Mecomotion

Mecomotion Wir sind Melina Dörr (M. Sc. Klinische Sportphysiologie & Sporttherapie) & Cora Braun (M. A. Wir freuen uns auf Dich!

Wir helfen Menschen und Unternehmen, gesünder, leistungsfähiger und schmerzfreier zu leben – vom funktionellen Training über Beckenboden- & Rückengesundheit bis hin zu ergonomischer Beratung und betrieblichen Gesundheitskonzepten. Sportmedizinisches Training & Leistungsphysiologie)- die Gründerinnen von MeCoMOTION. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, nicht nur Privatkunden mehr Gesundheit und Vitalität zu verleihen, sondern auch Unternehmen dabei zu unterstützen, Betriebliches Gesundheitsmanagement einzuführen und erfolgreich zu etablieren. Nach fast 10 Jahren Berufserfahrung im Bereich medizinischer Sporttherapie, Personal Training und Betrieblicher Gesundheitsförderung, legen wir nun all unser Wissen und praktisches Können zusammen und bringen hoffentlich auch in Deinen Alltag mehr Gesundheit und Vitalität.

03/03/2026

Als hätten wir eine Wahl. 😅

Präventionskurse geben sich nicht von allein – und wir machen sie mit Herz.

Aber ja: Manchmal ist’s hart. Müde Beine, voller Stundenplan, null Sofa-Zeit.

Und trotzdem stehen wir da. Mit Leidenschaft. Und Muskelkater. 💪

Und ganz ehrlich?
Wir lieben unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer – und freuen uns auf jede einzelne Stunde. Auch wenn sie anstrengend ist.

Und am Ende tut’s einfach gut.
Gemeinsam geschwitzt, gelacht, durchgezogen – und wieder gemerkt, warum wir das alles machen. 🤍

📍Hattersheim

➡️ Kursbuchung: Link in Bio

27/02/2026

Zurück ins Training – strukturiert, fundiert und individuell.

Unsere krankenkassenzertifizierten Rückbildungskurse finden im Kurssetting statt.
Trotzdem arbeiten wir nicht nach einem starren Standardprogramm: Gerade nach der Geburt variiert das Tempo deutlich.
Deshalb passen wir Intensität, Übungsauswahl und Progression individuell an deinen aktuellen Stand an.

💪🏼Unser sportlicher Ansatz:
Zuerst legen wir die Basis aus Wahrnehmung und Atmung – als Grundlage für eine sichere Aktivierung.
Darauf aufbauend arbeiten wir funktionell, alltagsnah und mit klarem Trainingskonzept.

Als qualifizierte Sportwissenschaftlerinnen stehen wir für evidenzbasiertes Training, saubere Technik und einen nachhaltigen Belastungsaufbau – für eine stabile Körpermitte und langfristige Leistungsfähigkeit.

Du möchtest professionell begleitet wieder einsteigen?
Dann sichere dir jetzt deinen Platz. 🫶🏼

24/02/2026

So schwer ist es doch gar nicht 🙃...
.. Zumindest wenn man selbst die Fitnesskurse gibt 😜.

"Ich bekomm meinen Bobbes net hoch" ➡️ einfach immer oben lassen, das spart den Weg dorthin 😀.

Lass uns gemeinsam mit viel Spaß und Wissen in unseren Präventionskursen trainieren:

✅ Du bist frisch Mama? Für dich haben wir Rückbildung, MamaFIT & MamaMoves im Programm.

✅ Du willst dich am Abend auspowern? Dann bist du im Funktionellen Krafttraining (m/w) genau richtig.

✅ Du suchst nach einem funktionellen Beckenbodentraining, was dich nicht langweilt? Perfekt - das gibt's im Beckenboden Kurs am Abend.

Alle Kurstermine: Link in der Bio, kommentiere oder schreib ne Nachricht.

Wir freuen uns!

22/02/2026

Viele Eltern sagen nach unserem Workshop:
„Das hätte ich viel früher machen sollen.“

In unserem Kindernotfalltraining lernst du praktisch:

✔️ Verschlucken bei Babys & Kindern
✔️ Reanimation
✔️ Stürze, Fieberkrampf, Plötzlicher Kindstod
& vieles mehr

📍 Hattersheim
👨🏼‍⚕️ unter ärztlicher Leitung

👶 Für (werdende) Eltern, Großeltern & Babysitter
Der nächste Kurs ist bereits online.
➡️ Jetzt Platz sichern.

22/02/2026

Viele Eltern sagen nach unserem Workshop:
„Das hätte ich viel früher machen sollen.“

In unserem Kindernotfalltraining lernst du praktisch:

✔️ Verschlucken bei Babys & Kindern
✔️ Reanimation
✔️ Stürze, Fieberkrampf, Plötzlicher Kindstod
& vieles mehr

📍 Hattersheim
👨🏼‍⚕️ unter ärztlicher Leitung

👶 Für (werdende) Eltern, Großeltern & Babysitter
Der nächste Kurs ist bereits online.
➡️ Jetzt Platz sichern.

Im März ist es wieder soweit! Unser beliebter Erste-Hilfe-Kurs findet wieder statt. Ihr lernt jede Menge über Gefahrenst...
19/02/2026

Im März ist es wieder soweit! Unser beliebter Erste-Hilfe-Kurs findet wieder statt. Ihr lernt jede Menge über Gefahrenstellen im Alltag und das richtige Handeln im Notfall. Es muss nicht unbedingt euer eigenes Kind Hilfe benötigen, sondern vielleicht fällt ein anderes Kind auf dem Spielplatz vom Klettergerüst und wird verletzt. Und dann ist es wichtig entschlossen zu handeln.

Hat sich dein Baby oder Kleinkind schon mal verschluckt? Weißt du was du in der Situation tun musst? Wir machen dich kompetent für jegliche Situation mit Kind. Sei dabei, melde dich an und stelle unserem Arzt alle Fragen, die dich beschäftigen.

Buchung auf www.mecomotion.de/book-online im Bereich "Specials".

16/02/2026

Dein Kopf braucht das Training genauso wie dein Körper. Schenk dir diese Zeit.
Fokus an, Welt aus.

Link zur Kursbuchung in der Bio.

14/02/2026

Man(n) hat's nicht leicht...!

Hinter jeder Matte in unserem Kursraum steckt oft eine ganz eigene Geschichte. 📖​Wenn wir zum Kurs zusammenkommen, bring...
13/02/2026

Hinter jeder Matte in unserem Kursraum steckt oft eine ganz eigene Geschichte. 📖

​Wenn wir zum Kurs zusammenkommen, bringen wir nicht nur unsere Sporttaschen mit, sondern auch alles, was uns gerade im Alltag bewegt:

✨ Die Schwangere, die unsicher ist und ihre zukünftigen Mama-Freundinnen kennen lernt.

​✨ Die junge Mama, die im Präventionskurs mal wieder den Fokus auf sich und ihre Rückbildung richtet.

✨ Die erfahrene Frau, die im Beckenbodentraining an ihrer Souveränität arbeitet und sich die Freiheit im Alltag zurückholt.

✨ Der Mann, der im funktionellen Training nach einem langen Bürotag den Kopf ausschaltet und seine Power spürt.

✨ Die Neugierigen, die nach Jahren der Pause den ersten Schritt wagen und stolz über ihre eigenen Grenzen hinauswachsen.

Ob du erschöpft vom Familienalltag zu uns kommst, wütend über den Stress im Job, unsicher nach einer Verletzung oder einfach voller Vorfreude auf Bewegung bist - hier ist Platz für dich!

​
​Unsere Kurse für dich:
🤱 Prävention für junge Mamas
🧱 Beckenbodentraining (für jede Lebensphase)
🔥 Funktionelles Training für Alle (Ja, Männer – wir meinen euch!)
🤰🏼 SchwangerFIT während der Schwangerschaft

​
​👉 Schreib uns eine DM für Infos zu den nächsten Terminen!

Wusstest du, dass Sport mit steigendem Alter weit mehr ist als nur körperliche Fitness?Die Wissenschaft zeigt beeindruck...
10/02/2026

Wusstest du, dass Sport mit steigendem Alter weit mehr ist als nur körperliche Fitness?
Die Wissenschaft zeigt beeindruckende Effekte auf unser Gehirn, unser Herz und sogar unser psychisches Wohlbefinden. 🧠❤️
In diesem Post erfährst du 6 wissenschaftlich belegte Gründe, warum regelmäßige Bewegung der Schlüssel zu einem gesunden und aktiven Altern ist.
Von der Sturzprävention bis hin zum Schutz deiner kognitiven Funktionen – die Fakten sprechen für sich! 📚🔬
👉 Wische nach links, um die Details der Studien zu sehen!

Welcher dieser Punkte motiviert dich am meisten, heute aktiv zu werden? Bist du gerade schon bei uns im Kurs? Oder startest? Schreib es uns in die Kommentare!

06/02/2026

Schnell & lecker: Overnight Oats 🪄

✔️ 30g Haferflocken
✔️ 1-2 EL Chiasamen
✔️ 40ml Hafermilch/ Kuhmilch
✔️ 130-150g Skyr/ griechischer Joghurt
✔️ Schuss Agavendicksaft
➡️ Über Nacht in den Kühlschrank.

Topping am Morgen: Obst nach Belieben.

04/02/2026

Geburt ist keine passive Erfahrung.
Sie ist Bewegung. Körperarbeit. Höchstleistung.

In GeburtsFIT schauen wir auf Geburt aus sporttherapeutischer Sicht:
wie dein Körper arbeitet,
welche Positionen wirklich unterstützen,
wie Beckenboden, Atmung und Entspannung zusammenspielen,
wie du deinen Alltag bis dahin schonend gestalten kannst.

👉 2 Stunden Theorie & Praxis
👉 verständlich, körpernah, alltagstauglich
📍Hattersheim
🗓️ 28.02.26 9 Uhr
✔️ 39€

Nicht passiv. Nicht esoterisch. Sondern funktionell.

📩 Plätze begrenzt – Anmeldung per DM oder Link in Bio

Adresse

Hattersheim

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

Telefon

+491786521475

Webseite

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Wir sind Melina Dörr (M. Sc. Klinische Sportphysiologie & Sporttherapie) & Cora Braun (M. A. Sportmedizinisches Training & Leistungsphysiologie) - die Gründerinnen von MeCoMOTION. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, nicht nur Privatkunden mehr Gesundheit und Vitalität zu verleihen, sondern auch Unternehmen dabei zu unterstützen, Betriebliches Gesundheitsmanagement einzuführen und erfolgreich zu etablieren. Nach fast 10 Jahren Berufserfahrung im Bereich medizinischer Sporttherapie, Personal Training und Betrieblicher Gesundheitsförderung, legen wir nun all unser Wissen und praktisches Können zusammen und bringen hoffentlich auch in Deinen Alltag mehr Gesundheit und Vitalität. Wir freuen uns auf Dich!