Anja Cammerer - Sport & Fitness in der Schwangerschaft und nach der Geburt

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Anja Cammerer - Sport & Fitness in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Du bist eine frischgebackene Mama und möchtest aktiver und fitter werden, dann nimm gemeinsam mit deinem Baby an meinem Training teil.

28/01/2020

Rückbildungkurs
Neuer Kursstart: Freitag, 20. März
Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr
8 Kurstermine
Kursort: Hofmattenweg 12, Kirchhofen
Kursleitung: Gaby Endres, Hebamme &
Anja Cammerer, Sporttherapeutin / Prä- und Postnataltrainerin

Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Dieser Abendkurs ohne Babys bietet in entspannter Atmosphäre die Möglichkeit Rückbildung und Entspannung ohne Unterbrechung zu genießen.
Während dieser Auszeit vom Alltag werden Beckenboden und Muskulatur des Bauch, Rücken und der Beine effektiv gestärkt. Mobilisationen und Entspannung runden diese Kursstunde ab.

Kursanmeldung: gaby-endres@web.de
07633/ 93 37 83

Bei Interesse gerne auch PN an mich 😊

Liebe Grüße Anja

05/09/2019

Kooperationsangebot Babymassage in Ehrenkirchen
Kursstart: Freitag, 20. September 10:30 Uhr
6 Termine je 90 min
Kursgebühr 70 €
Kursleiterin ist meine liebe Kollegin Gaby Endres.
Dein Baby sollte zu Beginn des Kurses zwischen 4 Wochen und 4 Monaten sein.
Bei Interesse bitte PN.

08/08/2019

Ruhig war es auf meiner Seite, aber im Hintergrund arbeite ich fleißig 😅. Die MamaWORKOUT -Vormittagskurse gingen diese Woche in die Sommerpause ☀️. Eben komme ich von einer Nachholstunde MamaWORKOUT mit Babybauch. Passend zu meinem heutigen Zustand, (sehr müde, platt und k.o. 😴 😅 ) haben wir heute eine Stunde zum Thema "Mobilisation, Dehnung, Entspannung" gemacht.
Und heute morgen hatte ich noch einen Einzeltermin mit einer Mama mit einer Körpermitte-Schwäche / Rektusdiastase. Wir haben gemeinsam die Übungen für ihren Therapieplan erarbeitet, damit sie wieder eine stabile Körpermitte erhält. Diesen führt sie nun 3 Wochen durch. Danach treffen wir uns wieder zum Kontrolltermin und erarbeiten die nächsten Übungen.
Nächste Woche gehen dann die letzten Kurse in die Sommerpause bevor ich dann im September wieder durchstarte 💪😊.
Jetzt wünsche ich euch noch eine gute Nacht 😴😴😴

11/12/2018

Heute haben wir mit Hanteln trainiert. 😄😁🤸 Und einen kleinen vorweihnachtlichen Gruß für die fleißigen Mamas gab es auch. 🎅

18/11/2018

Wochenendseminar ReCore-Faszientraining. 💪
Ich bin hellauf begeistert von diesem ganzheitlichen Konzept 😊. Ich hätte da auch eine Gruppe im Kopf mit der ich gerne nach diesem Konzept trainieren möchte 😁😉.
Außerdem habe ich ganz viel Inspiration erhalten, die ich in einem neuen Pilotkurs umsetzen möchte ✌...ihr dürft gespannt sein...😊😊🙋

16/11/2018

Wir sind jetzt offizieller Gesundheits-Partner der AOK-Gesundheitskasse!
Wir freuen uns auf tolle neue Projekte – für und mit der AOK. | Anzeige

06/11/2018

Ich liebe den Seitstütz. Er kommt in jeder meiner Stunden vor 😊💪.
Mit dem Seitstütz wird die Wirbelsäule stabilisiert, die Körpermitte gekräftigt und die seitliche Rumpfmuskulatur beansprucht. Sehr effektiv 💪💪.

30/10/2018

Im Abendkurs "MamaWORKOUT-Ganzkörperkräftigung für Mütter" hatten wir Besuch von zwei kleinen Damen. Sie wollten mal wissen was die Mamas so im Sport machen 😊. Der Besuch war äußerst amüsant...😊😊😊

29/10/2018

Heute ging ein MamaWORKOUT mit Babybauch-Kurs zu Ende. Wir haben die letzten Wochen fleißig trainiert 💪 und uns bewegt 💃. Den werdenden Mamas nochmals alles Gute und vielen Dank für eure Teilnahme. Ein paar von euch sehe ich ja im nächsten Kurs nochmal wieder 😊

17/10/2018

Warum ist der Bauch links deutlich vorgewölbt und rechts flach und straff?? Links lasse ich bewusst die Beckenbodenmuskeln und den queren Bauchmuskel locker, ich lasse die Organe schwer auf den Beckenboden nach unten drücken, gleichzeitig entspanne ich extra den queren Bauchmuskel. Rechts Spanne ich den Beckenboden nach innen-oben und gleichzeitig Spanne ich den queren Bauchmuskel an. MERKE: Beckenboden und querer Bauchmuskel machen einen flachen Bauch, NICHT die gerade Bauchmuskulatur!! Willst Du einen flachen Bauch, musst Du den Beckenboden zusammen mit dem queren Bauchmuskel kräftigen!!! Morgen poste ich genauere Erklärungen dazu in meiner Instagram/Story, bitte weitersagen!

13/05/2018

Liebe Muttertagsgrüße an alle Mamas von mir.
Diese Blume ist für euch 🌸.

Liebe Grüße Anja

13/04/2018

Hallo liebe Mamas,

hier die neuen Kursstarts für
MamaWORKOUT mit Baby-Ganzkörperkräftigung für Mütter
dienstags, 9:15 und 10:30 Uhr ab 8. Mai 2018
donnerstags, 9:15 Uhr ab 3. Mai 2018
8-Wochen Kurse
Weitere Infos und Anmeldung unter www.anja-cammerer.de

Liebe Grüße
Anja

Adresse

Bad Krozingen
79189

Telefon

0177/2574804

Webseite

http://www.anja-cammerer.de/

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