Luz María Psicóloga

Luz María Psicóloga -Psicóloga-

-Consulta psicológica Online y talleres psicológicos-
Acompaño a migrantes en su proceso individual.

Me enfoco en recursos y soluciones y utilizo herramientas de la psicología positiva y el Mindfulness.

¡Conéctate contigo y con el presente!

En invierno, muchas personas migrantes sienten el corazón un poco más sensible. La nostalgia, el frío y la disminución d...
30/11/2025

En invierno, muchas personas migrantes sienten el corazón un poco más sensible. La nostalgia, el frío y la disminución de luz pueden mover emociones profundas y afectar nuestra energía.
Nada de eso es una falla: es una respuesta humana a un entorno que cambia.

🌙 Date permiso de escucharte, de abrigarte por dentro y de acompañarte con amabilidad en esta época.

📔Si deseas iniciar el próximo año con más calma, claridad y sostén emocional, puedes agendar tu espacio para enero. Estoy aquí para acompañarte.

Un abrazo,
Luz Maria💛

26/10/2025

El otoño llega con su propio lenguaje: el de soltar sin miedo. 🍁
Los árboles no se resisten al cambio… simplemente dejan ir lo que ya cumplió su ciclo.
Y quizás, en la vida migrante, se trata un poco de lo mismo. 🌿
De aprender a soltar lo que ya no somos,
de abrir espacio a lo nuevo,
y de confiar en que incluso lo que cae, también nutre el suelo.
✨ En el cambio florecen nuevas conexiones.

💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué estás list@ para soltar este otoño y reconectar contigo? 🍁

Un abrazo cálido,
Luz María 💛

☀️El verano se despide, y con él los días cálidos, los paisajes que nos transforman y esos pequeños momentos que nos rec...
12/10/2025

☀️El verano se despide, y con él los días cálidos, los paisajes que nos transforman y esos pequeños momentos que nos recuerdan lo que importa 🌊

Migrar, cambiar, soltar… todo forma parte del viaje. A veces basta con respirar, mirar el mar y agradecer lo que aún nos habita ✨

💬 Desliza las fotos y cuéntame: ¿qué recuerdos, momentos o aprendizajes te deja este verano?

Un abrazo,
Luz Maria 💛

Migrar también es reconstruir tu identidad.Ni 100% de aquí, ni 100% de allá… sino una mezcla única que te pertenece 💛Ese...
17/09/2025

Migrar también es reconstruir tu identidad.
Ni 100% de aquí, ni 100% de allá… sino una mezcla única que te pertenece 💛
Ese “entre dos mundos” no te quita identidad.
La multiplica 🌍✨

💬 ¿También sientes que eres de ambos lugares a la vez?

Un abrazo,
Luz María 💛

Migrar también es coleccionar anécdotas de choques culturales 🤯 El “hola” sin abrazo, el supermercado en silencio 🛒, la ...
02/09/2025

Migrar también es coleccionar anécdotas de choques culturales 🤯 El “hola” sin abrazo, el supermercado en silencio 🛒, la cita para absolutamente todo 📅…

Y aunque incomoden al inicio, con el tiempo se vuelven parte de la historia que llevamos dentro, recuerdos valiosos de nuestra vida migrante. 🌍

💬 Cuéntame: ¿Cuál de estos choques te sorprendió más?
👉 ¿Agregarías otro a la lista?

Un abrazo,
Luz María 💛

Migrar significa empezar de nuevo muchas veces…y en el camino es normal que lleguen la duda, la comparación o la sensaci...
19/08/2025

Migrar significa empezar de nuevo muchas veces…
y en el camino es normal que lleguen la duda, la comparación o la sensación de no estar dando la talla.

Pero incluso en esos días:
🙌🏾 Eres valiente.
🌱 Aprendes.
💬 Tienes valor.
📖 Tu historia importa.
🫂 Y no estás sola.

Este carrusel es un recordatorio para ti,
para cuando la voz de la duda intente ser más fuerte que tu verdad.

✨ Guárdalo para esos días difíciles.

👉 ¿Cuál de estos recordatorios necesitabas leer hoy?
Te leo en los comentarios 💛

Un abrazo,
Luz María

Migrar no solo te cambia de lugar.También te muestra partes de ti que no conocías.A veces, reconstruirte no es empezar d...
10/08/2025

Migrar no solo te cambia de lugar.
También te muestra partes de ti que no conocías.
A veces, reconstruirte no es empezar de cero,
sino aprender a abrazar cada parte tuya… incluso las que creías haber dejado atrás.

✨ ¿Qué has descubierto de ti desde que migraste?
💬 Te leo con empatía.

Un abrazo,
Luz Maria

Migrar no es solo cambiar de país.Es aprender a ser tú en otro idioma, en otras calles, en otra cultura, paso a paso…con...
10/07/2025

Migrar no es solo cambiar de país.
Es aprender a ser tú en otro idioma, en otras calles, en otra cultura, paso a paso…
con nostalgia, con curiosidad, alegría, autorreflexión y resiliencia.

Si te viste reflejad@ en alguno de estos momentos,
es porque llevas dentro una historia que merece ser contada, escuchada y abrazada.

Aquí estamos para ponerle palabras, alma y presencia
a eso que muchas veces se calla.

✨ ¿Cuál de estos momentos has vivido tú?

💬 ¿Te ha pasado algo distinto?

Te leo con empatía.💛

Un abrazo,
Luz María

¿Cómo cuidar tu bienestar emocional y fortalecer tu resiliencia en el camino migrante?🌍 Migrar remueve, confronta, trans...
26/06/2025

¿Cómo cuidar tu bienestar emocional y fortalecer tu resiliencia en el camino migrante?

🌍 Migrar remueve, confronta, transforma… pero también es una gran oportunidad para impulsar tus recursos internos y fortalecer tu resiliencia.

En este post te comparto claves desde la psicología y el mindfulness para sostenerte, reconectar contigo mism@ y acompañarte con más amabilidad durante tu proceso migratorio.

📌 Guarda este post y quédate atent@ porque pronto llegará un espacio virtual valioso para sostenerte y acompañarte en tu proceso migrante...✨

💛 Quédate cerca.

💬 Y cuéntame: ¿Qué te ha dado fortaleza y bienestar en tu camino migrante?

Un abrazo,

Luz María✨

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