gruppe. Einmal im Monat kommen wir zusammen, um

• kunsttherapeutisch zu arbeiten,
• gemeinsame
Gruppengespräche zur
Reflexion und sanften Trauma-
Auflösung zu führen,
• traumasensible Körperübungen
und Somatic Experiencing zu
nutzen, um den Körper zu
regulieren,
• und beim gemeinsamen Essen
Zugehörigkeit und Wärme zu
erleben.

Dieses Seminar bietet Zeit, Halt und ein soziales geschütztes Umfeld, in dem neue Bindung wieder möglich wird.

Wenn du spürst, dass du Unterstützung möchtest, bist du herzlich willkommen.

Heute ist ein guter Moment, den Weg zurück zu dir selbst zu beginnen.

Hier der Link zum Traumaseminar:

https://www.birgittheld-coaching.de/traumaseminar/

24/11/2025

Namasté meine Lieben, diese Woche dreht sich wieder alles ums Yoga und ihre Philosophie. Yoga ist nämlich mehr als nur nette Körper-u. Atemübungen. Es ist nichts weniger als der Weg zu unserer wahren Natur. Es hilft uns von schlechten mentalen Mustern aber auch von körperlichen Mustern und Bloc...

24/11/2025

SA. 29.11 um 10.30 Uhr in der Kunsthalle Mannheim

Kunst aus Betrachtung der Yogaphilosophie

Ernst Ludwig Kircher" Roter Baum am Strand & Natur und Form - Impulse aus Kunst und Yogaphilosophie“

Inspiriert von Ernst Ludwig Kirchners Roter Baum am Strand nähern wir uns dem Verhältnis von Mensch und Natur – nicht als Gegenüber, sondern als tief verbundene Einheit. Die ausdrucksstarke Formensprache des Werks öffnet Raum für Fragen: Wie zeigt sich das Lebendige in der äußeren Welt – und in uns selbst?

Im Licht der Yogaphilosophie betrachten wir Aspekte wie Verbundenheit (Prakriti), schöpferische Energie (Shakti) und den Einklang von Körper, Geist und Natur. Der Workshop lädt ein, das Irdische als Teil des Transzendentalen zu erfahren – durch Bildbetrachtung, Austausch und meditative Impulse.

Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.
Informationen zu Birgitt Held unter
www.birgittheld-coaching.de

Anmelden unter : https://shop.kuma.art/ #/product/event/218?date=2025-11-29&date_id=15007

17/11/2025

Namasté meine Lieben, lasst uns diese Woche mit Liebe beginnen um ein Gleichgewicht in diese Welt zu bringen und für Werte wie Menschlichkeit, Freundschaft, Vertrauen und Achtsamkeit stehen. Diese Woche werden wir uns selbst erforschen und den Kopf dem Herzen zuwenden. In einer Zeit wenn die Dinge...

11/11/2025

Die Freiheit des Augenblicks
Ein tiefes Vertrauen in den Moment, bringt alles zur vollen Blüte. Es gibt keinen Augenblick der uns nicht weiterführt.

10/11/2025

Namasté meine Lieben, der November mit seiner zunehmenden Dunkelheit und Kälte, verlangt von uns viel Energie unsere Psyche zu erhellen und Muskulatur, Faszien und Gelenke zu versorgen bzw. sie warm und geschmeidig zu halten. Oftmals reagiert als erster Bereich unser Rücken mit Verspannungen und ...

03/11/2025

27/10/2025

Namasté meine Lieben, ihr kennt sicherlich Situationen in Euren Leben, wo ihr Euch überfordert fühlt und sich Ängste auftun. Ihr Euch auch vielleicht durch die Überforderung wie erstarrt fühlt, Euch zurückzieht oder isoliert. Ein Gefühl als würde gerade die Welt anhalten und nichts würde m...