Sunday Natural

Startseite
Deutschland
Berlin
Sunday Natural

Sunday Natural ! Découvrez nos vitamines, nutriments et superfoods de haute qualité. Le monde du thé Vitamines, nutriments et superfoods de haute qualité.

Thés haut de gamme. Testés en laboratoire. Naturel et bio.

07/02/2026

♥️ Fertilité : préparer son corps à accueillir la vie⁠
⁠
Optimiser sa fertilité, c’est avant tout prendre soin de son terrain. Au-delà de l’hygiène de vie, la micronutrition offre des leviers concrets pour soutenir vos chances de conception et accompagner ce projet précieux.⁠
⁠
✨ Protéger le précieux : Nos cellules reproductrices sont sensibles au stress oxydatif. Les antioxydants (coenzyme Q10, vitamine C) agissent comme un bouclier pour préserver la qualité de vos gamètes.⁠
💊 La base indispensable : L’acide folique (B9) est le pilier de la division cellulaire. Une réserve optimale dès le projet de grossesse est essentielle pour sécuriser les premières étapes de la vie.⁠
🌱 L'équilibre hormonal : Des nutriments ciblés comme le Myo-Inositol ou la vitamine D aident à réguler l’ovulation et favorisent un environnement utérin accueillant.⁠
🤝 Un duo gagnant : La fertilité se joue à deux. Le zinc et le L-carnitine sont tout aussi cruciaux pour Monsieur, afin d'aider à créer de la vitalité et de la mobilité pour ses spermatozoïdes.⁠
⁠
Et vous, quel est le complément qui vous accompagne dans ce projet ?⁠
On en discute en commentaire ! 👇⁠
⁠

06/02/2026

✨ Et si on arrêtait de passer notre temps à chercher le produit miracle et qu'on s'attardait plutôt à prendre soin de ce qui nourrit notre beauté ? ⁠
⁠
Vos cheveux sont le reflet direct de votre équilibre intérieur. Puisqu’ils sont les derniers servis en nutriments par votre corps, une chevelure terne ou cassante est souvent un message : celui d'un métabolisme qui manque de « briques » essentielles. ⁠
⁠
Pour retrouver force et éclat, tout commence dans votre cuisine. ⁠
⁠
🍳 Les protéines et le fer soutiennent la formation d’une fibre capillaire solide et résistante.⁠
🐟 Les oméga-3 aident à apaiser le cuir chevelu et à préserver une bonne hydratation.⁠
🌱 Le zinc participe à la division cellulaire, un mécanisme essentiel à la croissance des cheveux.⁠
⁠
Le secret ? Offrir à votre corps les bons nutriments pour qu'il puisse enfin faire rayonner votre extérieur, tout en respectant votre rythme unique. 🧘‍♀️💙⁠
⁠
Dites-nous en commentaire : quel aliment est devenu le meilleur allié de votre routine beauté ? Partagez vos recettes ! 👇⁠ ⁠
⁠

05/02/2026

🧴✨ Et si on arrêtait de suivre des conseils universels pour enfin donner à notre corps ce dont il a réellement besoin ? ⁠
⁠
On entend tout et son contraire sur la santé de notre peau et de nos cheveux. On achète, on teste, on espère... mais sans comprendre la racine du problème, les résultats ne sont jamais au rendez-vous. ⁠
⁠
La vérité, c'est que votre routine ne devrait pas être un combat, mais une écoute. ⁠
⁠
❌ Le mythe des pointes : Couper ne fait pas pousser, c'est votre cuir chevelu et votre nutrition qui dictent le rythme. ⁠
❌ Le mythe de l'hydratation : Boire de l'eau ne suffit pas si votre barrière cutanée manque de bons gras pour la retenir. ⁠
❌ Le mythe du produit miracle : Aucun sérum ne remplacera une analyse précise de votre porosité ou de votre pH. ⁠
⁠
Le secret ? Arrêter de deviner et commencer à analyser. Car une fois que vous comprenez le "pourquoi", le "comment" devient une évidence. 🧘‍♀️💙⁠
⁠
Dites-nous en commentaire : quelle est la pire idée reçue qu'on vous ait partagée sur votre beauté ? 👇⁠
⁠

24/01/2026

Votre cycle n’est pas linéaire, votre nutrition ne devrait pas l’être non plus. 🌙✨

Chaque phase de notre cycle menstruel entraîne des variations hormonales qui impactent notre énergie, notre humeur et nos besoins physiologiques. En adaptant nos apports en micronutriments, on ne se contente pas de « subir » notre cycle : on apprend à travailler avec lui.

Dans ce carrousel, on vous décrypte les besoins clés pour chaque phase :
🩸Phase menstruelle : Reminéraliser pour compenser les pertes en fer.
🌱 Phase folliculaire : Soutenir la croissance cellulaire et accompagner l’énergie.
🔥 Phase ovulatoire : Soutenir la libido et aider le foie à éliminer les œstrogènes.
🍂 Phase lutéale : Stabiliser le sucre et apaiser les symptômes du SPM.

L’objectif ? Moins de fatigue, moins de douleurs, et un équilibre retrouvé. 🧘‍♀️

Alors, dans quelle phase vous trouvez-vous aujourd’hui ? 👇

20/01/2026

🧭 ⁠Votre cycle n’est pas une contrainte, c’est votre boussole.

Nous ne sommes pas des êtres linéaires. Le cycle menstruel est un baromètre de santé globale qui influence tout : de votre humeur à votre digestion, en passant par votre énergie. Collaborer avec son corps au lieu de lui résister, c’est la clé pour réduire le stress et les douleurs. De l’introspection de l’hiver à l’éclat de l’été, chaque phase a son propre mode d’emploi.

✨ S’adapter : Ajuster son alimentation et son sport à ses besoins réels change la donne au quotidien.
✨ Soutenir : Apporter les bons nutriments (magnésium, zinc, oméga-3) au bon moment aide à lisser les variations hormonales.

Ce post a été co-écrit avec , naturopathe certifiée et étiothérapeute 💙

💬 Plutôt du genre à foncer ou à écouter vos saisons intérieures ?
Dites-nous tout en commentaire ! 👇

13/01/2026

Dieses Jahr machen wir Wellness und Gesundheit wie wir es wollen. 🌱

Es geht nicht darum schneller, besser, schöner zu werden. Wir wollen uns in unseren Körpern individuell wohlfühlen. 💛

💬 Was ist für dich dieses Jahr ein klares OUT?

10/01/2026

🚪„Wenn du nie durch eine Tür der Möglichkeiten gehst, wirst du dein Leben lang auf dem Flur stehen bleiben.“ - Arne Friedrich ⚽️⁠
⁠
In Folge #168 geht es um Identität, Wandel und Neuanfang - und um die Frage, wer wir sind, wenn das wegfällt, womit wir uns lange definiert haben.⁠
⁠
Gemeinsam mit Arne Friedrich spricht Nils Behrens über Karriereende als Identitätsbruch, den Umgang mit Trauer, Kritik und Erwartungsdruck - und darüber, warum Neugier oft der entscheidende Impuls ist, um eine neue Tür zu öffnen.⁠
⁠
Arne ist ehemaliger Fußballprofi, 82-facher Nationalspieler, Stiftungsgründer und Host des Podcasts From Done to Dare. Heute teilt er seine Erfahrungen, um Wandel nicht als Scheitern, sondern als Entwicklung zu verstehen.⁠
⁠
🎧 Die Folge HEALTHWISE jetzt hören & schauen - überall, wo es Podcasts gibt.⁠
⁠

07/01/2026

Energie entsteht nicht im Kopf, sondern in deinen Zellen. ✨⁠
⁠
Mitochondrien sind an der zellulären Energiegewinnung beteiligt.⁠
Hier entsteht ATP - die Energie, die jede Bewegung, jeden Gedanken und jeden Stoffwechselprozess möglich macht. Heute besprechen wir genau das und was dem Körper dabei hilft. 💛⁠
⁠
📖 Mit dem Code "EBOOK" bekommt ihr bis 07.02.2026 unser Mitochondrien Ebook gratis auf sunday.de 🥰⁠
⁠
💬 Kommentieret „ATP“, wenn wir noch tiefer in einzelne Nährstoffe einsteigen sollen⁠
⁠
*Mitochondrien benötigen für ihre Funktion verschiedene Nährstoffe, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind.

27/12/2025

✨ Le pouvoir invisible d’une étreinte : bien plus qu’un simple geste.

On sous-estime souvent l’impact de nos interactions physiques sur notre équilibre biologique. Pourtant, un câlin n'est pas seulement un signe d’affection, c’est un véritable catalyseur de santé globale.

Lorsqu'on s'enlace, notre corps libère instantanément de l’ocytocine, l’hormone du lien et de l’apaisement. Cette petite molécule agit comme un puissant régulateur de notre système nerveux : elle fait chuter le cortisol (l’hormone du stress), stabilise la tension artérielle et favorise même la plasticité cérébrale.

💭 Fatigue émotionnelle, stress accumulé, sentiment d'isolement... Ces signaux montrent souvent que notre besoin de connexion n'est pas comblé. Une étreinte prolongée active notre système de récompense, renforce l'empathie et rééquilibre nos émotions de manière immédiate.

🧘‍♀️ La bonne nouvelle : la sérénité est à portée de main. En cultivant ces moments de proximité, on réactive nos mécanismes naturels de régénération et on apporte une fluidité indispensable à notre quotidien. C'est un pilier de bien-être accessible à tous, qui nourrit autant l'esprit que le corps.

👉 Découvrez comment les câlins transforment votre biochimie et votre santé.

20/12/2025

✨ Les piliers d’une fin d’année sereine que l’on oublie souvent.

On se concentre parfois sur les listes de cadeaux et l'organisation des repas, alors que notre équilibre intérieur est la clé pour vraiment profiter : calme mental, déconnexion, limites claires et bienveillance envers soi.

Lorsqu'on néglige ces aspects, les fêtes peuvent vite devenir une source d'épuisement : charge mentale qui explose, irritabilité, fatigue émotionnelle, sentiment de surstimulation...

💭 Stress qui s'accumule à l'approche des réunions, besoin de s'isoler malgré l'entourage, pression de la "perfection", sommeil perturbé par les préparatifs… Ces signaux ne sont pas à ignorer, ils indiquent que votre système nerveux a besoin de douceur.

🧘‍♀️ La bonne nouvelle : une approche différente est possible. En préparant votre esprit autant que vos festivités, vous apprenez à protéger votre énergie, à stabiliser votre humeur et à vivre des moments authentiques plutôt que parfaits.

❤️ Chaque petit instant de calme compte.

👉 Découvrez notre guide pour préparer votre esprit aux fêtes (et comment cultiver votre zénitude).

13/12/2025

🌞 4 français sur 5 carencés en vitamine D, la moitié des français est carencée en magnésium ou encore notre livre le True Clean Label, on vous partage quelques moments de notre épisode avec « Le B.A-BA des compléments alimentaires » .

Tous nos épisodes sont toujours disponibles sur toutes les plateformes d’écoutes. Les plantes adaptogenes, la santé masculine, la dermo-nutrition ou encore repenser sa perte de poids, autant de sujet différent disponible pour vous.

🎧 Et vous, est ce que vous écoutez notre podcast Healthwise ? Quel épisode est votre préféré ?
Dites-le nous en commentaire 👇

06/12/2025

✨ L’hiver, les fêtes, les to-do qui débordent… et notre énergie qui vacille.
C’est souvent à cette période qu’on réalise à quel point le rythme s’accélère : moins de lumière, plus de sollicitations, et un corps qui tente de s’adapter comme il peut.

💭 Fatigue diffuse, sensation de lourdeur le matin, difficulté à rester concentré·e, stress plus présent…
Ces signaux sont fréquents quand on traverse la fin d’année en pilotage automatique.

🌿 La bonne nouvelle ?
Il existe des outils naturels, plantes, nutriments et formules issues de la phytothérapie, que beaucoup utilisent pour accompagner leur équilibre pendant ces moments intenses.
Q10, guarana, vitamines B, ginseng, rhodiola, ashwagandha… chacun a son rôle, et certains se complètent particulièrement bien.

L’objectif n’est pas de “performer” davantage, mais de préparer en douceur le terrain pour entrer en 2026 avec plus de stabilité, de clarté et de solidité intérieure.

❤️ Chaque ajustement compte, surtout quand il est fait avec intention.
⁠

Adresse

Potsdamer Straße 81c
Berlin
10785

Webseite

http://www.sunday.fr/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Sunday Natural erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.