Holy - Holistic Practice

Startseite
Deutschland
Cologne
Holy - Holistic Practice

We are holy - Steffi Grube & Daniela Kourtidis. Uns gibt es seit August 2018 und wir vereinen modern

25/02/2026

Katonah Yoga Apprenticeship
mit
März bis Juli 2026
Ein Gruppen-Mentoring, das durch alle Themen des Katonah Yogas geht.
Für alle, die mehr lernen wollen über Katonah Yoga.

Lerne mit Steffi Grube die Metaphern des Katonah Yoga: Wie können wir mit ihnen arbeiten?
In unserer eigenen Praxis - und für alle, die Katonah Yoga unterrichten: auch im Unterricht solide und leicht mit den Metaphern umgehen.

This is what you get:
10 Workshops
20 Practice Sessions
2 Q&As
Guest Teacher (Abbie Galvin & Surprise Gäste)
Telegram-Gruppe
Breathwork-Klassen

Alle Workshops finden online via Zoom statt, wenn sie nicht als hybrid gekennzeichnet sind. Dann finden sie auch im Studio statt. Du kannst spontan entscheiden, ob du ins Studio kommen möchtest, online dabei bist, oder mit dem Video übst.
Alle Sessions werden aufgenommen.
Du kannst immer auch mit den Videos üben.
Es wird zwischen den einzelnen Workshops Praxis-Sessions bekommen - du hast eine eigene Video-Galerie mit einer Vielzahl von Katonah Yoga Videos auf deutsch, die du in der Zeit des Apprenticeships üben kannst.

Mehr Info findest du in unserer Bio und auf unserer Website.

Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast.

🧡✨

30/01/2026

The Art of Slowing Down
Regeneratives Üben & Meditation

Jeweils Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr
Termine: 24.02., 03.03., 10.03. und 31.03.2026
Ort: Iyengar Yoga Köln Süd, Wormser Str. 45

Vier Abende mit regenerativem Iyengar Yoga, Atem-Praxis und Meditation. Diese Serie bietet dir die Möglichkeit, zu entschleunigen und innezuhalten.

In jeder Klasse widmen wir uns wenigen, gezielt ausgewählten regenerativen Haltungen, die den Körper zur Ruhe kommen und entspannen lassen. Mit Hilfsmitteln (Ropes, Bolstern, Decken, Sandsäcken und mehr 🩷) richten wir die Haltungen so für dich ein, dass du darin verweilen kannst. Abgerundet wird jede Klasse durch Breathwork und geführte Meditation.

Die vier Klassen bauen aufeinander auf.

Let’s slow down together.

26/01/2026

Wir sind sehr berührt, dass ein ganz großes Kapitel unseres Studios an diesem Wochenende zu Ende gegangen ist.

Als wir this is holy eröffnet haben, war es uns super wichtig, Fortbildungen für Yogalehrende anzubieten. Für Menschen, die bereits Unterrichten. Die schon eine Ausbildung gemacht haben.
Wir hatten damals, vor fünf Jahren, gesehen, dass es so viele Ausbildungen gibt, aber sehr viele Yogalehrerinnen danach keinen beruflichen Austausch mehr miteinander hatten. Oder auch: sich nicht weiterbilden konnten in einem sicheren Rahmen, wo man auch einmal Zweifel ausdrücken kann, wie es einem gerade geht mit dem Unterricht, was es auch für Probleme im Yoga-Alltag gibt. Dich das auch trauen darf, mal zu sagen: ich brauche Hilfe.
Der Austausch ist fast das Wichtigste, man nennt es ja auch gerne Mentoring: Andere Yoglehrende, die schon länger dabei sind, und die eigenen Erfahrungen schon selbst gemacht und verarbeitet haben, um Hilfe und Rat zu fragen. Das ist, so würden wir sagen, fast das Wichtigste in unserer 300h-Ausbildung gewesen, dass man immer kommen konnte, mit all seinen Problemen und Fragen im eigenen Business. Und natürlich gab es inhaltlich auch die wichtigen Themen: Ausrichtung, Assists, Wording, Sequencing.
Am Wochenende haben sich alle unsere TTs mit einem Abschlussworkshop verabschiedet, und so individuell wie unsere Ausbildung war, so waren auch die letzten Stunden, die unsere Teacher präsentiert haben. Von einem Eröffnungworkshop für ein Wochenend-Retreat über eine Präsentation über das eigene Personalbranding bis zu einem Workshop zu Slow Business. Es war eine Menge dabei, was uns selbst so berührt, inspiriert und begeistert hat.

Wir sind so stolz auf euch alle! Und wir wünschen euch von ganzem Herzen allen Erfolg, den ihr verdient, und alle Liebe - für euren Job und für das Unterrichten von Yoga. Vielen vielen Dank, dass ihr zu uns gefunden habt.

🫂♥️

11/01/2026

Warum es hier etwas ruhiger geworden ist …
(& warum wir stolz darauf sind) 🦚

08/01/2026

This is Holy TV - im Januar 2026 ❄

Katonah Yoga mit
So 11.01. 12 Uhr, 90min, online
So 25.01. 12 Uhr 90min, hybrid

Meditation mit
12.01. 08 Uhr, 45min, online
19.01. 08 Uhr, 45min, online
25.01. 08 Uhr, 45min, online

Alles Online + Recording.
Alle Klassen kannst du auch einzeln buchen.

Falls du noch nicht dabei bist, ist der Januar ein richtig guter Monat um bei This is Holy TV einzusteigen. :) Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani

05/01/2026

Womxn Circle - Die Magie eines Neuanfangs

18. Januar von 18 bis 20 Uhr mit  
2026 - was möchtest du in diesem Jahr anders machen als bisher?
Wir widmen uns in diesem Kreis der Magie des Neuanfangs. wie können wir dieses Jahr für uns gestalten? Was sind die Themen von 2026 als (weibliche) Kollektive?

In einer Welt, die oft laut ist und schnell, immer mehr vergleichend, braucht es Orte, an denen wir atmen, teilen, zuhören und uns erinnern können: An unsere Kraft, unser Wissen. An das, was uns verbindet.

Dieser Circle ist ein Raum für echten Austausch. Für das, was dich bewegt.  Wir kommen zusammen, um uns gegenseitig zu stärken.

25/12/2025

DECEMBER SPECIAL NO. IV 💫

Katonah Yoga Winter Class
mit

Dienstag 30. Dezember 2025 19.00 - 20.15h mit Steffi Online & als Aufzeichnung
 Eine Katonah Yoga Klasse mit Bewegung und Breathwork. Passend zur Jahreszeit Winter gehen wir nach innen & schaffen aber auch viel Wärme! Mit Philosophie & Metaphern. 75 min

Wenn du die Klasse buchst, erhältst du den Link zur Live-Klasse und im Anschluss daran die Aufzeichnung.

Die Klasse ist im This is Holy TV inklusive!

20/12/2025

DECEMBER SPECIAL No. III 💛

MINDFUL MEDITATION

Mittwoch 24. Dezember 2025 9.00 - 9.45h mit Dani Online & als Aufzeichnung

„Wenn du denkst, du bist erleuchtet, dann verbringe ein Wochenende mit deiner Familie“, sagte Ram Dass.

Unabhängig davon, ob wir die Feiertage allein, mit Freunden oder mit der Familie verbringen, hat diese Zeit das Potenzial, ein breites Spektrum an Emotionen in uns auszulösen.

Wir treffen uns am 24. Dezember von 9–9:45 Uhr online zu einer geführten Atem- und Meditationspraxis. Diese dient dazu, in deinen Körper zu kommen und ein liebevolles Klima in dir zu schaffen – unabhängig davon, was der Tag und die äußeren Umstände bringen.

Wenn du die Klasse buchst, erhältst du den Link zur Live-Klasse und im Anschluss daran die Aufzeichnung.

Die Klasse ist im This is Holy TV inklusive! 🎄

18/12/2025

DECEMBER SPECIAL NO. II ✨

Rauhnächte - was sind sie und wie kann ich sie nutzen?

Montag 22. Dezember 2025 12.00 - 13.00h mit  Online & als Aufzeichnung

Rauhnächte sind die Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Januar. Sie bieten die Chance, das vergangene Jahr zu reflektieren und das neue Jahr einzuladen.

Hast du auch das Gefühl, 2025 ist so schnell vergangen?
Zeit vergeht oft schnell, wenn wir sie nicht bewusst erleben.
Oder wenn wir es nicht schaffen, unsere eigenen Prioritäten zu setzen.

Steffis Workshop vermittelt dir einen Einblick, was die Rauhnächte sind und wie du sie nutzen kannst. Damit du 2026 deine Ziele und Wünsche nach vorne bringst!

Steffi bietet auch einen Online-Kurs zu den Rauhnächten an, der dich 12 Nächte & Tage lang begleitet. Mehr dazu auf steffigrube.com

Wenn du die Klasse buchst, erhältst du den Link zur Live-Klasse und im Anschluss daran die Aufzeichnung.

Die Klasse ist in This is Holy TV inklusive!

15/12/2025

DECEMBER SPECIAL NO. I 🌟

IYENGAR YOGA REGENERATIV
mit

Samstag 20. Dezember 2025 18.00 - 19.15h Online & als Aufzeichnung

Get cozy! In dieser 75minütigen regenerativen Iyengar Yoga Klasse starten wir mit einer geführten Atempraxis und üben anschließend Beckendehnungen und sanfte gestützte Rückbeugen.

Wenn du die Klasse buchst, erhältst du den Link zur Live-Klasse und im Anschluss daran die Aufzeichnung.

Du kannst das Special einzeln buchen, alle Specials im Dezember sind in unserem Membership enthalten. 🌚🌟

11/12/2025

This is Holy TV - im Dezember 2025 🎄

Im Dezember haben wir für euch ein ganz besonderes Programm zusammen gestellt.
Es gibt 4 Specials. 🎁

IYENGAR YOGA REGENERATIV
20. Dezember 18 bis 19.15h, online mit  
RAUHNÄCHTE
22. Dezember, 12 bis 13h, online mit
 MINDFUL MEDITATION
24. Dezember 9 bis 09.45h, online mit
 KATONAH YOGA
30. Dezember, 19 bis 20.15h, online mit

Alles Online + Recording.
Alle Klassen kannst du auch einzeln buchen.

Falls du noch nicht dabei bist, ist der Dezember ein richtig guter Monat um bei This is Holy TV einzusteigen. :) Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani

10/12/2025

NEU BEI THIS IS HOLY

5 Tage Bildungsurlaub
Reset für Körper & Geist
19. bis 23. Januar 2026
mit & 4 Stunden Meditation mit

Wenn du Interesse hast findest du alle Infos auf thisisholy.de.
Oder drop uns ein 🧡 in den Kommentaren zu diesem Post, dann senden wir dir alles zu!

Much love from us (as always),
Steffi & Dani

Adresse

Siebachstraße 117
Cologne
50733

Webseite

http://thisisholy.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Holy - Holistic Practice erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Holy - Holistic Practice senden:

Verknüpfungen

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Cologne machen?

This is holy

Im august 2018 haben sich Daniela Kourtidis und Steffi Grube zusammen getan, um ein konzept anzubieten, das moderne yoga-philosophie und eine bewusste lebensführung vereint.

holy ist kein studio oder ein konkreter ort – es ist eine technik und gleichzeitig eine community, um ein bewussteres und zufriedeneres leben zu führen. wir nennen das: holistic practice. Oder auch nur kurz: holy.

wir unterrichten holistisches yoga in unseren regulären, wöchentlich stattfindenden kursen am rathenauplatz, sowie in unseren workshops. wir bieten yoga für alle an, einsteiger sowie fortgeschrittene. meditation und pranayama (atemarbeit) gehören immer zu unserer praxis mit dazu.

unsere wöchentlichen kurse: