Wie sind die Öffnungszeiten?

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Achilles Altona

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Achilles Altona

Deine Spezialisten für Sport- und Physiotherapie
in Hamburg-Altona

Seit fast fünfzehn Jahren therapieren und trainieren Daniel Hannemann und sein 15-köpfiges Team von Bewegungsexperten mit Herzblut und Humor. Wir freuen uns auf deinen Besuch. ;-)LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK Physiotherapie Krankengymnastik am Gerät (KGG) Manuelle Therapie (MT) Manuelle Lymphdrainage (MLD) Massagen Kälte- und Wärmeanwendungen Hausbesuche Medical Personal Training Arthrosemanagement OP-Vorbereitung Betriebliches Gesundheitsmangement (BGM)

25/03/2026

PRAXIS TOUR 🚪 Willkommen bei uns 🥰

17/03/2026

Messungen 📐 können dich in deiner Rehabilitation weiterbringen und und dir deutlich genauere Daten liefern. 📏 Den ausführlichen Blogartikel darüber findest du unter: https://www.achilles-altona.de/blog/leistungsdiagnostik-physiotherapie-hamburg | wenn du Fragen dazu hast, schreib uns gerne ✍️

11/03/2026

Hast du schon mal von McGill Big 3 gehört?
Falls nicht, ist es gut, dass du dieses Reel siehst. Ich erkläre es dir. 👨🏽‍🏫
Dabei handelt es sich um die von Leon vorgemachte Übungsreihe, besteht aus:
Curl Up, Side Plank und Bird Dog 🤸🏻‍♂️
Aufgrund der Studienlage nutzen wir diese Übungen vor allem zur Verbesserung der Rumpfstabilisation und der Kraftausdauer des Rumpfes.
Und falls du dich jetzt fragst, ob das McGill Big 3 Protokoll auch dir bei deinen Beschwerden helfen kann, komme gerne auf uns zu. ✍️☎️

Quelle: Kavcic, N., Grenier, S., McGill, S.11 (2004) Determining the stabilizing role of individual torso muscles during therapeutic exercises. Spine, 29 (11), 1254-1265.

25/02/2026

Aktiv oder passiv bei Rückenschmerzen? 🤔

Ich habe mir die aktuelle Evidenz angeschaut und zeige dir passende Übungen. 🏋🏼‍♀️

Passive Therapie (z. B. Massage oder manuelle Techniken) hat ihre Berechtigung und kann Schmerzen kurzfristig lindern.
Bei chronischen unspezifischen Rückenschmerzen zeigt die Studienlage jedoch: Aktive Therapie (gezielte Übungen & Training) wirkt nachhaltiger auf Schmerz und Funktion. 💪

Das Ziel: nicht nur Symptome behandeln, sondern langfristige Belastbarkeit aufbauen.

Wenn ihr dabei Unterstützung braucht, sind wir natürlich für euch da und helfen euch. ✨

Liebe Grüße
Euer Lukas 🌼

Quelle:
Baroncini et al., 2025, Journal of Orthopaedics and Traumatology.

13/01/2026

Was bedeutet funktionelle Therapie nach Sportverletzungen ❓ Wir erklären es dir ✅

12/11/2025

Evidenzbasiert behandeln: Was heißt das für meine Krankengymnastik❓Swipe ➡️ Kurz gesagt, bedeutet es, dass ausgeführte Tests und ausgeführte Maßnahmen (Übungen) nachweislich aussagekräftig und wirksam sind. ✅ #

10/11/2025

Am Freitag hatten wir die 1. Damen vom da. ⛹🏻‍♀️🏀❤️ mit viel Eleganz, Charme und Humor haben sie unsere Testungen erfolgreich durchgezogen.

27/01/2025

ACHILLESSEHNE 🦶🏼🦵🏼💥 Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, dann schau gerne auf unserem Blog 💻 vorbei. https://www.achilles-altona.de/blog/die-tendinopathie-der-achillessehne Wenn du Fragen hast, schreib uns gerne oder buche dir direkt einen Termin in unserer Praxis. 🤳🏼

18/07/2024

Du hast ein Rezept für KGG?
Krankengymnastik am Gerät ermöglicht dir ein 60 minütiges Training mit Betreuung einer unserer Physiotherapeut:innen. Nach der Erstuntersuchung und dem Anamnesegespräch entwickeln wir deinen individuellen Trainingsplan, der genau auf dich und deine Beschwerden abgestimmt ist. Zu Beginn jeder Einheit bekommst du ein iPad von uns, auf dem all deine Übungen inklusive Video und Erklärung gespeichert sind. So wird dein Trainingsfortschritt direkt dokumentiert und die Intensität und Komplexität im Laufe der Therapie an deinen Leistungsstand angepasst.

KGG ist die optimale Möglichkeit die Physiotherapie mit Training zu verbinden und nachhaltig & effizient an deinen Beschwerden zu arbeiten 🏋🏽‍♀️

Buche jetzt deinen Termin ⬇️
https://www.achilles-altona.de

16/07/2024

TENNISARM = EPICONDYLITIS ?? 🧐

Der Begriff „Epicondylitis“ ist heutzutage überholt und sollte besser durch „Epicondylopathie“ ersetzt werden. Das klingt zunächst wie eine kleine belanglose Änderung, kann während des Genesungsprozesses jedoch eine entscheidende Rolle spielen. Während die Behandlung von Entzündungen mit Schonung, Kälte und entzündungshemmenden Medikamenten assoziiert wird, steht in der Rehabilitation von Sehnen vor allem das richtige Belastungsmanagement mit progressivem Kräftigungstraining im Vordergrund.

Eine präzise Sprache reflektiert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ermöglicht so die optimale medizinische Versorgung! 💡

Schreibe uns gerne, wenn du mehr Fragen zum Thema hast oder buche direkt einen Termin in unserer Praxis. 🗓️ Wir freuen uns dir weiterhelfen zu können!

11/07/2024

Wenn du mehr über mögliche Risikofaktoren, Behandlungsmöglichkeiten und die Prognose des Tennisarms erfahren möchtest, schaue gerne auf unserer Website in unserem Blogbeitrag zum Thema „Tennisarm“ vorbei:

https://www.achilles-altona.de/blog/der-tennisarm

Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast! Wir freuen uns über Feedback! 🫶

11/07/2024

Unsere Praxis befindet sich in optimaler Lage in Hamburg Altona!

🚃 Direkt an der Bus- und S-Bahn-Haltestelle „Holstenstraße“ gelegen, sind wir ideal mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
🚘 In der Nähe gibt es zahlreiche öffentliche Parkplätze, so dass auch die Anreise mit dem Auto problemlos möglich ist.
🚲 Alternativ kannst du natürlich auch gerne mit dem Fahrrad anreisen. Vor der Haustür befinden sich jede Menge Fahrradständer.

Egal, wie du zu uns kommst, wir freuen uns auf dich!

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Holstenplatz 20
Hamburg
22765

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