thorstentaenzer, Komödien Straße (2026)

26/08/2021

✅ Was wir essen!! Teil 2 ✅

Hier folgt nun die Fortsetzung zu dem was unsere Nahrung ausmacht!!

Wasser. Ich glaube über Wasser brauch eich nicht viel zu sagen. Da sollte jedem die Wichtigkeit bekannt sein. Eins solltet ihr aber wissen: 30 ml pro Kg Körpergewicht sollte an Wasser getrunken werden. Pro Stund schafft der Körper nicht mir als ca. 300 ml Liter Wasser, beim Sport verändert sich das.

Mineralstoffe. Ja da sind sie die Mineralstoffe , welche auf keiner Verpackung aufgeführt sind , von dem was wir jeden Tag essen! Mineralstoffe kann der Körper nicht selber herstellen. Sie müssen über die Nahrung zugeführt werden. Mineralstoffe kommen in fast allen Nahrungsmitteln vor. Ausser in stark raffiniertem Zucker!! Zu diesem Thema gibt es aber noch eine separate Themen Woche!

Kohlenhydrate. Auch Kohlenhydrate sind wichtig, denn sie sind Energieträger für uns. Kurzfristig kann der Körper aber auch ohne Kohlenhydrate Energie gewinnen. Auf die Situation kommt es an. Kohlenhydrate sind für den Zellstoffwechsel mega wichtig. Ist der Konsum aber zu hoch, dann wird es gefährlich, denn der Blutzucker fängt an zu schwanken.
Was bei der ganzen Low Carb Ernährung nie richtig kommuniziert wird sind Hintergründe, dafür aber zu viele Halbwahrheiten!
Komplexe Kohlenhydrate sind in naturbelassenen Lebensmitteln immer in Verbindung mit Mikronährstoffen. In dieser Kombination findet ein vernünftiger Kohlenhydratstoffwechsel einwandfrei statt und man braucht davor keine Angst zu haben!

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Euer

25/08/2021

✅ Was wir essen!! Teil 1 ✅

Habt ihr Euch eigentlich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was ihr überhaupt esst?
Woraus besteht die Nahrung die wir täglich aufnehmen??
Interessant finde ich, was man so an Angaben auf Verpackungen findet:
Eine der Angaben die mich immer wieder erstaunt sind die Kalorienangaben!
Kalorien gehören nicht zu den Nährstoffen die der Körper benötigt, sondern ist ein Maß für Energie!
Nährstoffe ist das was der Körper braucht und das sind die Bausteine für uns

- Protein
- Fette
- Wasser
- Mineralstoffe

Protein oder auch Eiweiß, ist einer der wichtigsten Bestandteile des Körpers. Ohne Proteine würde es uns nicht geben. Proteine werden übrigens nicht primär zur Energiegewinnung eingesetzt. Essen wir zu viel Eiweiß kann das Probleme machen. Ein zu viel kann negativen Einfluss auf den Blutdruck haben und auf die Verdauungsorgane. Essen wir mir Eiweiß als verarbeitet werden kann, entstehen Fäulniskeime. Dies kann neben Gasbildung soweit führen, dass es Histaminreaktion oder Lebensmittelunverträglichkeiten auslösen kann.

Fette… oh je Fett, was wird auf Dir rum getrampelt!! Fett macht nicht Fett!! Das sollte man aber genauer beleuchten. Das Fett aber für unseren Körper von großer Bedeutung ist , wird bei den ganzen Low fat Geschichten vergessen, denn jede Zelle des Körpers hat Fett und braucht auch Fett! Es kommt halt aufs Fett an! Wichtig ist das wir wissen: wenig gesättigte Fettsäuren verzehren, dafür mehr ungesättigte Fettsäuren. Übrigens auch hier ein interessante Zahl: 70 g Fett pro Tag braucht der Körper im Schnitt.

Na ist euch aufgefallen, dass in meiner Auflistung oben was fehlt?? Vorschläge??
Morgen kommt der 2.Teil!!

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Euer

23/08/2021

✅ Ernährung, so wichtig… ✅

In der Reihe Natürlich Gesund, geht es nun weiter mit der Ernährung.
Dieses Thema ist erstaunlich, denn eigentlich müssten wir ALLE Experten in der Ernährung sein, denn damit halten wir unseren Motor am laufen.
Ernährung in den Grundlagen ist einfach, dennoch werden fast missionierende Ernährungsphilosophien verkauft. Was gibt es da nicht alles: Keto, Paleo, Low Carb, Low Fat,
Atkins, vegan, vegetarisch, Intervall und…. und…. !!
Am Ende des Tages ist es so, wenn man die Grundlagen der Ernährung kennt, also sich bewusst ist worauf es ankommt, braucht es diese unterschiedlichen Experten-Tipps nicht wirklich.
Warum?? Alle diese Ernährungsformen sind durch den Wandel der Zeit entstanden.
Worauf kommt es bei der Ernährung an?:
- ganz klar, auf das Lebensmittel selber! Wenig bzw. gar nicht verarbeitet ist wichtig und was oft unterschätzt wird, die Nährstoffdichte ist wichtig. Die Nährstoffdichte ist der Inhalt oder besser die Menge der Mikronährstoffe des Lebensmittels! Noch nie in der Geschichte der Menschheit hatten wir einen solchen Überfluss und sind trotzdem Mangelernährt, was auch die aktuelle Nationale Verzehrstudie wieder zeigt.
- das Zubereiten von Speisen. Ja mehr das Lebensmittel von mir verarbeitet wird umso wehr Verlust an Wertigkeit !
- der Verzehr des Lebensmittels: Langsames Essen und ausreichend kauen ist die Grundlage für alle wichtigen Verdauungsvorgänge und wichtig für die Aufnahme der Nährstoffe. Unser Verdauungstrakt ist keine Klospülung!
- Zeit, sowohl während des Essens als auch nach dem Essen. Dies ist notwendig um der Verarbeitung gerecht zu werden. Zwischenmahlzeiten sollten deswegen nur in bestimmten Situation eingenommen werde.
- Auch die Zeit es Essens am Tag ist wichtig: Schwer bekömmliches sollte nicht zu später Abendstunde eingenommen werden.
Nahrungsaufnahme ist kein notwendiges Übel, Nahrungsaufnahme ist Grundlage für Gesundheit und Lebensqualität!!
Im nächsten Post geht es um die Inhaltsstoffe der Nahrung und den Bezug auf unsere Gesundheit bzw. auf Krankheiten.

19/08/2021

Bewegung! Das richtige Maß !!

Das Thema Bewegung ist eine der wichtigsten Grundlagen für eine natürliche Gesundheit.
Wie im letzten Post schon erwähnt, ist das Maß entscheidend. Ein zu viel an Sport kann auch schaden (könnt ihr ja gerne nochmal nachlesen)!
Nach meiner Quiz-Frage wieviel Sport denn pro Woche empfohlen wird (laut WHO 150 min pro Woche) sollte ich hier diese Empfehlung mal ein wenig realistisch darstellen:

- die Empfehlung der WHO beruht auf einem normalem Bewegungsverhalten; bedeutet min 10000 Schritte oder 6 km Gehstrecke pro Tag.
- zusätzlich körperliche Alltagsbewegungen wie Gartenarbeit, Einkauf, Beruf…
- weiter eine ausgewogene Ernährung

Diese Faktoren zusammen gerechnet ergeben dann die Empfehlung zum Sport der WHO.
So weit so gut!
Ihr werdet das Problem wahrscheinlich schon gesehen haben?! Die Großteil schafft die Grundlagen schon nicht mehr, da alles im Alltag Zeitoptimiert wird. 6 km gehen??? Zu Fuss einkaufen?? Beruf??

Die reale Empfehlung die auf Grund unseres veränderten Alltags entsteht sieht anders aus:

- mindestens 30 - 40 min Sport und das TÄGLICH!

und dies ist nur die Mindestempfehlung!

Diese 30 - 40 min Sport sind wichtig für unsere Mitochondrien ! Stress wird besser abgebaut, der Säure-Basen-Haushalt wird reguliert! Studien zeigen deutlich: Wer zu viel sitzt, wird früher sterben!
Im Alltag alles einfach umzusetzen : Ändert das Einkaufsverhalten, öffentliche Verkehrsmittel eine Station früher aussteigen und den Rest zu Fuß. Das Auto weiter weg parken usw…!
Euer Körper hat dadurch nur Vorteile: Herz-Kreislauf freut sich, der Körper wird vor Arthrose geschützt, das Energieverhältnis wird geregelt, erholsamer Schlaf.. usw…. usw…!
Unsere Vorfahren haben es vorgemacht und auch in der Nahen Vergangenheit, vor ca. 20 Jahren, sind wir im Schnitt pro Tag noch 20 km gegangen!!

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Euer

18/08/2021

✅Bewegung, nicht viel hilft viel!✅

Bewegung ist eine der wichtigsten Dinge für den menschlichen Körper.
Das Maß ist allerdings entscheidend.
Wer es übertreibt, dem kann Sport auch Schaden zufügen. Gerade was den ambitionierten Hobbysportler angeht, sehe ich in der Praxis eklatante Fehler im Sport treiben. Ein Punkt der häufig vollkommen unterschätzte wird: Regeneration!
Was passiert denn wenn die Belastung für den Körper zu viel wird??
Schlüssel dafür sind wieder mal unsere Mitochondrien. Das zu viel an Sport kann dazu führen, dass die Belastungsschwelle für die Mitochondrien schnell überschritten wird. Wird diese Schwelle überschritten, steigt die NO-Belastung im Körper. Nicht falsch verstehen: NO ist wichtig für unseren Körper, aber wie bei allem gilt, zu viel ist zu viel!
NO in rauen Mengen führt dazu, dass wir schnell erschöpfen, Muskelschwäche haben, der Schlafbedarf wird deutlich erhöht und fördert das Fortschreiten oder Verstärken von Erkrankungen.
Für den Sportler, egal ob Hobby oder Profi: Zu viel NO lässt schneller Altern, macht Verletzungsanfällig und Energiearm!!
Egal wer Sport und das zur Gesundheitsförderung macht: Hört auf euren Körper. Euer Körper sagt euch wann er Pause braucht und auch wann ihr Schluss machen solltet.
Wer es dann dennoch übertreiben hat, sollte an Vitamin B12 denken. Vitamin B12 fängt NO und macht das zu viel an NO unschädlich. Achtet nur darauf das es ein gutes B12 ist und nicht ein Cyanocobalamin ist!

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Euer

16/08/2021

✅Warum Bewegung so wichtig ist!✅

Der Mensch ist eine Bewegungsapparat und damit wäre eigentlich schon alles geklärt!
Alles im Körper hat einen Vorteil von abwechslungsreicher und moderater Bewegung.
Organe, das Gehirn, die Muskeln, Knochen usw.. alles profitiert von Bewegung.

Bewegung ist für viele Vorgänge im Körper von Bedeutung. So verändert sich bei Bewegung unsere Atmung. Durch die gesteigerte Atmung regelt unser Körper unter anderem die Regulation des Säure-Basen-Puffers. Auch werden über die Atmung andere Giftstoffe aus dem Körper transportiert. Die Atmung gehört zur natürlichen Entgiftung des Körpers!
Unser Knorpel lebt von Bewegung; der regelmäßige Wechsel zwischen Belastung und Entlastung sorgt für gesunden Knorpel.
Jetzt müssen für uns mal die Kleinigkeiten bzw. die Genauigkeiten etwas näher an schauen.
Immer wieder erzählen Patienten mir, dass sie sich ja im Alltag genug Bewegen und deswegen keinen Sport machen. Genau da liegt das Problem: Die Alltagsbewegung ist das Eine, der Sport ist das Andere. Der Sport, also der Zusatz an Bewegung ist das Zünglein ander Waage. Diese Art von Bewegung sollte etwas 150 min in der Woche gemacht werden und das bei einer mittleren Intensität. Bedeutet mit etwa 60% der Maximalintensität. Diese Bewegung unterscheidet sich somit ganz klar von den Alltagsbewegungen!
Ebenfalls sollte der moderne Mensch, die Moderne mal links liegen lassen! Laub kehren mit dem Rechen, Rasen mähen nicht mit dem Mähroboter, selber Fenster putzen und nicht machen lassen und den Einkauf mal zu Fuss erledigen…!!
Wir sind vom Ursprung nämlich Jäger und Sammler und genau diese Bewegungen verarmen bei uns total.
Was dieser Bewegungsarmut bei uns im Körper anrichtet, ausser Gewichtszunahme, die Grundlagen für Arthrosen bilden etc., zeige ich euch in dieser Woche..

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Euer

12/08/2021

✅Eigenwahrnehmung, wie wichtig!!✅

Die Wahrnehmung über unseren Körper wird auf Grund moderner Untersuchungsmöglichkeiten immer weiter in den Hintergrund gedrängt. Leider ist es dann auch noch oft so, dass Probleme die in bildgebenden Verfahren, Blutuntersuchungen etc. nicht nachweisbar sind, als psychosomatisch abgetan, obwohl der Patient seine Wahrnehmung schildert.
Ich nehme mal ein Beispiel aus dem Alltag:
Euer Auto verhält sich beim fahren komisch, macht zwischendurch seltsame Geräusche! Ein Termin in der Werksatt muss her und das am besten sofort!
Was ist mit Euch selber?? Schenkt ihr dem Körper auch diese Aufmerksamkeit wie dem Auto??
Vor einiger Zeit hatte ich eine Profi-Reiterin in der Praxis. Sie meinte, ihr Pferd verhalte sich komisch und sie glaubt das es einen verschobenen Wirbel hat, ob ich zufällig einen Pferdeosteopathen kenne..! Ich sagte zu Ihr: Vielleicht verhält sich Ihr Pferd komisch, weil bei Ihnen etwas nicht stimmt?? Nach einer kurzen Untersuchung stellte ich ein Problem mit dem Kreuzbein fest. Diese Problematik hat die Reiterin aufs Pferd übertragen. Nach dem ich die Reiterin behandelt habe, bekam ich 2 Tage später die Rückmeldung: Das Pferd ist wie früher, macht keine Probleme mehr.
Das ist wie ich finde ein schönes Beispiel was die Körperwahrnehmung angeht.
Leider gibt es auf allen Ebenen Probleme mit dieser Wahrnehmung. Nicht nur der Patient selber hat verlernt damit umzugehen, auch unsere Krankenkassen und das damit verbundene System, lässt so etwas nicht zu. Hier wird vermittelt: Wenn ihr krank seit, wir kümmern uns um Euch! Ich würde begrüßen: Hört auf Euch und Euren Körper, kümmert Euch erstmal selbst um Euch, damit Ihr gesund bleibt.
Organe können unser Verhalten beeinflussen, aber auch unser Verhalten kann die Organe beeinflussen, was ich euch im letzten Post vorgestellt habe!
Es wird jetzt immer wieder Organ-Portraits geben!

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11/08/2021

✅Was sagt uns unser Organ?✅

Unsere Organe stehen mit vielen unterschiedlichen Signalen im Zusammenhang. Selten werden diese Signale richtig erkannt, dann nur symptomatisch behandelt ohne die eigentliche Ursache gefunden zu haben.
Da wir einiges an Organen haben, stelle ich euch hier nur mal das Beispiel Leber vor:

- Die Leber: Ist für die meisten eh klar, ist unser Entgiftungsorgan. Dieses Organ meldet sich aber mit einer Reihe an Signalen an uns; Kopfschmerzen, Sehstörungen, sehr empfindliche Haut, Schweiß, weiß belegte Zunge, starker Geruchssinn, überempfindliches Zahnfleisch , Hämorriden, Schleimhäute immer gereizt, dunkler Urin, Schwindel, wenig erholsamer Schlaf, Kampfgeist ist nicht mehr vorhanden.
- Auch andere Signale können auf eine Leberstörungen deuten: Spiegelt die Persönlichkeit wieder, man hat Probleme sich selbst zu erkennen, Abhängigkeit von der Vergangenheit, sehr starke Zukunftsängste und eher pessimistische Züge, eher unkreativ, übellaunig und stark in der Routine veranlagt und sehr sensibel!
- Die Leber freut sich über Pflege: regelmässiges Saunieren oder sportliche Aktivität wodurch das Schwitzen angeregt wird, Ernährungsverhalten überdenken (dazu beim Thema Ernährung mehr). Die geistige Fitness solltet ihr auch nicht vergessen, besonders in Bezug auf negative Gedanken. Etwas Negatives, hat auch immer etwas Positives.

Ihr seht das es bei den Organen einige Infos gibt, welche man nicht direkt damit in Verbindung bringt! Da wir viele Organe haben, hier nun eine Frage an Euch
Habt Ihr Lust auf eine Organ-Portrait wo jedes Organ in den Highlights zu finden ist??

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Euer

09/08/2021

✅Ein Weg zur Gesundheit✅

Ab heute wird es für mehrer Themen einen Weg von mir geben, wie es möglich ist, den Körper in seiner Gesundheit zu unterstützen!
Wichtig: Diese Themenreihe ersetzt natürlich keinen Arztbesuch und bei Problemen sollten Massnahmen mit einem Arzt oder Therapeuten abgeklärt werden und abgestimmt werden.
Wer Fragen zu bestimmten Bereichen hat, kann sich jeder Zeit gerne an mich wenden.
Eine der Fragen die immer wieder aufkommt: Was ist Gesundheit??
Die Definition der WHO:
Die Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen …!
Auch immer wieder gerne gefragt: Ist Gesundheit ohne Medikamente möglich?
Für mich ganz klar: JA! Denn durch die Einnahme von Medikamenten werden oft nur Symptome angegangen, auch gibt es Nebenwirkungen. Und wenn ihr Kopfschmerzen habt, glaubt ihr dann eurem Körper fehlt ein IBU oder Paracetamol?? Nein!!

Aus meiner Sicht die wichtigsten Säulen für ein gesundes Leben:

- Eigenwahrnehmung des eigenen Körpers
- Bewegung
- Ernährung
- Schlaf und die Schlafqualität
- Stressregulation
- Mikronährstoffe
- Beseitigung und Reduktion von Toxinen

Diese 7 Punkte sind für mich die Grundlage für eine gesunde Lebensweise.
Alle Punkte werden oft im Einzelnen genannt, aber die Zusammenhänge eher weniger.
An der Auflistung der 7 Punkte werde ich mich für euch Stück für Stück durcharbeiten.
Ich freue mich auf konstruktive Kommentare, Eigenerfahrungen etc.! Am spannendsten wird mit Sicherheit das Thema Ernährung werden, da es ohne diese Posts hier, schon zu heftigen Diskussionen kommt.

Was fällt euch denn zum Thema Eigenwahrnehmung ein?? Habt ihr Erfahrungen damit??

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Euer

05/08/2021

✅ Freie Radikale reduzieren ✅

Das Thema freie Radikale ist wichtig! An euren Reaktion bzw. Beteiligung sehe ich aber, dass euch da gar nicht so bewusst ist.
Freie Radikale sind hochgradig aggressive Verbindungen im Körper, welch die DNA verändern können, Zellen schädigen und vieles mehr.
Beim Mainstream Thema Säure-Basen-Haushalt geht ihr steil durch die Decke, aber das wichtig Thema freie Radikale… fast tote Hose!!
Diese freien Radikale können natürlich auch beeinflusst werden, so dass sie reduziert werden.
Da werdet ihr jetzt wahrscheinlich Feuer und Flamme sein, denn da dreht es sich um die Antioxidantien!! Ah ein Wort was ihr kennt, denn schön in der Werbung vertreten und Mainstream nutzbar :-)!!
Es gibt zwei Schutzmechanismen zum Thema freie Radikale:
- zum einen Mechanismen über Enzyme (SOD, GPX, GST, CAT) nähere Erklärung spar ich mir, ihr könnt mich aber gerne dazu fragen.
- zum anderer nicht enzymatische Mechanismen. Dies sind meist Vitamine, Spurenelemente oder aber auch sekundäre Pflanzenstoffe. Zusammengefasst läuft das unter dem Begriff der Antioxidantien!

Diese Antioxidantien sollten für eine besser Wirksamkeit immer aus verschiedenen Wirkstoffen bestehen. Sie regenerieren sich dadurch selbst besser.
Diese Antioxidantien werden in 3 Gruppen unterteilt:
- Lipophile: Vitamin A, E, Q10 und Cholesterin
- Hydrophile: Vitamin C, Alphaliponsäure
- Lipo- und Hydrophile: Beta-Carotin, Bioflavonoide

Bioflavonoide soll als Ergänzung die Infos noch sein: Das sind sekundäre Pflanzenstoffe. Diese SP befinden sich besonders in den Schalen. Die bekanntesten sind wohl:
Resveratrol, OPC, Astaxantin oder Quercetin.
Falls ihr Interesse habt an einer guten Kombination von Antioxidantien, dann lasst es mich wissen und schreibt mich per PN an.
Ab nächster Woche dreht sich dann alles um das Thema: Gesunderhaltung.. dazu gehören Ernährung, Bewegung etc….
Also bleibt dran!!

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Euer

04/08/2021

✅ Frei und Radikal ✅

Die letzten Posts zum Thema chronisch latente Azidose hat hoffentlich einige Infos für euch gebracht, welche ihr nicht wusstet!?
Im heutigen Post geht es um die sogenannten freien Radikale (fR), ein Thema welches ich selber eigentlich wichtiger finde, als die Säuren und Basen. Allerdings soll erwähnt werden: Alles im Körper ist wichtig und nicht geschieht ohne Sinn und Grund.

fR`s, haben viele von euch schon gehört, aber was sind
fR´s eigentlich und was machen sie in uns?
Dies sogenannten freien Radikale einstehen im Elektronentransport bei der Energiegewinnung.
Freie Radikale geben einen Hinweis darauf, wie gut die Energiegewinnung im Elektronentransport funktioniert.
Je weniger freie Radikal um so besser läuft das Ganze.
fR`s werden auch bei optimalster Energiegewinnung produziert (bis zu 4%). Problem: Bei Belastung, egal in welcher Form also körperlich oder auch mental, Stress, werden mehr freie Radikale produziert.
Diese vermehrte Produktion hat für unseren Körper einen großen Nachteil:
Diese freien Radikale stören unsere ATP-Produktion, was bedeutet, dass wir weniger Energie zu Verfügung haben.
Noch mal Kurtz zum Anfang: Immer daran denken, Nichts geschieht ohne Sinn und Grund.
Auch freie Radikale haben Aufgaben im Körper, nur ein zu viel davon ist ungünstig. fR`s sind beteiligt an der Freisetzung von Neurotransmittern oder haben Einfluss auf die Hormone. Freie Radikale sind auch beteilig an der Abwehr von Viren, Bakterien etc… also allem was unseren Körper schädigen kann.
Die ungünstige Seite der freien Radikale ist, dass diese hochgradig aktiv sind und als solche aggressiven Teilchen unsere Zellen und Mitochondrien negativ beeinfluss und auch deutlich schädigen können.
Je nach Ort wo freie Radikale vorkommen, können sie verschiedenste negative Ergebnisse erzeugen:
Fette werden verändert (oxidiert), DNA-Fehler können entstehen, Proteine können in ihrer Wirkung beeinträchtigt werden….!
Wie bei allen Themen von mir: Ihr seht die Wichtigkeit!!
Freie Radikale kann man messen, ganz einfach zu Hause.
Dazu aber mehr im nächsten Post, mit einige anderen Infos über fR`s !!

02/08/2021

✅ Säure-Basen und Bewegung ✅

Ich hatte euch ja versprochen, dass es noch einen Nachtrag gibt, warum die Säure-Basen-Regulation für unseren Bewegungsapparat so wichtig ist!

Einen Teil hat ich im Post schon genannt:
Die Atmung ist eine der effektivsten und schnellsten Möglichkeiten der Säure-Basen-Regulation! Durch Bewegung oder Sport wird die Atmung verändert und das Abatmen gefördert!
Ein weiterer Punkt, welcher gerade in der heutigen Zeit mega wichtig ist:
Wir bewegen uns zu einseitig und zu wenig! Das führt zu einer Verschiebung eines wichtigen Mineralstoffs, dem Magnesium! Bewegen wir uns zu wenig, leidet der Stoffwechsel, dies kann zu Stress in vielen Bereichen des Körpers kommen! Magnesium wird bei Stress extrem benötigt um genügend ATP zu produzieren! Brauchen die Mitochondrien oder andere Organe nun viele Magnesium, wird Magnesium aus dem Muskel gelöst und in den Bereich des Körpers gebracht, der es im Moment am nötigsten braucht! Dieses Verschieben von Magnesium führt zu Muskelkrämpfen, welche während der Belastung weniger werden bzw. ganz verschwinden!
Also habt ihr Krämpfe welche durch Belastung weniger werden, denkt an Magnesium!
Calcium ist ein weiteres wichtiges Mineral welches zur Regulation des Säure-Basen- Puffers benötigt wird! Menschen welche chronisch latent „sauer“ sind, haben das Problem das der Knochen entmineralisiert wird! Calcium wird aus dem Knochen gezogen um das System der Säure-Basen-Pufferung aufrecht zu erhalten!

Wie ihr seht, macht es Sinn bei Problemen des Bewegungsapparates auch an an eine chronische latente Übersäuerung zu denken!

Im nächsten Thema geht es um freie Radikale und dann geht’s um Gesunderhaltung!

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Euer

thorstentaenzer