Cindy Baude Gesundheitscoaching

26/01/2021

Wenn wir von Autoimmunerkrankungen wie Rheuma (Rheumatoider Arthritis) sprechen, dann denken wir nicht unbedingt an unsere Darmgesundheit. Wie wichtig diese zusammenhängende Betrachtung jedoch ist, könnt ihr in meinem Blogbeitrag lesen.

Sie fragen sich was Ihr Darm mit Ihrer Autoimmunerkrankung Rheuma zu tun hat? So geht es der Mehrheit der Betroffenen, doch tatsächlich ist die Betrachtung unserer Darmflora das A und O, wenn Sie eine dauerhafte Schmerzreduzierung erlangen wollen. „Ein gesunder Darm ist die Wurzel aller Gesundhei...

13/12/2020

...atmet tief durch und vergesst für ein paar Stunden die verrückte Welt um uns herum. Unser aller Alltag wird in den kommenden Tagen erneut auf den Kopf gestellt. Ich wünsche Euch allen dafür viel Energie, klare Sicht und Unterstützung!!! 🙏🕯️🕯️🕯️

06/12/2020

Heute heißt es für mich abschalten, zur Ruhe kommen, Energie tanken und dankbar sein für all die kleinen Dinge.
All das wünsche ich Euch auch für heute.

29/11/2020

Macht's Euch kuschelig mit euren Liebsten oder ganz allein. 🕯️🙏❤️

17/11/2020

16/11/2020

Sei selbst dein innerer Anker ⚓ und schütze Dich vor den stürmischen Böen des Alltags.

Wie schaffe ich das für mich ?

* viel Zeit in der Natur
* lange Spaziergänge
* neue Dinge lernen
* was Verrücktes tun, was man schon immer Mal machen wollte
* bewusst Zeit allein verbringen
* Medien Konsum aufs Minimum reduzieren
* Zeit mit Menschen verbringen, die mir gut tun

Wichtig dabei ist für mich, dass ich mich damit nicht zusätzlich stresse, aber mir immer wieder bewusst mache, dass ich diese Dinge brauche um bei mir zu bleiben um für mich und für meine Familie der Anker zu sein, den wir brauchen.

12/11/2020

Sport am Strand jeden Morgen um halb 8? Das kann gern so weitergehen. Trotzdem freue ich mich unglaublich darauf ab Ende November wieder für meine Klienten in Dresden da zu sein, nach unserer Pause an der Ostsee! 💪🌊

04/11/2020

Wenn deine Welt Kopf steht, dann ändere die Perspektive!

15/09/2020

Verlasst Eure Komfortzone, probiert neue Dinge aus und erfahrt neue Grenzen. Am besten könnt ihr das mit mir beim Personal Training 💪

08/09/2020

Das letzte Training für heute 💪der Sportpark Ostra, wir haben früher Ostragehege gesagt, ist für mich der perfekte Ort für's Outdoor Training bei Wind und Wetter. Dort habe ich alles was ich brauche um Euch fit zu halten. Frische Luft, unseren Körper und heute sogar nochmal Sonne satt!

Wer von euch trainiert auch ganzjährig draussen? ☝️

02/09/2020

Schon so oft gehört und jedes Mal gedacht "Jaja, ist ja gut und schön, aber wie soll das im stressigen Alltag funktionieren?"

Ich kann ein Lied davon singen und weiß wie es ausgeht, wenn man nicht dafür sorgt, dass es einem selbst gut geht.
Es ist nicht leicht für sich selbst diesen Weg zu finden. Weg von "Ach ist doch halb so wild, das schaff ich schon" hinzu "Stop, ich höre auf meinen Körper und lege eine Pause ein bevor es zu spät ist."

Ich begleite dich auf dem Weg dahin und zeige dir Strategien um dich körperlich und mental fit zu halten. Lass nicht zu, dass dein zu Hause, dein Körper, ein Ort wird, an dem du dich nicht wohlfühlst.