Mecomotion

Mecomotion Wir sind Melina Dörr (M. Sc. Klinische Sportphysiologie & Sporttherapie) & Cora Braun (M. A. Wir freuen uns auf Dich!

Sportwissenschaft trifft Frauengesundheit - Erfahrene Sporttherapeutinnen begleiten dich durch Schwangerschaft, Rückbildung, Mamafitness und funktionelles Krafttraining - im Fokus dabei: dein Beckenboden, deine Rektusdiastase und deine Rumpfspannung. Sportmedizinisches Training & Leistungsphysiologie)- die Gründerinnen von MeCoMOTION. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, nicht nur Privatkunden mehr Gesundheit und Vitalität zu verleihen, sondern auch Unternehmen dabei zu unterstützen, Betriebliches Gesundheitsmanagement einzuführen und erfolgreich zu etablieren. Nach fast 10 Jahren Berufserfahrung im Bereich medizinischer Sporttherapie, Personal Training und Betrieblicher Gesundheitsförderung, legen wir nun all unser Wissen und praktisches Können zusammen und bringen hoffentlich auch in Deinen Alltag mehr Gesundheit und Vitalität.

05/12/2025

2. Hattersheimer Firmenlauf, September 2025 für
official .de .hattersheim .de .bewehrungsstahl Hilscher

04/12/2025

TEAM und LEISTUNG

04/12/2025

Ergonomische Einrichtung des Arbeitsplatzes - ein Muss für den Ort, an dem du so viele Stunden deines Lebens verbringst.

Buchbar bei uns für deinen Betrieb, dein Büro, deinen Einzelhandel. Weitere Infos auf der Website (Link in der Bio)

Abwechslungsreich ist für uns das Ergonomiecoaching der Arbeitsplätze direkt vor Ort. Ca. alle 15 Minuten kommen wir in ...
28/11/2025

Abwechslungsreich ist für uns das Ergonomiecoaching der Arbeitsplätze direkt vor Ort. Ca. alle 15 Minuten kommen wir in ein neues Setting. Und man glaubt gar nicht wie manche sitzen. Von Liegeposition bis Füße auf dem Tisch - wir haben schon alles gesehen 😉 Aber wenn wir gehen sitzen die Mitarbeitenden definitiv "gesünder".

Die Art der Geburt und das anschließende Stillen haben einen wesentlichen Einfluss auf die Entwicklung des kindlichen Mi...
28/11/2025

Die Art der Geburt und das anschließende Stillen haben einen wesentlichen Einfluss auf die Entwicklung des kindlichen Mikrobioms, das eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Neugeborenen spielt.

Einfluss der Geburtsmethode:

- Vaginale Geburt: Bei einer vaginalen Entbindung kommt das Neugeborene mit den Mikroorganismen des Geburtskanals in Kontakt, was zu einer frühen und vielfältigen Besiedlung des Darms führt. Diese initiale Mikrobiota ist wichtig für die Entwicklung des Immunsystems.

- Kaiserschnitt: Bei einer Geburt per Kaiserschnitt fehlt dieser direkte Kontakt mit dem vaginalen Mikrobiom der Mutter. Studien haben gezeigt, dass Kaiserschnitt-Kinder in den ersten Lebenswochen weniger Bifidobakterien und Escherichia coli im Darm aufweisen als vaginal geborene Kinder. Diese Unterschiede können Auswirkungen auf die Immunantwort haben, beispielsweise in Bezug auf die Effektivität von Impfungen.
Quelle: https://www.nature.com/articles/s41467-022-34155-2

PS: Jede Schwangere sollte selbstverständlich die Geburtsmethode wählen, die sie möchte oder die im Notfall medizinisch indiziert ist.

Es muss nicht immer ein ganzer Gesundheitstag sein. Manchmal sind wir ein Dienstleister von vielen an einem solche Tag u...
28/11/2025

Es muss nicht immer ein ganzer Gesundheitstag sein. Manchmal sind wir ein Dienstleister von vielen an einem solche Tag und jeder berichtet von seinem speziellen Fachgebiet. Dieses Mal konnten wir zum Thema Faszien bei der Siemens AG referieren.

Interesse an einem Impulsvortrag, einer Kick-off-Veranstaltung o.ä. fürs Unternehmen? Unsere Kontaktdaten stehen in unserer Bio.

In einer Augenarztpraxis in Hattersheim haben wir eine Aktivpause für die Mitarbeiter gestaltet. Ein solches Angebot bie...
28/11/2025

In einer Augenarztpraxis in Hattersheim haben wir eine Aktivpause für die Mitarbeiter gestaltet. Ein solches Angebot bietet sich z.B. im Rahmen eines Teamtages an. Kurz und knackig - je nach gewünschtem Thema.

Ausreichend Ruhe & Schlaf- Versuche, zu schlafen, wenn dein Baby schläft (und ignoriere den Haushalt)- Bitte um Unterstü...
28/11/2025

Ausreichend Ruhe & Schlaf
- Versuche, zu schlafen, wenn dein Baby schläft (und ignoriere den Haushalt)
- Bitte um Unterstützung von Familie oder Freunden (Vorkochen ist der Gamechanger!)

Gesunde Ernährung & Flüssigkeitszufuhr
- Nährstoffreiche Lebensmittel unterstützen die Heilung.
- Viel Wasser trinken, besonders beim Stillen.

Schonende Bewegung
- Leichte Spaziergänge fördern die Durchblutung und das Wohlbefinden.
- Rückbildungsgymnastik stärkt den Beckenboden.

Narben- und Wundheilung (nach Geburt oder Kaiserschnitt)
- Sanfte Pflege der Dammnaht oder Kaiserschnittnarbe.
- Luft an die Wunde lassen und bei Beschwerden den Arzt kontaktieren.
- Blutung & Hormonumstellung akzeptieren

Der Wochenfluss (Lochien) kann bis zu sechs Wochen andauern.
Stimmungsschwankungen sind normal, da die Hormone sich umstellen.

Einsatz beim in Zeiten von Corona. So konnten wir die Mitarbeitenden im Homeoffice mit etwas Entspannung erreichen. Vie...
28/11/2025

Einsatz beim in Zeiten von Corona. So konnten wir die Mitarbeitenden im Homeoffice mit etwas Entspannung erreichen. Vielen Dank für die Zusammenarbeit.

Bewegung im Alltag ist für unsere Gesundheit sehr wichtig. Bewegen wir uns nicht genug, wird unser Körper krank. Seit Mä...
28/11/2025

Bewegung im Alltag ist für unsere Gesundheit sehr wichtig. Bewegen wir uns nicht genug, wird unser Körper krank. Seit März befinden sich eine Vielzahl von Arbeitnehmern im Homeoffice. Dadurch hat sich die Bewegung in unserem Alltag noch weiter reduziert. Und sie war schon ohne Corona und Homeoffice viel zu gering. Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer 1. Dabei ist es so einfach etwas dagegen zu tun. Die Meisten gehen erst zum Arzt wenn es bereits zu spät ist. Dabei hätte man durch ein gutes, regelmäßiges Training den Prozess aufhalten können.

Tu was gegen deine Rückenschmerzen und trainiere mit uns 1x pro Woche im Präventionskurs "Funktionelles (Kraft-) Training". Die Anmeldung ist für den Märzstart bereits offen und Achtung: die Plätze sind immer recht schnell weg. Daher melde dich gleich über den Bereich "Kursbuchung" an. Wir freuen uns, dass du mit uns den Kampf gegen dein Rückenleiden aufnimmst.

Adresse

Hattersheim

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

Telefon

+491786521475

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mecomotion erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Unsere Geschichte

Wir sind Melina Dörr (M. Sc. Klinische Sportphysiologie & Sporttherapie) & Cora Braun (M. A. Sportmedizinisches Training & Leistungsphysiologie) - die Gründerinnen von MeCoMOTION. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, nicht nur Privatkunden mehr Gesundheit und Vitalität zu verleihen, sondern auch Unternehmen dabei zu unterstützen, Betriebliches Gesundheitsmanagement einzuführen und erfolgreich zu etablieren. Nach fast 10 Jahren Berufserfahrung im Bereich medizinischer Sporttherapie, Personal Training und Betrieblicher Gesundheitsförderung, legen wir nun all unser Wissen und praktisches Können zusammen und bringen hoffentlich auch in Deinen Alltag mehr Gesundheit und Vitalität. Wir freuen uns auf Dich!