28/10/2025
๐ช๐ฎ๐ฟ๐๐บ ๐ถ๐ฐ๐ต ๐ ๐๐ฆ๐ฅ ๐ป๐ถ๐ฐ๐ต๐ ๐ป๐๐ฟ ๐ถ๐ป ๐จ๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฒ๐ต๐บ๐ฒ๐ป, ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ป ๐ฎ๐๐ฐ๐ต ๐ณรผ๐ฟ ๐ฃ๐ฟ๐ถ๐๐ฎ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ป๐ฏ๐ถ๐ฒ๐๐ฒ
Wenn ich in Unternehmen Achtsamkeitstrainings gebe, erlebe ich immer wieder, wie wertvoll diese Rรคume fรผr Menschen sind. Rรคume, in denen sie innehalten, durchatmen und wieder zu sich selbst finden kรถnnen. ๐ฟ
Doch eines ist mir รผber die Jahre klar geworden: Achtsamkeit sollte nicht nur ein Privileg derjenigen sein, deren Arbeitgeber solche Programme anbietet. Jeder Mensch verdient Zugang zu Werkzeugen, die helfen, mit Stress umzugehen, prรคsenter zu leben und mehr innere Ruhe zu finden โ unabhรคngig davon, wo er oder sie arbeitet. โจ
Deshalb biete ich neben meinen Unternehmenstrainings auch ๐ ๐๐ฆ๐ฅ-๐๐๐ฟ๐๐ฒ ๐ณรผ๐ฟ ๐ฃ๐ฟ๐ถ๐๐ฎ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฒ๐ป an.
๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐๐ ๐ ๐๐ฆ๐ฅ? ๐งโโ๏ธ
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm zur Stressbewรคltigung durch Achtsamkeit. Es kombiniert Meditation, Kรถrperwahrnehmung und achtsame Bewegung โ und hilft dir, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, besser zu schlafen und mehr Lebensqualitรคt zu gewinnen. ๐ซ
๐ ๐ฒ๐ถ๐ป ๐ปรค๐ฐ๐ต๐๐๐ฒ๐ฟ ๐ ๐๐ฆ๐ฅ-๐๐๐ฟ๐ ๐๐๐ฎ๐ฟ๐๐ฒ๐ ๐ฎ๐บ ๐ฑ. ๐๐ฒ๐๐ฒ๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ โ ๐ถ๐ป ๐๐ฟ๐ฒ๐๐ฑ๐ฒ๐ป ๐ผ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ผ๐ป๐น๐ถ๐ป๐ฒ (๐ต๐๐ฏ๐ฟ๐ถ๐ฑ). ๐๐ป
Hier kommen Menschen aus ganz unterschiedlichen Lebensbereichen zusammen, und genau diese Vielfalt macht die Gruppendynamik so bereichernd. ๐ค
Du bevorzugst eine individuelle Begleitung? Dann ist mein ๐ญ:๐ญ ๐๐ฐ๐ต๐๐๐ฎ๐บ๐ธ๐ฒ๐ถ๐๐๐ฐ๐ผ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ถ๐ป๐ด vielleicht das Richtige fรผr dich โ zugeschnitten auf deine persรถnlichen Bedรผrfnisse und deinen Rhythmus. ๐ฏ
Manchmal ist der wichtigste Schritt, sich selbst die Erlaubnis zu geben, innezuhalten. ๐ธ
๐ฉ Melde dich gerne bei mir fรผr mehr Informationen.
https://achtsamkeitsmomente.de
