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Training Coaching Teaching

14/09/2025

🚀 50 JAHRE 🚀Jubiläum für Amway in Deutschland. So stolz, dass ich als Expert Speaker ein Teil davon gewesen sein durfte ✌🏼🤩🤍

09/03/2025

🔥VOLLE POWER 🔥

🍎 für ein gesundes Leben

🧘🏻‍♀️für ein helles Mindset

⚡️für kraftvolle Visionen in die Zukunft

Danke für meinen heutigen Aufritt in Würzburg ❣️

Werbung wegen Markenerkennung

27/02/2025

📸 PRESSE-FRÜHSTÜCK 📸
Zum heutigen Media Event kamen viele Redakteur*innen, um sich über das neue Nutrilite Programm „Morning Nutrition“ zu informieren und darüber in Zeitschriften zu berichten.

Was steckt dahinter? ⤵️

In der intensivsten morgendlichen Aktivitätsphase von 10-12:00 Uhr sollte man bereits 15-25% seiner täglich benötigten Nährstoffe zu sich nehmen - mit einem leckeren gesunden Frühstück 🥥🫐🍌

… und dazu können noch gesunde Zutaten von 🌿 Nutrilite Morning Nutrition addiert werden❣️⤵️

🥣 Hochwertige Proteine (All Plant Protein)
🫛 Ballaststoffe (Fibre Powder) und
🍎 Mikronährstoffe (Double XX),

… die helfen, den Bedarf an essentiellen Nährstoffen abzudecken.

Gesundes Frühstück? 🥥🫐🍌

… zum Beispiel Porrigde mit Obst, Trockenfrüchten, Nüssen 🌰, Hanfsamen & Saaten-Vollkornbrot mit (Bio) Avocado 🥑

Was ist dein Lieblingsfrühstück? 😋😍

DANKE 🤩

europe

Werbung wegen Markennennung

28/05/2024

🎤 LIVETALK 🎤 über antimikrobielle 🦠 Haut- und Nagelgesundheit im TV Sender 🎬, dem Gesundheits-Sender Nummer 1 und .

Mit der wunderbaren Moderatorin

⚡️

Unbezahlte Werbung wegen Markennennung

25/02/2024

💡FEINTUNING💡
Letzte Vorbereitungen fürs Interview zum Thema Darmgesundheit und Bedeutung der Proteinversorgung.

Es ist immer wieder faszinierend, wie fundamental diese beiden Themen

🔝unsere Immungesundheit
🔝unsere Appetitregulation
🔝unser Gewichtsmanagement
🔝unser psychisches Wohlbefinden
🔝und unsere Resilienz

beeinflussen.

Danke für die tolle Kooperation und Kollaboration mit

07/12/2023

Danke für die wunderbaren Geburtstagswünsche, die mich auf allen Kanälen erreicht haben 😻
Ich habe mich sehr gefreut, dass ihr an mich gedacht habt 🍀✨

24/09/2023

🍊🍒🍈 HAUTGESUNDHEIT 🍊🍒🍈
Es ist wundervoll, für so ein tolles und begeistertes Publikum über Hautgesundheit zu sprechen 🔥

Hautgesundheit ist von mehreren Faktoren abhängig:

🧴Gesichtspflege, die Reparatureigenschaften hat und die Haut antioxidativ versorgt.

🌱 Nutricosmetics, die entzündungsmindernd, feuchtigkeitsbindend und umweltschützend wirken.

🦠 Ein mikrobieller Darmaufbau, der für ein mikrobiell ausgewogenes Hautmilieu sorgt. Hier eignen sich vor allem Lactobazillen und Bifidobakterien.

Ein großes Dankeschön an
and.ra

13/09/2023

🚨ONLINE-EXPERTENRUNDE ORALES MIKROBIOM🚨
Unsere Mundflora ist von profunder Bedeutung für unsere Gesundheit und ein Wunderwerk der Natur 👄
Das orale Mikrobiom ist nach dem Ökosystem unseres Darmes das artenreichste mikrobielle Biotop des menschlichen Körpers.
Wie wichtig es ist, dass der Mund gesund bleibt, fällt vielen erst dann auf, wenn es weh tut:

Karies 😬Zahnfleischentzündungen 🫢oder fiese Aphten 😩

Unsere Mundhöhle bietet Lebensraum für spezifische

Bakterien 🧫
Viren 🦠
Pilze 🍄
Archaeen und Protozoen⚕️

Es gibt sogar eigene kleine Mini-Mikrobiome (im Speichel, im Zahnbelag, im Wangenbereich, Gaumen, Rachen, an den Mandeln)!

Das Mund-Mikrobiom kann so Einiges: Es wirkt

➡️entzündungshemmend
➡️reguliert den Säuregehalt durch die Bildung von Ammoniak aus Arginin oder Harnstoff
➡️Auch die Umwandlung von Nahrungsbestandteilen findet bereits im Mund statt, zum Beispiel wird aus Nitrat in Nitrit gebildet.

Was unser orales Mikrobiom mag:

🔝Saures Obst 🍈 dadurch wird mehr antibakterielles Lysozym gebildet, welches unsere Mundhöhle schützt.

Was unser orales Mikrobiom nicht mag:
🚭Rauchen &
🍰Süßigkeiten vermehren krankmachende Bakterien im Mund, die eine Paradontitis fördern.

Gesund im Mund – was tust Du dafür?

iai

01/02/2023

⚡️Interview zum Thema HAUTGESUNDHEIT ⚡️

Danke liebe Nadine 🥰

12/07/2022

🫶 LEBERGESUNDHEIT UND DARMGESUNDHEIT 🫶
Wie wichtig es ist, auf unsere Leber und auf unseren Darm zu achten, erkennen wir daran, dass die Leber (manche Punkte betreffen auch den Darm) immense Bedeutung hat für

☝🏼die Entgiftung unseres Körpers
☝🏼die Nährstoffaufnahme
☝🏼die Verdauung
☝🏼das Immunsystem
☝🏼eine optimale Funktion der Lymphe
☝🏼die Herstellung von Bluteiweißen und Enzymen
☝🏼die Aktivierung von Hormonen
☝🏼die Verzögerung von Alterungsprozessen
☝🏼einen fitten wachen Geist
☝🏼eine ausgeglichene Psyche
☝🏼eine schöne und reine Haut
☝🏼und noch Einiges mehr…

Denke auch daran, dass Zucker, Weißmehlprodukte, tierische gesättigte und Omega 6 Fette, gehärtete Fette in Fertigmahlzeiten und Frittiertem der Leber und dem Darm ganz schön zu schaffen machen 😓

Frische, natürliche Lebensmittel mit Bitterstoffen und sekundären Pflenzenstoffen, Mariendistel und Löwenzahnwurzel liebt deine Leber! Der Darm mag gerne milchsauer Vergorenes und ganz viele Ballaststoffe.

In Würzburg durfte ich am Wochenende über dieses fantastische Thema „frei von der Leber“ sprechen! 😸 Danke an und 🙏🏻

Wie unterstützt du deine Leber und deinen Darm?

europe

22/05/2022

Es ist wieder soweit! 🤗 Vom 24.-26. Juni 2022 findet eine Webinar-Reihe in Kooperation mit der PARACELSUS Heilpraktiker Schule zu bedeutenden Ernährungs-Themen statt. Anmeldung: Über PARACELSUS Heilpraktiker Schule.

Unsere Nahrung ist DIE Stellschraube in unserem Leben, denn ohne Nahrung können wir nicht leben. Wir kennen den Spruch „Du bist, was du isst“ und doch ist vielen Menschen nicht bewusst, dass sie ihren Darm – die Wiege des Immunsystems -, ihre Psyche und Ihr Aussehen maßgeblich mit einer stoffwechselaktiven Ernährung nicht nur unterstützen, sondern gar steuern können.

Dozentin Susanne M. Dethlefs ist Dipl. Oecotrophologin und mit Leib und Seele Ernährungsfachfrau. Sie arbeitet seit 25 Jahren - davon seit 15 Jahren selbständig - als Coach und Trainerin für namhafte Unternehmen der Nutrition-, Beauty- und Pharmabranche sowie als Dozentin in der Lehre. Sie weiß, welchen Einfluss unsere Nahrung auf das Immunsystem, aber auch auf unser emotionales Immunsystem nimmt und wie bestimmte Nahrungsbestandteile Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen. Frau Dethlefs ist Spezialistin auf dem Gebiet der Prävention durch Gesundheitsförderung und verfügt über exzellente Fachkenntnisse im Bereich Ernährungswissenschaft, der Dermatologie und der Mikro- und Phytonährstoffe. Sie vermittelt dieses Wissen einfach, praxisnah, humorvoll und interessant.

02/04/2022

💥ENERGIE💥 – WO KOMMT SIE her?

Ein ganz besonderer Energieproduzent ist das
Coenzym Q10💥

Falls du unter 35 bist, kannst du dich jetzt entspannt zurück lehnen, denn dein Körper produziert noch ausreichend Q10💪🏼.

Danach lässt die körpereigene Produktion allerdings nach und du kannst sehr davon profitieren, wenn du es in Form einer Nahrungsergänzung zu dir nimmst 💊.

Coenzym Q10 ist ein Vitaminoid (vitaminähnlich) und heißt auch Ubichinon. Es sorgt für Energie:
➡️ Beim Sport & bei allen Bewegungsabläufen
➡️ Beim Arbeiten
➡️ Beim Denken

Q10 ist Bestandteil der Atmungskette und für den letzten Schritt der Energieproduktion in den Mitochondrien entscheidend. Mitochondrien sind Zellorganellen und unsere „Energiekraftwerke“. Hier wird ADP in die aktive Energieform ATP umgewandelt💪🏼

Coenzym Q10 ist in den Mitochondrien als essentielles Coenzym für über 90 % deiner gesamten Körperenergie zuständig🏋️‍♀️!

Ubichinon ist DER Radikalfänger für die Mitochondrien💥.

Im Alter & bei Burn Out kommt es zu einem Mangel an Q10.

Es kommt zu Oxidativem Stress in den Mitochondrien. Oxidativer Stress entsteht, wenn zu viele Oxidantien (Freie Radikale), aber im Verhältnis zu wenig Antioxidantien im Körper vorhanden sind. Oxidantien greifen unsere DNA, Lipid- und Proteinstrukturen an und sind Ursache für eine Mitochondriopathie (Erschöpfung der Mitos).

Und das maßgeschneiderte Antioxidans für unsere Mitochondrien, das ist das Coenzym Q10! Zusätzlich wirkt Q10 als lipophiles Antioxidans und damit auch als Mitochondrienmembranschutz.

Zu guter Letzt, in welchen Lebensmitteln ist es drin? ➡️ Es ist vor allem in tierischen Produkten: Innereien wie Leber & rotes Fleisch, Huhn 🐓
➡️ Auch in fetten Fischen wie Lachs & Hering 🐟

Wie kannst du deine Mitochondrien in ihrer Energieproduktion sonst noch stärken?

⛔️ DAS solltest du meiden:
👉🏻 Chronischen Stress
👉🏻 Giftige Metalle
👉🏻 Nitrat und Pestizide

🔝DAS solltest du essen:
B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Vitamin D, L-Carnitin

🔝 DAS solltest du machen:
Sport 🚴

Was tust du für deine Mitochondrien-Gesundheit?

Adresse

Hamburg

Telefon

+494043216928

Webseite

http://www.welltraining.eu/

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