Bianca Mehrkens

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18/12/2022

Wie war das noch mit den guten Vorsätzen? 🫣🤔😵‍💫warte nicht auf irgendein bestimmtes Datum oder was auch immer, um dich besser um dich selbst zu kümmern. Du hast nur einen Körper, also behandle ihn gut und fang gleich damit an #2023

16/12/2022

Heute gab es eine Weihnachtsbäckerei, was für ein toller Nachmittag mit kleinen Bäckermeistern und Backfeen 🤩👩‍🍳🧑‍🍳 im nächsten Jahr gehts weiter mit den Kursangeboten. Schaut gern mal rein https://www.selsingen.de/buergerservice/das-programm

21/08/2022

Es ist egal, wie schnell du läufst. Es ist egal, wie viele Gehpausen da machst. Es ist egal, ob du deine Haare gemacht hast oder ob du die neuesten Sportsachen trägst.

Wichtig ist nur, dass du dir selbst wichtig bist und deinen Hintern hochbekommst und endlich losläuft.

Deine Gesundheit ist ein Geschenk, also geh gut damit um und kümmere dich um dich selbst. Räum dir selbst mehr Wert ein, denn du bist großartig 💕

19/08/2022

Dein Körper und deine Gesundheit sind ein Geschenk! Klar sind Blumen auch schön, aber das schönste Geschenk ist deine Gesundheit. Du solltest also gut mit dem Geschenk umgehen ☺️ ich möchte dir gern neue Wege und Denkweisen zeigen, wie du mit mehr Achtsamkeit gut mit dir selbst umgehen kannst. Komm zum Workshop Life in Pink 💕💗ich freue mich auf dich 😍

10/08/2022

So lecker und gesund Honig auch ist… leider ist er nicht für jeden bekömmlich, das gilt auch für mich. Ich süße am liebsten mit Reissirup. Damit lassen sich sogar leckere Kuchen und Kekse backen 🤗

Lust auf mehr praktische Tipps? Dann folge mir oder melde dich per DM

09/08/2022

LIFE IN PINK – DER Workshop zum Thema Frauengesundheit – Für ein ganzheitliches Ernährungskonzept

Unser Alltag ist oft schon kompliziert, und vor allen Dingen auch stressig genug. Im Workshop LIFE IN PINK geht es nicht nur um Wege in einen gesünderen, sondern auch einen entspannteren Alltag. Es geht um die Stärke der Frauen und darum, wie das Wechselspiel des weiblichen Zyklus uns Flexibilität schenkt.

Ich helfe dir das Zusammenspiel der verschiedenen Hormone zu verstehen und wofür sie eigentlich gut sind. Was passiert bei einem hormonellen Ungleichgewicht? Was passiert bei Hormonschwankungen?

Ich zeige dir einen Ausweg aus diesem Chaos zwischen Symptomen und Beschwerden.
Du lernst, wie deine Darmgesundheit und deine Leber geschützt werden kann und was all das gleichzeitig mit deinem Hormonhaushalt zu tun hat. Du bekommst Einblick in die Welt deines Organismus und das Zusammenspiel deiner Organe.
Wir werden uns zu den Themen austauschen und ich werde viele nützliche und einfache Tipps geben, wie du dein Leben gesünder und einfacher gestalten kannst. Ich zeige dir einen unkomplizierten Weg, wie du nicht nur dein Hormongleichgewicht, sondern auch dein Immunsystem schützen kannst.

Wir werden gemeinsam nicht nur hormongesund, sondern auch frisch und regional kochen und den Abend gemütlich ausklingen lassen.

#2022

16/07/2022

Zitat aus dem einem Gespräch mit einer Klientin. Positives Feedback 😍 es geht nie um die Ernährung allein, es geht auch um Emotionen und um Biochemie. Auf diesen drei Säulen können wir gemeinsam eine großartige Veränderung schaffen

08/07/2022

Jeder weiß, dass uns der gute alte Zucker nicht guttut. Und trotzdem kommen wir nicht umhin, dem Verlangen nach dem Süßen nachzugeben und kommen nur
schwer davon los. Seien wir mal ehrlich, der Zucker ist in unserem alltäglichen Essen fester Bestandteil. Manchmal sind wir uns dessen gar nicht richtig bewusst.
Ich zeige dir, wie du den versteckten Zucker entlarven und du deinen Weg aus der Zuckerfalle finden kannst. Ich biete dir die Möglichkeit auf ein gesünderes Leben mit mehr Wohlbefinden. Und das ist gar nicht so schwer! Ich werde dir erklären,
wie dein Körper von dem Zuckerverzicht profitiert und du das Risiko von Übergewicht, Diabetes Typ 2 und Herzinfarkten drastisch senken kannst.
Wie erkenne ich Zucker auf der Zutatenliste? Wie gelingt es, sich den Süßgeschmack abzugewöhnen? Welchen Zuckerersatz gibt es, und wie sinnvoll sind diese Produkte? Ich biete dir Antworten auf diese und weitere Fragen und freue mich darauf dir den Weg raus aus der Zuckerfalle zu zeigen.

08/07/2022

Was glaubst du, kann ein Grund dafür sein, der so viele Menschen an einem gesünderen Leben hindert? Es ist das FETT! Es ist aber nicht das Fett, dass als Fettaugen auf der Suppe schwimmt. Es ist auch nicht das Fett, dass dafür sorgt, dass der Hosenbund drückt. Es ist das „GUTE FETT“, dass vielen von uns fehlt und
uns an einer gesünderen Lebensweise hindert. Es mag sich paradox anhören, aber es ist wirklich wahr. Mit der richtigen Auswahl an Ölen und Fetten ist es möglich
von der Heilkraft des Fettes zu profitieren. Natürlich kommt es dabei auf die Qualität des Fettes an und auch darauf, was sonst noch so im Laufe des Tages in unserem Verdauungstrakt landet. In diesem Seminar zeige ich Wege auf, wie du
die Heilkraft des Fettes für dich nutzen kannst und wie du dich von dem negativen Dogma des Fettes verabschieden kannst.

27/06/2022

Neuer Termin! 💕💗💖
Unser Alltag ist oft schon kompliziert, und vor allen Dingen auch stressig genug. Im Workshop LIFE IN PINK geht es nicht nur um Wege in einen gesünderen, sondern
auch einen entspannteren Alltag. Es geht um die Stärke der Frauen und darum, wie das Wechselspiel des weiblichen Zyklus uns Flexibilität schenkt. Ich helfe dir das Zusammenspiel der verschiedenen Hormone zu verstehen und wofür sie
eigentlich gut sind. Was passiert bei einem hormonellen Ungleichgewicht? Was
passiert bei Hormonschwankungen? Ich zeige dir einen Ausweg aus diesem Chaos zwischen Symptomen und Beschwerden.
Du lernst, wie deine Darmgesundheit und deine Leber geschützt werden kann und was all das gleichzeitig mit deinem Hormonhaushalt zu tun hat. Du bekommst Einblick in die Welt deines Organismus und das Zusammenspiel deiner Organe.
Wir werden uns zu den Themen austauschen und ich werde viele nützliche und einfache Tipps geben, wie du dein Leben gesünder und einfacher gestalten kannst.
Ich zeige dir einen unkomplizierten Weg, wie du nicht nur dein
Hormongleichgewicht, sondern auch dein Immunsystem schützen kannst. Wir werden auf dem schönen gemeinsam nicht nur hormongesund, sondern auch frisch und regional
kochen und den Abend gemütlich ausklingen lassen.

08/06/2022

Heute mal wieder fleißig Neues ausprobiert. Müsli Riegel und Energy Balls. Der gesunde Snack für den kleinen Hunger oder für unterwegs. Eine gesunde Alternative zum Schokoriegel oder Snack vom Bäcker. Die Riegel und Balls halten sich einige Tage in einer luftdicht verschlossenen Dose. Viel Spaß beim ausprobieren

27/05/2022

Feedback einer Klientin. Die Ernährungsumstellung ist nicht immer leicht und ein Weg, den man gehen muss. Aber es lohnt sich immer und diesen Weg musst auch du nicht allein gehen

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