KIN Health, Sports & Wellness

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KIN Health, Sports & Wellness

Das KIN ist ein Zentrum für Physiotherapie,
Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

11/11/2025

🧘‍♂️ Mobi Lendenwirbelsäule – Beweglichkeit für Alltag & Training

Die LWS trägt dich durch den Tag – ob beim Sitzen, Heben oder Sport.
Wenn sie steif wird, übernehmen oft andere Strukturen – und genau das macht Probleme.
Unsere drei Übungen bringen wieder Bewegung, Stabilität und Leichtigkeit in deinen unteren Rücken. 💪

Bleib locker – bleib beweglich.

28/10/2025

🧘‍♀️ BWS-Mobilisation – für mehr Beweglichkeit und Aufrichtung!

➡️ Löst Verspannungen 🌀
➡️ Verbessert Haltung 💪
➡️ Entlastet Nacken & Rücken 🙆‍♂️
➡️ Fördert freie Atmung 🌬️

💡 Ergebnis: Mehr Bewegungsfreiheit & ein leichteres Körpergefühl! ✨

08/10/2025

🎉 Spare jetzt die Starterpauschale! 🎉
Nur am 12.10. beim Tag der offenen Tür im KIN!
Wer an diesem Tag eine Mitgliedschaft abschließt, spart die Starterpauschale von 198 € – inklusive InBody-Test und individuellem Trainingsplan.

Kommt vorbei, lernt unser Team kennen und erlebt, was modernes Training und Physiotherapie bei uns im KIN bedeutet. 💪
Wir freuen uns auf euch! 🤗

16/09/2025

📅 Save the Date – 12. Oktober | 9–15 Uhr 📅 🎉 Tag der offenen Tür im KIN 🎉

Euch erwarten: 🎡 Glücksrad mit spannenden Gewinnen (z. B. Massage, Personal Training …) 🧘 Kurse zum Ausprobieren – Pilates, Yoga & Qi Gong 📊 Kostenlose InBody-Analysen 🍏 Snacks & Drinks for free
Kommt vorbei, bringt Freunde mit und erlebt, wie Gesundheit, Training & Wellness zusammengehören 💪✨

🅿️ Parken trotz Baustelle möglich! • Auf unserem Gelände mit Parkscheibe: 1 Stunde kostenfrei • Kostenfreie Parkplätze im Borchlingweg und in der Eichenallee.

15/08/2025

Pilates Allegro Trainer*in gesucht!

Für unser engagiertes und herzliches Team suchen wir einen erfahrenen Pilates-Allegro Trainer*in zur Verstärkung unseres Kursangebots!

Das bringst Du mit:
•Abgeschlossene Ausbildung im Bereich Pilates Allegro/Reformer
•Erfahrung im Unterrichten von Gruppen und dem Allegro/Reformer
•Empathie, Zuverlässigkeit, und Freude an der Arbeit mit Menschen

Das erwartet dich bei uns:
•Ein modernes Studio mit hochwertiger Ausstattung
•Motivierte Teilnehmer*innen mit Spaß an Bewegung
•Ein kollegiales Team mit offener Kommunikation

13/06/2025

GEDULD IST TEIL DER THERAPIE😊
Heilung braucht Zeit. Das ist eine Wahrheit, die wir in der Physiotherapie immer wieder betonen müssen – auch wenn es schwerfällt. Gerade wenn Schmerzen nachlassen, ist die Versuchung groß, sofort wieder „voll durchzustarten“. Doch unser Körper heilt in seinem eigenen Tempo. Zu frühe oder zu intensive Belastung kann nicht nur den Fortschritt bremsen, sondern auch Rückschläge verursachen.

Geduld heißt nicht, passiv zu sein – es bedeutet, aktiv mitzuarbeiten, im richtigen Maß und im richtigen Moment. Jede Übung, jede Pause, jede Anpassung hat ihren Sinn. Wer geduldig bleibt, stärkt nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper. Und genau das ist der Weg zu nachhaltiger, stabiler Heilung.

28/05/2025

😄 Lachen zählt auch als Training! 💥

Heute mal kein Bankdrücken – wir drücken auf die Lachmuskeln!
Wusstet ihr? Lachen verbrennt Kalorien – also quasi Cardio für zwischendurch. Wir wünschen euch einen starken Vatertag & einen entspannten Himmelfahrtstag!
Ob Bollerwagen-Tour, Grillen oder einfach mal nix tun – Hauptsache mit guter Laune 💪 Euer Kin-Team

Und vergesst nicht:
Wer lacht, trainiert… irgendwie.

10/05/2025

Dein Körper ist dein Zuhause – behandle ihn mit Respekt.
Schlaf, Wasser und Ernährung sind keine Luxusgüter, sie sind die Grundlage für deine Energie, deine Stimmung und deine Gesundheit.

– Schlaf regeneriert deinen Körper und Geist.
– Wasser ist dein natürlicher Treibstoff – trink genug!
– Ernährung ist mehr als nur Kalorien – iss, um dich zu nähren, nicht nur um satt zu werden.

Du musst nicht perfekt sein. Aber bewusst.

07/05/2025

Gerade im Alter ist Bewegung entscheidend!
Mit den Jahren nimmt Muskelkraft ab, die Gelenke werden steifer und das Sturzrisiko steigt – regelmäßige Bewegung wirkt dem aktiv entgegen.
Sport hält nicht nur fit, sondern schenkt Lebensqualität und Selbstständigkeit.😊

05/05/2025

Wer sich bewegt, bleibt lebendig!
Regelmäßige Bewegung hält nicht nur fit, sondern macht auch glücklich – besonders in netter Gesellschaft. Unsere „Golden Oldies“-Kurse sind genau das Richtige, um aktiv zu bleiben, neue Energie zu tanken und dabei jede Menge Spaß zu haben!

Immer dienstags:
Kurs 1: 09:30 – 10:30 Uhr
Kurs 2: 10:45 – 11:45 Uhr

Ganz gleich, wie alt du bist oder wie lange du pausiert hast – es ist nie zu spät, neu zu starten!

18/04/2025

Dein Bizeps ist smarter, als du denkst.
Muskelmasse ist nicht nur Show fürs Spiegelbild – sie ist ein aktives, endokrines Organ, das Hormone (Myokine) produziert und somit den gesamten Körper beeinflusst.

Warum du regelmäßig trainieren solltest? Hier sind 6 gute Gründe:

Entzündungshemmend:
Myokine reduzieren stille Entzündungen (Inflammaging), die den Alterungsprozess beschleunigen.
Stoffwechsel-Booster:
Sie verbessern die Insulinsensitivität, fördern die Fettverbrennung und unterstützen einen gesunden Stoffwechsel – essenziell für Langlebigkeit.
Gehirnschutz:
Bewegung setzt BDNF frei – ein Wachstumsfaktor, der deine Nervenzellen schützt und dein Gehirn fit hält.
Krebshemmend:
Myokine können Tumorzellen hemmen und Reparaturprozesse im Körper aktivieren.
Herzgesundheit:
Sie stärken dein Herz-Kreislauf-System, regulieren den Blutdruck und schützen die Gefäße vor Arterienverkalkung.
Anti-Aging auf Zellebene:
Jedes Workout ist ein biologisches Signal an deinen Körper: Bleib jung!
Fazit: Training ist mehr als Bewegung – es ist Medizin.

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Parkstraße 55d

22605

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 16:00
Sunday	09:00 - 15:00

Website

https://www.physiotherapie-hamburg-othmarschen.de/

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