Bodymed-Center Gera

02/02/2026

🥔🥣 Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe mit Lachs

Wärmend, leicht & perfekt für eine bewusste Mahlzeit 💚

Zutaten:
• Lauchzwiebeln
• Kartoffeln
• Knoblauch
• Öl
• Salz & Pfeffer
• GEMÜSE BOUILLON
• Lachsfilet

Zubereitung:
Lauchzwiebeln putzen, Kartoffeln schälen und beides in Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
Öl erhitzen, Knoblauch darin andünsten. Kartoffeln und Lauchzwiebeln zugeben und kurz mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Mit GEMÜSE BOUILLON ablöschen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen.
Lachs in feine Streifen schneiden. Suppe fein pürieren und nochmals abschmecken.

Mit Lachsstreifen und frischen Lauchzwiebelringen garnieren – genießen 😍

bewussterleben 💚

26/01/2026

🍓🍇 Neu bei Bodymed Gera! 🍇🍓
Unser Eiweißriegel Crispy Waldfrucht ist der perfekte Snack für zwischendurch 💪
✔️ 37 % Protein
✔️ Fruchtig & knusprig
✔️ Ideal nach dem Training oder für unterwegs

Komm vorbei und probier ihn selbst 😍
Wir freuen uns auf deinen Besuch!

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Möchtest du es noch persönlicher (z. B. mit Ansprache „Liebe Geraer…“) oder mehr Verkaufs-CTA?

20/01/2026

✨ Kimchi aus Kohl mit Fisch, Huhn oder Tofu ✨

So leicht, so würzig – ein ideales Gericht für eine ausgewogene bodymed-Ernährung 🥬🐟

Zubereitung:
🥬 Kohl putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden.
🫑 Paprika waschen, vierteln, entkernen und in feine Streifen schneiden. Chili nach Belieben entkernen und fein hacken, Knoblauch ebenfalls fein hacken.
🍳 Sesamöl in einer Pfanne erhitzen, Paprika, Chili und Knoblauch bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten anschwitzen. Kohl zugeben und 1 Minute mit anschwitzen.
🧂 Mit braunem Zucker, Salz und Pfeffer würzen, mit Essig und Sojasoße ablöschen und kurz köcheln lassen. Warm oder kalt servieren.

Währenddessen:
🐟🍗 Fisch- oder Hühnerfilet in etwas Öl von beiden Seiten knusprig braten, salzen und pfeffern.
Zusammen mit dem Kimchi anrichten und genießen.

abnehmenmitgenuss

08/01/2026

✨ Leber fasten – neu durchstarten! ✨
Ab Ende Januar startet unser nächster BodyMed Leber-Fasten-Kurs im BodyMed Laden Gera – und es sind noch freie Plätze verfügbar!

✔ Entlastung für die Leber
✔ Mehr Energie & Wohlbefinden
✔ Persönliche Betreuung vor Ort

📍 BodyMed Laden Gera
📅 Start: Ende Januar

👉 Jetzt Platz sichern – wir freuen uns auf dich!

19/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten ✨🎄
Wir wünschen euch von Herzen eine besinnliche Weihnachtszeit voller Ruhe, Wärme und schöner Momente.
Danke für euer Vertrauen, eure Treue und die vielen netten Begegnungen in diesem Jahr.
Genießt die Feiertage, lasst es euch gutgehen und startet gesund, motiviert und mit neuer Energie ins neue Jahr.

💛 Euer Bodymed Team

11/12/2025

✨ Gefüllte Bratäpfel mit kalter Vanillesoße ✨

So einfach, so lecker – das perfekte Winter-Dessert! ❄️🍎

Zubereitung:
🍎 Von den Äpfeln einen Deckel abschneiden und das Kerngehäuse ausstechen.
🥣 Einen Riegel fein raspeln und mit Marmelade, Zimt oder Lebkuchengewürz sowie gehackten Nüssen vermischen.
🍯 Die Äpfel mit der Masse füllen, Deckel wieder aufsetzen und bei 180°C ca. 20 Min. backen.

Währenddessen die kalte Vanillesoße zubereiten:
👉 Milch und SANA-PRO AUFBAU Vanille im Shaker gut mischen.

Die warmen Äpfel auf Tellern anrichten und mit der Vanillesoße übergießen – genießen! 💛

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01/12/2025

🌬️ Erkältungszeit – Wir lassen Sie nicht im Stich! 🤍

Wenn draußen die Temperaturen sinken und Schnupfen & Husten Hochsaison haben, ist es besonders wichtig, den Körper gut zu unterstützen.

In unserem Bodymed-Center finden Sie sorgfältig ausgewählte und hochwertige Erkältungsprodukte, die Ihr Wohlbefinden stärken und Ihrem Immunsystem durch die kalte Jahreszeit helfen. ❄️💚

📅 Aktionszeitraum:
01.12.2025 – 31.01.2026

🎉 10 % Rabatt auf alle Erkältungsprodukte!

Gönnen Sie sich und Ihrem Immunsystem etwas Gutes – wir beraten Sie gerne persönlich.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch! 💚

26/11/2025

📚 Buch-Empfehlung für alle, die mit Bodymed starten oder ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten!

Das Buch „Geheimrezept Eiweiß“ von Dr. Hardy Walle zeigt, wie wichtig Eiweiß für eine gesunde, dauerhafte Gewichtsabnahme ist – und wie einfach es sein kann, den Alltag eiweißreich zu gestalten.

✨ Was dich erwartet:
✔️ Verständlich erklärte Grundlagen
✔️ Tipps für den Alltag
✔️ Über 70 leckere Rezepte
✔️ Perfekt abgestimmt auf die Bodymed-Methode

Ob zum Einstieg oder zur Vertiefung – dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. 💚

📍 Erhältlich bei uns im Bodymed-Center Gera!

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24/11/2025

✨ Frühstücks-Idee für einen energievollen Start in den Tag! ✨

Cremig, fruchtig und perfekt für alle, die morgens wenig Zeit haben: Unser Beeren-Quark-Schichtfrühstück ist nicht nur lecker, sondern auch eiweißreich und hält lange satt. 💚

So einfach geht’s:
👉 Haferflocken kurz in Milch quellen lassen.
👉 Joghurt, Quark und etwas Wasser cremig rühren.
👉 Mit Honig, Zimt und Vanille verfeinern.
👉 Beeren waschen – gern 2/3 davon pürieren.
👉 Alles im Glas schichten:
pürierte Beeren • Quarkcreme • Haferflocken • Quarkcreme • Beeren.

💡 Tipp: Perfekt als Meal-Prep!
Einfach am Vorabend zubereiten – dann kannst du die Haferflocken sogar direkt mit schichten, ganz ohne Einweichen.

Für einen nährstoffreichen Start – natürlich Bodymed. 💙
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07/11/2025

✨ Schöne Haut kommt von innen!
Bei uns im Bodymed Laden Gera bekommst du jetzt den Sana-Pro Beauty Drink – dein täglicher Beauty-Boost für Haut, Haare, Nägel und Bindegewebe.

🌿 Warum Sana-Pro Beauty Drink?
✔ Hydrolysiertes Gelatinekonzentrat
✔ Mit Vitamin C, D, E & Biotin
✔ Mit Calcium und Zink
✔ Wichtige Bausteine für Haut, Haare, Nägel & Gelenke
✔ Leckerer Maracuja-Geschmack
✔ Leicht in Wasser löslich

Perfekt, wenn du deine Schönheit von innen unterstützen willst – ganz unkompliziert im Alltag. 💛

📍 Erhältlich bei uns:
Bodymed Laden Gera
Komm vorbei & lass dich beraten!

28/10/2025

Heute: Puten-Gemüse-Spieße mit mediterraner Marinade

Zubereitung:
1️⃣ Aus Sojaöl, Olivenöl und Knoblauch eine Marinade herstellen.
2️⃣ Putenfleisch in ca. 2 cm große Würfel schneiden, in die Marinade legen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
3️⃣ Am nächsten Tag Paprika waschen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Pilze abbürsten und je nach Größe halbieren oder vierteln.
4️⃣ Zucchini waschen, in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und mit der restlichen Marinade bestreichen.
5️⃣ Holzspieße einige Stunden in Wasser einweichen, dann abwechselnd mit Fleisch und Gemüse bestücken.
6️⃣ Die Spieße in der Pfanne oder auf dem Grill goldbraun braten.

👉 Dazu passen Reis und ein frischer Salat mit Öl-Balsamico-Dressing perfekt! 🥗

🌿 Gesund, eiweißreich & superlecker – ideal für eine ausgewogene Ernährung! 💪

✨ Bleibt dran – jede Woche gibt’s neue Rezepte für euch! 💚

12/09/2025