07/11/2025
Liebe pflegende Angehörige, kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach kein Ende nimmt und du dich selbst dabei vergisst? 😥 Du gibst so viel, aber wann ist Zeit für dich?
Wir wissen, wie anspruchsvoll dein Alltag ist. Doch schon kleine Pausen können Wunder wirken und dir neue Kraft schenken. Es muss nicht viel sein! Hier sind ein paar Mini-Impulse, die du leicht einbauen kannst:
✨ 5 Minuten Achtsamkeit: Atme bewusst ein und aus. Spüre den Boden unter deinen Füßen. Das erdet und beruhigt.
☕ Eine Tasse Tee in Ruhe: Gönn dir diesen Moment. Ohne Ablenkung, einfach nur genießen.
🚶♀️ Kurzer Spaziergang: Nur 10 Minuten an der frischen Luft können Wunder wirken. Lass die Gedanken fliegen.
📝 Deine \"Ich-Zeit\"-Liste:Schreib auf, was dir guttut – auch wenn es nur Kleinigkeiten sind. Und dann: Mach es!
🤝 Hilfe annehmen: Du musst nicht alles allein schaffen. Frag Freunde, Familie oder professionelle Dienste um Unterstützung.
Denk daran: Deine Gesundheit ist dein wichtigstes Gut. Nur wenn es dir gut geht, kannst du auch für andere da sein. 💙
Die Hansepflege ist für dich da! Wir unterstützen dich dabei, Freiräume zu schaffen und Entlastung zu finden. Sprich mit uns über deine Möglichkeiten.
📞 Ruf uns an unter 03834-391150
oder besuche uns auf https://hansepflege.de