Selbstfürsorge-Mentoring Nadine Böhme

12/11/2025

Was kann man mit einem AtemKraft-Kurs, einer AtemKraft-Meditation oder einem 1:1-Coaching erreichen?

Das kommt auf deine Intention, deine Bedürfnisse, deine aktuelle Situation und deine Ziele an.

Die Kraft deines Atems ist in dir. Sie begleitet dich jeden Tag, überall, zu jeder Zeit. Doch wie sehr bist du dir dieser Kraft bewusst? Wann, wo und wie kannst du sie für dich nutzen?

Mit der Stärkung deiner Atemachtsamkeit, der bewussten Atmung, dem Erleben und Erlernen verschiedener Atemtechniken kannst du dir deinen Zugang zu dieser inneren Kraft schaffen.

Ich begleite und unterstütze dich auf deinem Weg, individuell und nach deinen Bedürfnissen. Auch in den Kursen lege ich Wert auf kleine Gruppen, Individualität, Vertrauen und Sicherheit. Ich halte deinen Raum während du auf Entdeckungsreise gehst.

Möchtest du mehr erfahren über deine Möglichkeiten mit mir zu arbeiten? Schreib mir gern oder stöbere auf meiner Webseite ( Link in bio).

Danke, dass du dir diesen Moment Zeit genommen hast für deine Atmung. Genieße jetzt noch einen bewussten Atemzug ... 💙



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Letztes Bild erstellt mit Canva Magic Studio

08/11/2025

Ich freue mich am Montag noch einen weiteren Teilnehmer zum AtemKraft-Kurs begrüßen zu dürfen. 💙
Hast du auch Interesse deine Atmung bewusster wahrzunehmen und im Alltag zu stärken? Dann melde dich gern bei mir. Ein paar Kursplätze sind noch frei. Ich unterstütze dich gern bei deinem Einstieg.



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04/11/2025

Yeah!✨✨✨
Heute schicke ich meinen Glücksfunken in die Welt hinaus - nicht perfekt, aber mit viel Herzblut, Liebe und Vertrauen. Ich zeige euch meine ersten Bilder der Glücksfunken-Geschenkewelt! 🎉

🌱Ich hoffe sehr, dass diese kleinen Glücksfunken auch für euch kleine Momente des Glücks, der Achtsamkeit und der Verbindung schaffen, denn manchmal braucht es nur einen kleinen Funken – eine zarte Erinnerung, ein bisschen Licht oder ein liebevolles Wort, um uns selbst und andere im Alltag zu stärken.

Ich habe bereits so viele tolle Rückmeldungen bekommen und die ersten Vorbestellungen sammeln sich. Daher könnt ihr hier schon einmal kurz schnuppern. Wenn ihr bereits Interesse an den ersten Glücksfunken habt:
💌 Meldet euch gern bei mir und vereinbart einen Termin zum Stöbern.
🎁 Ich komme mit meinen Produkten auch gern zu euch.

💖 Wenn ihr möchtet, könnt ihr den Termin auch gern mit einer kleinen Auszeit verbinden, z.B. mit einer AtemKraft-Meditation oder mit kleinen Selfcare-Übungen - für einen Moment der Ruhe und Kraft im Alltag.

Gemeinsam schaffen wir mehr Achtsamkeit, Kreativität und Herzensverbindung –
Schritt für Schritt, mit jedem kleinen Glücksfunken. ✨

25/10/2025

18/10/2025

Morgen wird die Praxis Pilz mit einem Tag der offenen Tür eröffnet. Ab 15 Uhr könnt ihr die Räumlichkeiten und die vielfältigen Angebote kennenlernen - Yoga, Atemtraining, Lachyoga und Klangmeditationen - und Lars stellt seine Naturheilpraktiker-Tätigkeit vor. Kommt vorbei und genießt eine tolle Zeit zum Kennenlernen und zum Austausch. Ich freue mich schon sehr darauf.

17/10/2025

Was passiert beim Lachyoga?

Hier kannst du lachen, albern sein, wieder Kind sein und in Bewegung kommen. Wir lachen und atmen und bewegen uns gemeinsam zu meinen angeleiteten Übungen oder zu euren kreativen Ideen.

Gemeinsam erobern wir Berge und Kletterparcours, gestalten eine Lachsynfonie oder holen uns frische Energie mit Naturlachübungen. Und wer dabei noch keinen Bauchmuskelkater bekommen hat, ins Schwitzen geraten ist oder seine Atmung getestet hat, der darf sich noch bei ein bisschen Gehirnfitness austoben.

Zwischendurch gibt's zur Erholung auch mal eine kleine Lachmeditation, ein Gedicht oder Kraftkarten und Zeit für deine Reflexion.

Jede Stunde, jeder Workshop, jedes Event ist einzigartig - denn euer Lachen und eure Lebensfreude gestalten mit.

Neugierig? Dann melde dich gern zu einer Schnupperstunde an. Du bist jederzeit herzlich willkommen. Ich halte einen sicheren Raum für deine Lebensfreude.

❕️Weitere Infos erhältst du gern per PN oder über meine Webseite (Link in Bio)

Ich freue mich darauf dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir zu lachen.

14/10/2025

Ich freue mich schon sehr darauf wieder im Lighthouse zu sein und die tolle Atmosphäre mit euch genießen zu können.

Ein paar Plätze für das Schnupper-Lachtraining sind noch frei. Wenn ihr Lust habt mit viel Lachen, Lebensfreude und Leichtigkeit ins Wochenende zu starten, meldet euch gern noch an.

Alle Infos unter
https://nadine-boehme.de/veranstaltungen/lachyoga.html -LIGHTHOUSE

Ich freue mich auf euch 😃

̈cklich

12/10/2025

In einer Woche bin ich mit dabei, bei Annas und Lars Eröffnung ihrer Praxis in Kamenz. Kommt vorbei, lernt uns kennen, erfahrt mehr über unsere Angebote. Wir freuen uns auf euch.

04/10/2025

Vielen Dank an MDR Sachsen für diesen kleinen Einblick in meine Lachwanderungen. 💖

01/10/2025

🌻September - Zeit der inneren Ernte

24/09/2025

Im Oktober erwarten euch viele stärkende und wärmende Angebote:

Lachyoga
😀 2. Einsteigerworkshop in Dresden im
😀 Endlich auch ein Kurs in Kamenz! Pilz
😀Lachyogakurs im tollen Wohlfühlstudio bei .und.das.yogihorn
😀Lachtreff in der Nicole Tischer

AtemKraft
🧘‍♂️ AtemKraft-Einstiegskurs PilzPraxis Pilz
Dein Atem gibt Kraft, schafft Raum für dich und ist immer als Helfer zur Stelle
Stärke deinen Atem - stärke dich!
🧘‍♂️ AtemKraftVerbindung - Der Partnerworkshop
Stärke deine Verbindung - zu deinem Atem und zu deinem Lieblingsmenschen!
Partner, Freunde, Geschwister und alle anderen - Es erwartet euch ein wundervoller Workshop mit viel Freiraum für eure Wünsche! ( !!! Nur 4-6 Plätze!!!)

Self-Care-Workshop
✨ "Wir feiern DICH!"
Gemeinsam richten wir den Blick liebevoll auf dich und deinen Weg - voller Stolz, Freude & Dankbarkeit. Du bist wertvoll. Dein Leben ist wertvoll. Lass uns diese Stärke feiern.

Online-Angebot
🌍 "FreitagsFlow" - Lass die Woche hinter dir und starte gestärkt ins Wochenende. Lasse los und tauche ein in die Kraft der bewussten Bewegung, der Atmung und deines Lachens.

Ich freue mich auf euch!

➡ Anmeldung und weitere Informationen:
https://nadine-boehme.de



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23/09/2025

💙 Deine AtemKraft entdecken – Einsteigerkurs 💙

Dein Atem ist viel mehr als nur Sauerstoff.
Er kann dich beruhigen, dir Energie schenken und dich zurück in deine Mitte führen.

Im Einsteigerkurs erfährst du, wie kraftvoll deine bewusste Atmung wirken kann:
✨ löse Stress und Anspannung
✨ finde neue Kraft und Klarheit
✨ spüre Ruhe und Gelassenheit
✨ entdecke kleine Alltagshelfer

Gemeinsam stärken wir dein Atembewusstsein, arbeiten an deiner funktionellen Atmung und entdecken viele kleine Alltagshelfer - Du entscheidest, ob du dir eine feste Routine aufbauen oder eher kleine Momente zum Durchatmen schaffen möchtest. Hier darfst du einfach DU sein, Neues entdecken und deinem ganz eigenen Rhythmus folgen.

Das ist deine Zeit der Entspannung, der Stärkung und der Neuausrichtung.
Lass uns gemeinsam deine AtemKraft erwecken.

Ich freue mich darauf, mit dir in der Praxis Pilz in Kamenz atmen zu dürfen.

❕ Weitere Informationen erhältst du auf meiner Webseite. Falls du Fragen zum AtemCoaching hast, melde dich gern. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam deine Fragen und du kannst schauen, ob du dich mit meiner Begleitung wohl fühlst.