Achtsam-im-Leben

01/02/2026

27/01/2026

Webinar, Chronischer Rückenschmerz NEU gedacht.
Von: Help Mee Schmerztherapie GmbH

25/01/2026

Wird der Widerstand weicher,
entsteht mehr Raum.
Für Atmen. Für Entlastung. Für dich.

15/01/2026

Am 24.01. findet mein Wohnzimmer-Workshop
zum achtsamen Umgang mit chronischen Schmerzen statt.
Ein Platz ist noch frei.
Infos & Anmeldung über den Link.
https://colette-voigt.de/

07/01/2026

Chronische Schmerzen sind nicht nur körperlich.
Der innere Widerstand – gegen den Schmerz,
gegen den eigenen Körper,
gegen das „So-sein“ – kostet oft enorm viel Kraft.
Achtsamkeitsbasierte Schmerzbegleitung
lädt dazu ein, diesen Widerstand sanft zu bemerken
und ihm mit Mitgefühl zu begegnen.
Nicht um etwas wegzumachen.
Sondern um Leiden zu verringern.
🌿





selbstregulation
schmerzundstress
lebenmitschmerz
achtsamerweg

02/01/2026

Chronisch krank zu sein ist nicht nur körperlich herausfordernd.
Es ist auch ein mentaler Vollzeitjob.
Gedanken organisieren, Schmerzen einordnen, Grenzen erklären,
funktionieren – und dabei bei sich bleiben.
Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung setzt genau hier an:
nicht, um etwas „wegzumachen“,
sondern um den inneren Druck zu verringern
und den Umgang mit dem Erleben zu verändern.
Du musst da nicht stark sein.
Du darfst achtsam sein.


mentalegesundheit
selbstmitgefühl lebenmitSchmerz

24/12/2025

Schenke dir einen Moment absolute Stille – nur für dich. 🤫
Beruhigt dein Nervensystem und lässt den Tag sanft enden.
MiniPause ChronischeSchmerzen Schmerzbegleitung NervensystemBeruhigen AchtsamerMoment Adventskalender

23/12/2025

Erlaube dir, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen – für dich. 💛
Reduziert Stress und Selbstkritik.
MiniPause ChronischeSchmerzen Schmerzbegleitung AchtsamerMoment Stressreduktion Adventskalender

22/12/2025

Gönn dir, einen kleinen Gegenstand bewusst zu betrachten – für dich. 👀
Fördert Achtsamkeit und Ruhe im Kopf.
MiniPause ChronischeSchmerzen Schmerzbegleitung AchtsamerMoment MentalHealth Adventskalender

21/12/2025

Schenke dir ein sanftes Strecken – nur für dich. 🤸‍♀️
Lockert Muskeln und löst subtile Spannung.
MiniPause ChronischeSchmerzen Schmerzbegleitung AchtsamerMoment Stressreduktion Adventskalender

20/12/2025

Erlaube dir, die Natur um dich herum bewusst wahrzunehmen – für dich. 🍃
Beruhigt deine Sinne und dein Nervensystem.
MiniPause ChronischeSchmerzen Schmerzbegleitung AchtsamerMoment Stressreduktion Adventskalender