Wie sind die Öffnungszeiten?

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Zur Untermühle Berlin

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Zur Untermühle Berlin

Freier Träger der Jugendhilfe mit dem Ziel der psychologischen & pädagogischen Schnittstellenarbeit

Die Zur Untermühle Berlin GmbH ist ein junges und dynamisches Unternehmen, das im Bereich der Kinder- und Jugendhilfe in Berlin tätig ist. Unser Ziel ist es eine Verknüpfung bestehender Hilfesysteme herzustellen und in den pädagogisch psychologischen Alltag zu integrieren. Dabei zielen wir auf eine kooperative Zusammenarbeit mit Kliniken, Therapeuten, Ärzten und familiären Hilfesystemen ab. Wir wollen zusätzlich auf digitale Angebote und Möglichkeiten zurückgreifen, um jedem Klienten individuell eine passende Hilfe und Unterstützung anbieten zu können. ZUB betrachtet den Menschen ganzheitlich auf psychologischer, sozialer und körperlicher Ebene. Wir sind davon überzeugt, dass erfolgreiche und nachhaltige Hilfe nur möglich ist, wenn alle Hilfesysteme gemeinschaftlich agieren. ZUB will psychologisch pädagogisch in einem multiprofessionellen Team arbeiten.

03/12/2025

BVG fahren ohne zahlen? Geht klar – mit dem Berliner Schülerticket!

Wenn du in Berlin wohnst, zur Schule gehst und unter 21 bist, kriegst du das Ticket kostenlos – egal ob du bei deinen Eltern, im BEW oder in einer WG lebst.

27/11/2025

Im Winter braucht dein Körper und Geist ein bisschen extra Pflege 💛
🏃‍♀️ Bleib aktiv: Bewegung hebt die Stimmung und bringt Energie.
😴 Schlaf gut: Mehr Dunkelheit = mehr Melatonin – gönn dir ausreichend Erholung.
🥗 Iss ausgewogen: Vitamine & Nährstoffe stärken Körper und Seele.
👯‍♀️ Triff Freunde: Soziale Kontakte tun gut und helfen gegen Einsamkeit.
☀️ Vitamin D: Durch weniger Sonne sinkt dein Spiegel – frag in der Apotheke nach Vitamin-D-Präparaten oder nutze angereicherte Lebensmittel.
🧘‍♀️ Zeit für dich: Entspannung, Lesen oder Meditation laden deine Batterien auf.

Kleine Schritte machen im Winter einen großen Unterschied 🌿✨

19/11/2025

Selbstfürsorge bedeutet, sich im Alltag bewusst kleine Momente zu schenken, die Körper und Geist stärken. 🌿
Dankbarkeit hilft, den Fokus auf das Positive zu lenken.
Die Natur erinnert uns daran, langsamer zu werden.
Soziale Kontakte geben Halt und Nähe.
Einfache Atemübungen beruhigen das Nervensystem.
Und das Handy wegzulegen schafft echte Ruhe.
Schon ein Punkt davon kann deinen Tag leichter machen. 💛✨

13/11/2025

Achtsamkeit beginnt nicht erst auf der Yogamatte.

Sie zeigt sich in den kleinen Momenten:

Wenn du morgens kurz atmest, bevor du dein Handy entsperrst.
Wenn du beim Kaffee wirklich schmeckst, statt nebenbei durch Feeds zu scrollen.
Oder wenn du abends das Display beiseitelegst, um dich zu fragen: Was war heute schön? ✨

Achtsamkeit ist kein Zustand, den du erreichst, sondern eine Haltung, die du immer wieder wählst.

30/10/2025

🎃👻 Heute wurde es bei uns richtig herbstlich-gruselig! Gemeinsam mit den Jugendlichen haben wir Kürbisse geschnitzt und bunte Halloween-Kekse gebacken. 🍪🕸️

22/10/2025

Nicht jeder Weg verläuft gerade – und manchmal ist genau das der Sinn. 🌾
Die Umwege, die dich zweifeln lassen, sind oft die Wege, die dich zu dir selbst führen.

Vielleicht gehst du gerade langsamer, als du wolltest. Doch jeder Schritt, jede Kurve bringt dich näher an das, was wirklich für dich bestimmt ist. ✨

Vertraue: Das Leben kennt den Weg – auch wenn du ihn noch nicht siehst. 🌿

VERTRAUEN
WACHSTUM
LEBENSWEISHEIT
INNERE RUHE

09/10/2025

Unser Projekt Betreutes Jugendwohnen nimmt Form an – hier seht ihr die ersten Einblicke in unser neues Büro und die künftigen Zimmer. Viel Platz, ein Ort zum Ankommen & Wohlfühlen – Schritt für Schritt entsteht hier ein Zuhause auf Zeit. 💛

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08/10/2025

Kein Geld, aber trotzdem raus?
Berlin kann auch gratis richtig wild sein.

🚌 Sehenswürdigkeiten abklappern mit’m 100er Bus,
🌇 Sonnenuntergang auf’m Teufelsberg,
🎤 Mauerpark-Vibes & Street Art ohne Ende.

Alles für 0 €.

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Sigmaringer Str. 33
Berlin
10713

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Freitag	09:00 - 18:00

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Webseite

https://www.zub-berlin.com/

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