Anja Josten Familienberatung und Coach

28/10/2025

Höre dir alle 25 Interviews von ExpertInnen an❣️
Online-Kongress noch bis zum 29.10.2025 - jetzt kostenfrei anmelden.

Ich spreche über Patchworkfamilien - mein Herzensthema.

https://www.anjajosten.de/

20/10/2025

Kostenfreier Online-Kongress „Mehr Herz – Weniger Drama“
Mama-Online-Kongress vom 25. bis 29. Oktober 2025 👶🧑‍🦱👧

✨ Ich selbst bin als Sprecherin dabei und spreche über Patchworkfamilien – ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, weil ich weiß, wie sehr es den Alltag verändern kann, wenn wir es verstehen.
In meinem Beitrag gebe ich dir nicht nur wertvolles Hintergrundwissen, sondern auch ganz konkrete erste Schritte mit an die Hand – Schritte, die du direkt ausprobieren kannst.

Über 25 Expertinnen und Experten zeigen Wege, wie wir Mamas wieder Ruhe, Freude und Vertrauen in den Alltag und das Miteinander mit unseren Kindern bringen können – gerade dann, wenn alles schwierig scheint.

Alle Interviews sind kostenlos und online verfügbar – du kannst sie ganz in deinem Tempo anschauen.

👉 Hier kannst du dich kostenlos anmelden:
https://mehr-herz-weniger-drama-kongress.de/ =familienberatung-josten

Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. 🥰

05/07/2025

Endlich Wochenende❣️😎🥾

15/05/2025

Kurztripp nach Wien 🔆🍹

09/02/2025

Hole dir dein kostenfreies E- Book: Patchworkfamilie - In 7 Schritten zu deinem Familienglück❣️

21/12/2024

Neubeginn als Alleinerziehende -
Nutze die Chance, dich selbst neu zu entdecken und an den Herausforderungen zu wachsen❗

Super, ich freue mich sehr - mein Interview mit der Zeitung 'Bewusster leben' ist online! 🥰

Wie hast du deinen Neustart nach einer Trennung erlebt?
Erzähle es mir gerne unten in den Kommentaren, herzlichen Dank. 🙏

Mein Fazit hierzu:
Alleinerziehende entwickeln sich nicht nur zu tollen Eltern, sondern auch zu starken Persönlichkeiten!

Neubeginn als Alleinerziehende: Im Interview in „bewusster leben“ (Jan./Feb. 2025) teile ich wertvolle Impulse für einen kraftvollen Neubeginn.

18/08/2024

Stop Overthinking ❣

Willkommen im Club der Überdenker!
Möchtest du wissen, woran du erkennst, ob du zu viel grübelst oder nachdenkst?
Und willst du lernen, wie du deine Gedanken kontrollierst?
Alles das erfährst du in meinem Artikel 'Stop Overthinking' auf meiner Webseite.

Was ist eigentlich genau Overthinking?
Und was passiert dabei im Kopf und in deinem Körper?

Es gibt natürlich Gründe dafür, warum du nicht abschalten kannst. Einer davon ist STRESS! Und dieser Stress führt häufig zu körperlichen Symptomen oder Schmerzen.

Viel Freude beim Lesen!

Stop Overthinking: Du denkst zu viel nach? Ich gebe dir 2 Tipps, wie du deine Gedanken stoppst und deinen Kopf wieder frei bekommst.

04/07/2024

💫 8 Tipps: Therapie vs. Coaching
Wie du den passende Coach / Therapeut findest 🤩!
Das komplette Video findest du auf meinem YouTube-Kanal: 🎬

09/06/2024

Patchworkfamilie: Ersatz-Mama oder die Freundin der Kinder 👧👦🤷‍♀️

In dem Podcast Beitrag spreche ich über deine verschiedenen Rollen als Mutter in einer Patchwork-Familie. Welche Rolle nimmst du ein?

Ich zeige dir, auf was du achten darfst in deinem Verhalten gegenüber den Kindern. Und was du tun kannst, um unnötige Missverständnisse zu vermeiden. 👍

In Kürze folgen weitere Podcast Episoden. 🌟

22/04/2024

Fliehen oder abtauchen?
Was passiert mit dir in einer dramatischen oder schwierigen Situation?
Wie reagierst du darauf?

Es kann sich dabei um einen aktueller Konflikt oder eine akute problematische oder traumatische Stress-Situation handeln. Ich gehe auf die zwei häufigsten Verhaltensformen ein und zeige dir mögliche Lösungen.

1️⃣ der Flucht-Reflex oder 🏃
2️⃣ der Totstell-Reflex / Käfer-Reflex (bewegungslos wie ein Käfer). 🐞

In diesem Video zeige ich dir, wie du dein altes bisheriges Muster abwandeln oder ändern kannst, um wieder reaktionsfähig zu werden.

22/04/2024

Fliehen oder erstarren? Welcher Dramatyp bist du?
Wie reagierst du bei schwierigen Situationen, bei extremem Stress? Wählst du

1️⃣ den Flucht-Reflex oder 🏃
2️⃣ den Totstell-Reflex / Käfer-Reflex 🐞?

Erfahre, woran du die den Fluchtreflex erkennst und was du tun kannst, um dein altes Verhaltensmuster zu verändern.

Das gesamte Video findest du auf meinem YouTube-Kanal oder meiner Webseite.

12/02/2024

Herausforderung Patchworkfamilie 👩‍👩‍👧‍👦

Du lebst bereits in einer Patchworkfamilie und hast die Herausforderungen einer zusammengewürfelten Familie unterschätzt? Damit bist du nicht alleine.

Aber es gibt Möglichkeiten und Dinge, auf die du achten solltest, damit du nicht in jedes Fettnäpfchen trittst, was auftaucht. 🫣

Das Ziel, eine glückliche und harmonische Patchworkfamilie zu werden, kann gut gelingen, wenn alle Familienmitglieder bereit sind, umzudenken und Neues zu lernen. Ja, das Ganze ist komplex und sicher nicht immer einfach. Aber es ist möglich. 👍🏽

In meinem gleichnamigen Artikel und dem dazugehörigen E-Book findest du einige Erklärungen und Lösungsansätze, die dir sicher weiterhelfen. Schaue es dir in Ruhe an und melde dich, wenn du Fragen hast.

Den gesamten Artikel findest du auf meiner Webseite. Dort kannst du dir auch das E-Book zum Thema Patchworkfamilie herunterladen.

Patchworkfamilie: Familienmodelle - Gründe, warum Patchwork häufig scheitert - Warum Lösungsversuche nicht funktionieren! E-Book für dich!