Vital Studio - Susann Schaller

06/04/2018

Liebe Freunde/ Kunden/ Interessierte und Rückengeplagte,


Am Sonntag den
♦️06. Mai 2018 von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr
findet wieder das beliebte Grundseminar zum Erlernen der Methode Dorn – schmerzfrei dank sanftem Daumendruck in meinen Praxisräumen im Vital - Studio in Bayreuth statt.


Hilfe zur Selbsthilfe ist das Motto und so erfahren Sie auf einfache Art und Weise
unterschiedliche Beinlängen zu erkennen und richtig zu stellen, Korrigieren des Beckens und Kreuzbeins sowie Wirbelfehlstellungen zu erfühlen und richtig zu stellen.

Die Dorn Anwendung kann jeder erlernen!

Diese Kurse sind sehr beliebt bei meinen Kunden.

Um möglichst effektiv zu arbeiten ist die Teilnehmeranzahl auf maximal 6 Personen beschränkt.

Vielleicht warten genau Sie auf diese Gelegenheit diese einfache und sanfte Methode zu erlernen oder kennen in Ihrem Umfeld Personen, die unter Rückenbeschwerden leiden und selber gerne diese einfache Methode erlernen wollen oder Ihr Berufsfeld erweitern möchten.

Um erste Ergebnisse zu erzielen, ist zunächst 1 Seminartag ausreichend.

Für Ihre Anmeldung können Sie mir eine Mail schicken unter
📩 info@dorn-matratzen-bayreuth.de oder 📩 info@gesundundmunter.net.

Sie bekommen dann von mir ein Anmeldeformular mit allen wichtigen Informationen für diesen Tag per Post oder Mail zugeschickt.


Wenn Sie dieser Post angesprochen hat, teilen Sie diesen gerne mit Freunden und Bekannten 😉

Ich freue, mich von Ihnen zu hören.

25/02/2018

Heute gibt es ein neues Rezept!:

Für ein einfaches, nahrhaftes, sättigendes und ballaststoffreiches Mittag- oder Abendessen braucht es nicht viel Fantasie. Ein kleines Beispiel für einen vollen Teller mit leckerem Gemüse und gesunden Kohlenhydraten:
Dazu

1 Hokkaido-Kürbis
1 Paprika
1 Zucchini

🔸 in Würfel schneiden, mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und je nach Geschmack Ingwer, Chili oder Curry

➡️(diese Gewürze regen die Verdauung an und stärken das Immunsystem) vermengen, sodass jedes Gemüsestück mit Öl und Gewürzen bedeckt ist

🔸 bei 220°C Ober-/Unterhitze für 30 Min backen


🔸währenddessen 150g Couscous mit der doppelten Menge heißem Wasser übergießen und warten bis der Couscous all das Wasser aufgesogen hat. Zum Schluss auf jeden Teller eine Menge Couscous, sowie Feldsalat, Kichererbsen und Avocado geben, dazu das Ofengemüse servieren.

Als Dipp entweder etwas Hummus oder Kräuterquark reichen

Guten Appetit 😉

07/02/2018

Am 14. Februar ist Valentinstag.
Versüße deinen Liebsten den Tag und verschenke Momente zum Verwöhnen mit einem Produkt aus unserem Herbalife SKIN Sortiment. 💞💝

05/02/2018

Eine kleine Frühstücks-Inspiration für euch:

Cremiger Haferporridge🥄🍌

Sicher haben auch Sie schon gehört oder gelesen wie wunderbar sättigend und gesund ein Haferporridge am Morgen sein soll. Er wärmt zudem den Körper und macht ihn startklar für den Tag. Allerdings schreckt die meisten der ´´fade Geschmack´´ etwas
ab. Nun hier gibt es ein garantiert leckeres und fitmachendes Rezept, dass Sie lieben werden.


Für eine Schüssel Porridge brauchen Sie:

•Ca 80g feine Haferflocken

•Ca 150 ml Milch oder Pflanzendrink

•Einen Spritzer Ahornsirup oder Agavensirup
Einen halben Teelöffel Zimt

❗️Übrigens ist Zimt ein äußerst effektives Naturheilmittel, denn er kann die Blutzuckerwerte sowie den Cholesterinspiegel senken. Zudem kurbelt das wärmende Gewürz den Stoffwechsel an, was hilfreich sein kann, wenn man Gewicht verlieren möchte.❗️


Alles zusammen in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze quellen lassen bis die Haferflocken die Flüssigkeit aufgesogen haben und der Brei cremig aussieht. Nun nach Belieben mit Obst 🍇 🍎🍐🍓🥝 genießen; besonders lecker ist die Kombination Banane Walnuss oder Apfel und Cashew, allerdings ist hier ihrer Fantasie und ihrem Belieben keine Grenze gesetzt.

Viel Spaß beim Ausprobieren!😉

02/02/2018

So im Februar gibt es für euch etwas sehr leckeres ☕️😋

Thermojetics Tee in 4 leckeren Geschmacksrichtungen:

• enthält Kardamom und viele chinesische Kräuter, die den Stoffwechsel so aktivieren als wenn Sie sich 7 Stunden aktiv bewegen

• dadurch wird die Verdauung und Fettverbrennung angekurbelt

!!!!1 Tee statt 29 Euro für 26.- Euro
beim Kauf von 2 Tees 23.- Euro !!!!

Also kommt gerne bei mir im Studio vorbei und holt euch euren Lieblingstee 😇

15/01/2018

!!!NOCH 1 FREIER PLATZ FÜR MEIN DORNSEMINAR AM 28.1.2018!!!

❗️Sonntag den 28.Januar 2018 von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr❗️
->das erste Grundseminar zum Erlernen der Methode Dorn – schmerzfrei dank sanftem Daumendruck in meinen Praxisräumen im Vital - Studio in Bayreuth statt.


Hilfe zur Selbsthilfe ist das Motto und so erfahren Sie auf einfache Art und Weise

🔴 Unterschiedliche Beinlängen zu erkennen und richtig zu stellen
🔴 Richtigstellen des Beckens und Kreuzbeins
🔴 Wirbelfehlstellungen zu erfühlen und richtig zu stellen

Die Dorn Anwendung kann jeder erlernen!

Für den Einen oder Anderen ist es vielleicht eine interessante Auffrischung oder Sie kennen in Ihrem Umfeld Personen, die unter Rückenbeschwerden leiden und selber gerne diese einfache und sanfte Methode erlernen möchten.

Um erste Ergebnisse zu erzielen, ist zunächst 1 Seminartag ausreichend.

Für Ihre Anmeldung können Sie mir eine Mail schicken unter
➡️ info@dorn-matratzen-bayreuth.de oder ➡️ info@gesundundmunter.net.

Sie bekommen dann von mir ein Anmeldeformular mit allen wichtigen Informationen für diesen Tag per Post oder Mail zugeschickt.

03/01/2018

Hallo liebe Kunden,
in diesem Jahr findet am
❗️Sonntag den 28.Januar 2018 von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr❗️das erste Grundseminar zum Erlernen der Methode Dorn – schmerzfrei dank sanftem Daumendruck in meinen Praxisräumen im Vital - Studio in Bayreuth statt.


Hilfe zur Selbsthilfe ist das Motto und so erfahren Sie auf einfache Art und Weise

🔴 Unterschiedliche Beinlängen zu erkennen und richtig zu stellen
🔴 Richtigstellen des Beckens und Kreuzbeins
🔴 Wirbelfehlstellungen zu erfühlen und richtig zu stellen

Die Dorn Anwendung kann jeder erlernen!

Diese Kurse sind sehr beliebt bei meinen Kunden.

Um möglichst effektiv zu arbeiten ist die Teilnehmeranzahl auf maximal 6 Personen beschränkt.

Für den Einen oder Anderen ist es vielleicht eine interessante Auffrischung oder Sie kennen in Ihrem Umfeld Personen, die unter Rückenbeschwerden leiden und selber gerne diese einfache und sanfte Methode erlernen möchten.

Um erste Ergebnisse zu erzielen, ist zunächst 1 Seminartag ausreichend.

Für Ihre Anmeldung können Sie mir eine Mail schicken unter
➡️ info@dorn-matratzen-bayreuth.de oder ➡️ info@gesundundmunter.net.

Sie bekommen dann von mir ein Anmeldeformular mit allen wichtigen Informationen für diesen Tag per Post oder Mail zugeschickt.


Wenn Sie diese Mail angesprochen hat, leiten Sie diese gerne weiter!

Ich freue, mich von Ihnen zu hören.😉

31/12/2017

Heute gibt es noch zwei weitere Rezepte und Tipps 😉

🌰🥜Nüsse als ´Snack on the go´:

Dazu füllen Sie in ein leeres ausgewaschenes Marmeladenglas ein paar Trockenfrüchte nach Wahl (z.B. Datteln, Feigen, Aprikosen, Pflaumen) und Nüsse je nach Belieben. Hier kann man nichts falsch machen, denn diese Kombinationen sind immer lecker und gesund. Außerdem fördern Nüsse die Konzentrationsfähigkeit, sodass Sie ihr Nachmittagstief leicht umgehen können. Das Glas passt in jede Handtasche oder ist zuhause im Wohnzimmer eine gesunde Snackalternative zu Schokolade und Chips am Abend vor dem Fernseher.

🍽🥔Pellkartoffeln mit Quark:

Ein altbekanntes deutsches Rezept, aber deswegen keinesfalls zu verwerfen! Denn ein Teller mit warmen Pellkartoffeln und eiweißreichem Magerquark, der mit leckeren Gewürzen abgeschmeckt ist, macht gut satt und zufrieden. Zudem ist dieses Mahl schnell gekocht und lässt sich auch noch am nächsten Tag zu Bratkartoffeln weiterverarbeiten.

Die Knolle ist tatsächlich ein echter Schlankmacher. Das Eiweiß der Kartoffel ist sehr hochwertig. Die Mischung verschiedener Ballaststoffe macht die stärkereiche Kartoffel zum optimalen modernen Lebensmittel. Sie enthält viel Vitamin C und ansehnliche Mengen von B- Vitaminen und Kalium und ist leicht verdaulich.

Also einfach die gewünschte Menge Kartoffeln im Ofen backen, bis sie weich sind. Dazu Magerquark mit Zitronensaft verrühren, Salz, Pfeffer, Petersilie, Gemüsebrühe und etwas Chili würzen und fertig ist das leckere und fettarme Mittag- oder Abendessen.

Viel Spaß beim Ausprobieren.😉

30/12/2017

Liebe Kunden,

ich hoffe Sie hatten besinnliche und ruhige Weihnachtsfeiertage im Kreise Ihrer Lieben.

Für das kommende Jahr wünsche ich Ihnen vor allem Gesundheit, Glück, Freude und die Erfüllung Ihrer ganz persönlichen Wünsche.

✨Starten Sie mit mir als Ihre Ernährungsberaterin gesund und munter ins Neue Jahr.✨

Für den einen oder anderen von Ihnen sicher eine gute Gelegenheit Gewohnheiten zu ändern, fitter und leistungsfähiger zu werden, ein paar Weihnachtspfunde zu verlieren oder einfach nur, um neue Rezepte auszuprobieren.

AKTION IM JANUAR ❗️

Helfen Sie Ihren Körper, gerade nach den Feiertagen, zu entgiften und den Stoffwechsel auf Trab zu bringen.

🌀Haferspelzkomprimate: reinigen, entgiften und entschlacken Ihren Darm

🌀Multivitamine für Männer und Frauen: optimieren Ihren Stoffwechsel, stärken Haut, Haare und Nägel und regulieren die hormonelle Aktivität Ihres Körpers

🌀Rose Guard: aktiviert Ihren Fettstoffwechsel, die Lymphe und strafft Ihr Gewebe

Alle 3 Produkte erhalten Sie im Monat Januar ➡️statt für 75,- Euro für 68,- Euro❗️

➡️beim Kauf von 2 Sets sparen Sie noch mal 8,-Euro = 60,- Euro❗️



Hier habe ich für Sie gesunde und einfache Rezepte, die lecker schmecken und fit halten:


Zum Beispiel ein Smoothie für Zwischendurch oder als Frühstück 🥤🍓

Dadurch nehmen Sie direkt eine Menge gesunder Vitamine auf und fühlen sich fit und vital, außerdem schaffen Sie es
durch einen Smoothie leichter die empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu essen
Für ein großes Glas Smoothie:

🔹1 reife Banane (je reifer diese ist, desto leichter lässt sie sich verdauen, außerdem schmeckt der Smoothie süßer)

🔹100g gefrorene Himbeeren

🔹1 handvoll Blattspinat (oder anderes Blattgrün)

🔹Hälfte eines Apfels

🔹Ein paar Nüsse, Samen oder Kerne nach Belieben

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und mit etwas Wasser, Milch oder Pflanzendrink auffüllen

Zum Schluss nur noch alles gut mixen, sodass ein feiner, cremiger Smoothie entsteht. Entweder sofort genießen oder in eine Flasche füllen und unterwegs genießen.

25/10/2017

🍎SELBSTGEMACHTES APFELMUS OHNE RAFFINIERTEN ZUCKER🍎

Dieses Rezept ist zuckerreduziert und eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Apfelmus aus dem Supermarkt. Denn hier verwenden wir als Süßungsmittel nur Honig oder Agavendicksaft (je nach Belieben ). Das Apfelmus sollte gekühlt werden und innerhalb von einer Woche aufgebrauchtwerden. Es eignet sich prima für eine fruchtige Note im Müsli oder für den Nachmittagssnack als
Naschersatz. Auch Kinder lieben dieses süße Apfelmus im Joghurt oder zu Pfannkuchen und das ganz ohne große Mengen Zucker zu verzehren.

* 5-7 große Äpfel achteln und schälen, in einen großen Kochtopf geben,

* mit einer geringen Menge Wasser versetzen und solange auf mittlerer Stufe köcheln lassen
bis die Apfelstückchen weich werden und sich mit einem Holzlöffel leicht zerdrücken lassen.

* Nun nach Belieben mit Honig oder Agavendicksaft süßen, evtl. mit Zimt verfeinern und gut unterrühren. Wer mag kann nun die gekochten Äpfel mit einem Pürierstab glatt pürieren.

Zum Schluss das Mus in heiß ausgewaschene Einmachgläser oder leere Marmeladengläser füllen.

Fertig!!😋🍎

20/10/2017

🍎APFELKUCHEN REZEPT🍎

Für alle, die nicht mehr wissen wohin mit all den leckeren Äpfeln aus dem Garten,
gibt es diese Woche ein leckeres Apfelkuchenrezept. Dazu braucht ihr nur wenige Zutaten und könnt euren liebsten in der Herbstzeit den Nachmittag mit einem saftigen Stück Kuchen versüßen.

Dazu braucht ihr:

▫️3 große Äpfel (am besten schmeckt hier die Sorte Boskoop) in Achtel schneiden, schälen und mit einer Gabel einritzen

▫️200 g Margarine mit

▫️120 g brauner Zucker schaumig schlagen

▫️1 TL Zimt

▫️3 Eier

▫️100 ml Milch oder Pflanzendrink nach und nach zufügen und weiter verrühren

▫️150 g Weizenvollkornmehl mit

▫️1 TL Backpulver sowie

▫️70 g gemahlenen Haselnusskernen (alternativ auch gemahlene Mandeln) mischen und dann unter die Butter-Ei-Mischung heben
Teig in eine Springform füllen, die Äpfel in den Teig drücken und bei 175°C Umluft für ca. 40 Minuten goldbraun backen.

Guten Appetit! 🍏

11/10/2017

Liebe Kunden / Interessierte

endlich ist es wieder soweit. Aufgrund der großen Nachfrage findet ‪am 🔹Sonntag den 12.November 2017 von 10.00 bis 18.00 Uhr‬🔹 ein Grundseminar zum Erlernen der Methode Dorn in meinen Praxisräumen im Vital - Studio statt.

Hilfe zur Selbsthilfe ist das Motto und so erfahrt Ihr auf einfache Art und Weise

🔹Unterschiedliche Beinlängen zu erkennen und richtig zu stellen

🔹Richtigstellen des Beckens und Kreuzbeins

🔹Wirbelfehlstellungen zu erfühlen und richtig zu stellen


Für den Einen oder Anderen ist es vielleicht eine interessante Auffrischung für andere wiederum eine gute Möglichkeit die sanfte Methode Dorn zu erlernen.

Hilfe zur Selbsthilfe, für Eure Familien, Freunde und Kollegen..

‼️Teilt diesen Post bitte mit allen, die diese Methode erlernen möchten oder selbst unter Rückenbeschwerden leiden.‼️


Eine großartige Neuigkeit für Euch…. Seit 7 Tagen gib es eine zweite Internetseite ➡️ www.dorn-matratzen-bayreuth.de

Darin gibt es verschiedene Rubriken u.a. wird die Methode Dorn mit vielen Bildern ausführlich beschrieben und die Dorn Schlafsysteme vorgestellt.

Schaut doch einfach mal rein und informiert Euch was das Vital - Studio noch alles zu bieten hat.

„Bevor Sie sich anders entscheiden, sollten Sie sich eine Dorn Matratze anschauen“

Ich freue mich auf Euer Feedback!


‼️Für Eure Anmeldung könnt Ihr mir eine Mail schicken unter :
info@dorn-matratzen-bayreuth.de oder info@gesundundmunter.net.‼️

Ihr bekommt dann von mir ein Anmeldeformular mit allen wichtigen Informationen für diesen Tag per Post oder Mail zugeschickt.


Ich freue mich auf Eure Nachricht und Anmeldung

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