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Ernährungs-und Diabetesberatung Stephanie Tuschen

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Ernährungs-und Diabetesberatung Stephanie Tuschen

Ich weiß , wie schwierig es oft im stressigen Alltag ist ganzheitlich an sich , seine Gesundheit und Ernährung zu denken.

Ich bin Stephanie Tuschen,
Apothekerin , Ernährungs-und Diabetesberaterin , und selbst seid 35 Jahren Typ1 Diabetikern

Durch meine eigenen Erfahrungen habe ich gesehen ,wieviel positive Effekte gute Ernährung bietet. Ich bin für Sie da , um Sie sorgsam wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir können gemeinsam Lösungen für Deine Ernährung finden , die Sie leicht umsetzen können. Leiden Sie unter:
- Magenbeschwerden
-VerdauungsproblemenAllergien
-Nahrungsmittelallergien
-Hautbeschwerden
-Entzündungen
-Gewichtsproblemen

-Sie möchten sich grundsätzlich gesünder , fitter , wohler in Ihrem Körper fühlen? Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf!!!!

12/11/2025

Folge st—gesundheitsberatung für mehr Tipps & Motivation 🪷

10/11/2025

🍁 Herbstsonne tanken-aber richtig!
Wenn die Tage kürzer werden, sinkt nicht nur die Stimmung, sondern auch unser Vitamin D Spiegel-besonders wichtig für Menschen mit Diabetes!

💊 Warum Vitamin D?
Es unterstützt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend, steigert Insulinsensitivität.

🌤️ Mein Tipp als Apothekerin
•lass deinen Vitamin D Spiegel kontrollieren
• supplementiere nach Bedarf
• kombiniere mit Magnesium zur besseren Aufnahme
Bewegung an frischer Luft hilft übrigens doppelt!

👉 wie hältst du den Vitamin D Spiegel stabil?Möchtest Du ihn wissen und optimal ergänzen?
👉 Ich helfe dir gerne!

07/11/2025

🤼 Mini-Workout+smarter Snack=stabile Energie und ruhiger Blutzucker🍏

Kleine Schritte, große Wirkung!🤩

05/11/2025

Goldbraune Ofenkartoffeln mit cremigem Kräuterquark, dazu knackige Paprika und aromatische Zuccini-einfach, frisch und unglaublich lecker!
Perfekt für ein leichtes Abendessen oder als gesunde Mahlzeit zwischendurch 🥔🫑🌶️

31/10/2025

💙 Typ-1-Diabetes-und wie ich mental stark bleibe
Manchmal ist Diabetes einfach viel-ständig Blutzucker checken, Insulin anpassen, dabei noch irgendwie durch den Tag kommen😀

Was mir hilft:
✴️ offen erzählen, wie es mir geht. Freunde, Familie, Community
✴️ Tief durcharbeiten, Kaffe oder Spaziergang
✴️ kleine Momente nur für mich, Musik, Buch, Sonne auf der Haut…

Es ist ok, nicht immer perfekt zu sein!
Teilt gerne eure Tipps in den Kommentaren💬💬💬

29/10/2025

🍞 Wenn Brot zum Wohlfühlmoment wird -
Vollkorn, natürlich süß, ohne Zuckerzusatz, dafür mit ganz viel Liebe💚

28/10/2025

🍂 Herbst,Sonne, kleine Momente-
Diabetes gehört dazu, aber hält mich nicht auf!

Adresse

Gustavstr . 33
Essen
45219

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00
Samstag	09:00 - 17:00

Telefon

+16094402587

Webseite

https://www.stephanie-tuschen.de/, https://www.stephanie-tuschen.de/

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