Entspannen-und-Bewegen

23/02/2024

In dieser Meditation wird die Kraft des Berges wahrnehmbar und es entsteht eine tiefe Verbindung zwischen dem Selbst und den Eigenschaften des Berges. Die Bergmeditation ist eine Achtsamkeitsübung, die Gelassenheit und Stabilität verleiht.
Mithilfe der Visualisierungstechnik entstehen innere Bilder und Vorstellungen, die vor allem in turbulenten Lebensphasen Halt geben und für einen Perspektivwechsel sorgen.
Sich in der morgendlichen Meditation mit den Eigenschaften des Berges zu verbinden schenkt eine kraftvolle Ausrichtung für den gesamten Tag.
https://youtu.be/IK2iKf8yYbY?si=x5KpwPXpTjaSM5au

17/09/2023

I Love it ❤️

15/07/2023

Auftakt zu Coco Frauen gründen - es geht los! 🚀 Danke an , und 250 Frauen, die sich trauen 🙏♀️💪❤️

15/09/2019

Nachklapper zur Ankündigung der Langen Nacht der Volkshochschulen, die am 20. September 2019 bundesweit stattfinden wird. Dieser Zehn-Sekunden-Folge-Spot kan...

15/08/2018

Selbstmanagement und Entspannung kombinieren.
Wie das funktioniert, kannst du in zwei Tagesworkshops erfahren.
Am 8.9. bzw. am 1.12.2018 in Dolgesheim, jeweils von 10 bis 16 Uhr.

Onlinekursprogramm der KVHS Mainz-Bingen

15/08/2018

Grundkurs Autogenes Training ab 12.09.2018 in Guntersblum, wöchentlicher Termin 18:30 bis 20 Uhr

Onlinekursprogramm der KVHS Mainz-Bingen

26/11/2017

Neuer Kurs Autogenes Training 2018

Am 17. Januar beginnt ein neuer Grundkurs Autogenes Training in der Grundschule Guntersblum (für Erwachsene:).
Immer Mittwochs, 18:30 bis 19:45 Uhr
Veranstalterin ist die KVHS Mainz-Bingen
Die Kursgebühr richtet sich nach der Zahl der Anmeldungen und liegt zwischen 39,- und 52,- €.

06/10/2017

Am 18. Oktober startet ein neuer Kurs "Autogenes Training" im Feelfit in Mainz und es sind noch Plätze frei!
Acht Termine, immer Mittwochs, 19:30 bis 20:30 Uhr.
Die Kosten betragen 79,- €.
Weitere Infos und Anmeldung unter www.feelfit-mainz.de oder www.entspannen-und-bewegen.de

15/09/2017

Autogenes Training startet wieder!

Start: 18.10.17
Ende: 13.12.17
Einheiten: 8
Kursleitung: Steffi Esch
Zeitpunkt: Mittwoch, 19.30 Uhr
Kosten: 79 € externe / 59 € feelfit-Mitglieder

Jetzt anmelden!

Telefon: 06131/62299505
Mail: info@feelfit-mainz.de

07/02/2017

Das moderene Leben bietet viele Annehmlichkeiten, kann aber auch sehr stressig sein. Das Autogene Training bietet dir ein anerkanntes, durch klinische Studien bestätigtes Entspannungsverfahren, das es dir ermöglicht, in stressigen Situationen den Überblick zu behalten und in schwierigen Zeiten wieder zur Ruhe zu finden. An zehn Abenden lernst du, dich körperlich und geistig zu entspannen, was u.a. zu verbesserter Konzentration, zur Lösung von Verspannungen, zu besserem Schlaf und intensiverer Selbstwahrnehmung führt.

ab 15.02.2017 Mi, 17.30 - 18.30 Uhr
10 Einheiten / 99 €, für Mitglieder nur 69 €
Kursleitung: Steffi Esch, Übungsleiterin für Autogenes Training.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Anmeldung und weitere Informationen unter:

06131/6299505
info@feelfit-mainz.de