Hanse Therapie

22/02/2021

17/02/2021

17/02/2021

11/01/2021

Seid gespannt 🤩 was euch erwartet dieses Jahr 2021 . Es bringt Überraschungen mit sich 🥳🤩 ein herzlichen Dank an dich PhysioKotsch für Physiopraxen mit Gerätetraining - aconcept, YOLii und Stolzenberg GmbH Wir freuen uns schon jetzt, wenn es endlich fertig ist und wir los legen können 💪🏻

PhysioKotsch at work Teil 2 - immer noch in der Woche vor Weihnachten war ich auch in Hamburg tätig. Die Hanse Therapie um Praxisinhaber Robert Hess (https://www.hanse-therapie.com/) hat sich an vier Standorten für die Geräte von Stolzenberg in Kombination mit YOLii entschieden. Hammergeräte wurden nochmals getunt durch besondere Rahmenfarben, Polster, Logos und Verkleidungen...da könnt ihr auf einen Best Practice Artikel in der TTDigi (https://www.tt-digi.de/) Mitte des Jahres schon heute gespannt sein. Mit einem Glas vom feinen Rotkäppchen haben wir auf die besonderne Lieferbedingungen und Fussbodenverlegearbeiten (😎), auf das besondere Jahr und auf 2021 angestossen - wohl bekomm's lieber Robert und Team!👌🍀👌🍀👌🍀

06/01/2021

2 Beispiele zur Prophylaxe vom Musculus pectoralis

1. Dehnung:

Ein starkes Band auf Schulter Höhe an einer Stange befestigen,
ende des Bandes mit der zu dehnenden Seite festhalten.

Einen Schritt nach vorne gehen und den Oberkörper zur Gegenseite drehen,
der Arm ist dabei gestreckt nach hinten gedreht.

➡️ Die Dehnungen mindestens 30 sec halten.✌🏻😌

2. Kräftigung:

In Bauchlage begeben,
Arme im 45 Grad Winkel neben dem Körper aufstützen.

Vom Boden hochdrücken und langsam wieder runterbegeeben.

Leichtere Variante : dabei dürfen die Knie auf dem Boden aufliegen.

➡️ 3 Durchgänge mit je 12-15 Wiederholungen. 💪🏻.

⚽️🥏🥊🥋🏋🏽⛹🏼‍♀️🏌🏼🧘‍♀️

02/01/2021

Was die Ursachen für Schmerzen im Musculus pectoralis sind und welches Krankheitsbild daraus resultieren kann:

Ursachen👩🏼‍🎓

◾️durch ein zu intensives Training der Brustmuskulatur und unzureichende Dehnung

◾️ Fehlhaltung des Körpers (vorgebeugter Körper, herabhängende Schultern)

Tritt einer der beiden Ursachen ein, kann es zum sogenannten Hyperabduktionssyndrom kommen, ausgelöst durch eine Einengung des Gefäß-Nerven-Stranges unterhalb des Musculus pectoralis Minor.

Dieses Kompressionssyndrom tritt bei einem maximalen Abspreizen bzw. Anheben des entsprechenden Armes auf.

🧠 🤸🏼📚✌🏻🙇‍♀️🙇

28/12/2020

🧑🏼‍🎓 Kleiner Exkurs in die Anatomie 👩🏼‍🎓

Der Musculus pectoralis lässt sich in einen großen und einen kleinen Brustmuskel einteilen.

Der M. pectoralis major gliedert sich in 3 Anteile:

◾️ einem Pars clavicularis im Bereich des Schlüsselbeins,
◾️ einem Pars sternocostalis im Bereich des Brustbeins und des 2.-7. Rippenknorpels
◾️ einem Pars abdominalis der sich über dem Bauch befindet.

Alle 3 Anteile setzen am vorderen Oberarm an der Crista tuberculi majoris an.

Der pectoralis minor liegt unter dem großen Brustmuskel, er entspringt der 3.-5. Rippe und zieht zum Rabenschnabelfortsatz des Schulterblatts.

Die Muskeln versorgenden Nerven sind die Nervi pectorales mediales und laterales aus den Segmenten C5-Th1.

🧠🤨✌🏻💪🏻🧑🏼‍🎓🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♂️📚

27/12/2020

17/12/2020

Trotz des entschiedenen Lockdown und der folgenden Schließung vieler Läden, wollten wir euch mitteilen 🤗

„WIR SIND WEITERHIN FÜR EUCH DA!“.

Da wir als systemrelevantes Mitglied der Gesundheitsversorgung zählen.

Viele müssen Zuhause bleiben und stellen den Sport hinten an.

🧘‍♂️ Aber fit bleiben und sich jeden Tag ein paar Minuten für sich zu nehmen ist wichtig. 🧘‍♀️

Wir geben euch die Tage Input für ein kleines Homeworkout. 🏋️‍♀️💪🏻

̈reuchda