MBSR Melina Köchling

MBSR Melina Köchling Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit zur Stressbewältigung

MBSR-Kurs in Duisburg

Im Kurs vermittelt werden …
… verschiedene Grundelemente der Achtsamkeitsschulung:
• der Body Scan - eine Übung zur Körperwahrnehmung
• die Sitzmeditation
• die Gehmeditation
• achtsames Yoga – Wahrnehmung des Körpers in Bewegung
… sowie Grundlagen der Stressforschung – Stressauslöser, Stressreaktion, Umgang mit stressverschärfenden Gedanken

Keine Vorerfahrungen notwendig!

Adresse

Duisburg
47051

Telefon

+4917657836077

Webseite

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