Marc Dittmann - Vegainer Academy

Marc Dittmann - Vegainer Academy Deine pflanzenbasierte Ernährung optimieren, um langfristig deinen Traumkörper zu erreichen.

28/01/2026

Gesundheit ist kein veganes Motiv - Trailer zu unserer Podcast Folge #76 mit im 🌱

veganerpodcast veganfürdietiere

26/01/2026

(Vegane) Fehlinformationen in den Ernährungsempfehlungen? Gesundheitliche Endpunkte zählen! Man hört nur, was man hören will. Veganismus richtig verstehen!

25/01/2026

Wer hat schon mal in Spanien Wintersport gemacht? 😆🤝

21/01/2026

Sind Linsen eine gute Proteinquelle? 🤔

Ein gutes Lebensmittel allemal, doch als gezielte Proteinquelle eignen sie sich nicht unbedingt! Warum erfährst du in diesem Video! 💡

Du möchtest professionelle und kompetente Unterstützung bei der Erreichung deiner körperlichen Ziele mit rein pflanzlicher Ernährung? 📈🎯

Hinterlasse mir eine Nachricht mit ,,Coaching“ und wir finden heraus, ob ich dir weiterhelfen kann! 🤝

Kommentiere mit ,,Kurs“ um zu erfahren wie du mit pflanzlicher Ernährung Woche für Woche optische Fortschritte erzielen ...
18/01/2026

Kommentiere mit ,,Kurs“ um zu erfahren wie du mit pflanzlicher Ernährung Woche für Woche optische Fortschritte erzielen kannst 📈

Meine 5 besten veganen Snacks 🌱💪

Welcher ist dein Liebster? 😋

16/01/2026

So funktioniert ein vegane Body Recomposition ♻️

• strebe ein leichtes Kaloriendefizit von 200-500kcal an (hierzu kannst du einen Online Rechner oder eine Tracking App nutzen) 📉
• iss mind. 1.5 g/kg pflanzliches Protein täglich
• mache mindestens 2x Woche intensives Krafttraining
• achte unbedingt auf ausreichend Schlaf
• dokumentiere deine Trainings- & Körperfortschritte

Du möchtest das ganze entspannt abgeben, wirklich dranbleiben mit diesem Vorgehen und nicht ständig Unklarheiten aufkommen lassen?

Dann buche dir ein kostenloses Kennlerngespräch über
meine Website 🤝

14/01/2026

Ein veganer Lebensstil kann funktionieren, wenn man die pflanzliche Ernährung und sein Training richtig gestaltet 🌱💪

11/01/2026

Eine ungesunde pflanzliche Ernährung soll besser zum Abnehmen sein als die Mittelmeerkost. Was steckt dahinter? Gewichtabnahme hängt nicht nur von veganer Ernährung ab, sondern kann auch durch Muskelverlust zustande kommen!

07/01/2026

Kommentiere ,,Veganuar“ und erhalte Zugang zu meinem kostenlosen E-Mail Coaching 📧🌱🤝

Apfel-Nuss-Porridge
• 1/2 Apfel
• 30 g Haferflocken
• 25 g Proteinpulver
• 15 g Weizenkeime
• 10 g Mandelmehl entfettet
• 10 g Walnüsse
• 100 ml Pflanzendrink
• 150 ml Wasser

Linsen Dal mit Tempeh
• 100 g rote Linsen
• 100 g Lupinen Tenpeh
• 50 ml Kokosmilch
• 1 EL Curry Gewürz Mischung

Herzhafte Protein Riegel:
• 100 ml Wasser
• 30 g getrocknete Tomaten
• 30 g getrocknete Oliven
• 30 g neutrales Proteinpulver
• 15 g Mandelmehl entfettet
• 10 g Flohsamendchalen

Seitan Schnitzel mit Süßkartoffel
• 200 g Seitan Schnitzel
• 200 g Süßkartoffel
• 30 g Oliven
• 30 g getrocknete Tomate

Proteinpulver für die Rezepte und meine Shakes von 🤝 *Werbung*

Mit meinen Code Vegainer sparst du 10% auf deine Bestellungen und profitierst von veganen Angeboten 🌱

Adresse

Unterfeldstraße 31
Hanover
6923

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