Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin Britta Hüter

09/09/2025

05/09/2025

Nina's schönes Geschirr

25/06/2023

Wusstet Ihr, dass Euer Körper binnen von 20 Minuten in der Sonne 15.000 bis 20.000 I.E. Vitamin D3 bildet?!! Das ist echt viel! Da braucht Ihr erst mal längere Zeit kein Vitamin D3 mehr einzunehmen!
Und noch ein Tipp aus der TCM: Laut der Chinesischen Medizin ist es im Sommer wichtig das Yin zu schützen und die Säfte zu nähren. Also legt Euch schön in den kühlen Schatten, lasst es langsam angehen und trinkt viel. Gurke und Tomate sind laut TCM kühlend und Yin-nährend. Eis kühlt zwar auch, ist aber ich leider voller Zucker und Milch, was auf Dauer zumindest eher zu Schleim-Ansammlungen im Körper führt und die Mitte schwächt...Also doch lieber ein paar Erdbeeren 🍓🍓🍓 oder ein leckeres Gazpacho! 🍅🥒🍅🥒🍅🥒
Genießt die warme Zeit!☀️🌞☀️

26/05/2020

Ich werde in letzter Zeit öfter gefragt, ob die Praxis momentan trotz Corona geöffnet sei. Ja, sie ist geöffnet und unser neues Schild steht nun auch im Vorgarten. :-)

19/02/2020

Frühstücks-Chia-Pudding

Ich habe meine Homepage www.akupunktur-hueter.de mit einen REZEPTE-Teil erweitert, schaut mal rein! Dies ist im Moment mein Lieblingsfrühstück! Der Pudding ist eine echte Superfood-Bombe! Superfoods sind wahre LEBENsmittel und vereinen mehrere nährende und heilende Wirkungen. Chia- und Hanfsamen liefern gesunde, pflanzliche Proteine, die Kokosbutter enthält gesundes Fett und ihr wird zudem eine antivirale und -bakterielle Wirkung zugesprochen. Die Heidelbeeren/ Blaubeeren wirken anti-entzündlich. Aus Sicht der Chinesischen Medizin wärmen Ingwer und Zimt "die Mitte" und helfen dabei diese Rohkost-Speise besser zu verdauen. Die Chia-, Hanf- und besonders die Leinsamen tragen zu einer regelmäßigen Verdauung bei. Die Samen und Nüsse enthalten viele Omega-3-Fettsäuren.

Zutaten:

12 EL Chia-Samen
1/2 l Mandelmilch
2 EL Kokosbutter
2 EL Mandelmus
2 EL gemahlene Hanfsamen
2 EL Ahornsirup
1/2 TL gemahlener Ingwer
1 TL Zimt
1/2 TL Kardamom gemahlen
1 Handvoll Blaubeeren oder Heidelbeeren
1 andere Frucht wie z.B. eine kleine Birne in Stückchen
1 Handvoll Nüsse: 1-2 Paranüsse und noch andere Nüsse
2 EL frisch gemahlene goldene Leinsamen

Alle Zutaten außer den Nüssen, Beeren und Leinsamen in einer Schüssel vermischen. Die Puddingmasse auf vier leere Marmeladengläser verteilen und mit den Beeren, Leinsamen und Nüssen garnieren. Über Nacht ziehen lassen und wichtig: erst auf Raumtemperatur erwärmen lassen (oder im Wasserbad auf ca. 40 Grad erwärmen), bevor der Pudding verzehrt wird. Kann prima mitgenommen werden als Frühstück oder Snack auf der Arbeit oder auf Ausflügen.

05/02/2020

Auch das neue Rezept für meinen Lieblings-Chia-Pudding findet Ihr dort. Bon Appetit! www.akupunktur-hueter.de

05/02/2020

Rezept: Goldene-Ashwaghanda-Milch

Ich habe meine Homepage www.akupunktur-hueter.de um einen Rezepte-Teil erweitert! Hier ein weiteres Rezept, das bald eingepflegt werden wird. Schaut doch auch die anderen Rezepte mal an...

Nun zur Milch: bei der Goldenen-Ashwaghanda-Milch handelt es sich um ein Getränk, dessen wichtigste Bestandteile die beiden traditionellen Heilmittel Kurkuma und Ashwaghanda sind.
Kurkuma hilft bei Verdauungsproblemen aller Art und wird in der Indischen Küche in vielen Speisen als Gewürz verwendet. Es wurde mittlerweile belegt, dass das in Kurkuma enthaltene Curcumin cholesterinsenkend und entzündungshemmend wirkt. Curcumin wirkt antioxidativ und regt den Körper außerdem an selbst antioxidative Stoffe zu bilden.
Ashwaghanda ist eines der wichtigsten Pflanzenheilmittel in der Ayurvedischen Medizin, das schon in alten Schriften als "Wundermittel" oder "Indischer Ginseng" erwähnt wurde. Es handelt sich um ein Adaptogen, das heißt, es wirkt stärkend und ausgleichend auf alle Systeme im Körper. Noch dazu wirkt es beruhigend auf das Nervensystem, fördert eine Revitalisierung, Ausgeglichenheit und guten Schlaf.

Rezept:

250 ml Pflanzenmilch (z.B. Hafer- oder Mandelmilch)
1/2 TL Ashwaghanda
1/2 TL Kurkuma
1 Messerspitze Kardamompulver
1 Messerspitze Ingwerpulver
1 Messerspitze Zimtpulver
2 TL weißes Mandelmus
ein wenig Honig bei Bedarf

Alle Zutaten bis auf den Honig und das Mandelmus gemeinsam ein paar Minuten köcheln lassen, dann das Mandelmus und den Honig
hinzufügen.
Voila! :-)

23/03/2018

Seit bereits ein, zwei Monaten gehen Magen-Darm-Infekte um, kaum einer blieb bisher verschont. Deshalb teile ich heute ein tolles Rezept für ein Elektrolyt-Getränk. Die gekauften Elektrolyt-Getränke, auch die aus der Apotheke, haben oft viele Zusatz-, Aroma- und Farbstoffe, aber mit diesem Rezept kann man ganz einfach selber zuhause ein Getränk herstellen, das bei Durchfall und Erbrechen die verlorenen Elektrolyte ersetzt und dazu noch super schmeckt. Auch beim Sport oder danach geeignet, denn auch beim Schwitzen gehen dem Körper wertvolle Stoffe verloren:

Zutaten:

Saft einer Orange
Saft einer Zitrone
2 Tassen Wasser oder besser noch Kokoswasser
2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig
1/8 Teelöffel rosa Himalaya Saz (Himalaya hat bis zu 84 Spurenelemente)

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Standmixer geben oder einfach nur so kräftig verrühren. Auch als gesunder Sportsdrink für Kinder und Erwachsene! Gesund und lecker, nicht wie Gatorade.

Guten Durst!

30/01/2018

Ich möchte allen diese ARTE-Sendung ans Herz legen- endlich wird erklärt wie und warum Akupunktur, Dehnen, Bewegen, Massage etc. wirken. Einfach sehr interessant-nicht nur für mich als Therapeutin, sondern für uns alle. Die Sendung ist bis zum 26.2. in der ARTE-Mediathek verfügbar: Faszien- Geheimnisvolle Welt unter der Haut.

Alle Welt redet über die Faszien, das verborgene Bindegewebe, das unseren Körper im Innersten zusammenhält. Welche Rolle spielt dieses Ganzkörpernetzwerk wirklich? Bietet es Chancen für neue Therapien und Heilung, zum Beispiel für die Volkskrankheit Nummer eins, den Rückenschmerz? Die Dokumen...