Bodywork - Weil du es Dir wert bist, Auf der Rinne 34b, Heilbad Heiligenstadt (2025)

Ich freue mich, dass du in dieser lauten & schnelllebigen Zeit auf meinem Account gelandet bist. Ich habe mein Hobby, mein Herzthema, meine Lebensphilosophie zum Beruf gemacht. Als ausgebildete Fitness- und Wellnesstrainerin mit Trainer A Lizenz, Übungsleiter Reha, Personal Trainierin und Yogalehrerin mit einer 500 Stunden Ausbildung, möchte ich Menschen motivieren und Ihnen helfen sich wieder wohl in Ihrem Körper zu fühlen. Meine Philosophie “entdecke und erwecke Deinen Körper zum Leben”, denn nur ein gesunder Körper bietet Dir ein so viel “Mehr” an Lebensqualität. 🧘🏼‍♀️

10/11/2025

✨ Auch wenn das Jahr sich langsam dem Ende zuneigt – im Bodywork-Studio ist noch lange kein Winterschlaf angesagt! 💪
Bis Jahresende erwarten dich noch jede Menge Kurse: vom energiegeladenen Bodywork-Zirkelraining über schweißtreibendes HIIT bis hin zu Yoga – mal flowig, mal tiefenentspannt. 🧘‍♀️

Und für alle, die gerne ihr schönstes Gesicht zeigen 😉 – am 15.11.2025 von 10- 14 Uhr gibt’s ganz spontan noch einen Face-Yoga-Workshop!

Also: Komm vorbei, probier dich aus und bring Bewegung in die dunkle Jahreszeit. 🌟
Schreib mir in die Kommentare, welcher Kurs dein Favorit ist – ich bin gespannt!

Den Link zur Anmeldung findest du oben in der Bio 👆🏾

09/11/2025

Mit den Jahren

Umso älter ich werde, desto klarer erkenne ich, was wirklich zählt.
Nicht das Lauteste, nicht das Schnellste, nicht das Perfekteste —sondern die kleinen, stillen Momente, in denen das Leben echt ist.
Ich sehe heute die Schönheit in den unvollkommenen Dingen.
Denn Perfektion ist eine Illusion — das Leben lebt von seinen Ecken, Kanten und Farben.
Gerade das Unvollkommene macht es vollkommen echt.
Mit jedem Jahr fühle ich mich freier.
Frei von Erwartungen, von unnötigem Druck, von dem ständigen Müssen.
Ich lerne, loszulassen — und genau darin liegt Frieden.
Akzeptanz ist zu einem stillen Schlüssel geworden:
Sie öffnet Türen zu Gelassenheit, zu Verständnis, zu innerer Ruhe.
Nur wer akzeptiert, kann wirklich ankommen — bei sich selbst.

Yoga hat mir gezeigt, dass Bewusstsein der Beginn von Freiheit ist.
Jede Bewegung, jeder Atemzug führt mich näher zu mir selbst.
Ich lebe heute bewusster, tiefer, reflektierter.

Und alles in meinem Leben war und ist genau richtig — jeder Umweg, jede Begegnung, jede Herausforderung.
Denn genau dadurch bin ich zu dem Menschen geworden,der ich heute bin.🙏🏾

Und manchmal, wenn ich einfach da sitze,
in die Stille lausche und in mir ein Lächeln spüre,
weiß ich: Ich bin genau da, wo ich sein soll.

Und am Ende bin ich einfach dankbar - und neugierig & gespannt wo mich das Leben noch hintragen wird.❤️

Was ist mit dir?Was hast du mit den Jahren über das Leben gelernt?

04/11/2025

✨ Starte motiviert ins neue Jahr! ✨
Im Januar gehen meine neuen Präventionskurse an den Start – und wer sich schnell entscheidet, sichert sich nicht nur einen Platz, sondern auch den besten Start in ein gesünderes, entspannteres Jahr. 💪

Es gibt drei Kurse zur Auswahl:

Montag 19 Uhr

Dienstag 17 Uhr

Donnerstag 18 Uhr – hier ist aktuell nur noch ein Plätzchen frei! 😍

Jeder Kurs hat seinen ganz eigenen Fokus, aber eines haben alle gemeinsam: Spaß an Bewegung, Achtsamkeit und jede Menge gute Laune! 🎉
Die Krankenkassen unterstützen die Teilnahme – je nach Kasse unterschiedlich. Und wer bei der AOK Plus versichert ist, kann sich sogar über eine komplett kostenlose Teilnahme freuen! 🙌

Also: Schnell anmelden, Platz sichern und mit einem Lächeln in die Gesundheitsroutine starten! 😄

Denn: Prävention ist besser als Reha... oder Stress... oder „hätte ich mal früher angefangen“… 😉

Den Link zur Anmeldung findest oben in meiner Bio ☝🏾

Von Herz zu 💚

03/11/2025

🎅 Weihnachtszeit genießen – ohne dass der Hosenknopf streikt! 😅✨

Die gemütliche Jahreszeit steht vor der Tür – Plätzchen, Punsch und Kuschelsocken! 😋
Aber dieses Jahr will ich all das genießen, ohne danach in die Weihnachtskugel zu rollen 🎄💪

Darum starte ich heute mit Top Shape – meinem kleinen Helfer, um fit zu bleiben, ohne auf den Genuss zu verzichten.
Ich nehme euch mit auf meine Reise – los geht’s mit dem ehrlichen Moment: Maßband raus, Zahlen auf den Tisch! 📏

Vielleicht ist das ja auch was für dich – damit wir die Weihnachtszeit genießen können, ohne aus den Nähten zu platzen! 😉

Schick mir ein 💚 für mehr Informationen.

Von Herz zu ❤️ Madeleine

31/10/2025

Nimm dir einen Moment, bevor der Oktober sich verabschiedet.
Atme tief ein. Schau zurück – nicht mit Härte, sondern mit Sanftmut.
Sieh all die kleinen Schritte, die du gegangen bist,
auch jene, die niemand gesehen hat.
Die Tage, an denen du einfach weitergemacht hast,
obwohl dein Herz schwer war.
Die stillen Kämpfe, die dich stärker gemacht haben,
auch wenn sie dich manchmal müde zurückließen.

Erfolge müssen nicht laut sein.
Manchmal ist das größte Geschenk,
dass du immer noch hier bist – wachsend, lernend, liebend.

Lass den Oktober mit Dank gehen und öffne dein Herz
für das, was der November bringt.
Du bist weiter, als du glaubst.
Und alles, was du bist, reicht.

Von Herz zu Herz,
Madeleine 🧡

Adresse

Auf Der Rinne 34b
Heilbad Heiligenstadt
37308

Telefon

+4917676657821

Webseite

https://www.bodywork-herz.de/

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