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Aylin Ogus

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Aylin Ogus, Dortmund.

10/11/2025

länger aus als ein atmen ist so simpel aber so effektiv 😌
mikro erholungsmomente einfach beste

09/11/2025

meine liebste beschäftigung zum runterkommen - etwas in ruhe mit den händen machen 😌

07/11/2025

Raum ist nie neutral.
Er ist körperlich, politisch, emotional.
Somatische Praxis bedeutet nicht nur, den eigenen Raum zurückzuerobern,
sondern auch wahrzunehmen, wie Macht und Sicherheit sich im Körper zeigen.
Intersektional zu spüren heißt:
Meine Freiheit endet dort, wo ich anderen Raum nehme.

SOMATICS
NERVENSYSTEM
INTERSEKTIONALITÄT
RAUM EINNEHMEN
EMBODIMENT

06/11/2025

warum ist es so gut 🌀😌🤌

05/11/2025

was waren deine glimmer (oder gilmore)momente diese woche? lass gerne mal in den kommentaren sammeln.
kleine momente im alltag, die sich sicher anfühlen, irgendwie mystisch oder einfach nur funny sind (wohin schwimmt das brot?)- sie sind da & sie sind wichtiger, zugänglicher und auf dauer effektiver als jedes yoga retreat. ach und in der neuen folge spreche ich über ihre signifikanz für nachhaltiges erholen - überall wo es podcasts gibt 🌀

31/10/2025

gemeinsam chillen und tanzen im november 🌸
pay what you can tickets & ayıp anmeldung in der bio

SOMATICS
NERVENSYSTEM
EMBODIMENT
YOGA

30/10/2025

ok wir hören auf mit dieser „erst die arbeit, dann das vergnügen“ scheiße ok? und wir müssen auch nicht remote von bali aus arbeiten oder aufs nächste yoga rettest.
das sind 5 meiner lieblingserholungen im alltag. welche hört sich gut an für dich? hast du noch mehr?

BODYAWARENESS.
SOFTNESS.
SELF REGULATION.
DAILY RITUALS.
NERVOUS SYSTEM CARE.

29/10/2025

Erholung heißt nicht, dass alles perfekt stillsteht.
Sondern, dass du inmitten des Alltags kleine Räume findest, in denen du dich wieder spürst.
Kein neues Leben, keine Bali-Workation, kein „alles anders machen“.
Sondern Momente, in denen du nicht funktionierst, sondern atmest.
Ich hab in der neuen Folge „Getting Whimsy“ von meinem Podcast Neverending Process genau darüber gesprochen:
über die leisen Formen von Erholung, die uns tragen, ohne dass wir aussteigen müssen.
Was sind deine Erholungsanker im Alltag?

REST.
REGULATION.
SLOW ENERGY.
BODY CONNECTION.
REAL LIFE HEALING.

27/10/2025

knifte einfach 😌

26/10/2025

4-5 äpfel
rosinen und nüsse wieviel man will
300 g mehl
80 g zucker
2 tl backpulver
zimt nach augenmaß
150ml milch
120ml neutrales speiseöl

ca. 30 minuten bei 180 grad umluft
mach halt stäbchenprobe

afiyet olsun 😌

Adresse

Dortmund
44227

Webseite

https://aylin-ogus.de/shop/

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