28/10/2025
𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗶𝗰𝗵 𝗠𝗕𝗦𝗥 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗶𝗻 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻, 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗳ü𝗿 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗯𝗶𝗲𝘁𝗲
Wenn ich in Unternehmen Achtsamkeitstrainings gebe, erlebe ich immer wieder, wie wertvoll diese Räume für Menschen sind. Räume, in denen sie innehalten, durchatmen und wieder zu sich selbst finden können. 🌿
Doch eines ist mir über die Jahre klar geworden: Achtsamkeit sollte nicht nur ein Privileg derjenigen sein, deren Arbeitgeber solche Programme anbietet. Jeder Mensch verdient Zugang zu Werkzeugen, die helfen, mit Stress umzugehen, präsenter zu leben und mehr innere Ruhe zu finden – unabhängig davon, wo er oder sie arbeitet. ✨
Deshalb biete ich neben meinen Unternehmenstrainings auch 𝗠𝗕𝗦𝗥-𝗞𝘂𝗿𝘀𝗲 𝗳ü𝗿 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻 an.
𝗪𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗠𝗕𝗦𝗥? 🧘♀️
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es kombiniert Meditation, Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung – und hilft dir, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, besser zu schlafen und mehr Lebensqualität zu gewinnen. 💫
𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗻ä𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗠𝗕𝗦𝗥-𝗞𝘂𝗿𝘀 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗮𝗺 𝟱. 𝗗𝗲𝘇𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 – 𝗶𝗻 𝗗𝗿𝗲𝘀𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 (𝗵𝘆𝗯𝗿𝗶𝗱). 📍💻
Hier kommen Menschen aus ganz unterschiedlichen Lebensbereichen zusammen, und genau diese Vielfalt macht die Gruppendynamik so bereichernd. 🤝
Du bevorzugst eine individuelle Begleitung? Dann ist mein 𝟭:𝟭 𝗔𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁𝘀𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 vielleicht das Richtige für dich – zugeschnitten auf deine persönlichen Bedürfnisse und deinen Rhythmus. 🎯
Manchmal ist der wichtigste Schritt, sich selbst die Erlaubnis zu geben, innezuhalten. 🌸
📩 Melde dich gerne bei mir für mehr Informationen.
https://achtsamkeitsmomente.de
