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02/04/2024

🌟 Jetzt NEU! Erfrischung trifft auf Geschmacksexplosion! 🍏🍋

Tauche ein in unsere neuen fruchtigen Geschmacksrichtungen von Fruity Whey - perfekt für heiße Tage und intensive Workouts! Genieße die Leichtigkeit und den Geschmack von Fruity Whey mit Wasser und entdecke eine neue Dimension des Proteinshakes! 💪💦

20/03/2024

🌱♻️ Unsere nachhaltigen Maßnahmen für die Umwelt ➡

Danke, dass du Teil dieser nachhaltigen Reise bist! 💚

20/03/2024

🥄🍓 Genieße ein proteinreiches Magerquark-Dessert voller Geschmack und Nährstoffe! Perfekt für eine Portion mit nur 200 kcal und 30 g Protein. Einfach zuzubereiten und anpassbar mit deinen Lieblingsfrüchten und Flüssigkeiten. 🌱🍇

Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: ca. 200 kcal
Protein: ca. 30 g
Kohlenhydrate: ca. 10 g
Fette: ca. 2 g

Portionen: 1

Zutaten:
150 g Magerquark
50 g Früchte deiner Wahl (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
50 ml Flüssigkeit nach Wahl (z.B. Mandelmilch, Kokosmilch, Wasser)
30 g Proteinpulver (FORMULIZE Your Whey)
Süßungsmittel nach Bedarf (FORMULIZE Your Flavour)
Optional: Frische Früchte oder Nüsse zum Garnieren

Zubereitung:
1. Gib den Magerquark, die Früchte und die Flüssigkeit Deiner Wahl in einen Schüssel.
2. Rühre die Zutaten um, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
3. Füge das Proteinpulver hinzu und mische erneut, bis alles gut vermischt ist.
4. Nach Bedarf Süßungsmittel hinzufügen und nochmals kurz vermengen, um es zu integrieren.
5. Falls gewünscht, kannst du das Dessert mit frischen Früchten oder Nüssen garnieren.
6. Serviere und genieße dein proteinreiches, kohlenhydratarmes Magerquark-Dessert!

18/03/2024

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13/03/2024

🥣🍇 Starte Deinen Tag mit diesem leckeren und proteinreichen Frühstück!

Mit griechischem Joghurt, frischen Heidelbeeren und knusprigen Haferflocken bist du bereit für einen energiegeladenen Start in den Tag. 💪🌞

Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: ca. 250 kcal
Protein: ca. 25 g
Kohlenhydrate: ca. 25 g
Fette: ca. 5 g
Portionen: 1

Zutaten:
200 g Griechischer Joghurt (0% Fett)
30 g Protein-Pulver, Vanille- oder Neutralgeschmack
100 g Heidelbeeren
20 g Haferflocken
Einige frische Minzblätter zur Dekoration
Optional: Ein Teelöffel Chiasamen für zusätzliche Ballaststoffe

Zubereitung:
1. Mixe den griechischen Joghurt mit dem Protein-Pulver in einer Schüssel, bis es keine Klümpchen mehr gibt.
2. Wasche die Heidelbeeren und lasse sie abtropfen.
3. Gib den Protein-Joghurt in eine Frühstücksschüssel.
4. Streue die Haferflocken über den Joghurt.
5. Verteile die Heidelbeeren gleichmäßig über die Haferflocken.
6. Dekoriere das Ganze mit einigen Minzblättern.
7. Optional kannst du einen Teelöffel Chiasamen über das Frühstück streuen für einen zusätzlichen Ballaststoff- und Omega-3-Boost.
8. Genieße dein gesundes, proteinreiches Frühstück!

🥄🌿

13/03/2024

🥩🥜 Entdecke die Top 10 proteinreichen Lebensmittel für eine gesunde Ernährung!

Von Eiweißpulver bis zu Magerquark - diese Powerfoods sind perfekt, um deine Proteinzufuhr zu maximieren und deine Fitnessziele zu erreichen. 💪

Welches ist dein Favorit?

🍳🍗

12/03/2024

🌱🍒 Lust auf ein kalorienarmes Dessert?

Probier mal diesen proteinreichen Kirschreispudding! Mit etwa 300 kcal pro Portion und 20 g Protein ist er ein köstlich zufriedenstellender Genuss. 😋🍚

Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: ca. 300 kcal
Protein: ca. 20 g
Kohlenhydrate: ca. 40 g
Fette: ca. 5 g
Portionen: 2

Zutaten:
100 g Milchreis (Vollkorn, falls verfügbar)
500 ml ungesüßte Mandelmilch oder eine andere Pflanzenmilch mit niedrigem Kaloriengehalt
30 g Protein-Pulver, FORMULIZE Your Vanilla Dream
200 g frische oder gefrorene Kirschen
Einige Minzblätter zur Dekoration
Optional: Stevia oder ein anderes kalorienfreies Süßungsmittel nach Geschmack
Optional: Zimt oder Vanilleextrakt für zusätzliche Aromen

Zubereitung:
1. Gib den Milchreis und die Mandelmilch in einen Topf und koche ihn auf niedriger Hitze, bis der Reis weich ist und die Milch fast vollständig absorbiert wurde. Rühre regelmäßig um, damit nichts anbrennt.
2. Während der Reis kocht, erhitze die Kirschen in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle, bis sie warm und etwas saftig sind. Wenn du frische Kirschen verwendest, füge ein wenig Wasser hinzu, damit sie nicht anbrennen.
3. Sobald der Milchreis gekocht ist, rühre das Protein-Pulver ein und süße nach Geschmack mit Stevia oder deinem bevorzugten Süßungsmittel.
4. Teile den Milchreis in zwei Schüsseln auf. Gib die erwärmten Kirschen darüber und garniere jede Portion mit Minzblättern.
5. Optional kannst du noch eine Prise Zimt oder ein paar Tropfen Vanilleextrakt hinzufügen, um das Aroma zu verstärken.
6. Serviere warm und genieße dein proteinreiches, kalorienarmes Dessert!

12/03/2024

Warum sollte jeder personalisierte Nahrungsergänzungsmittel verwenden? 🌱 Entdecke die Welt der persönlichen NEM, die individuelle Bedürfnisse wie Alter, Geschlecht und genetische Informationen berücksichtigen. 💡💪

Von maßgeschneiderten Formulierungen bis zur genauen Dosierung - erfahre, wie sie zur Erreichung deiner Gesundheitsziele beitragen können!

1) https://lehrbuch-biologie.springer.com/zusammenfassung/5250

11/03/2024

🥤 Erfrischender Genuss mit einem Proteinkick! Unser Vanille-Himbeer-Proteinshake ist genau das Richtige nach dem Training oder als gesundes Dessert. Mit nur 320 kcal und 26 g Protein pro Portion!

Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 320 kcal
Kohlenhydrate: 35 g
Proteine: 26 g
Fett: 6 g
Portionen: 1 großes Glas

Dieser Vanille-Himbeer-Proteinshake kombiniert die Süße der Himbeeren mit der cremigen Vanille zu einem köstlichen und proteinreichen Genuss. Perfekt als nahrhafter Snack nach dem Training oder als gesunde Alternative zum Dessert.

Zutaten:
200 ml kalte Milch Deiner Wahl
1 Messlöffel Vanille-Proteinpulver
100 g frische oder gefrorene Himbeeren
1/2 gefrorene Banane für zusätzliche Süße und Cremigkeit
Ein paar Eiswürfel
Optional: 1 TL Chiasamen oder Leinsamen für zusätzliche Ballaststoffe
Zubereitung:

1. Gebe die Milch Deiner Wahl, das Vanille-Proteinpulver, die Himbeeren und die gefrorene Banane in einen Mixer.
2. Füge die Eiswürfel hinzu und mixe alles, bis es glatt und schaumig ist.
3. Wenn du möchtest, könntest du jetzt Chiasamen oder Leinsamen für einen zusätzlichen Nährstoffboost hinzufügen.
4. Gieße den Shake in ein großes Glas und garniere es mit ein paar zusätzlichen Himbeeren.
5. Sofort servieren und genießen.

11/03/2024

🌟🥛✨ Wie erstelle ich mein personalisiertes Whey?

In nur 5 Schritten zu meinem individuellen Proteinshake! 🌱💪🏼

Wähle Deinen Geschmack, Deine Proteinbasis, die Konsistenz, die Süße und füge knusprige Extras hinzu! 🍫🍓🥤

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10/03/2024

💚🥤 Power up mit unserem High Protein Green Smoothie! Eine Mischung aus Grünem und Protein für einen energiegeladenen Start in den Tag!

Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 330 kcal
Kohlenhydrate: 32 g
Proteine: 25 g
Fett: 9 g
Portionen: 1 großes Glas

Dieser nährstoffreiche High Protein Green Power Smoothie kombiniert das Beste aus zwei Welten: die Vitalität grüner Blattgemüse und eine kräftige Dosis Protein. Er ist ideal für Fitnessbegeisterte, die ihren täglichen Proteinbedarf decken und gleichzeitig von den Vorteilen frischer Zutaten profitieren möchten.

Zutaten:
1 große Handvoll frischer Spinat
1 reife Banane
1/2 Avocado
1 1/2 Messlöffel FORMULIZE geschmacksneutrales Proteinpulver
300 ml ungesüßte Mandelmilch oder Wasser
1 EL Chiasamen
1 TL Mandelstückchen
Optional: 1 TL Honig oder Ahornsirup für zusätzliche Süße

Zubereitung:
1. Wasche den Spinat gründlich und geben ihn in den Mixer.
2. Füge die geschälte Banane und die Avocado-Hälfte hinzu.
3. Gebe das geschmacksneutrale Proteinpulver und die Mandelmilch (oder Wasser) dazu.
4. Mixe alles, bis der Smoothie glatt und cremig ist.
5. Solltest du es süßer mögen, könntest du jetzt den Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
6. Gieße den Smoothie in ein großes Glas und streue die Chiasamen oder Mandelstückchen darüber und dekoriere deinen Smoothie mit Spinatblättern.
7. Genieße deinen proteinreichen Smoothie sofort.

10/03/2024

🍫🍓🍦 Dein einzigartiger Geschmack, Dein Weg!

Gestalte dein personalisiertes Geschmackspulver in nur 3 simplen Schritten: Geschmack anpassen, Süße wählen, Knuspriges hinzufügen. Entdecke Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Vanille und Erdbeere, wähle deine Süße und füge Crunch hinzu!

Personalisiere Dein Geschmackspulver auf:

https://formulize.de/products/formulize-your-flavour

Adresse

Gereonswall 114
Cologne
50670

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
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Samstag	08:00 - 17:00
Sonntag	08:00 - 17:00

Webseite

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