Doula Augsburg

30/10/2025

✨ Neuer Schwangerenyoga-Kurs ✨
Start: 7. Januar 2026 Mittwoch 18-19 Uhr
📍 Geburtshaus Aichach
⏱️ 6-Wochen-Kurs | 90€

Wir begleiten dich durch eine sanfte, stärkende und bewusste Yogazeit in deiner Schwangerschaft – voller Ruhe, Verbindung und Körpervertrauen.

Im Schwangerenyoga erwarten dich:
🤰 achtsame, kraftvolle Bewegungen
🌬️ Atemtechniken für Schwangerschaft & Geburt
🫶 Fokus auf Beckenboden, Hüfte & Körperwahrnehmung
🧘‍♀️ Entspannung & Nervensystem-Balance
🤍 Verbindung zu dir & deinem Baby
💬 Raum für Austausch unter Frauen

Gemeinsam schaffen wir einen Ort, an dem du dich sicher, getragen und gut vorbereitet fühlst – in deinem Tempo, mit deinem Körper, auf deinem Weg.

Für alle Trimester geeignet
Keine Vorkenntnisse nötig ✨

Die Plätze sind begrenzt.
👉 Schreib uns eine Nachricht für deine Anmeldung.

Wir freuen uns auf dich & dein Baby 🌿✨

22/09/2025

🤰 Block 2 unseres Schwangerenyoga-Kurs ab 29.10. 🌿✨

Wir begleiten dich durch eine besondere Zeit – mit achtsamen Yogaeinheiten, liebevoller Begleitung und Raum für Verbindung zu dir und deinem Baby.

🧘‍♀️ 6 Termine | 90 €
📍 Geburtshaus Aichach
🕰 jeden Mittwoch, 19:30–20:30 Uhr

Wir freuen uns auf alle Schwangeren – mit oder ohne Yoga-Erfahrung – die sich Zeit für sich nehmen und sich auf die Geburt vorbereiten möchten.

Anmeldung über den Link in der Bio!

22/09/2025

Lasst ein bisschen Liebe da, die Liebe K. ließt mit. ✨

GEBURTSBERICHT

07/08/2025

🤰 Neuer Schwangerenyoga-Kurs ab 17.09. 🌿✨
Wir begleiten dich durch eine besondere Zeit – mit achtsamen Yogaeinheiten, liebevoller Begleitung und Raum für Verbindung zu dir und deinem Baby.

🧘‍♀️ 6 Termine | 90 €
📍 Geburtshaus Aichach
🕰 jeden Mittwoch, 19:30–20:30 Uhr

Wir freuen uns auf alle Schwangeren – mit oder ohne Yoga-Erfahrung – die sich Zeit für sich nehmen und sich auf die Geburt vorbereiten möchten.

Anmeldung über den Link in der Bio!

12/03/2025

5 Dinge, die dir unter der Geburt wirklich helfen ✨

Es gibt so viele Mythen darüber, was unter der Geburt hilfreich ist – doch was bringt wirklich etwas? In diesem Post teile ich 5 Dinge, die dich in deiner Geburtsreise stärken und unterstützen können.

💡 Speichere diesen Beitrag, um ihn später wiederzufinden!
📩 Teile ihn mit einer Schwangeren, die davon profitieren könnte!
💬 Was hat dir unter der Geburt am meisten geholfen? Schreib es in die Kommentare!

09/03/2025

Diese Geburt zeigt: Selbstbestimmung ist auch im Klinikumfeld möglich! ✨ Die Mama, deren Geschichte ich hier teilen darf, hat ihre Geburt bewusst erlebt – mit klaren Entscheidungen, Vertrauen in ihren Körper und einer Begleitung, die sie darin bestärkt hat.

Ich teile diesen Geburtsbericht mit ihrem ausdrücklichen Einverständnis, weil wir mehr echte, kraftvolle Geschichten brauchen. Geschichten, die zeigen, dass Geburten nicht über Frauen hinweg passieren, sondern dass Frauen sie aktiv gestalten können – auch im Krankenhaus.

Bist du schwanger und wünschst dir eine Geburt, die sich wirklich deine anfühlt? Ich begleite dich gerne auf diesem Weg. Schreib mir eine Nachricht! 🌱

02/11/2024

28/09/2024

Ihr habt abgestimmt und entschieden. Wir gehen ins Thema SCHAM. Wir werden in uns fühlen, miteinander teilen oder für uns wahrnehmen, was ist Scham für uns, wo kommt er her, was macht ER mit uns. Sei mutig und erkunde dieses spannende und merkwürdige Gefühl. 🤍

Anmeldung via DM 💌

FRAUENKREIS AUGSBURG
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SCHAM
SCHWESTERNSCHAFT
DOULA AUGSBURG

21/11/2023

Achtung ⚠️ hier kommen Gedanken einer sehr sehr schwangeren Frau, die am Ende ihrer Kräfte ist.

Es ist zäh, es ist beschwerlich. Ich fühle mich müde, kraftlos und extrem schwer. Meine Brüste drücken auf den sowieso schon vollen Bauch. Wenn ich einen BH trage, drückt es mir unter der Brust, wenn ich keinen habe, drückt das Gewicht der Brust auf meinen Oberbauch. So oder so. Ich kriege sehr schwer Luft, komme schwer vom Boden hoch, sitzen, stehen, spazieren, Fahrrad fahren, alles ist anstrengend. Ich in kaum mehr fähig im Haushalt großartig Dinge zu machen. Ohne meinen Mann wäre unsere Höhle eine Chaos durch und durch. Und es kommt mir immer dieser plagende Gedanke. Wie soll ich das noch einige Wochen durchhalten? Und noch viel tragischer. Wie zur Hölle, soll ich in diesem Zustand eine Geburt durchstehen, WIE? Wie soll ich in so einem schwachen Zustand, selbst wenn meine Psyche stark ist, diese Reise nur schaffen. Unruhe und Schlaflosigkeit plagt mich. Ich bin so schwach, ich könnte den ganzen Tag schlafen und liegen. Wenn ich nur morgens daran denke, meine klitzekleinen 20 Minuten Yoga zu gönnen, komm ich nicht auf die Beine, weil ich mich direkt auf der Matte ins Savasana legen möchte und schlafen. Ich will diese Geburt erleben, bewusst.
Bitte liebe Community, sagt mir das meine Hormone mich bei der Geburt in die Kraft befördern und das das alles hier gerade ganz normal ist. 🥲