Mecomotion

Mecomotion Wir sind Melina Dörr (M. Sc. Klinische Sportphysiologie & Sporttherapie) & Cora Braun (M. A. Wir freuen uns auf Dich!

Sportwissenschaft trifft Frauengesundheit - Erfahrene Sporttherapeutinnen begleiten dich durch Schwangerschaft, Rückbildung, Mamafitness und funktionelles Krafttraining - im Fokus dabei: dein Beckenboden, deine Rektusdiastase und deine Rumpfspannung. Sportmedizinisches Training & Leistungsphysiologie)- die Gründerinnen von MeCoMOTION. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, nicht nur Privatkunden mehr Gesundheit und Vitalität zu verleihen, sondern auch Unternehmen dabei zu unterstützen, Betriebliches Gesundheitsmanagement einzuführen und erfolgreich zu etablieren. Nach fast 10 Jahren Berufserfahrung im Bereich medizinischer Sporttherapie, Personal Training und Betrieblicher Gesundheitsförderung, legen wir nun all unser Wissen und praktisches Können zusammen und bringen hoffentlich auch in Deinen Alltag mehr Gesundheit und Vitalität.

06/02/2026

Schnell & lecker: Overnight Oats 🪄

✔️ 30g Haferflocken
✔️ 1-2 EL Chiasamen
✔️ 40ml Hafermilch/ Kuhmilch
✔️ 130-150g Skyr/ griechischer Joghurt
✔️ Schuss Agavendicksaft
➡️ Über Nacht in den Kühlschrank.

Topping am Morgen: Obst nach Belieben.

04/02/2026

Geburt ist keine passive Erfahrung.
Sie ist Bewegung. Körperarbeit. Höchstleistung.

In GeburtsFIT schauen wir auf Geburt aus sporttherapeutischer Sicht:
wie dein Körper arbeitet,
welche Positionen wirklich unterstützen,
wie Beckenboden, Atmung und Entspannung zusammenspielen,
wie du deinen Alltag bis dahin schonend gestalten kannst.

👉 2 Stunden Theorie & Praxis
👉 verständlich, körpernah, alltagstauglich
📍Hattersheim
🗓️ 28.02.26 9 Uhr
✔️ 39€

Nicht passiv. Nicht esoterisch. Sondern funktionell.

📩 Plätze begrenzt – Anmeldung per DM oder Link in Bio

03/02/2026

💻 Rückenschmerzen nach dem Arbeitstag? Das muss nicht sein.

Ob Büro oder Home Office – ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz und gezielte Ausgleichsübungen machen einen riesigen Unterschied. In unserem 2-stündigen Ergonomie-Workshop lernst du, wie du Beschwerden vorbeugst und dich im Arbeitsalltag wieder wohler fühlst.

✔ Ergonomie im Büro & Home Office
✔ Praktische Tipps direkt umsetzbar
✔ Effektive Ausgleichsübungen
✔ Geleitet von einer Sportwissenschaftlerin

📅 Datum: 28.02.26 I 14-16 Uhr
⏱ Dauer: 2 Stunden
💶 Preis: 39€ p.P.
➡️ Buchungslink in Bio

👉 Investiere 2 Stunden – dein Körper wird es dir jeden Arbeitstag danken.

Wir suchen Verstärkung für unser Team!! Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.
28/01/2026

Wir suchen Verstärkung für unser Team!! Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.

26/01/2026

Rückbildung ist das Fundament. 🧱✨

​Dein Körper hat in den letzten Monaten Unglaubliches geleistet. Er hat Platz geschaffen, getragen und Leben geschenkt. Aber die Geburt hinterlässt Spuren, die man von außen nicht immer sieht: Beckenboden, Rumpf, Sehnen und Faszien brauchen jetzt gezielte Aufmerksamkeit.

Warum zu uns?
🎓 Wissenschaft trifft Training: Wir leiten den Kurs als Sportwissenschaftlerinnen. Wir wissen genau, welche Belastung dein Körper jetzt braucht – und welche er eventuell vermeiden sollte.
👶 Baby-Check: Dein Kleines ist bei uns herzlich willkommen. Kein Babysitter-Stress!
💪 Echte Basis: Wir bauen deine Mitte von innen nach außen wieder auf. Nachhaltig und sicher.
✌🏼 Außerdem wird viel gelacht bei uns - mit Spaß trainiert es sich am Besten.
✔️ Krankenkassen zertifiziert natürlich.

​Du hast nur diesen einen Körper. Investiere in deine Gesundheit nach der Schwangerschaft.

​📍 Wo: Hattersheim, am Markt 5
🗓 Start: ca alle 3 Wochen
🔗 Alle Infos & Anmeldung über den Link in unserer Bio!

​

21/01/2026

Investiere in deinen Körper, bevor er dich stoppt! 🛑💪

Du willst fit werden, aber richtig? Unser Funktionelles Krafttraining in Hattersheim ist offiziell zertifiziert. Hol dir bis zu 100% der Kursgebühren von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurück!

✅ Zertifizierter Präventionskurs (Krankenkassenzuschuss gesichert bei vorhandenen Budget!)
📍 Standort: Hattersheim a.M.
✔️ Leitung: Sportwissenschaftlerinnen
⏰ Zeiten: Di 18:30 & 19:30 / Do 20:00

Sichere dir jetzt deinen Platz im nächsten Kurs! 📲 [Link in Bio/DM für Infos]

Selbstbehauptungs- und Resilienztraining für Kinder von 5 bis 10 Jahren in Hattersheim. Der Märzkurs für die Kleinen war...
19/01/2026

Selbstbehauptungs- und Resilienztraining für Kinder von 5 bis 10 Jahren in Hattersheim. Der Märzkurs für die Kleinen war nach 2 Tagen ausgebucht, deshalb gibts einen ZUSATZKURS im Februar für die Kleinen.

Die die Großen (8-10 Jahre) gibts im März noch freie Plätze.

Buchen könnt ihr alle Plätze auf https://www.mecomotion.de/book-online

15/01/2026

Wir können sie nicht vor allem beschützen... 🛡️
Aber wir können ihnen die Werkzeuge geben, sich selbst zu behaupten!
Viele Eltern kennen das flaue Gefühl im Magen: Wird mein Kind auf dem Schulhof klarkommen? Kann es „Nein“ sagen, wenn Grenzen überschritten werden? Findet es seine eigene Stimme, wenn es darauf ankommt?
Selbstbehauptungstraining ist weit mehr als nur „laut werden“. Es ist die Superkraft, die dein Kind von innen heraus stärkt:
✅ Körpersprache: Ein sicheres Auftreten, das Respekt einflößt.
✅ Stimme: Die Kraft, klar und deutlich Grenzen zu setzen.
✅ Intuition: Dem eigenen Bauchgefühl vertrauen und sicher handeln.
Schenke deinem Kind die Sicherheit, die es verdient – für einen entspannten Alltag und eine starke Zukunft. ✨
Jetzt aktiv werden:
Sichere dir heute noch einen Platz für den 14. & 15.3. in unserem nächsten Kurs mit der lieben .brandstark und lass uns gemeinsam die Löwenkräfte deines Kindes wecken! 🦁
Kurs 1: 5-7 Jahre
Kurs 2: 8-10 Jahre

[Link in Bio zur Anmeldung/Kursübersicht]

31/12/2025

Danke an so viele nette, herzliche, motivierte Menschen in unseren Kursen und den Firmen 2025!
Es wurde gemeinsam geschwitzt, gelacht, angefeuert - manchmal eventuell auch über's Leben ausgekotzt. 😉

Wir sind glücklich, dass immer so coole Leute den Weg zu uns finden 😬 - und meist auch bleiben. Viele begleiten wir über Jahre hinweg und das ist das schönste Kompliment für unsere Arbeit! 🫶🏼

Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit, eure Energie, euren Humor und euer Dranbleiben.
Ihr seid der Grund, warum wir lieben, was wir tun.
Auf viele weitere Kurse, viele Lachanfälle und ernste Themen, viel Muskelkater sowie starke Körper & Herzen 💪❤️

Wir haben tolle Dinge für 2026 geplant und freuen uns auf alles was kommt.


:innen

12/12/2025

Neue Flyer sind daaaaa!!

Wo sind müssen sie unbedingt ausliegen?! Schreibt uns eine PN.

11/12/2025

Natürlich gehört zu einem erfolgreichen Rückbildungskurs Fachwissen. Doch es ist einfach mehr. Manche Mamas sind zum ersten Mal alleine zu einem fixen Termin mit dem Baby. Manche haben schon 4 Geschwisterkinder vorher zur Kita und zur Schule gebracht.
Wir wollen den Mamas einen "Safe Space" bieten, in dem viel Raum für liebevollen Austausch und kein Raum für Hetze und Verurteilungen geschaffen wird.
Es bilden sich tolle Freundschaften, die so so wertvoll sind.

Wenn du unsere Meinung teilst - teil das Reel ;)


Adresse

Hattersheim

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

Telefon

+491786521475

Webseite

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