Truly Tabea (2026)

29/12/2025

Auch das ist Praxis.
Balasana, atmen, nichts leisten.
Manchmal ist weniger mehr.

23/12/2025

GEWINNSPIEL ✨

Ich verlose einen der limitierten Plätze für meine
8-wöchige Online Breathwork Journey

🌸 truly bloom – Werde, wer du wirklich bist

Eine Reise mit deinem Atem.
Zurück zu dir selbst.
Zu dem, was in dir wachsen und aufblühen möchte.

📦 Dieses Paket kannst du gewinnen:

• 8 Live Online Breathwork Sessions
• 3 Live Online Talks inkl. Q&A
• 8 geführte Audio-Sessions
• Regelmäßige Impulse über Messenger
• Ein liebevoll gestaltetes Workbook
• Community & Buddy-System
• 1 persönlicher Start-Call
• Aufzeichnungen aller Sessions
Paket im Gesamtwert von 495 €

🌸 So nimmst du am Gewinnspiel teil:

1️⃣ Folge mir hier auf Instagram
2️⃣ Like diesen Beitrag
3️⃣ Kommentiere mit einem Blümchen deiner Wahl 🌸
Du kannst mehrmals kommentieren um deine Gewinnchance zu erhöhen.
4️⃣ Verlinke eine Person, die diese Breathwork Journey ebenfalls zum aufblühen bringen könnte

🗓 Teilnahmeschluss: 26.12. um 24:00 Uhr
🎁 Auslosung: 27.12. per Zufall >> Bekanntgabe des Gewinners in meiner Story

⚠️ Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram oder Facebook und wird in keiner Weise von Instagram oder Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert.

23/12/2025

✨ GEWINNSPIEL ✨

Ich verlose einen der limitierten Plätze für meine
8-wöchige Online Breathwork Journey

🌸 truly bloom – Werde, wer du wirklich bist

Eine Reise mit deinem Atem.
Zurück zu dir selbst.
Zu dem, was in dir wachsen und aufblühen möchte.

📦 Dieses Paket kannst du gewinnen:

• 8 Live Online Breathwork Sessions
• 3 Live Online Talks inkl. Q&A
• 8 geführte Audio-Sessions
• Regelmäßige Impulse über Messenger
• Ein liebevoll gestaltetes Workbook
• Community & Buddy-System
• 1 persönlicher Start-Call
• Aufzeichnungen aller Sessions
Paket im Gesamtwert von 495 €

🌸 So nimmst du am Gewinnspiel teil:

1️⃣ Folge mir hier auf Instagram
2️⃣ Like diesen Beitrag
3️⃣ Kommentiere mit einem Blümchen deiner Wahl 🌸
Du kannst mehrmals kommentieren um deine Gewinnchance zu erhöhen.
4️⃣ Verlinke eine Person, die diese Breathwork Journey ebenfalls zum aufblühen bringen könnte

🗓 Teilnahmeschluss: 26.12. um 24:00 Uhr
🎁 Auslosung: 27.12. per Zufall >> Bekanntgabe des Gewinners in meiner Story

⚠️ Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram oder Facebook und wird in keiner Weise von Instagram oder Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert.

04/12/2025

Kurz, stark und konzentriert. ✨

Wie ein Espresso wirkt diese kompakte
Session, in der es darum geht, deinem Körper neue Energie nicht von außen zuzuführen, sondern sie aus dir selbst heraus zu generieren.

Über eine kurze körperliche Aktivierung, energetisierende und regulierende Atemtechniken sowie eine zentrierende Meditation entsteht in nur 20 Minuten ein klarer, fokussierter und regenerierter Zustand.

Diese kurze Pause ermöglicht dir, Stress loszulassen, neue Klarheit zu gewinnen und deinen Fokus neu auszurichten – damit du deinen herausfordernden Arbeitsalltag präsent, innovativ und entscheidungsstark gestalten kannst.

Diese 20 Minuten wirken besser, gesünder und nachhaltiger als jeder Kaffee – denn du lernst, bewusster mit deinem Atem, deinem Körper und deinem Geist zu arbeiten.

☕️ By the way: Wusstest du, dass Koffein unter anderem die Nebennieren stimuliert, was zu einer vermehrten Freisetzung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin führt?
Ich habe diesen und andere negative Effekte auf meinen Körper immer deutlich gespürt. Trotzdem hat es lange gedauert, bis es mir gelungen ist, darauf zu verzichten, weil ich dieses kleine Ritual am Morgen sehr geliebt habe. Seit 2024 trinke ich keinen Kaffee mehr. 🙏

🌬️ Mein Name ist Tabea und ich begleite Menschen dabei, auf sichere und authentische Weise über Breathwork in tiefere Verbindung mit sich selbst zu kommen – getragen von eigener Praxis und 20 Jahren persönlicher Erfahrung.

03/12/2025

✨ Ich atme – und werde, wer ich wirklich bin.

Vielleicht bist du an einem Punkt, an dem du spürst:
Irgendetwas in deinem Leben ist aus der Balance geraten.
Du funktionierst, du gibst, du hältst – und trotzdem fühlst du dich müde, gereizt, überfordert oder innerlich leer.

Zwischen Familie, Arbeit, Alltag und Verantwortung bleibt oft die wichtigste Person auf der Strecke:
Du.

truly bloom ist eine 8-wöchige Breathwork Journey für Menschen, die sich wieder mit sich selbst verbinden wollen – mit Ruhe, Vertrauen und Klarheit.

Durch gezielte Atemarbeit lernst du,
- dein Nervensystem zu beruhigen
- Stress & Ängste zu lösen
- alten Druck loszulassen
- deinen inneren Raum neu zu öffnen
- wieder mehr Vertrauen ins Leben zu spüren

Woche für Woche entsteht ein neues Fundament:
Ruhe. Mut. Vergebung. Dankbarkeit. Stärke. Aufblühen.

Was dich erwartet:
✨ 8 Live Breathwork Sessions
✨ 3 Live Talks mit Q&A
✨ 1 persönlicher Startcall
✨ 8 Audio-Sessions
✨ WhatsApp- & Signal-Support
✨ Workbook + wöchentliche Reflection-Sheets
✨ Community & Buddy-System
✨ Aufzeichnungen aller Sessions

💫 Start: 18. Januar 2026
Nur 12 exklusive Plätze – jetzt dabei sein.

Atme. Lass los. Werde, wer du wirklich bist. 🤍

30/10/2025

🍁🍂 Beim Herbstretreat 2025 konnten die Teilnehmenden sich von der Natur inspirieren lassen – von den Bäumen, die in dieser Jahreszeit all ihre Blätter abwerfen und loslassen, was sie nicht mehr brauchen.

Schon von Anfang an hat der Sturm draußen den inneren Prozess verstärkt: Er riss die Blätter und sogar alte abgestorbene Äste weg – ein kraftvolles Symbol dafür, Altes loszulassen, das nicht mehr dient.

In dem geschützten Raum, den ich kreiert habe, konnten sich die Teilnehmenden selbst durch Psychedelic Breath, Holotropes Atmen, Yoga und Bewusstseinsarbeit von allem befreien, was sie nicht mehr trägt.

Bis alles Überflüssige weg war und sie sich ganz frei, leicht und leer gefühlt haben. Aus der Leere heraus konnte wieder eine innere Ordnung entstehen und jede:r konnte für sich erkennen, was wirklich wichtig ist, wofür man dankbar ist und womit man den Raum in sich ganz bewusst füllen möchte.

Am Ende konnten sie die wunderschöne und nährende Verbindung zu sich selbst wieder spüren – und den Rückweg nach Hause mit ihrem inneren Leuchten und strahlenden Augen antreten.

🍂 Es war ein Retreat, das die Kraft des Loslassens und die Schönheit der inneren Verbindung bei jedem Teilnehmenden sichtbar gemacht hat - mit all den Facetten, die der Herbst in uns und um uns herum gezeigt hat.

🥳 Für mich war es ein Jubiläum: Mein 10. Retreat und ich könnte nicht glücklicher darüber sein. Danke, allen die auf dieser Reise bisher dabei waren. Danke für euren Mut und euer Vertrauen. 🙏😘

30/10/2025

Grenzen wahrnehmen und halten ist wichtig – aber ständiges Verteidigen kostet Energie.

Auf meinem Weg habe ich gelernt, dass alles Kämpfen – gegen andere, gegen Situationen, gegen Gefühle – nur Kraft raubt.

Breathwork und Yoga haben mir am meisten geholfen, bewusst hinzuspüren, zu atmen, mich zu öffnen und alte Muster loszulassen.

Wenn wir lernen, innerlich weich zu werden,
können wir klar und bewusst reagieren –
ohne Mauern, ohne Kampf.

Jeder Atemzug ist eine Chance, deine Grenzen zu öffnen und in Verbindung zu gehen. Mit dir und anderen. So kannst du Frieden in dir selbst finden und in die Welt hinauszutragen. 🌬️💞🕊️

11/10/2025

Do what you love. 💞 Love what you do.

10/10/2025

Atme ein. Atme aus. Und beobachte. ✨

Wenn du dein Bewusstsein schulen möchtest braucht es nicht immer eine große Praxis – nur Präsenz.

Richte deine Aufmerksamkeit auf das, was jetzt da ist. Dein Atem erinnert dich daran, dass alles bereits in dir ist.

🪷 Alle meine Angebote unterstützen dich dabei,
dich über den Atem mit dir selbst zu verbinden.
Egal ob BreathworkSession, Yogastunde oder Retreat. Es ist so einfach und doch tun wir uns oft so schwer damit. 😉

🫶 Tabea

01/10/2025

Stop scrolling: ⤴️ 4 ein ⤵️ 8 aus 🔁 Repeat 3x
Lass ein #✨ wenn du dir einen bewussten Moment mit drei tiefen Atemzügen geschenkt hast.

29/09/2025

Lass ein ✨ da, wenn du dich auch mal wieder emporheben lassen möchtest, in unbekannte und wunderschöne Dimensionen des Lebens. 💖

27/09/2025

Lass ein bisschen Liebe da #💖 in den Kommentaren, wenn du auch meinst die Liebe ist das was das Leben so besonders macht.

Bist du bereit für die Extraportion Liebe? 💝

Truly Tabea

29/12/2025

23/12/2025

23/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

30/10/2025

30/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

01/10/2025

29/09/2025

27/09/2025

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