Awareness Understanding Meditation in Berlin, Leipzig und München

Die AUM (Awareness Understanding Meditation) ist eine innovative, intensive und dynamische Form der Gruppentherapie für persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis und ein kraftvolles Werkzeug zur persönlichen Transformation. Die AUM beinhaltet Ansätze verschiedener Therapie- und Meditationsmethoden, die auf verschiedenen Techniken basieren, wie zum Beispiel Ausdruck von Emotionen, Tanzen, Tönen, Schütteln und bewusster Atmung und viel Bewegung, aber auch Stille. Die Teilnehmer durchlaufen verschiedene Phasen der Meditation, die aufeinander aufbauen und dazu dienen, das Bewusstsein zu erweitern, tief verwurzelte Emotionen zu lösen und eine tiefere Einsicht in das eigene Selbst und die Natur des Seins zu gewinnen. So erforschen wir gemeinsam und doch jeder für sich unsere Selbstakzeptanz, Empathie und authentische Kommunikation mit Elementen aus westlicher Psychologie und östlicher Spiritualität. Wir streben nach einer Verbindung von Körper, Emotionen/Herz und Geist. Authentizität, Selbstreflexion, Empathie, Mitgefühl und soziales Engagement sind Werkzeuge zur Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen und zur persönlichen Entwicklung. Die AUM ist eine Art “Multifunktionswerkzeug” und hat in der Regel auf verschiedene Menschen verschiedene Auswirkungen (je nachdem, wo sie gerade in ihrem Leben stehen). Sie kann auch therapeutisch für verschiedene Zwecke eingesetzt werden.