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Food Fighter Coaching by Sandra Seifer

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Food Fighter Coaching by Sandra Seifer

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Food Fighter Coaching by Sandra Seifer, Ernährungsberater, Göppingen.

20/05/2024

Dein Kern zum Glücks „sein zu wollen, wer du bist“

Be yourself. Love yourself. Trust yourself 💫💛

16/04/2024

💫 Was für dein Wohlbefinden wirklich wichtig ist 💫

Wir alle streben nach Gesundheit und Wohlbefinden, wollen uns stark, kraftvoll, glücklich und energiegeladen fühlen.

Hier zeige ich dir, wie du mit einfachen und praktischen Gesundheitstipps diesen Zustand erreichen kannst.

27/03/2024

„Vorbeugen ist besser als heilen“

Mit zunehmendem Lebensalter steigt das Risiko, an bestimmten Krankheiten wie Krebs, Diabetes mellitus, Osteoporose, Schlaganfall oder Demenz zu erkranken.

Daher ist es von großer Bedeutung, frühzeitig aktiv zu werden und Maßnahmen zur Vorbeugung zu ergreifen.

Doch das Ziel sollte nicht allein darin bestehen, ein hohes Lebensalter zu erreichen, sondern vielmehr darin, gesund älter zu werden und die zusätzlichen Jahre mit einer hohen Lebensqualität zu genießen.

💫 Gesund älter werden und Ernährung

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann nicht nur das persönliche Wohlbefinden und die eigene Leistungsfähigkeit steigern.
Gesunde Ernährung unterstützt das köpereigene Abwehrsystem und kann dazu beitragen, Krankheiten zu verhindern oder bei schon bestehenden Krankheiten Beschwerden zu lindern und den Heilungsprozess zu begünstigen.

💫 Gesund älter werden und Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität hilft Stress vorzubeugen, bietet einen erholsamen Ausgleich zu alltäglichen Belastungen und stärkt das allgemeine Wohlbefinden.
Bewegung und Sport senken bei Frauen und Männern gleichermaßen das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen. Außerdem vermindert regelmäßige Bewegung das Risiko, Bluthochdruck, Übergewicht und Diabetes mellitus zu entwickeln.

18/03/2024

Bereit für den nächsten Meilenstein?

Ziele bringen uns Motivation und Fortschritt.
Egal, ob wir fitter werden wollen, Gewicht verlieren möchten oder eine gesunde Ernährung anstreben.

💫 Ziele definieren deinen Weg.

Welche sportlichen Ziele verfolgst du ?

* Einen Halbmarathon laufen
* Freier Handstand
* Klimmzüge lernen
* Beim Cross-fit durchstarten
* ???

14/03/2024

Gerade am Anfang einer Ernährungsumstellung drehen sich die Gedanken ständig ums Essen 💭 es fühlt sich an, als hättest du den ganzen Tag über Hunger.

Klar, du sollst essen, wenn du wirklich hungrig bist – doch ist das wirklich Hunger, oder vielleicht nur das Verlangen nach einem bestimmten Nahrungsmittel oder einfach Langeweile oder Stress ?

Bevor du das nächste Mal zum Essen greifst, nimm dir einen Moment Zeit, um nachzuspüren, ob du wirklich hungrig bist.

Lerne deinen Körper wieder besser kennen und esse intuitiv!

Das bedeutet, auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören und nur dann zu essen, wenn man tatsächlich hungrig ist.

Denn intuitive Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil. 💫

06/03/2024

Ob zum Frühstück,zum Mitnehmen oder zum Abendbrot – Bagels gehen immer! 🥯

Die Kombination aus aromatischem Räucherlachs und cremigem Frischkäse auf einem frisch gebackenen Proteinbagel, liefert dir nicht nur eine extra Portion Proteine, sondern auch gesunde Fette für einen ausgewogen Genuss.

22/02/2024

✨ EAT well - FEEL well ✨

Bei einer gesunden Lebensweise geht es nicht um Verzicht - vielmehr sollte Genuss als auch Gesundheit miteinander vereinbar sein.

15/02/2024

Guacamole ist ein Avocado-Dip aus der mexikanischen Küche und als Brotaufstrich oder zu deftigen Speisen, wie Quesadillas und Tortilla ideal geeignet 🥑

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