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Sabine von REGIONIQUE | Raus aus dem Hormonchaos – mit dem einzigen Ernährungskonzept mit hormonfreundlichen Lebensmitteln. Keine Diät.

Für Klarheit, Energie & Stabilität ab 40. Starte mit dem SOS-Hormonset & beginne deinen Neustart. ✨ REGIONIQUE – Dein Ernährungskonzept für die Wechseljahre. Wir zeigen Frauen ab 40, wie sie mit hormonfreundlicher Ernährung mehr Energie, besseren Schlaf und innere Balance gewinnen können. 🌸
Kein Rätsel. Sondern Klarheit – damit du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst.

01/01/2026

Ich habe das lange nicht geglaubt.

Essen kann doch nicht die Lösung sein.
Nicht für Schlafprobleme.
Nicht für diese innere Unruhe.
Nicht für das Gefühl, dass der Körper plötzlich „macht, was er will“.

Gerade in den Wechseljahren dachte ich:
Das muss man halt aushalten.
Oder wegatmen.
Oder sich mehr zusammenreißen.

Heute sehe ich es anders.

Nicht, weil Essen plötzlich magisch wäre.
Sondern weil der Körper in dieser Phase
auf Signale reagiert –
und Ernährung eines der stärksten davon ist.

Nicht als Diät.
Nicht als Verzicht.
Sondern als etwas, das dem Körper zeigt:
Du bist versorgt. Du musst nicht weiter Alarm machen.

Vielleicht klingt das für dich gerade noch zu einfach.
Das dachte ich auch.

Gib deinen Hormonen, was sie verstehen.

26/12/2025

Wenn etwas im Auto nicht stimmt,
repariert das auch nicht jeder selbst.
Nicht, weil man dumm ist.
Sondern weil es Wissen braucht.

Beim Körper und in den Wechseljahren glauben viele Frauen,
sie müssten „es halt hinkriegen“.
Dabei hat sich das System verändert.
Dein Körper ist nicht kaputt.
Er braucht andere Signale als früher.
👉 Genau darum geht es hier auf der Webseite.

25/12/2025

Essen ist doch nichts Besonderes.
Für deinen Körper schon.

Gerade in den Wechseljahren entscheidet das Essen nicht darüber,
ob du diszipliniert bist,
sondern ob dein Körper im Stress bleibt
oder wieder zur Ruhe kommen kann.

Es geht nicht um weniger.
Es geht um verständlich für deinen Körper.
👉 Was das konkret heißt, findest du auf der Webseite.

24/12/2025

Schuhe, die jahrelang gepasst haben,
können plötzlich drücken.

Du kannst weiterlaufen.
Aber bequem ist es nicht.

Viele Frauen versorgen ihren Körper in den Wechseljahren
noch so, wie es früher gepasst hat.
Kein Wunder, dass alles anfängt zu drücken mit
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme.

Es geht nicht darum,
gleich weiter zu machen.
Sondern endlich passende Signale zu geben. 🌸
👉 Mehr dazu auf der Webseite.

Wir wünschen allen ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreis ihrer LIeben. Ob mit oder ohne Highheels 🎄

23/12/2025

Hunger ist ein Signal. Hitzewallungen auch.

Wenn du Hunger hast, isst du.
Wenn du Durst hast, trinkst du.

Das sind Körpersignale.
Und wir haben gelernt,
wie man darauf reagiert.

In den Wechseljahren sendet der Körper neue Signale:
Unruhe.
Gewichtszunahme.
Schlafprobleme.
Hitzewallungen.

Das Problem ist nicht dein Körper.
Sondern dass uns niemand beigebracht hat,
wie wir diese Signale richtig beantworten.

👉 Genau darum geht es gerade bei mir.
Die Infos findest du auf der Webseite.

22/12/2025

Warum fühlt sich mein Körper plötzlich so anders an?

Denkst du gerade:
Ich mache doch nichts völlig Neues – warum reagiert mein Körper so?

Die Antwort ist kein Mangel an Disziplin.
Und kein „Ich hab nachgelassen“.

Dein Körper steckt in einem hormonellen Umbruch.
Er funktioniert nicht schlechter.
Aber anders als früher.

Was ihn früher stabilisiert hat,
bringt ihn heute schneller aus dem Gleichgewicht.

Und genau das fühlt sich gerade so irritierend an.

Gib deinen Hormonen, was sie verstehen.

21/12/2025

Vielleicht arbeitet dein Körper für dich.

Auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt.
Auch wenn du in den Wechseljahren denkst:
Ich mache doch nichts anders – warum ist alles so schwer geworden?

Dein Körper reagiert nicht falsch.
Er reagiert auf zu viel.
Zu viele Reize.
Zu viele Anforderungen.
Zu wenig Entlastung.

Das SOS-Hormonset ist kein Neustart.
Es ist ein Rahmen für 5 Tage,
in denen dein Körper wieder das bekommt,
was er versteht.

Nicht damit er aufhört zu reagieren,
sondern damit er wieder richtig reagieren kann.

Und du wieder spürst:
Er arbeitet für mich.

Gib deinen Hormonen, was sie verstehen.
Für 5 Tage. Mehr nicht.

👉 Alle Infos findest du auf der Webseite.

20/12/2025

Ich beobachte das seit fast 20 Jahren:
Viele Frauen denken, ihr Körper „funktioniert nicht mehr richtig“. Aber in Wahrheit ist er nicht kaputt. Er ist überfordert.

In den Wechseljahren verändern sich Hormonspiegel, Verdauung und Stressverarbeitung.

Der Körper versucht, das Gleichgewicht zu halten, nur fehlen ihm oft die richtigen Impulse aus der Ernährung.

Genau dafür habe ich 3 SOS-Tipps entwickelt, die sofort spürbar entlasten. Ohne Diät, ohne Druck.

Wenn du sie haben möchtest, schreib einfach SOS in die Kommentare. Ich schick sie dir persönlich.
Kein Diätkram. Kein Zwang. Nur Entlastung und Verständnis. 🌿

06/12/2025

Ein kleiner Schritt, den du sofort spüren kannst:
2,5 Liter am Tag.
Nicht perfekt sein – nur deinem Körper zeigen, dass du für ihn da bist.
Er reagiert schneller, als du denkst. 🌸

11/11/2025

Morgens flach – abends aufgebläht?
Und du denkst: „Ich hab doch gar nicht so viel gegessen!“

Das liegt nicht nur am Essen –
sondern daran, wie dein Körper im Moment darauf reagiert.

Wenn Östrogen sinkt, arbeitet deine Verdauung langsamer.
Wenn Progesteron fehlt, wird dein Körper stressanfälliger.
Und wenn dein Blutzucker Achterbahn fährt, lagert dein Körper Wasser ein, produziert Gas – und dein Bauch spannt sich.

Aber: Du kannst ihn wieder beruhigen. 🌿

✨ 3 hormonfreundliche Tipps gegen den Blähbauch:
1️⃣ Iss regelmäßig. Große Pausen → Blutzucker stürzt ab → Heißhunger + Blähgefühl.
2️⃣ Kombiniere Eiweiß + Ballaststoffe. So bleibt dein Blutzucker stabil – dein Bauch bleibt ruhiger.
3️⃣ Abends warm & leicht. Kalte Mahlzeiten oder Rohkost stressen deinen Verdauungstrakt zusätzlich.

Der Blähbauch ist kein Zeichen, dass du zunimmst –
er ist ein Signal, dass dein Körper gerade sensibler reagiert.

Wenn du ihn verstehst, kannst du ihn beruhigen. 💛

💭 Wann ist dein Bauch am schlimmsten – nach dem Essen oder abends vorm Schlafen?

Adresse

HertzStr. 26
Ettlingen
76275

Webseite

http://www.regionique.de/

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