Pt. Nour Thomas

08/12/2025

تمرين مبالغ فيه علشان بس اعرف احس بالوضعية الأصح لجسمي… ماتيجوا نشوف.

04/12/2025

هو في فرق بين التمرين في الصيف و الشتا؟ لازم أفهم أن…

30/11/2025

مافيش حركة غلط في حد ذاتها، لكن لو عايز نتيجة معينة لازم التمرين يكون معين للنتيجة دي! علشان تشوف فرق…

#مصر

27/11/2025

تمرين البطن التقليدي ممكن يكون خطر عليك لو…

#علاج

25/11/2025

كنتوا عارفين أن نوع الرياضة متصل بتنمية ذكاء طفلك؟

23/11/2025

ماشية البطة؟ طب و إيه الحل؟

#مصر

21/11/2025

بلاش الاتنين يعيطوا! يا البيبي يا ضهرك!
عضلات الضهر بتضعف مع الحمل و طبعاً بعد الولادة.
اعملوا معايا التمرين ده و استمروا هتحسوا بالفرق!

18/11/2025

علشان تستفاد من التمرين أكتر، هي تفصيلة صغيرة اللي هتفرق!

#مصر #علاج

16/11/2025

في ناس عضلاتها قوية جداً لكن برده وقفتهم منحنية، كتير بيكون السبب بس أننا متعودين، و علشان نغير حاجة احنا متعودين عليها محتاجين تركيز و اننا نكون بنحس بجسمنا… و التمرين ده مفتاحي!

#مصر #علاج #علاج

16/11/2025

WATCH AND ENJOY اتفرجوا و استمتعوا…

موضوع مهم

You've probably needed society's validation before - and so does everyone, whether they are adults or teenagers.However why is that so? We've almost all stru...

13/11/2025

بعد يوم طويل، ضهرك ممكن يحتاج تشده شوية، شوف الحركة دي!

#مصر #علاج

12/11/2025

لو جنبك بيسمع مع كل تغيير حركة، أول ما تيجي تقوم بعد قاعدة طويلة أو تيجي تتقلب، التمرين ده ممكن يساعدك!
#مصر #علاج #المانيا