Vitalstoffoptimierung - Bettina Wegner

Vitalstoffoptimierung - Bettina Wegner Nahrungsmittel die für die Gesundheit wirken und Zusätze die sie sinnvoll ergänzen. Die Vitalstoffoptimierung macht natürlich maximal GesUndFit

Weil ich genießen liebe, brauche ich auch immer wieder eine genussvolle Auszeit für meinen Körper.  mit Essen funktionie...
28/12/2023

Weil ich genießen liebe, brauche ich auch immer wieder eine genussvolle Auszeit für meinen Körper.

mit Essen funktioniert super und ist Genuss pur!
Ich verbinde das ab dem 08.01.24 mit 3 Wochen ♥️

Jemand Lust mitzumachen?
Schreib mir einfach eine PN.

Deine Tina

manchmal probiere ich was aus... und dann schmeckt es sogar! 😃Für die EXTRA Portion Protein, gegen Heißhunger, als Blutz...
21/11/2020

manchmal probiere ich was aus... und dann schmeckt es sogar! 😃
Für die EXTRA Portion Protein, gegen Heißhunger, als Blutzuckerregulatur, für die Krebsprävention und ein starkes Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem! ... nach dem Rezept folgen Hintergrundinformationen zu Kichererbsen!
Vielleicht nicht unwichtig, wenn Du die über fördern möchtest 😃
Komm in meine Gruppe und profitiere nicht nur von Küchenideen für Dich sondern auch über Gesundheitsinfos aus der Küche OHNE Verbote oder 0815 Gebote...

Hier der Link zur Gruppe. Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist und ich Dich ein bisschen motivieren und begeistern kann... https://www.facebook.com/groups/gesundfitdurchsjahr

Ich bin

Einfacher und leckeriger geht es eigentlich nicht mehr...Ich werde nie wieder nicht was anderes essen wollen 🤗🥰🤪😂Und nat...
12/11/2020

Einfacher und leckeriger geht es eigentlich nicht mehr...
Ich werde nie wieder nicht was anderes essen wollen 🤗🥰🤪😂
Und natürlich ist es auch maximal günstig und Vitalstoffreich, regional und saisonal!

Erkennst du was es zu den Stampfkartoffeln gab?
Ich bin gespannt 🤗😊

Das Rezept findest du in meiner Gruppe: GesUndFit durchs Jahr 2020

Rosenkohl als Wintergemüse enthält alles was uns GesUndFit macht. Ein Rezept deutlich unter 5,- € für 4 Portionen dass d...
02/11/2020

Rosenkohl als Wintergemüse enthält alles was uns GesUndFit macht. Ein Rezept deutlich unter 5,- € für 4 Portionen dass die Geschmacksknospen anregt und die ganz einfach möglich macht!
Das Rezept und viele weitere zum günstig und genießen findest Du in meiner Gruppe: https://www.facebook.com/groups/gesundfitdurchsjahr Sei dabei! Lass Dich von meinen und den anderen Küchenideen insprieren und mit Hintergrundinfos zur gesunden Ernährung ohne Verbote und 0815 Gebote begeistern!
Ich freue mich auf Dich. Deine Tina

Zeit das Immunsystem zu stärken: esst Suppe!!!Täglich (gern auch schon zum Frühstück) mindestens 1 Teller Suppe essen.Du...
15/10/2020

Zeit das Immunsystem zu stärken: esst Suppe!!!
Täglich (gern auch schon zum Frühstück) mindestens 1 Teller Suppe essen.
Du kannst den Magen für eine gute Verdauung unterstützen. Er freut sich über eine warme Suppe um das Immunssystem zu stärken und nicht extra noch die Energie für die Verdauung notwendig zu machen.
Das Wissen aus die schon seit über 2000 Jahren erfolgreich war - längst bevor westliche Universitäten zum Studium für Krankheiten erfunden wurden...
Leider (LEIDER!!!) kennen die moderne Medizin und ihre Ärzte dieses wichtige Wissen kaum bis gar nicht...

Dein Immunsystem kannst Du zusätzlich unterstützen, indem Du alles was Deinen Körper übersäuert deutlich reduzierst (ist nicht nur in der Grippe- und Coronazeit sinnvoll!)
Dazu gehören: Weizenprodukte, Milchprodukte, tierische Produkte, Zucker, Alkohol, Kaffee...

"KEINE KRANKHEIT KANN IN EINEM BASISCHEN MILEU EXISTIEREN. NICHT EINMAL KREBS!"
Für diese Erkenntnis bekam Graf Otto vWarburg 1931 den Nobelpreis...
Schade, dass heute noch in der Wissenschaft ignoriert wird, was schon längst bekannt ist. Und dass ein Wirtschaftsfaktor (nichts anderes ist die Lebensmittel- und Pharmaindustrie) wichtiger ist, als das wahre Wissen für die dem Menschen zugänglich zu machen...

Es geht nicht nur um die Ansteckungsgefahr wie z.B. bei ... es geht vor allem um das Immunsystem jeden einzelnen. Und das stärkst Du nicht durch Angst, Stress und Mundschutz. DAS stärkst DU NUR DURCH DEINE LEBENSWEISE!

Ich bin und und biete in den Bereichen Ernährungsberatung, Entspannungs- und Fitnesstraining für mehr Achtsamkeit im Alltag (AUCH als ONLINE Coaching!) an. Schreibe mir einfach, wenn Du mehr über mich und meine Angebote für Dich erfahren möchtest.

Das Rezept für die einfach leckere und leckere Suppe (natürlich nach meinem Motto und meinem Ernährungskonzept findest Du in meiner Gruppe: https://www.facebook.com/groups/gesundfitdurchsjahr

Hier findest Du wieder neue Ideen für Dich und Deine Vitalstoffoptimierung.Du musst nicht an jeder "es geht um" Krankhei...
27/09/2020

Hier findest Du wieder neue Ideen für Dich und Deine Vitalstoffoptimierung.
Du musst nicht an jeder "es geht um" Krankheit teilnehmen!
Nutze die gesunde Ernährungsweise für Dich und Deine Gesundheit. Sie wirkt wie Medizin - nur schon präventiv und immer natürlich!
Freu Dich auch auf die "statt Kohlrouladen" wenn die Zeit knapp ist und den "scharfen Salatgurkensalat".
Viel Spaß beim gesunden Nachkochen!

Soo einfach und lecker!
Brokkoli bissfest in Brühe kochen. Danach in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. In der Zeit Knoblauchzehen hacken, 1 rote Chili fein würfeln und mit in die Pfanne geben. Mit einem Schuß Sojasauce ablöschen. Fertig.
Dazu gab es vegane Bratlinge.
Knoblauch ist ein Vitalstoffwunder und wirkt Antibakteriell.
In Vitro (im Reagenzglas) konnte die Wirkung maximal verdünnt bestätigt werden.
Chili erwärmt immer durch die Schärfe.
Beides in Verbindung und bei den Temperaturen der kommenden "es geht um" Zeit ganz besonders passend und vorbeugend.
Denn Du brauchst nicht bei jeder Erkrankungswelle teilnehmen.
Schütze Dich. Stärke Dein Immunsystem auf ganz einfache Art und Weise: nutze Deine Ernährung sinnvoll. Sie ist die wichtigste Medizin...

16/07/2020

Als Ernährungsberaterin und durch meine Vegan - PEGANe Lebensweise werde ich natürlich auch immer wieder zu NEM (Nahrungsergänzungsmitteln) und welche ich empfehlen kann, gefragt.
Ganz ehrlich: eine gute (!!!) ausgewogene und Vitalstoffe schonend zubereitete, vielseitig gestaltete Ernährungsweise braucht bei guter Gesundheit und "normalen" Herausforderungen im Leben keine NEM.
Aber genau da liegt die Herausforderung eines guten Ernährungsberaters: ich muss die Ernährungsweise mit den Herausforderungen des Lebens (den erzwungenen und freiwilligen) mit dem gesundheitlichen Zustand bzw. den Disharmonien (die sich über Symptome und Erkrankungen zeigen) in Zusammenhang und die Wechselwirkungen mit anderen individuellen Faktoren (wie Alter, Lebensbedingungen) bringen.
Die wenigsten Menschen kommen ohne NEM aus. Einfach, weil die meisten (egal welche Ernährungsform sie umsetzen) zu viel Stress und zu wenig Gegenpol über eine gesunde Ernährungsweise und Stressabbau haben.
Ich empfehle keine wohlschmeckenden, wohlriechenden und gut klingenden Vital-Produkte. Warum? Weil mir die Wirkung für Dich wichtiger ist als der Umsatz, den ich ggf. dadurch machen könnte.
30 getrocknete Kräuter, Gemüse- und Obstsorten mit Flohsamenschalen vermischt, schmecken einfach wie 30 getrocknete Kräuter, Gemüse- und Obstsorten mit Flohsamenschalen gemischt... nicht wirklich lecker...
Natürlich gibt es Möglichkeiten den Geschmack etwas zu verbessern. Aber mit den Produkten, die sich auf "guten Geschmack und dafür weniger Wirkung" fixiert haben, kommt meine Empfehlung nicht ran. Warum auch. Es soll nicht schmecken. Das können schon alle anderen ungesunden Lebensmittel.
ES soll WIRKLICH WIRKEN!
Denk einfach mal darüber nach, warum dir die wohlschmeckenden Drinks und Shakes bis jetzt vielleicht nicht schlecht getan haben - aber spürst Du wirklich eine Verbesserung? WIRKLICH?! Und wenn ja: stell Dir vor, wie groß die WIRKUNG wäre, wenn Du jetzt noch optimieren würdest...
UNGLAUBLICH, oder?
Wie immer: Du kannst wenig Geld viel falsch investieren oder einmal mehr Geld vielseitig richtig! Wenn Dich interessiert welche NEM ich empfehle und warum sie wie wirken: dann schreibe mir einfach.
Ich freue mich über jedes Interesse für die eigene und fremde ! Deine Tina

Hallo Ihr lieben und aufmerksamen Menschen!🙂Ich sende Dir hiermit den Link für mein Video bei Edudip (wenn Du dort angem...
24/06/2020

Hallo Ihr lieben und aufmerksamen Menschen!
🙂
Ich sende Dir hiermit den Link für mein Video bei Edudip (wenn Du dort angemeldet bist) https://www.edudip.market/w/369708 und den Link (Ersatzweise) für meinen YouTube Kanal: https://youtu.be/4J0Y58pGtLA

Ich würde mich MEGA freuen, wenn Du Zeit und Lust hast, das Video aufzurufen und anzusehen. Sehr würde ich mich auch über ein Feedback (eine Bewertung) am liebsten in Richtung "positiv" von Dir freuen 😉 😀
Vielen DANK auf jeden Fall, dass Du Interesse hast und dann: viel Spaß beim gucken!
Ich bin sehr gespannt, ob Du einen Impuls für Dich mitnehmen kannst oder neue gedankliche Impulse gewinnen konntest...
Ganz liebe und herzlich grüßt Dich
Deine Tina

dieses Webinar soll über Deine Möglichkeiten der gesunden veganen Ernährungsweise informieren und den Einstieg möglich machen

Mit „uns“ meine ich die, die vegan leben noch nicht in „Stein gemeißelt“ haben.Die, die eine 100 % ige Umsetzung der veg...
23/06/2020

Mit „uns“ meine ich die, die vegan leben noch nicht in „Stein gemeißelt“ haben.
Die, die eine 100 % ige Umsetzung der veganen Ernährungs- und Lebensweise (noch nicht) als Ziel für sich sehen oder die, die überhaupt erst den Gedanken haben, sich von z.B. Omnivor oder Vegetarisch heraus, vegan zu ernähren.
Mit „uns“ meine ich auch mich, die nach wie vor die Toleranz lebt und keine Anstalten macht, einen Fleischfresser (Omnivor) von der Notwendigkeit der veganen Lebensweise überzeugen zu wollen.
Und ja: auch ich hatte meine Zeit (gerade zu Beginn meiner neu gewonnen veganen Erkenntnisse), in der ich „anstrengend“ für meine Mitmenschen war...
Und schon aus meiner Berufung heraus, den Beruf der „natürlichen Gesundheitsfürsorge“ zu praktizieren, gibt es kaum ein Zusammentreffen bei Tisch und sonstwo, in denen es (nicht von mir aus!) um die „gesunde Ernährungs- und Lebensweise“ und „ich würde ja, aber…“ Gespräche geht.

Und ja: ich erzähle gern davon und könnte stundenlang (zum Leidwesen derer, die das öfter hören 😉) darüber referieren. Und ja: ich habe keine Probleme, dies auch immer wieder zu tun, wenn ich das Gefühl habe, auf ehrlich interessierte Menschen zu treffen. Denn: steter Tropfen höhlt den Stein und irgendwann fällt vielleicht mal der richtige Groschen für ein Umdenken... Und ja: auch ich habe JAHRE und ein paar (gedankliche) Anläufe gebraucht!

Und noch einmal: ja! Natürlich gibt es in allen Bereichen und Ernährungsweisen (ob Omnivoren „Allesfresser“ oder VeganerInnen „Pflanzenfresser“) Menschen, die mit Toleranz und gegenseitiger Achtsamkeit nicht viel anfangen können.

Alle Extreme können auf Abwehr oder Gegenwehr stoßen. Aber die Extremen bleiben dem Menschen häufiger im Gedächtnis als die „normal unauffälligen“. So ist der Mensch leider gestrickt.

Ich habe täglich mit Menschen zu tun, die ich als „Extrem“ in ihrer Art bezeichnen würde. Genauso oft werde ich sicherlich genauso wahr genommen…

Aber egal welche Lebens- oder Ernährungsweise wir in der momentanen Situation für „richtig“ empfinden: es ist (sofern wir mündige BürgerInnen sind) unsere eigene Entscheidung und geprägt durch die Zeit bis zu diesem Moment.
Und sicher sind nicht viele der heute als „Extrem“ wahrgenommenen VeganerInnen (so wie ich) mit dem täglichen Fleischkonsum aufgewachsen und hatten einen Vater, der Jäger und Angler war bzw. noch ist.

Vielleicht auch, weil ich mit dem Konsum von „totem Tier“ und der Lüge „Milch ist gesund“ aufgewachsen bin und mich nie davor geekelt habe (das gibt es ja auch - eher im Gegenteil!) kann ich mich noch sehr gut an die Zeit vor meiner veganen Lebensweise erinnern und (nicht nur deshalb!) eher mit Toleranz als mit Missachtung handeln.

Als „Extrem“ fallen nicht nur VeganerInnen auf. Ich empfinde den (teilweise massenhaften) Fleisch- und Wurstkonsum von vielen Menschen als EXTREM falsch. Trotzdem spiele ich mich (hoffentlich nicht 😉) als Lehrmeister auf, noch dazu, wenn es unerwünscht und unpassend ist.

Extreme VeganerInnen machen es sich selbst schwer…
Wer sein Leben einem Ziel widmet, sollte dabei nie auch die Leichtigkeit aus den Augen verlieren. Gerade am Anfang passieren Fehler. Über meine werde ich in meinem Webinar berichten 😅. Und wer die Lebensfreude im Umgang miteinander verliert, nur weil ein Stück Fleisch neben dem eigeneneinem Grillgemüse liegen darf, der hat (meiner Meinung nach) ggf. ganz andere Probleme, als eine besondere Ernährungsweise...

Mir ist bewusst, dass ich mit diesem Beitrag einigen vegan lebenden Menschen sicher auf den Schlips oder „die weiße Weste“ getreten bin.
Aber es ist so: ich möchte die Menschen erreichen, die sich Gedanken über die vegane Lebensweise machen und die die „extremen“ dabei als „so möchte ich nicht sein und werden“ vor Augen haben.
Und ich möchte die Menschen erreichen, die sich Stress mit der veganen Lebensweise machen.
Die unter dem (und das gibt es natürlich auch!) gepöbel und den dummen Sprüchen von ignoranten, intoleranten und empathielosen Menschen leiden (was ich absolut verstehen!) und denen ich mit mehr Achtsamkeit und Seelenfrieden für sich selbst, helfen kann.

Wenn Du Dich jetzt von mir und diesem Beitrag angesprochen fühlst, dann möchte ich Dich einladen, mein Webinar „einfach gesund und langfristig vegan“ am Mittwoch, den 24.06. ab 19.00 Uhr zu besuchen oder Dir die Videoaufzeichnung (solltest Du kurzfristig keine Zeit finden oder diesen Beitrag erst später gesehen haben) anzuschauen.
Hier der Link: https://www.edudip.market/w/369708

Und wenn Du Dich für die „14 Tage die Dein Leben langfristig und natürlich zum positiven verändern können“ interessierst, dann freu Dich auf das ONLINE-Coaching von mir, dass am 06.07. hier bei Facebook (Hier der Link https://www.facebook.com/events/680998329420943) starten wird.
Schreib mir dazu einfach eine PN ( ) mit dem Betreff: 14 Tage. Sind wir miteinander befreundet, lade ich Dich gern für weitere Infos und den Einstieg in diese (noch geheime) Gruppe ein.

Ich jedenfalls freue mich schon jetzt über Deine Aufmerksamkeit, Dein allgemeines Interesse an meinem Beitrag und wenn er Dir gefallen hat (was ich mir ein ganz klein bissi erhoffe) über ein Like oder Kommentar. Solltest Du Dich nicht angesprochen fühlen oder zu den EXTREMEN (egal welcher Gruppierung) gehören: ich verzichte hier auf zeitraubende und anstrengende Diskussionen. Du darfst mich gern ignorieren und einfach in Zukunft weiter scrollen…

Deine Tina
& 🥰
Bild könnte enthalten: 1 Person, Text

Wie stehst du zu Alkohol?Was siehst du im Wein?Genuss, Gewohnheit oder Abhängigkeit sind fließend und abhängig von deine...
22/06/2020

Wie stehst du zu Alkohol?
Was siehst du im Wein?
Genuss, Gewohnheit oder Abhängigkeit sind fließend und abhängig von deiner Erwartungshaltung, deinen Glaubenssätzen und den Erfahrungen die du selbst gemacht oder die du angekommen und dir zu eigen gemacht hast.
Am Ende ist es immer der eigene Blickwinkel, der sich in deiner Antwort zeigt.
Ob für dich gedacht oder öffentlich als Kommentar gemacht.
Der Pessimist sieht das negative (das Glas ist halb voll). Der Optimist sieht das positive (das Glas ist halb voll). Der Kenner weiß, dass es auf anderes, als nur die Menge ankommt und ich sage euch: ihr habt alle recht!
Was denkst du jetzt? Ent-täuscht? Bestätigt? Verwirrt? Dann freu dich! Du hast dich zum reflektieren anregen lassen!
Egal wie du gerade gedacht hast: denke jetzt mal aus Sicht einer anderen Nation und einer anderen Lebenssituation!

Spätestens jetzt solltest du weiter gedacht haben als in den bisherigen Glaubenssätzen deines eigenen "Egos"...

17/06/2020

viele Menschen denken, vegan leben bedeutet eine Einschränkung, "Verzicht" üben oder gesundheitliche Risiken. ABER wer ohne direkt oder indirekt das alltägliche Tierleid zu unterstützen, gesund essen UND dabei maximal vielseitig genießen kann, der verzichtet nur auf unnötiges Tierleid...
Hier eine kleine Auswahl von Möglichkeiten für Dich.
Mehr über über mein Angebot "einfach gesund und langfristig vegan leben - 14 Tage die Dein Leben verändern können" findest Du unter gleichnamiger Facebook-Veranstaltung und über diesen Link (ink. zum kostenlosen Infowebinar):
http://www.bettinawegner.info/online-coaching/online-kurse/

Adresse

Göttingen

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Vitalstoffoptimierung - Bettina Wegner erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Vitalstoffoptimierung - Bettina Wegner senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram