FELICIOUS YOGA

FELICIOUS YOGA IT'S FELICIOUS YOGA TIME. Ein Mix zum glücklich werden,

wir sehen uns auf der Matte! Yoga macht glücklich!

Hello Yogi*Nis,Der Herzchakrendampfer in voller Fahrt. Schnaubende Wesen in Zweisamkeit. Was wären wir ohne die anderen,...
12/11/2025

Hello Yogi*Nis,
Der Herzchakrendampfer in voller Fahrt. Schnaubende Wesen in Zweisamkeit. Was wären wir ohne die anderen, den Austausch, den Zusammenhalt, das Miteinandererleben und -transformieren.
In diesen Tagen wandert die kleine Menschenherde mit Lichtern durch die Dunkelheit und spricht sich gegenseitig Mut zu.
Anbei eine Stunde mit mutiger Brustöffnung und viel Pulsierendes in allerlei Lagen.
Bis nächste Woche,

Bussis,

F.
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Brustwirbelsäulenöffner, Herzchakradampfer in Fahrt, Pulsierendes, Schulterstand, Fisch.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 18.11.2025
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Hello Yogi*Nis,rein in den Herbst, huuuuiiiiiii.Wir probieren uns am L an der Wand, guten Rotationen, und Schulter Schul...
10/11/2025

Hello Yogi*Nis,
rein in den Herbst, huuuuiiiiiii.
Wir probieren uns am L an der Wand, guten Rotationen, und Schulter Schulter Schulterarbeit.
Enjoy!

und Bussis,

F.
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Schulter Schulter Schulterarbeit, Rotationen, L an der Wand und Nadi Shodana zum Abschluss
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 11.11.2025
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Hello Yogi*Nis,Zwischen Herbst und Himmel, sei wie ein Blättchen im Wind.Anbei eine gute Stunde mit Wechselatmung - Nadi...
02/11/2025

Hello Yogi*Nis,

Zwischen Herbst und Himmel, sei wie ein Blättchen im Wind.
Anbei eine gute Stunde mit Wechselatmung - Nadi Shodhana, Balancen, Bauchmuskeln, Chatturangas, geflipptem Dreieck, Hüftgelenksschmiere und dem Tänzer.
Ich raschel mich durch die Tage und freue mich sehr auf nächste Woche.

Bussis,

F.
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Zwischen Herbst und Himmel, Tänzer, Hüftgelenksschmiere, Vordere Kette mit Theraband, Balance, Nadi Shodhana

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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 04.11.2025
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Hello Yogi*Nis,Nächste Woche bin ich auf Reisen und winke mit Pommes im Mundwinkel aus Brüssel.Ihr findet sämtliche Stun...
21/10/2025

Hello Yogi*Nis,

Nächste Woche bin ich auf Reisen und winke mit Pommes im Mundwinkel aus Brüssel.
Ihr findet sämtliche Stunden aus den letzten Newslettern bis in den Juli hinein noch online im Archiv und könnt euch austoben. :)
Anbei eine Stunde Hüftöffnung für verschiedene Winkelzüge; wir dehnen die Lateralfaszie auf und gehen in die seitlich gedrehten Winkel: parivrtta parshva konasana und utthita parshva konasana. Simsalabim und bis in zwei Wochen,

Bussis,

F.
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Parivrtta Parsha Konasana und Utthita parshva konasana, Länge in die Seite, Dehnung der Lateralfaszie, Antivirenprogramm, Grätsche mit langer Flanke, Chaturanga-Fieber
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immer dienstags, nächste Stunde: 28.10.2025
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Hello Yogi*Nis,Zarte und starke Arme, ein schöner Schwung. Gott und Adam, die Göttin und Eva. Und in allem schwebt immer...
12/10/2025

Hello Yogi*Nis,
Zarte und starke Arme, ein schöner Schwung. Gott und Adam, die Göttin und Eva. Und in allem schwebt immer die Musik.
Anbei eine kraftvolle Vollmondin im Widder - wir aktivieren Rumpf- und Armachse, begeben uns in den Schulterstand und den Fisch. Alles schwebt.
Ich freue mich auf nächste Woche,

Bussis,

F.
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Vollmondin im Widder, kraftvoll, mit Theraband in die Armachse und Rumpfkraft geführt werden, Schulterstand, Fisch.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 14.10.2025
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Hello Yogi*Nis,Die Wellen reiten, und durch die Wogen ins Ungewisse wandeln. Oben eine kleine Fotoeinladung für Mut und ...
06/10/2025

Hello Yogi*Nis,
Die Wellen reiten, und durch die Wogen ins Ungewisse wandeln.
Oben eine kleine Fotoeinladung für Mut und Aufbruch, hinein in die dunklere Jahreszeit, in der der Nebel gerade über den Feldern schwebt und die ganze Schönheit des Herbstes offenbart.
Wir wissen nie was kommt, aber wir hoffen und können jeden Augenblick atmend und bewusst durchschreiten. Los gehts!
Im Kapalabhati bringen wir den Schädel zum Leuchten und Wärme in den Körper, die bleibt.
Das Anti-Viren-Programm läuft auf Hochtouren - Link anbei :)
Bis nächste Woche,
Bussis,

F.
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Kapalabhati, Theraband, Psoasdehnung mit Rotation, 3Punkt Kopfstand, Kapotasana (Taube), Parshva Konasana (seitliches Dreieck), Bauchmuskeln, Chatututurangas, Dandasana delüx (Bretthaltung)
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 07.10.2025
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Hello Yogi*Nis,Wir kriegern in der Stunde der Woche - gut vorbereitet mit Bauchmuskeln und Hüftschmiere.Und wer weiß - n...
27/09/2025

Hello Yogi*Nis,

Wir kriegern in der Stunde der Woche - gut vorbereitet mit Bauchmuskeln und Hüftschmiere.
Und wer weiß - nächste Woche muss vermutlich die Feueratmung her, siehe japsender Frosch, damit die ersten kalten Herbsttage uns nicht wegblasen.
Huh!
Bis dahin, warme Gedanken und Bussis!

F.
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Bauchmuskeln, Hüftschmiere, Krieger, Trikonasana, Wurschtelasana und wir halalalalalten die Chattutututurangas
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 30.09.2025
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Hello Yogi*Nis,Riesenseifenblasenwunder. Dem Treiben konnte ich wunderbar meditativ zusehen. Gebannt, verzaubert.Was uns...
22/09/2025

Hello Yogi*Nis,
Riesenseifenblasenwunder. Dem Treiben konnte ich wunderbar meditativ zusehen. Gebannt, verzaubert.
Was uns diese Woche in seinen Bann zieht ist die seitliche Drehung in vielen Varianten und mit maximal durchgewalkten Hüften.
Freude!
Bis nächste Woche,
Bussis!

F.
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Drehungen und Hüftschmiere
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immer dienstags, nächste Stunde: 23.09.2025
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Hello Yogi*Nis,Rainbowy Zeiten.Wie ihr seht spannt sich ein Portal auf. Hindurchgehen, die alten bleiben? Keine Chance.S...
12/09/2025

Hello Yogi*Nis,
Rainbowy Zeiten.
Wie ihr seht spannt sich ein Portal auf. Hindurchgehen, die alten bleiben? Keine Chance.
So wie wir alle vier Wochen eine vollständig neue Haut haben, wandern wir auch im Inneren durch neue Phasen, Lebensabschnitte, Eindrücke und Entwicklungen.
Im Yoga habe ich es immer ebenso empfunden: wieder eine Stunde, in der sich eine Faszie, ein neuer Raum geöffnet haben und ein anderes Verständnis und Verschmelzen mit dem Tempel Körper stattfindet.
Der Körper als Freund, als Begleiter, als Kommunikationspartner.
Anbei eine freundlich federnde Stunde in diesem Sinne.
Bis nächste Woche,
Bussis!

F.
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Standings Split, Schulterkraft, Federnd, Trikonasana, Hüftgelenksschmiere, Diagonalen im Körper kräftigen
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immer dienstags, nächste Stunde: 16.09.2025
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Hello Yogi*Nis,Fallende Farben auf Grau. So lässt es sich doch in den Herbst tanzen. Unsere Halle ist frisch gewienert u...
04/09/2025

Hello Yogi*Nis,
Fallende Farben auf Grau. So lässt es sich doch in den Herbst tanzen.
Unsere Halle ist frisch gewienert und lässt die Matten kleben; wir hingegen entkleistern uns vollständig und dehnen in der aktuellen Stunde durchs (gern mal verklebte) Fasziengewebe der Beinrückseite.
Have fun!
Nächste Woche heißt es nochmal und vielleicht ein letztes Mal: Feld oder Halle? Wie immer updates auf insta und hp.

Freu mi, bussis,

F.
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Beinrückseitendehnung durch Faszienarbeit, „Kniepumpe“, Lungenflügel befreien - Schmeiß die Sorgen raus, Chaturangas, Hanumanasana.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 09.09.2025
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Tempelhofer Feld 18:45-20:15
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Hello Yogi*Nis,Blauster Abendhimmel - der Spätsommer zeigt sich von seiner schönsten Seite. Das Korn ist gemäht, die let...
28/08/2025

Hello Yogi*Nis,
Blauster Abendhimmel - der Spätsommer zeigt sich von seiner schönsten Seite. Das Korn ist gemäht, die letzte Schwere der Sonne legt sich in die Früchte.
Alles ist reif, voll und trägt schon den Atem des Verwelkens in sich. Ein Hauch Vanitas.
Ich liebe diese Verbindung aus Üppigkeit und vorbeivorbei und erfreue mich bereits an der frischeren Morgenluft und den ersten fallenden Blättern.
Nächste Woche gibt es vielleicht nochmal eine letzte Runde Feld, schaumermal.

Bussis,

F.
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Armfedern, Chatturangas mit Haltearbeit, Parsva Bakasana - seitliche Krähe, Kraft in die Beinachsen, Vasisthasana, Krieger II, III und Trikonasa.
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Hello Yogi*Nis,Strahl, strahl, strahl. Was für schöne Feldwochen. Die bleiben uns vermutlich noch erhalten, da die Halle...
23/08/2025

Hello Yogi*Nis,

Strahl, strahl, strahl. Was für schöne Feldwochen. Die bleiben uns vermutlich noch erhalten, da die Halle repariert wird und wir die nächsten 1,2 Wochen eventuell nicht hineinkommen.
Macht euch also gefasst auf schwitzigere Einheiten auf der schönen neben-den-Schafen-Wiese. Ich date wie immer Insta und die hp ab wo es am Dienstag stattfindet.
Und je nachdem ob ich in die Halle komme gibt es frische Online-Stunden oder aus dem Archiv. Auch hierzu insta oder hp besuchen.
Freue mich auch auf eine frischere Wieseneinheit. Anbei findet ihr eine schöne feliciousUmkehrhaltung und Beweglichkeit der Wirbelkette delüx.

Bussis,

F.
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Bewegungen durch die Wirbelsegmente, Krähe mit oder ohne Kopfstand, Schmieren der Hüftgelenkspfanne, Trikonasana, Pyramide.
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