GanzheitlichMama mit Octavia

08/11/2025

08/11/2025

31/10/2025

31/10/2025

🌿 Smarteres Design. Die gleichen Öle, die du kennst und liebst. 🌿

Ich freue mich riesig, dass dōTERRA ein neues, optimiertes Design für die Verschlusskappe und den Tropfaufsatz bei den ätherischen Ölen einführt.

✔ Gleichmäßigerer, konstanter Tropffluss
✔ Verhindert Auslaufen
✔ Anpassbarer Fluss je nach Neigungswinkel
✔ Mehr Kontrolle – weniger Verschwendung

Das neue Design sorgt dafür, dass du jede Flasche bis zum letzten Tropfen optimal nutzen kannst und wirklich alles aus deinen Ölen herausholst.

Achte auf die neuen Verschlusskappen, die nach und nach bei ausgewählten dōTERRA Ölen eingeführt werden. 🌿

31/10/2025

🌿 DIY Fleckenentferner – natürlich & effektiv

Verabschiede dich von hartnäckigen Flecken – ganz ohne aggressive Chemie! ✨
Mit diesem selbstgemachten, natürlichen Fleckenentferner bekommst du deine Kleidung wieder strahlend sauber und pflegst sie gleichzeitig sanft.

Kennst du das auch? Ein Fleck hier, ein Missgeschick da – und schon ist das Lieblingsshirt ruiniert. 😩 Dabei geht’s auch anders! Diese DIY-Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen wirkt stark gegen Flecken, bleibt dabei aber schonend zu deinen Textilien – und riecht herrlich frisch. 🍋

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🧴 Das brauchst du:
• 1 Glas-Sprühflasche (ca. 750 ml)
• 500 ml Essig – neutralisiert Gerüche & löst Flecken
• 60 ml Schützende Mischung Reinigungs-Konzentrat – kraftvoller pflanzlicher Reiniger
• 60 ml Schützende Mischung Waschmittel – verstärkt die Fleckenbekämpfung
• 20 Tropfen Zitronenöl – natürlicher Fett- & Schmutzlöser

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🧺 So geht’s:
1. Alles in einer Schüssel, einem Messbecher oder direkt in der Sprühflasche mischen.
2. Direkt auf den Fleck sprühen – am besten frisch, bevor er eintrocknet.
3. Etwa 10 Minuten einwirken lassen (bei hartnäckigen Flecken etwas länger).
4. Bei Fett- oder Grasflecken vorher sanft mit einer Bürste bearbeiten.
5. Danach wie gewohnt waschen – und über das Ergebnis staunen! ✨

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💧 Tipp:
Dieser natürliche Fleckenentferner ist nicht nur effektiv, sondern auch völlig unbedenklich für dich und deine Familie – ein echtes Must-have in jedem nachhaltigen Haushalt. 🌸

📌 Speichere dir das Rezept ab, damit du beim nächsten Fleck gleich gewappnet bist!
💬 Hast du schon mal Flecken mit ätherischen Ölen entfernt? Teile gern deine Erfahrung in den Kommentaren!

31/10/2025

Lachs mit Mango Soße

31/10/2025

Heute bringe ich einmal etwas Abwechslung in meine Routine und mache mir diesen cremigen Bananen-Smoothie; seidig, einfach und vollgepackt mit vollwertigen Nährstoffen. 🍌

Meine Zutaten:
🥣 1 Sachet VMG+™
🍌 1 gefrorene Banane
🥛 200 ml Hafermilch
🧊 Eine Hand voll Eiswürfel
🌾 1 EL Haferflocken
🍯 1 TL Agave (oder Süßungsmittel eurer Wahl)

Das Ergebnis? Ein natürlich gesüßter, veganer und glutenfreier Smoothie, der einfach perfekt ist, wenn man ein wenig pflanzliche Unterstützung braucht.

29/10/2025

Ich experimentiere gern mit MetaPWR™ Recharge – Walderdbeere und mische es mit verschiedenen ätherischen Ölen, um etwas Abwechslung reinzubringen! 🍓

Hier sind meine bisher liebsten Mischungen:

💚 Lime (Limette): Warm & würzig
🌿 Peppermint (Pfefferminze): Kühlend & erfrischend
🌿 Rosemary (Rosmarin): Erdig & intensiv
🌿 Basil (Basilikum): Frisch & pfeffrig
🤎 Cinnamon (Zimt): Warm & wohltuend
🧡 Ginger (Ingwer): Pikant & lebhaft

Ich fange klein an mit der Zahnstocher-Methode; ich tauche also einen sauberen Zahnstocher in eins der Ölfläschchen und rühre ihn dann in mein Getränk. Schon eine kleine Menge hat eine große Wirkung! Welche Kombination würdet ihr als erstes testen?

25/10/2025

🩵✨ Marjoram – das Öl der Ruhe, Geborgenheit und Entspannung ✨🩵

Nach all der kraftvollen Energie des Oregano-Öls kommt jetzt sein sanftes Gegenstück: Marjoram – oder auch Majoran, wie wir es aus der Küche kennen.
Doch das ätherische Öl kann so viel mehr, als nur gut duften oder Speisen verfeinern! 🌿

Marjoram ist für mich das Öl des Loslassens und der Entspannung – es hilft, zur Ruhe zu kommen, Vertrauen zu spüren und die Spannung aus Körper und Geist zu lösen.
Während Oregano uns schützt und stärkt, schenkt Marjoram Geborgenheit, Wärme und innere Balance. 🩵

🌿 So verwende ich Marjoram am liebsten:
💆‍♀️ Zur Entspannung nach einem langen Tag: ein paar Tropfen auf Nacken, Schultern oder Füße – herrlich beruhigend.
💤 Für einen erholsamen Schlaf: gemeinsam mit Lavendel und Serenity im Diffuser – sorgt für tiefe, friedliche Nächte.
💪 Bei Muskelverspannungen: verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl einmassieren – perfekt nach dem Sport oder einem anstrengenden Tag.
💖 Für das Herz: auf die Herzgegend aufgetragen hilft es, emotionale Anspannung zu lösen und wieder offen zu werden.
🍽️ In der Küche: ein Tropfen verleiht mediterranen Gerichten eine feine, würzige Note.

✨ Marjoram erinnert mich daran, loszulassen – Kontrolle abzugeben, zu vertrauen und einfach zu atmen.
Es wirkt wie eine sanfte Umarmung in hektischen Momenten und ist aus meiner täglichen Wohlfühlroutine nicht mehr wegzudenken. 🌿💫

💥 Und das Beste: Nur noch bis zum 27. Oktober bekommst du Marjoram GRATIS, wenn du das dōTERRA Oregano-Öl im aktuellen BoGo-Angebot kaufst! 🌿🩵

Zwei Öle, die sich perfekt ergänzen – Stärke und Ruhe, Schutz und Geborgenheit – gemeinsam ein echtes Dreamteam für Körper, Geist und Seele. ✨

💌 Wenn du das BoGo-Angebot noch sichern oder mehr über die Anwendung erfahren möchtest, schreib mir gern – ich helfe dir, das passende Set für dich zusammenzustellen! 🌿

25/10/2025

🌿✨ Oregano – die kraftvolle Naturapotheke in einer kleinen Flasche ✨🌿

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die die größte Wirkung haben – und das ätherische dōTERRA Oregano-Öl gehört ganz sicher dazu.
Es ist eines der stärksten und vielseitigsten Öle überhaupt – ein echtes Must-have in meiner Hausapotheke! 💪💚

Schon die alten Griechen wussten um die schützende Kraft des Oreganos und nutzten ihn, um Körper und Geist zu stärken. Heute wissen wir, warum: Das Öl ist reich an Carvacrol und Thymol, zwei natürlichen Pflanzenstoffen mit stark reinigenden, antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften.

🍃 Wie ich Oregano im Alltag verwende:
• Immunsystem stärken: Wenn ich spüre, dass eine Erkältung im Anmarsch ist, trage ich Oregano (immer verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl!) auf die Fußsohlen auf oder nehme 1–2 Tropfen in einer Veggie-Kapsel ein.
• Natürliche Reinigung: Ein Tropfen in einem Sprühfläschchen mit Wasser eignet sich wunderbar, um Oberflächen hygienisch sauber zu halten – ganz ohne Chemie.
• Für die Verdauung: Nach einem schweren Essen hilft ein Tropfen in einer Kapsel oder etwas Honig, um das Verdauungssystem zu unterstützen.
• Zum Kochen: Oregano verleiht mediterranen Gerichten ein intensives Aroma – aber Achtung, ein Tropfen reicht vollkommen!
• Bei Haut- und Nagelproblemen: Äußerlich angewendet (immer stark verdünnt!) kann es helfen, die Haut zu reinigen und zu regenerieren.

✨ Tipp: Oregano ist sehr stark – immer gut verdünnen! Ich empfehle mindestens 1 Tropfen Oregano auf 5–6 Tropfen Trägeröl.

Für mich steht dieses Öl für Stärke, Schutz und Reinigung – auf körperlicher wie auf emotionaler Ebene.
Es erinnert mich daran, Grenzen zu setzen, klar zu bleiben und das eigene Immunsystem – im wahrsten Sinne – zu stärken. 🌿💚

Und jetzt kommt das Schönste: 💥
Nur noch bis zum 27. Oktober ist Oregano im dōTERRA BoGo erhältlich –
und beim Kauf bekommst du das wohltuende Marjoram-Öl (Majoran) gratis dazu! 🌿🤍

Marjoram ist das perfekte Gegenstück zu Oregano: sanft, entspannend und herzöffnend – ideal für Muskeln, Emotionen und einen ruhigen Schlaf.

💌 Wenn du das BoGo-Angebot noch nutzen möchtest oder Fragen zu den Anwendungen hast, schreib mir gern – ich helfe dir, das Beste aus diesen beiden Ölen herauszuholen! ✨

25/10/2025