Nüchtern gut leben - Die Heldenreise der Abstinenz

12/11/2025

Jürgen Behring ist Diplom-Sozialpädagoge und Suchttherapeut aus Brandenburg an der Havel. Seit mehr als 20 Jahren arbeitet er in der Sucht- und Trauma-Beratung. Sein Konzept: "Nüchtern gut leben. Die Heldenreise der Abstinenz". Im Gespräch mit Podcaster Burkhard Thom erzählt Jürgen Behring, wa...

11/11/2025

"Kontrolliertes Trinken" ist für viele Menschen, die eine Alkoholproblematik haben, ein guter Einstieg, um herauszufinden, ob sie abhängig sind.
Wer abhängig ist, muss meines Erachtens abstinent leben.
Das kann jedoch nur gelingen, wenn man sich selbst als abhängig akzeptiert.
Der Weg in die Abhängigkeit ist oft ein schleichender Prozess. Je früher man sich bewusst macht, wie man selbst mit Suchtmitteln umgeht und welche Risiken damit einhergehen, bzw. welche Schäden bereits eingetreten sind, umso besser.

Viele zweifeln, ob sie wirklich ohne Alkohol oder Drogen oder... gut leben können.
Es ist möglich!
Man muss sich nur auf den Weg, machen. Auf die Heldenreise.
Vielleicht muss man erst mit dem Versuch von Kontrolle scheitern. Dann ist es der erste Schritt.

Für mich sind solche Aussagen über das kontrollierte Trinken
einfach Bullsh*t.
Mich interessiert jetzt mal
eure Meinung.

11/11/2025

Kann man stolz sein, nicht mehr trinken zu müssen, keine Drogen mehr zu nehmen, seine Sucht abstinent überwunden zu haben - solange es gelingt?
Angemessen und beglückend ist sicher, dankbar und froh sein zu können. Weil man so vieles gewonnen hat, was gut tut und sich gut anfühlt, auch für andere, denen man wichtig ist, für die man wichtig ist - oder nüchtern wichtig werden kann. Da geht noch was! ;-).
Stolz ist angemessen für all die Leistungen, die gelungen sind auf dem Weg in die Abstinenz. Sich die eigene Schwäche einzugestehen, offen dazu zu stehen, der Sucht machtlos gegenüber zu stehen, Hilfe suchen, nur für heute sich und seine Lebenssituation annehmen und aktiv etwas für sich und andere tun ... und vieles mehr. Darauf kann man stolz sein, etwas zu tun und zu schaffen, was nicht selbstverständlich ist.
Dann erntet man auch Respekt und hat ihn verdient- von anderen und: von sich selbst.
Das ist die Heldenreise der Abstinenz.

22/10/2025

Nur, wenn ich mich als abhängig akzeptiere, kann ich mich wandeln. Oder?

“Das merkwürdige Paradox ist, dass,
wenn ich mich akzeptiere so wie ich bin,
dann kann ich mich wandeln.”

(Carl Rogers)

19/10/2025

"Aufschieberitis" oder "Prokrastrination" ist eine der Hauptstörungen in der Sucht. Wer kennt nicht den Satz: " morgen höre ich auf", der es sogar zu einem Theaterstück gebracht hat.
Ein atz der "Heldenreise der Abstinenz" könnte lauten:

"Am besten geht es gleich!"

Für mich war er im Alltag oft hilfreich.

In diesem Sinne:

Einen frohen Sonntag!

Herzliche Grüße

Jürgen Behring

06/10/2025

05/10/2025

Eine besondere Heldengeschichte, von der ich oft berichtet habe.
Sie bewahrheitet mal wieder einen besonderen Spruch: "Es ist keiner zu dumm,, um mit dem Saufen aufzuhören, aber mancher zu schlau." und sei man ein Professor Dr.Dr. .
Kurt Guss hat es geschafft. Es war mir eine Freude, ihn kennen zu lernen - mit einem tollen Vortrag in der Reihe "Leben und Sinn" Lübbecke: "Gute Vorsätze - Pflastersteine auf dem Weg zur Hölle."

Einen frohen Sonntag!

Jürgen Behring

Kurt Guss ist Psychologe, Professor noch dazu. Lange will er seine Alkoholsucht nicht wahrhaben. Heute ist er endlich trocken. Gott sei Dank!Noch mehr ansehe...

30/09/2025

Ich habe mal gelesen, dass es für einen Menschen gut ist, einmal im Jahr an einem Ort zu sein, wo er noch nie war.
Auch das könnte Nüchtern gut leben-Die Heldenreise der Abstinenz sein.
Muss ja nicht gleich Rotterdam sein! ;-)

Heute ist so ein Tag für mich:
Herzliche Grüße aus Rotterdam!

Jürgen Behring