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27/11/2025

Bei meiner Fehlgeburt habe ich nicht nur mein Baby verloren, sondern auch das Vertrauen in meinen Körper.

Ich hatte das Gefühl, mein Körper hätte mich im Stich gelassen – mich und mein Baby.

Und gleichzeitig wusste ich: Wenn ich mir wieder ein Baby wünsche, muss ich zuerst dieses Vertrauen zurückgewinnen.

Zuerst fühlte ich mich machtlos.

Aber Studien zeigen klar, dass Fruchtbarkeit veränderbar ist.
Eizellqualität, Hormone, Entzündungsgeschehen, Nährstoffstatus und Stresslevel können gezielt unterstützt und verbessert werden – gerade nach einem Verlust.

Ich habe gelernt, meinen Körper nicht zu verurteilen, sondern zu verstehen.

Und genau dadurch entstand wieder Vertrauen. Schritt für Schritt.

Mit Wissen, Klarheit und Selbstwirksamkeit.

Wenn du nach einer Fehlgeburt Angst vor dem „nächsten Versuch“ hast, dann darfst du wissen: Du bist nicht ausgeliefert.

Dein Körper ist regenerationsfähig. Er kann wieder bereit werden – wenn du ihm gibst, was er braucht.

👉 Folge mir .mit.plan, wenn du wissenschaftlich fundiertes Kinderwunsch-Wissen ohne Angst, Druck oder Mythen möchtest.

26/11/2025

Damit das Baby kommt und bleibt ist eine Hormonbalance und vor allem eine genügend lange 2. Zyklushälfte notwendig.

Folge mir .mit.plan für fundiertes Fruchtbarkeitswissen, dass dir echte Handlungskraft gibt.

Um meine Hormone in Balance zu bringen, habe ich etwas in meine Morgenroutine etabliert, das außerdem meine 2. Zyklushälfte innerhalb von 4 Wochen um 2 Tage verlängert hat!

Wenn du jetzt den entscheidenden HEBEL erfahren willst, den ich hier noch nie geteilt hab, dann kommentiere jetzt mit HEBEL!

Die Auswirkungen sind krass!

20/11/2025

Nach meiner traumatischen Fehlgeburt wollte ich nur noch eines:
wieder schwanger werden UND gleichzeitig wissen, dass ich alles getab habe, um meinem Baby ein schönes, gemütliches Zuhause zu kreiern.

👉Folge mir .mit.plan um weitere wissenschaftlich fundierte Tipps rund um den Kinderwunsch zu erhalten 💕

Im Kinderwunsch habe ich meinen Körper dann gezielt auf eine neue Schwangerschaft vorbereitet – nicht zufällig, sondern wissenschaftlich fundiert.

Mein Ziel war, dass ein Kind, wenn es bei mir einzieht, ein wunderschönes, kuscheliges und sauberes Zuhause in meinem Körper findet.
Mit Erfolg!

Dafür habe ich drei Dinge getan:

1️⃣ Meine Ernährung umgestellt:
antientzündlich, darmfreundlich, mit stabilem Blutzucker, viel grünem Gemüse, hochwertigen Fetten und Eiweiß.

2️⃣ Nahrungsergänzungsmittel gewählt,
die wirklich Sinn machen und deren Nutzen wissenschaftlich belegt ist -in der richtigen Qualität und Dosierung.

3️⃣ Und das WICHTIGSTE:
Ich habe meinen Körper von Umweltgiften befreit und meinen Kontakt damit stark reduziert.

Wenn du wissen willst, wie du SOFORT erste Schritte gehen kannst, um Fruchtbarkeitshindernisse zu vermeiden, kommentiere GUIDE – ich schicke dir meinen Leitfaden.

Weil Fruchtbarkeit nicht einfach „gegeben ist“ – sie entsteht, wenn dein Körper bereit ist, neues Leben willkommen zu heißen.

Mach was draus💕 Alles Liebe, Annika

18/11/2025

Hier sind die Top 10 Fruchtbarkeitskiller die jeder Mann kennen sollte:

Erst einmal: folge mir .mit.plan, wenn du fundiertes Wissen willst, das wirklich wirkt –
für dich, für deinen Partner und für euer Baby.

1. Hitze – Sitzheizung, Sauna, heiße Bäder oder der Laptop auf dem Schoß hemmen die Spermienbildung.

2. Enge Unterwäsche – Spermien brauchen Platz und Kühle

3.Rauchen & Vapen – Giftstoffe schädigen die DNA und Beweglichkeit der Spermien.

4. Zu viel Alkohol – beeinträchtigt die Spermienstruktur und -anzahl.

5. Zucker & Junkfood, Softdrinks – führen zu Entzündungen und verringern die Beweglichkeit.

6. Stress – dauerhaft hoher Cortisolspiegel senkt Testosteron und Spermienqualität.

7. Giftstoffe aus z.B. Plastik – hormonaktive Chemikalien, die das Hormonsystem durcheinanderbringen

8. Parfüm & Kosmetikprodukte – enthalten oft hormonaktive Substanzen.

9. Schlafmangel – weniger Regeneration = schwächere Spermien.

10. Handy in der Hosentasche – Strahlung und Wärme mindern die Qualität.

Fazit:
Fruchtbarkeit ist kein Zufall.
Die Spermienqualität entscheidet mit, ob ein Embryo gesund entsteht und bleibt.

👉Schick dieses Reel deinem Partner – und kommentiere „Guide“,
wenn du wissen willst, wie ihr gemeinsam eure Fruchtbarkeit verbessern könnt.

17/11/2025

Ich hatte Angst, dass es wieder passiert.🙈😱

Nach meiner Fehlgeburt hatte ich das Vertrauen in meinen Körper komplett verloren.
Ich fühlte mich hilflos, ausgeliefert, in tiefer Trauer.
Ich

Folge mir jetzt 👉 .mit.plan, um keine wissenschaftlich fundierten Tipps rund um den Kinderwunsch mehr zu verpassen.

➡️Aber irgendwann habe ich mich erinnert, wie es sich früher anfühlte, wenn mein Körper mir Zeichen gab – und ich sie ernst nahm.

Müdigkeit. Darmprobleme. Häufige Infekte. Und habe zugehört.

Also begann ich, ihm wieder zu geben, was er brauchte:
🌱 eine antientzündliche Ernährung
🧘‍♀️ Detox und Entlastung von Toxinen
💊 gezielte Supplemente für die Zellqualität
💫 und mentale Arbeit, um Vertrauen und Hoffnung zurückzugewinnen

Heute bin ich Mama von 4 Kindern – 3 an der Hand und eines im 🩷.

Ich habe eine LISTE erstellt mit allen Schritten, die ich gemacht habe, um meinen Körper ideal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten und vertrauensvoll in eine neue zu starten.

‼️Wenn du wissen willst, was mir geholfen hat, wieder zu vertrauen:
Kommentiere LISTE, und ich schicke dir meine LISTE mit allen Schritten zur Körpervorbereitung im Kinderwunsch.

16/11/2025

12/11/2025

STOP: Beginne schon JETZT!

Viele denken, die Entwicklung eines Babys beginnt mit dem positiven Schwangerschaftstest.

➡️Aber die Wahrheit ist: Sie beginnt schon vor der Empfängnis – in deinem Körper, mit jeder Zelle, jedem Nährstoff und jeder Entscheidung.

➡️Die ersten Weichen für die Gehirnentwicklung eines Kindes werden schon gestellt, bevor es überhaupt entsteht.

➡️Studien zeigen, dass Nährstoffstatus, Entgiftungsfähigkeit und Entzündungslevel der Mutter maßgeblich beeinflussen, wie sich das Gehirn eines Babys entwickelt.

Darum habe ich schon vor der Schwangerschaft begonnen!

Wenn du also gerade versuchst, schwanger zu werden:

➡️Jetzt ist der Moment, um die Grundlagen für die Gesundheit deines zukünftigen Babys zu legen.

👉SPEICHERE diesen Beitrag ab – dein Baby profitiert von dem, was du heute schon tust.

11/11/2025

Ich werde nie vergessen, was mein Zahnarzt sagte, als er von meinem Verlust hörte:

„Scheiße. Das ist einfach nur Scheiße.“

KEIN „es sollte so sein“, KEIN „du bist noch jung“, KEIN „alles passiert aus einem Grund“.

Nur Ehrlichkeit.

Und genau das hat mir in dem Moment geholfen, mehr als jede Floskel.

Ein Kind zu verlieren, ist einfach nur schlimm. Und manchmal braucht es keine Worte. Nur Mitgefühl.

Wenn du das auch erlebt hast – kommentiere ❤️, damit keine Frau sich damit allein fühlen muss.

10/11/2025

Für ein gesundes Kind tragen beide Partner die Verantwortung!

Studien zeigen:
Zu 50% trägt auch die Spermienqualität dazu bei, ob eine gesunde Schwangerschaft entsteht oder nicht.

Und hier liegt ein riesen Potential drin, die Chancen auf ein gesundes Kind zu vervielfachen, denn oft wird dieser Aspekt unterbewertet!

Deshalb: hol dir meinen LEITFADEN zur Spermienqualität und findet heraus, wie ihr den Gamechanger für euch aktiviert!

Kommentiere LEITFADEN und ich sende ihn dir zu!

10/11/2025

Wenn du 2026 endlich schwanger sein willst, oder am besten schon schwanger starten willst, solltest du jetzt schon mit der Vorbereitung beginnen und nicht weiter abwarten!!

👉Folge mir für mehr wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um Kinderwunsch und Fruchtbarkeit!

Nur wenn du etwas änderst, kannst du Großartiges bewirken.
Ich weiß, du hast schon alles gehört: Nährstoffe, Schlaf, Stress abbauen, Gifte reduzieren.

Aber du kannst dich nicht entscheiden, was relevant ist und wo du beginnen sollst.

Ich bin für dich ready, ich gehe mit dir los. ✨
Ich schenke dir jetzt 30 min meiner Zeit, in der wir genau bei dir schauen, was Sinn macht und was nicht. Damit du trotzdem noch du bleibst.
Und in deinem Körper endlich ein Zuhause schaffst,in dem sich dein Baby wohlfühlen darf ❤️

Warum ich dir das schenke? Weil ichs kann.
Und weil ich weiß, wie schmerzhaft das ist. Ich war selbst auf diesem Weg.
Such dir jetzt einen Termin in meinem Kalender aus:
https://calendly.com/annika_schilling/analysegesprach-zum-kinderwunsch?month=2025-11

Ich freue mich auf dich! Deine Annika

09/11/2025

Viele Männer wissen gar nicht,
wie stark ihre Spermienqualität über Fehlgeburt oder gesunde Schwangerschaft entscheidet.

Hitze, Alkohol, Rauchen, Schlafmangel und schlechte Ernährung schädigen Spermien –
Antioxidantien, Omega-3, Zink & CoQ10 usw. verbessern sie nachweislich.

Spermien erneuern sich alle 10–12 Wochen –
das bedeutet: neue Gewohnheiten, neue Chance. Voll!!

Und, wenn dir deine Gewohnheiten so wichtig sind, dann ändere sie wenigstens in der Kinderwunschzeit!! Das bringt echt was!

👉 Zeig ihm dieses Reel und folgt
für fundiertes Wissen rund um Fruchtbarkeit & Kinderwunsch.

03/11/2025

Fruchtbarkeit ist beeinflussbar.

Wenn du weißt, wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst,
kommst du Schritt für Schritt zurück in deine Selbstwirksamkeit.

Das ist der Moment, in dem du dich nicht mehr ausgeliefert fühlst –
sondern verstehst, wie viel du selbst tun kannst.

Hol dir jetzt die komplette LISTE
was du tun kannst, um deine Fruchtbarkeit aktiv zu stärken:
– wissenschaftlich fundiert und natürlich.

Kommentiere jetzt LISTE, und ich schick dir die komplette LISTE zu!